4 ታዋቂ የቡና አፈ ታሪኮች እና የእነሱ ተጋላጭነት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ቡና በሕይወታችን ውስጥ ልዩ ቦታ ይወስዳል. ይህ መጠጥ በጣም ተወዳጅ ስለሆነ በዙሪያው ትክክለኛ መጠን ያላቸው አፈ ታሪኮች ተፈጥረዋል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቡና ለምን ሰውነትን እንደማያደርቀው እንነግራችኋለን, በስካር ውስጥ ይጠቅማል እና በልጆች ሊጠጣ ይችላል.

አፈ ታሪክ 1. ቡና ሰውነትን ያደርቃል

ብዙ ህትመቶች ቡና መጠጣት ለድርቀት አስተዋጽኦ እንደሚያበረክት በግልፅ ይናገራሉ። ከሁሉም በላይ, በመጠጥ ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ የሆነው ካፌይን ኃይለኛ ዳይሪቲክ ነው. አመክንዮው ቀላል ነው፡ ቡና በጠጣህ መጠን ብዙ ጊዜ በኋላ ወደ መጸዳጃ ቤት ትሄዳለህ, በእያንዳንዱ ጊዜ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል. ግን አንድ አስፈላጊ እውነታ እየተዘጋ ነው-ቡና ፣ ከሁሉም በላይ ፣ በዋነኝነት ውሃን ያካትታል።

በሂውማን ኒውትሪሽን ኤንድ ዲቴቲክስ ጆርናል ላይ የታተመ ልዩ የቡና አጠቃቀም ከመጠጥ ጋር ተያይዞ ከሚመጣው በላይ ፈሳሽ ወደ ማጣት አያመራም. ብቸኛው ልዩ ሁኔታዎች አስደንጋጭ መጠኖች ናቸው-2-3 ኩባያ ጠንካራ ቡና በተከታታይ። እውነት ነው, ውጤቱ በዋነኝነት የሚገለጠው ከዚህ በፊት ይህን መጠጥ ባልጠጡ ሰዎች ላይ ነው.

አፈ-ታሪክ 2. ቡና ጨዋ ነው

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ከሚገባው በላይ ትንሽ የሚያሰክሩ መጠጦችን ከጠጡ, በጣም መጥፎው ሀሳብ በቡና እርዳታ ሁኔታውን ለማስተካከል መሞከር ነው. አዎን, ቡና እንቅልፍን ያስወግዳል እና የንቃተ ህሊና ስሜት ይሰጣል, ነገር ግን ስካር አያስወግድም. ስለዚህ አንድ ሰው በስሜቱ ሊታለል ይችላል እና ከመንኮራኩሩ በስተጀርባ ለመሄድ ወይም ሌሎች ሞኝ ነገሮችን ለማድረግ ይሞክራል, ምክንያቱም እሱ ቀድሞውኑ የተለመደ እንደሆነ ስለሚመስለው.

ይህ ርዕስ በአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር መጽሔት ላይ ታትሟል. በሁለት ቡድን ሰዎች የፈተና ውጤቶች ላይ የተመሰረተ ነበር. የመጀመሪያዎቹ በአልኮል ተጽእኖ ስር ነበሩ, እና የኋለኛው ደግሞ ወደ አልኮል ቡና ተጨምሯል. ምንም እንኳን የሁለተኛው ቡድን ተወካዮች ግዛታቸውን የበለጠ ጠንቃቃ እንደሆኑ ቢገመግሙም ፣ በትኩረት ፣ በምላሽ ፍጥነት እና እንቅስቃሴን የማስተባበር ተግባራትን ከመጀመሪያው ቡድን ባልደረቦቻቸው ጋር ተመሳሳይ ነው ።

አፈ-ታሪክ 3. ልጆች ቡና መጠጣት የለባቸውም

አዋቂዎች አንድ ኩባያ ቡና ለመደሰት አቅም ቢኖራቸውም, ለልጆች, እንዲህ ዓይነቱ ጊዜ ማሳለፊያ አሁንም እንደ ነቀፋ ይቆጠራል. ምንም እንኳን ብዙ ጥናቶች መጠነኛ (ይህን ቃል አፅንዖት መስጠት እፈልጋለሁ!) የመጠጥ ፍጆታ በጤና ላይ ምንም ጉዳት አያስከትልም.

የቡና ታሪክ ጸሃፊዎች ተረት መነሻው በፖስታ በተባለው የማስታወቂያ ዘመቻ ሲሆን እ.ኤ.አ. በ 1895 "ጤናማ የቡና አማራጭ" በተጠበሰ ስንዴ እና የብራን መጠጥ ከሞላሰስ እና ማልቶዴክስትሪን ጋር ፈለሰፈ። ኩባንያው ምርቶቹን ለማስተዋወቅ ለጤና ጎጂ የሆነውን ምርት ምልክት በተለመደው ቡና ላይ ለመስቀል ወስኗል።

በማስታወቂያ ዘመቻው ውስጥ ልዩ ቦታ የተሰጠው ለህፃናት ጤና ነው, እንደ ፖስትም ገበያተኞች ገለጻ, ነርቮች, ብስጭት እና በቡና አጠቃቀም ምክንያት ማደግ አቆሙ.

አፈ ታሪክ 4. ከመደበኛ ቡና ስኒ ይልቅ በአንድ ኩባያ ኤስፕሬሶ ውስጥ ብዙ ካፌይን አለ።

ክላሲክ ኤስፕሬሶ እና መደበኛ ጥቁር ቡና ያለውን የካፌይን ይዘት ሲያወዳድሩ፣ አንድ ሰው በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው የእያንዳንዳቸውን መጠጦች መጠን ችላ ማለት አይችልም። ክላሲክ ኤስፕሬሶ አብዛኛውን ጊዜ ከ25-35 ሚሊር መጠን ያለው ሲሆን ሌሎች የቡና ዓይነቶች ደግሞ በከፍተኛ መጠን ይበላሉ። ስለዚህ ኤስፕሬሶ ብዙ ካፌይን ሲይዝ፣ ትንንሽ ክፍሎች ሙሉ ቡና ሲጠጡ ያነሰ የካፌይን ፍጆታ አላቸው። እንደገና ፣ ክላሲክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በመጠጥ ዝግጅት እና መጠን ውስጥ ከተከተለ ይህ ሁሉ እውነት ነው።