ግምገማ፡ “አንጎሉ ጡረታ ወጥቷል። ስለ እርጅና ሳይንሳዊ እይታ ፣ አንድሬ አለማን

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከእድሜ ጋር የተያያዘ የማስታወስ ድክመትን ማስወገድ ይቻላል? የነርቭ ሴሎች እንደገና እያደጉ ናቸው? በቫይታሚን ተጨማሪዎች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ማሻሻል በእርግጥ ይቻላል? ለእነዚህ እና ለሌሎች በርካታ ጥያቄዎች መልስ አግኝተናል በአንድሬ አለማን “ጡረታ የወጣ አንጎል” መጽሐፍ።

ተመሳሳይ ዕድሜ ያላቸው አረጋውያን አንዳንድ ጊዜ እንዴት እንደሚለያዩ ከአንድ ጊዜ በላይ አስበህ ይሆናል። ምናልባት እያንዳንዱ ዘመዶች እና ጓደኞች ደስተኛ ፣ ሹል ምላስ ያላት አሮጊት እና ግድየለሽ የሆነች ሴት አላት ። አንድ ሰው በየጊዜው በስካይፒ ከልጅ ልጆቻቸው ጋር ይገናኛል፣ ለአንድ ሰው የልጅ ልጆች ግራ መጋባትን ለማስወገድ በትንሹ ተግባራት “አያት” ይገዛሉ። ሁል ጊዜ የአንድ ሰው የቁጣ ጉዳይ ነው እና ለስኬታማ እርጅና እራስን ማዘጋጀት ይቻል ይሆን? "የጡረተኛው አንጎል" መጽሐፍ ደራሲ ሁሉም ነገር በእጃችን መሆኑን እርግጠኛ ነው.

መጽሐፉን ማን ማንበብ እንዳለበት

1. በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የአእምሮን ግልጽነት ለመጠበቅ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው።
2. ከአረጋውያን ዘመዶቻቸው ጋር መግባባት እየከበዳቸው የሚሄዱት።
3. በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች በአንጎላቸው ላይ ምን እየደረሰ እንዳለ እና መፍራት ተገቢ መሆኑን ለመረዳት የሚፈልጉ።
4. ለአንጎል ስራ እና የማስታወስ መዋቅር ፍላጎት ላላቸው.

ይህ መጽሐፍ ስለ ምንድን ነው?

በቅድመ-እይታ, መልሱ ግልጽ ነው-አንጎል ከእድሜ ጋር እንዴት እንደሚለዋወጥ, እነዚህ ለውጦች መንስኤ ምን እንደሆነ እና ምን ማድረግ እንዳለበት. ካነበብኩ በኋላ, የተለየ መልስ መስጠት እፈልጋለሁ. ጡረታ የወጣ አንጎል ስለ እድሜ ስላለው አወንታዊ አመለካከት የሚገልጽ መጽሐፍ ነው። ለመሻሻል፣ ራስዎን ለመሳብ፣ አዳዲስ ነገሮችን ለመማር እና ከዚህ በፊት ያላደረጉትን ለማድረግ መቼም ጊዜው አልረፈደም። ዕድሜን መፍራት ስለሌለበት እውነታ: ለወጣቶች የማይደረስ ብዙ አዎንታዊ ገጽታዎችን ይይዛል.

ዋናው ነገር የአንድ ሰው አንዳንድ ችሎታዎች ከእድሜ ጋር መበላሸታቸው ሳይሆን አንድ ሰው ይህንን እንዴት እንደሚቋቋመው እና የተለመደውን የአኗኗር ዘይቤ እንዴት እንደሚይዝ ነው። ከወጣቶች ጋር ሲነፃፀር በዕድሜ የገፉ ሰዎች ብዙ የአካል ህመሞች ያጋጥማቸዋል, ብዙውን ጊዜ ወደ ድብርት ይመራሉ. ይሁን እንጂ ዲፕሬሲቭ ግዛቶች በአረጋውያን ላይ ብዙም የተለመዱ አይደሉም. ስለዚህ, አንድ ሰው ችግሮችን እንዴት መቋቋም እንደሚችል ትልቅ ጠቀሜታ አለው.

አንድሬ አለማን "ጡረታ የወጣ አንጎል"

ደራሲው በአንጎል ውስጥ ስለሚከሰቱ ሂደቶች በዝርዝር እና በተመሳሳይ ጊዜ ተደራሽ በሆነ መንገድ ይናገራል, መንስኤያቸው ምን እንደሆነ, የአኗኗር ዘይቤ የአእምሮ ችሎታዎችን እንዴት እንደሚጎዳ ያብራራል. ነገር ግን ከሁሉም በላይ, ደራሲው የአንጎል እንቅስቃሴን የመጥፋት ሂደት በተመሳሳይ ጊዜ አንጎልዎን ለማሻሻል, አዳዲስ እድሎችን እና መፍትሄዎችን ፍለጋ መሆኑን ያረጋግጣል. እና ይህ ሂደት ያለ ውድ መድሃኒቶች መሻሻል በጣም ይቻላል. እዚህ " የሚያስፈልጎት ፍቅር ብቻ ነው" የሚለውን መዘመር እፈልጋለሁ, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ከፍቅር እና ከመተሳሰብ በተጨማሪ, አንጎል ሌላ ነገር ያስፈልገዋል: መጠነኛ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አዲስ ፈተናዎች.:)

ምናልባት የማታውቋቸው እውነታዎች፡-

1. ከጡረታ በኋላ የሂደቱ ፍጥነት በድንገት አይለወጥም. ከ 20 ዓመታት በኋላ ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል ይጀምራል.
2. ስለ እርጅና ያለው አዎንታዊ አመለካከት ከአካላዊ እንቅስቃሴ፣ ከማጨስ ወይም ከመጠን ያለፈ ውፍረት በጤና ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው።
3. በ 60 ዓመቱ አንድ ሰው ከ 20 እና 40 የበለጠ ደስታ ይሰማዋል.
4. እጅግ የላቀ ዕድሜ ላይ መድረስ ሁልጊዜ ከአእምሮ ጉዳት ጋር አብሮ አይሄድም.
5. ፕላሴቦ በማስታወስ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
6. ህይወታቸውን ሙሉ በጭንቅላታቸው የሚሰሩ ሰዎች በአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው።
7. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአእምሮ ጤና ጥቅሞች በሳይንስ በተሻለ ሁኔታ ተረጋግጠዋል።
8. አእምሮዎን ንቁ ለማድረግ መጽሐፍትን ማንበብ ጥሩ መንገድ ነው።

መጽሐፉ አንዳንድ ጊዜ አስማታዊ ፔንደል ማግኘት ለሚወዱ እና ስለ እቅዶቻቸው እና ስለ እድላቸው ለማሰብ በእርግጠኝነት ጠቃሚ ይሆናል። የወደፊት ህይወትህን በኃላፊነት ይንከባከብ እና አያሳዝንህም.