ትዳር በመውደቅ ላይ ከሆነ እንዴት እንደሚደረግ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ስህተት ለመሥራት ቀላል ነው, ጉዳይዎን ለማረጋገጥ ባለው ፍላጎት በመሸነፍ, በመበሳጨት እና በመበሳጨት.

1. ለችግሮች ሁሉ አጋርህን አትወቅስ።

በተፈጥሮ፣ አጋርዎ ስህተቶቹን እንዲያይ እና ጥፋቱን እንዲቀበል ይፈልጋሉ። ነገር ግን ለችግሮቹ ሁሉ እርሱን የመውቀስ ፍላጎትን ለማፈን ይሞክሩ። ይልቁንስ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ለመማር ያዳምጡ እና እራስዎን ለመግለጽ ይናገሩ። ስለ ሁኔታው ያለዎትን ስሜት ያካፍሉ እና የእርስዎ ጉልህ ሰው ምን እያጋጠመው እንደሆነ ይጠይቁ። ይህ የመቀራረብ ስሜትን ያጠናክራል. ለመረጋጋት ይሞክሩ እና ሌላ ምን ማስተካከል እንደሚችሉ ላይ ያተኩሩ።

2. አጋርህን አትነቅፍ ወይም አትሳደብ

የትዳር ጓደኛችንን ማግኘት እንደማንችል እና በውሳኔው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንደማንችል ሲሰማን ጭቅጭቁን ለማራዘም እና ትኩረቱን ለመጠበቅ ሲሉ ብዙ ጊዜ ቀስቃሽ ቃላትን መናገር እንጀምራለን። ግን ይህ ቀድሞውኑ ውጥረት ያለበትን ሁኔታ ያባብሰዋል። የባልደረባዎን ባህሪ መቆጣጠር እንደማትችሉ እራስዎን ያስታውሱ እና ከእሱ ጋር ለመስማማት ይሞክሩ።

በረጅሙ ይተንፍሱ. ከመናገርዎ በፊት, ምን ለመግለጽ እንደሚፈልጉ ያስቡ. ያኔ ስድብ እና አዋራጅ ነገር የመናገር ፍላጎቱ ይዳከማል።

3. ከዋና ባህሪ እና ቅናት ተቆጠብ

የትዳር ጓደኛዎ ከሄደ, እሱን ለመያዝ መፈለግዎ ተፈጥሯዊ ነው, ነገር ግን እያንዳንዱን እርምጃ ለመቆጣጠር አይሞክሩ. ማን እንደጠራ እና እንደጻፈ አይፈትሹ, የግል ድንበሮችን አይጥሱ. ይህ በተለይ ከባልደረባዎች አንዱ ሲያጭበረብር ለመቋቋም በጣም ከባድ ነው። ግን እመኑኝ ይህ ባህሪ ሰውየውን የበለጠ ያራርቃል።

ሁሉም ሰው የሚወደው ሰው በራሱ ፍላጎት እንዲቆይ ይፈልጋል, እና በግፊት ወይም በግዴታ ስሜት አይደለም.

4. ሁኔታውን ለማርገብ ይሞክሩ

በፍቺ አፋፍ ላይ ያሉ ብዙ ጥንዶች ያለማቋረጥ በሚያስደንቅ ውጥረት ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ ናቸው፣ይህም በአካል እና በአእምሮ አድካሚ ነው። ሁለቱም ወገኖች በትንሹ ቅስቀሳ እራሳቸውን ለመከላከል ዝግጁ ናቸው. አካሉ በትግል ወይም በበረራ ሁኔታ ውስጥ የተጣበቀ ይመስላል። በተመሳሳይ ጊዜ መግባባት የማይቻል ነው.

በዚህ ሁኔታ ሁኔታውን ትንሽ ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው. በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ብዙ መሰናክሎች ሲኖሩ በእራስዎ ዙሪያ ተጨማሪ ግድግዳዎችን አይገነቡ። ለመሳቅ እና ጭንቀትን ለማስታገስ ያስታውሱ.

5. በስሜታዊነት እራስዎን አይዝጉ

እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ, እራስዎን መጠበቅ ይፈልጋሉ, እራስዎን ይዝጉ. ነገር ግን ስሜትዎን በመደበቅ እና ስሜትዎን ለመጋራት ፈቃደኛ ባለመሆኑ ችግሩን አይፈቱትም. እና ስሜትዎን መገደብ ወደፊት ወደ ነርቭ መበላሸት ወይም ድብርት ብቻ ይመራል።

የትዳር ጓደኛዎ አፀያፊ ነገር ሲናገሩ አይዝጉ እና ወደ እራስዎ አይሂዱ ፣ ግን "ቃላቶችዎ ጎዱኝ" ይበሉ። ለውጥ ያመጣል ብለው ሳትጠብቁ የሚሰማዎትን ብቻ ይግለጹ።

ሁሉንም ምክሮች በመከተል እና ሁሉንም ነገር "በትክክል" ማድረግ እንኳን, ሁልጊዜም በሁኔታው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር አይቻልም. ግንኙነቱ ሊፈርስ ሲቃረብ ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር የአጋርዎን ባህሪ መቆጣጠር አለመቻል ነው። ግን በራስዎ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይችላሉ. ደግ፣ ሐቀኛ፣ ቅን፣ እና በስሜት ጎልማሳ ሰው ለመምሰል ከሞከርክ ግንኙነቱን ለማዳን ብዙ እድሎች ይኖራሉ።