የዓመቱን ግቦች እንዴት ማቀድ እና ማሳካት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በፍላጎቶችዎ ውስጥ ደፋር ይሁኑ። ከምታስበው በላይ ብዙ ነገር ማድረግ ትችላለህ።

ሰዎች በመሠረቱ ከእንስሳት የተለዩ ናቸው

ዝግመተ ለውጥ

እንስሳት የአካባቢ ቀጥተኛ ምርቶች ናቸው. ለውጫዊ ሁኔታዎች ምላሽ ይሰጣሉ እና ከነሱ ጋር ይጣጣማሉ, ስለዚህ በጊዜ ሂደት ይለወጣሉ. የእነሱ የዝግመተ ለውጥ ሂደት ዘገምተኛ እና በዘፈቀደ ነው.

የሰው ልጅ ቀጥተኛ ያልሆነ የአካባቢ ውጤት ነው። ምንም እንኳን ሰዎች የተላመዱበት እና የተለወጡበት መንገድ ቢሆንም፣ የእኛ የግል ምርጫዎች በአብዛኛው አካባቢን ይወስናሉ። በሰዎችና በእንስሳት መካከል ያለው መሠረታዊ ልዩነት ይህ ነው።

በዙሪያችን ያለውን አካባቢ በጥበብ በመገንባት ስለ ግላዊ የዝግመተ ለውጥ አቅጣጫ እና ጥንካሬ ውሳኔ እናደርጋለን።

ብዙ ጊዜ የምታሳልፈው የአምስት ሰዎች ድምር አንተ ነህ። የምትሰራው አንተ ነህ። ሕይወትዎ ሊለካ የሚችል ነው፡ ለመፍታት እየሞከሩት ካለው ችግር አስፈላጊነት ጋር በቀጥታ ተመጣጣኝ ነው። ስለዚህ በጥበብ ምረጥ።

መላመድ

የሥነ ልቦና ጥናት እንደሚያሳየው የመጠባበቅ ፍርሃት ሁል ጊዜ ከትክክለኛው ልምድ የከፋ ነው ተብሎ ይታሰባል።

ሰዎች እንደ “ሦስት የማደጎ ልጆች አሉህ እና ፒኤችዲህን ማግኘት ችለሃል? እንደዚያ ማድረግ ፈጽሞ አልቻልኩም። ወይም፡ "የምወደውን ሰው ሞት በፍፁም መትረፍ አልችልም።" እውነታው ግን ይችላሉ. የሚወዷቸው ሰዎች ከሞቱ ወይም አስቸጋሪ ነገር ማድረግ ካለባቸው (ሁላችንም ችግሮች ያጋጥሙናል) አዲስ ጥንካሬ ያገኛሉ, ችግሮችን ይፈታሉ እና እራሳቸውን ያስደንቃሉ. እርግጥ ነው, ሕይወት አንዳንድ ጊዜ መከራን ያመጣል. ነገር ግን በእነሱ ውስጥ እናልፋለን, ጠንካራ እንሆናለን እና, በተስፋ, ከበፊቱ የበለጠ ብልህ እንሆናለን.

በቅርቡ አንዲት ሴት አገኘኋት 17 ልጆች ያሏት፣ ስምንቱ የራሷ እና ዘጠኙ የማደጎ ልጅ። ከባሏ ጋር ታሳድጋቸዋለች። ይህ እንግዳ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ከፈለጋችሁ ግን ልክ እንደዚሁ ማስተናገድ ትችላላችሁ። በነገራችን ላይ ቤተሰባቸው እየበለጸገ ነው, በሕይወት ብቻ ሳይሆን.

ምንም አይነት ችግር ቢገጥመን ከሁሉም ነገር ጋር መላመድ እንችላለን።

ከምናስበው በላይ ብዙ መውሰድ እንችላለን። ስለዚህ ወደ ግብ አወጣጥ ስንመጣ ሆን ብለን ለአስፈሪ ነገር እየተዘጋጀን ነው።

ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች በትንሹ የመቋቋም መንገድ ቢፈልጉ እና በዚህ መንገድ ምቾት እና ቸልተኝነትን ቢላመዱም ፣ ፈተናዎችን እና ችግሮችን መፈለግ አለብዎት። ለአብነት ያህል፣ በንፋስ ማደግ የሚጀምሩ ዛፎች፣ አስቸጋሪ ሁኔታዎች በተቻለ መጠን ሥር እንዲሰድዱ ስለሚገደዱ ለአካባቢው የማይበገሩ ይሆናሉ።

ወደ ተግባራዊነት

ችግሮችን አታስወግድ. ፈልጎ አገኛቸው። ብዙ ችግሮችን ከፈታህ እንደ ሰው የበለጠ ታድጋለህ።

በ 3 ወራት ውስጥ ግቦችዎን ማሳካት ይችላሉ

አስር እጥፍ አስተሳሰብን ተጠቀም

ጄ.ኬ.ሮውሊንግ ስለ ሃሪ ፖተር የመጀመሪያውን ምዕራፍ ከመጻፉ በፊት ሰባት ዓመታትን በሆግዋርት አቅዶ ነበር። በውጤቱም, የሃሪ ፖተር ታሪክ በሁሉም ጊዜ በጣም የተነበበ መጽሐፍ ሆኗል.

እ.ኤ.አ. በ1970 የመጀመሪያው ስታር ዋርስ ከመፈጠሩ በፊት ጆርጅ ሉካስ ቢያንስ ስድስት ፊልሞችን ታቅዶ ስለነበር ከክፍል 1 ይልቅ በክፍል 4 ጀመረ። በዚህ ምክንያት ከ40 ዓመታት በኋላ አዲስ ስታር ዋርስ ሲወጣ መላው ዓለም አብዷል። ሉካስ ይህን የመሰለ በሚገባ የታሰበበት እና ትልቅ እቅድ ባይኖረው ኖሮ ይህ ሊሆን አይችልም ነበር።

ስለዚህ የዓመቱን ግቦችዎን እንይ። ይልቁንም፣ ዓይን አፋር አስተሳሰብን እና ለማቀድ ፈጠራ የሌለውን አካሄድ ያንፀባርቃሉ። ያለ ጥርጥር ግቦችዎ በጣም አስቸጋሪ አይደሉም እና እነሱን መቋቋም ይችላሉ። ግን ያስታውሱ፣ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ብዙ መጽናት ይችላሉ። ከሁሉም ነገር ጋር መላመድ ይችላሉ.

ለምሳሌ፣ በዓመት 50,000 ዶላር ለማግኘት ራስህን ግብ አውጥተሃል እንበል። ከፍ ያድርጉት፣ ግቡን ወደ $ 500,000 ይለውጡ።

ሁሉንም ግቦችዎን በ 10 ሲያባዙ፣ ባልተለመዱ እና ፈጠራ መንገዶች እነሱን መድረስ መጀመር አለብዎት። ባህላዊው አካሄድ በአስር እጥፍ አስተሳሰብ አይሰራም።

ነገር ግን የታቀደውን ለማሳካት የአስተሳሰብ ወሰን ማስፋት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ይሆናል. ጥረቱም መቀየር አለበት። ልክ እንደ ችሎታቸው፣ ሰዎች ነገሮችን ለማከናወን የሚፈጀውን ጊዜ እና ጥረት ዝቅ አድርገው ይመለከቱታል። ለዚህም ነው ብዙ ጊዜ ለቀናት የሚዘገዩ እና የጀመሩትን ስራ የማይጨርሱት።

ተስማሚ ሁኔታዎችን ከመጠበቅ ይልቅ መጥፎውን ይጠብቁ. ምን ያህል ጊዜ እና ጥረት እንደሚወስድ ከመገመት ይልቅ እነዚህን ነገሮች ከልክ በላይ ግምት ውስጥ ያስገቡ። አስፈላጊ ነው ብለው ከሚያስቡት በላይ ግብዎን ለማሳካት የበለጠ ጥረት ያድርጉ።

10 እጥፍ ሰፋ ብለው ካሰቡ, 10 እጥፍ ተጨማሪ ጥረት ማድረግ አለብዎት. ያለልፋት፣ ህልምህ የቱን ያህል ትልቅ ቢሆን ለውጥ የለውም። ነገር ግን፣ ባህሪዎ ከምትጠብቁት ነገር ጋር ሲገናኝ (እና አልፎ ተርፎም ሲያልፍ) ህልሞች በፍጥነት እውን ይሆናሉ።

ወደ ተግባራዊነት

የዓመቱን ዋና ግብ ምረጥ እና እስከ ኤፕሪል 1 ድረስ ለመድረስ እቅድ ያዝ። ከ 12 ይልቅ 2 ወራት ይቀድሙዎታል. ድፍረት እና ፈጠራን ለማሳየት ዝግጁ ነዎት?

በሁሉም ነገር ውርርድ

ሰዎች ቁርጠኝነትን ይፈራሉ. ምርጫውን ክፍት ብንተወው እንመርጣለን። አደጋውን ለመቀነስ ጥቂት ኢንቨስትመንቶችን ብናደርግ እንመርጣለን።

ግን የበለጠ ለማግኘት ከፈለጉ ሁሉንም ነገር በአንድ አማራጭ ላይ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል። ከጥቂት ነገሮች ይልቅ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር በጣም ቀላል እና ያነሰ አደገኛ ነው። እና አዎ, ውድቀት ይቻላል.

አንዴ የምትፈልገውን ከተረዳህ እራስህን ለአስደናቂ ግዴታዎች ስጥ። ለእረፍት ይሂዱ. ይህን ስታደርግ ከውስጥ ብቻ ሊመጣ የሚችለውን የመተማመንን ትክክለኛ ትርጉም ትረዳለህ።

አንዴ የደህንነት ስሜት ሙሉ በሙሉ ውስጣዊ ስሜት እንጂ ከራስዎ ውጭ የሆነ ነገር እንዳልሆነ (እንደ መደበኛ ገቢ ወይም የጤና ኢንሹራንስ) እራስዎን በአዲስ ብርሃን ያያሉ። በራስዎ እና በችሎታዎ ላይ ያለዎት እምነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። አንዴ ወደኋላ የያዙዎት መሰናክሎች ወደፊት ለመጓዝ ተሽከርካሪ ይሆናሉ። ውስጣዊ ሁኔታዎ ከውስጣዊ ፍላጎቶችዎ ጋር ይዛመዳል. እውነተኛ ደህንነት መንፈሳዊ እንጂ ቁሳዊ አይደለም።

ወደ ተግባራዊነት

ጨዋታውን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ከምትጫወቱበት በላይ ብዙ እጥፍ የበለጠ አስፈላጊ ነው። ለማሸነፍ ድፍረት የተሞላበት ቃል ገብተህ ከመጀመርህ በፊት እራስህን ስጥ - ያኔ በከፍተኛ ደረጃ መጫወት ይኖርብሃል።

ይቀጥሉ፣ ግቦችዎን በይፋ ይግለጹ። ተጨማሪ ቃል ግባ፣ ከዚያ ወደ ሥራ ግባ።

ችሎታዎ ሁል ጊዜ ከፍላጎቶችዎ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው።

ታዋቂው የሥነ ልቦና ባለሙያ Anders Eriksson "የታሰበ ዝግጅት" የሚለውን ቃል ፈጠረ. በ10,000 ሰአት አገዛዙ ዝነኛ በሆነው ማልኮም ግላድዌል ምርምሩን ታዋቂ አድርጎታል።

ታሪክ እንደሚያሳየው፣የተፈጥሮ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ወደ አለም ልሂቃን እምብዛም አይገቡም። ይልቁንም አብዛኛውን ጊዜያቸውን ለዕደ ጥበብ ሥራቸው የሚያውሉትን ይጨምራል። ለምሳሌ አብዛኞቹ የአለም ምርጥ ቫዮሊንስቶች 20 አመት ሳይሞላቸው የ10,000 ሰአት ቫዮሊን ተጫውተዋል።

ማንኛውንም ነገር መቆጣጠር ይችላሉ፣ እና በውስጡ ሲሻሻሉ የበለጠ እና የበለጠ ይደሰቱበት።

በአንድ የተወሰነ ተግባር ላይ በማተኮር ለሦስት ሰዓታት በሳምንት ሰባት ቀናት ካሳለፉ በ 10 ዓመታት ውስጥ 10,000 ሰአታት ይሰበስባሉ. በሳምንት አምስት ቀን አራት ሰአት ካሳለፉ በ10 አመታት ውስጥ 10,000 ሰአታት ይሰበስባሉ።

በስራ ላይ ለምታደርገው ነገር በብልህነት እየተዘጋጀህ ከሆነ በቀን ከ3-4 ሰአት ብቻ መስራት ትችላለህ። ነገር ግን እንቅስቃሴዎ ያተኮረ እና ውጤታማ መሆን አለበት።

ቅድሚያ መስጠት እና ማስፈጸም

ሁሉም ሌሎች ቀላል ወይም ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ የሚመስሉበት ከተጠናቀቀ በኋላ ምን ዓይነት ንግድ ነው? በቀን ለ 3-4 ሰዓታት በንቃት ለመለማመድ ምን ፈቃደኛ ነዎት?

ማቅለል

የእጅ ሥራዎን የሚያሻሽሉበት ከ3-4 ሰአታት ቅድሚያ ለመስጠት, ህይወትዎን ቀላል ማድረግ አለብዎት. ያለምንም ጥርጥር ወደ ኋላ የሚጎትቱ እንቅስቃሴዎችን, ባህሪያትን, ግንኙነቶችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.

ሁሉንም ሁለተኛ ደረጃ ነገሮችን ማስወገድ አስቸጋሪ ነው. ልክ ትላንትና፣ በዚህ አመት በጋራ የምርምር ፕሮጀክቶች ላይ መሳተፍ እንደማልችል ለማስጠንቀቅ ለአንድ ፕሮፌሰር ደብዳቤ ልኬ ነበር። ከዚህ ልዩ ፕሮፌሰር ጋር መስራት በጣም የሚያስደስት ቢሆንም፣ ፕሮጀክቶች ከዋና ዋና ጉዳዮች - ቤተሰቤ፣ ብሎግ እና የግል እድገቴ ትኩረቴን ይከፋፍሉኛል።

ፕሮጀክቶችን መሰረዝ፣ ቃል ኪዳኖችን ማፍረስ ወይም ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን ማቆም ትንሽ አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህን ባደረጉበት ቅጽበት፣ የማይታመን እፎይታ ይሰማዎታል። ነፃ ነዎት! ከውስጥ ልምምዶች እስራት ነፃ።

ወደ ተግባራዊነት

በተቻለ መጠን ህይወትዎን ቀላል ያድርጉት. ሁላችንም በቀን 24 ሰአት ብቻ ነው ያለን ። ይህንን ጊዜ እንዴት እንደሚያሳልፉ ቅድሚያ በሚሰጧቸው ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው.

በቀን ከ3-4 ሰአታት ቅድሚያ መስጠት ካልቻልክ በምትሰራው ስራ ከፍተኛ ደረጃ ባለሙያ መሆን አይገባህም። ፕሮፌሽናል መሆን ከፈለጉ ለዕለታዊ ልምምድ እቅድ ያውጡ። ተከተሉት።

ጥንካሬህ ከባናል በላይ የመሄድ ችሎታ ላይ ነው።

አንድ ሰው ብቻውን ለመተው ከሚችለው ብዛት ጋር ሲነፃፀር ሀብታም ነው። ሄንሪ ዴቪድ ቶሬው አሜሪካዊ ደራሲ ፣ አሳቢ ፣ ተፈጥሮ ተመራማሪ

በቅርቡ ገናን በኦማሃ ከባለቤቴ አማቶች ጋር አሳለፍኩ። ሁልጊዜም በሕይወታቸው እና በገጸ ባህሪያቸው ተመስጬ ነበር።

የባለቤቴ አባት በጣም ብልህ እና ስኬታማ ሰው ነው። ወደ ጭንቅላታቸው የሚመጣውን ሁሉ ማድረግ ከሚችሉት አንዱ ነው። ተስፋ አልቆረጠም እና ምን ለማድረግ እየሞከረ ያለውን እንዴት እንደሚሰራ ሁልጊዜ ያሰላል.

ከሁሉም በላይ የሚገርመኝ ግን ለብዙ ሰው ዋጋ ያለውን ነገር ሙሉ በሙሉ ቸል ማለቱ ነው። እሱ ሚሊየነር ቢሆንም እሱና ሚስቱ የሚኖሩት በትንሽ አፓርታማ ውስጥ ነው። የሚያምሩ ልብሶችን አይለብስም እና ውድ መኪናዎችን አይነዳም. ስለ መልክ አይጨነቅም። እሱ በሌሎች ሰዎች ላይ ምን ዓይነት ስሜት እንደሚፈጥር አይጨነቅም።

ግን የበለጠ ታታሪ እና የበለጠ ቅን ሰው ማግኘት ከባድ ነው። በእምነቱ በደስታ ይኖራል፣ ከቤተሰቡ ጋር ጊዜ ያሳልፋል እና በየቀኑ በትጋት ይሰራል።

ወደ ተግባራዊነት

ብዙ እና ብዙ ነገሮችን ከማግኘት ፍላጎት እራስዎን ነፃ ያድርጉ። ያላችሁን ማቆየት ሁልጊዜ ከማባከን ይሻላል። ሰዎች ስለእርስዎ ምን ሊያስቡ እንደሚችሉ ከመጨነቅ እራስዎን ያስወግዱ።

ለግል እድገት አስፈላጊ የአምልኮ ሥርዓቶች እና ልምዶች

አንድን ነገር ደጋግመን በመድገም እናዳብራለን። አንድ የሥነ ልቦና ጥናት እንደሚያሳየው አዲስ ልማድ ለመመሥረት 66 ቀናት ይወስዳል. ጥሩ አዲስ ልማዶችን መከተል ወደ ሙሉ አቅምዎ ለመድረስ ይረዳዎታል።

በየቀኑ ይማሩ

ተራ ሰዎች ቀላል እና አዝናኝ ይፈልጋሉ. ያልተለመዱ ሰዎች ችግሮችን እና አዲስ እውቀትን ይፈልጋሉ.

እውነተኛ ትምህርት ውስብስብ ሂደት ነው, እሱም የእውቀት ክምችት ብቻ አይደለም. በእውቀት እና በመረዳት መካከል ልዩነት አለ. አንድን ነገር በተጨባጭ እስካልሞከርክ ድረስ፣ ዝም ብለህ አስረድተህ እስክታደርገው ድረስ በትክክል አታውቀውም። ስለ ኮምፒውተር ግንባታ ሁሉንም መጽሃፎች ማንበብ እችላለሁ። እኔ ራሴ ኮምፒዩተሩን እስክሰራ ድረስ ግን ይህንን በትክክል አላውቅም። ቲዎሪ እና የህይወት ተሞክሮ ሁለት ፍጹም የተለያዩ ነገሮች ናቸው።

ስለዚህ ከመጽሃፍ ብቻ አትማር። ከመጻሕፍቱ የተማራችሁትን በተግባር ያውጡ እና እውነተኛ ነገሮችን ያድርጉ። ስህተት መስራት. ልምድ ያግኙ።

ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ

ማስታወሻ ደብተር ካልጻፉ ብዙ የሚያጡት ነገር ይኖርዎታል። ለዚህ ተግባር ብዙ ጥቅሞች አሉት. እና ከባድ ጥረት አያስፈልገውም። እንደ እውነቱ ከሆነ ይህንን በቀን ለ 5-10 ደቂቃዎች እንዲያደርጉ ይመከራል.

እና ማስታወሻ ደብተር ለማስቀመጥ ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም። የተከሰቱትን አስፈላጊ ክስተቶች ለመመዝገብ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ወይም ግቦችዎን እና አመለካከቶችዎን ለመፃፍ።ወይም ለአስደሳች ሀሳቦች እና መነሳሳት ይጠቀሙ። ወይም ደግሞ አሉታዊ ስሜቶችን ወደ ውስጥ አስገባ።

በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ለመጻፍ ምን ጠቃሚ ነው-

• ሊደርሱበት ስለሚፈልጉት ግብ በየቀኑ 15 ጊዜ ይጻፉ. እና አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ግቦችን እና አመለካከቶችን ይፃፉ (ለምሳሌ, "ከሕልሜ ሴት ልጅ ጋር አግብቻለሁ.
• ሌሎች ግቦችዎን እና የስራ ዝርዝሮችዎን ይፃፉ። አብዛኛውን ጊዜ ሳምንታዊ፣ ወርሃዊ እና አመታዊ ግቦቼን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ እጽፋለሁ። መደጋገም እነዚህን ግቦች በንቃተ ህሊናዬ ውስጥ ያስገባል እና ያለ ማስታወሻ ደብተር ሊያመልጡኝ የምችላቸውን አዳዲስ እድሎችን እንዳገኝ ያስችለኛል።
• መርሳት ስለማትፈልጋቸው አስፈላጊ ክስተቶች ጻፍ።
• ስለ ሕልውና ጉዳዮች (መርሆች፣ እግዚአብሔር፣ አጽናፈ ሰማይ እና በአጠቃላይ ሕይወት) ይጻፉ።
• በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ስለሆኑት ሰዎች (ሚስት, ልጆች, ወላጆች, አማካሪዎች) ይጻፉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ጤናማ፣ ደስተኛ እና ውጤታማ መሆን ከፈለጉ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ልማድ ያድርጉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመንፈስ ጭንቀት, ጭንቀት እና ጭንቀት የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል. በተጨማሪም በሙያ ስኬት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ሰውነትዎን ካልተንከባከቡ ሌሎች የህይወትዎ ገጽታዎች ይጎዳሉ.

ማጠቃለያ፡ ሥራን ብቻ ሳይሆን ሕይወትን ይገንቡ

ከመጠን በላይ የተገነባ አንድ ጡንቻ አጠቃላይ ጤናን እና ጥንካሬን ሊያደናቅፍ ይችላል. ወንዶቹን ከታዳሚው ውስጥ ግዙፍ ክንዶች ወይም ሰፊ ትከሻዎች እና የዶሮ እግሮች አይተሃቸው ይሆናል።

በህይወትዎ አንድ ቦታ ላይ ብቻ ማተኮር ወደ ጂምናዚየም መሄድ እና አንድ አይነት ጡንቻን ደጋግሞ መስራት ነው, ሁሉንም ሌሎች የሰውነትዎን ገፅታዎች ችላ ማለት ነው.

አመትዎን ሲያቅዱ, በስራ ላይ ስኬታማ ከመሆን የበለጠ ያስቡ. እንደ ጉዞ፣ ልምድ፣ ግቦች፣ መንፈሳዊነት፣ የግል እድገት ያሉ ግንኙነቶችን እና ሁሉንም አስፈላጊ የህይወትዎ ገጽታዎች ያቅዱ - በአጠቃላይ እርስዎን የሚስቡትን ሁሉ።

የዚህ አመት ብዙዎቹ ግቦቼ ከስራ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም።