እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ 5 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አሁን በራስዎ ላይ መስራት ከጀመሩ ለወደፊቱ ብዙ ጉልበት, ጊዜ እና ገንዘብ ይቆጥባሉ.

1. እራስህን ክፍተቶች አትተው

ጣፋጭ መብላት ወይም አልኮል መጠጣት ማቆም የሚፈልግ ሰው አስብ። ቀኑን ሙሉ ለመተው እና ምሽት ላይ ትንሽ ጣፋጭ ምግብ ወይም ትንሽ መጠጥ ለመመገብ ለራሱ ቃል ገብቷል. በውጤቱም, ቀኑን ሙሉ ሌላ ነገር ማሰብ አይችልም. ይህ ከመጥፎ ልማድ ለመላቀቅ መቶ እጥፍ ከባድ ያደርገዋል።

ባህሪህን ለመለወጥ ከፈለግክ 98% የሆነ ነገር ማድረግ ትችላለህ የሚለውን ሃሳብ ይተው።

ወጥነት በጣም አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ እራስዎን ለማነሳሳት ሁልጊዜ ጉልበትዎን ያባክናሉ. ለመለወጥ ለራስህ ቃል ትገባለህ ነገር ግን ሁልጊዜ ክፍተት ይተው። መቋቋም እንደማትችል አስቀድመህ እራስህን የምታሳምን ይመስላል።

አንተ ግን ከምታስበው በላይ ጠንካራ ነህ። ክፍተቶች አያስፈልጉዎትም, ለማንኛውም ማድረግ ይችላሉ. እርግጥ ነው, ራስን በማሻሻል ሂደት ውስጥ ለእርስዎ አስቸጋሪ ይሆናል, የራስዎን ክፍል እየገደሉ ይመስላል. እሱ፡- አዲሶቹ እንዲበቅሉና እንዲያብቡ አሮጌዎቹን ክፍሎች ትገድላላችሁ።

2. የተቀሩትን ሁሉ ለመለወጥ አንድ የህይወት ክፍል ይለውጡ

አንድ ሰው በሌሎች ውስጥ ሲታለል በአንድ የሕይወት ዘርፍ ውስጥ በትክክል መሥራት አይችልም።

ማህተመ ጋንዲ

በአንድ የሕይወት ዘርፍ ውስጥ ያሉ አወንታዊ ለውጦች፣ በጣም ትንሽ እንኳ ቢሆን፣ ኃይለኛ ግፊትን ይሰጣሉ። ዋናው ነገር የተቀበለውን ተነሳሽነት በየቀኑ ሌሎች የሕይወት ዘርፎችን ለመለወጥ መጠቀም ነው. ለምሳሌ በየቀኑ እራስህን ጠይቅ፡ "ቢያንስ 1% አካላዊ፣ ስሜታዊ፣ ስነልቦናዊ እና አእምሯዊ ጤንነቴን አሻሽያለሁ?"

ባገኘህ መጠን፣ የበለጠ ለማሻሻል ትፈልጋለህ። ብዙ በተማርክ ቁጥር ገና ብዙ የምትማረው ነገር እንዳለህ ይገነዘባል። ዛሬ ከትናንት የተሻልክ መሆኖን መገንዘቡ አበረታች ነው። ነገ ምን ልታሳካ እንደምትችል አስብ!

የት መጀመር እንዳለብህ ካላወቅክ ችግር የለውም። ዋናው ነገር የሆነ ቦታ መጀመር ነው. አዎ፣ ለውጦች በአንድ ጊዜ አይከሰቱም፣ ግን በአንድ ድርጊት ይጀምራሉ።

3. ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችሉ ያምናሉ

ልታሳካው ከምትችለው በላይ አትደርስም። ስለዚህ መጀመሪያ እምነትህን ቀይር። እራስህን ጠይቅ፡-

• በቂ ትልቅ ግቦች አሉኝ? (እና የረጅም ጊዜ ግቦች አሉኝ?)
• 10 ጊዜ ብጨምር ምን ይሆናል?
• በስኬቴ አምናለሁ? ወይስ እያስመሰልኩ ነው?

በጥልቀት፣ ብዙ ሰዎች ህይወታቸው ያልተለመደ ሊሆን ይችላል ብለው አያምኑም። ጥሩ የወደፊት እጣ ፈንታቸው ለመታገል ህጋዊ ግብ አይመስልም። ነገር ግን ልማዶችህን ለመለወጥ እና ለማደግ ከፈለግህ የተሻለ መሆን እንደምትችል ማመን አለብህ። አሁን ካለህ ነገር የበለጠ እና የተሻለ ነገር ለመገመት ሞክር እና ለዚያም ጥረት አድርግ።

4. አካባቢዎን ይቀይሩ

እኛ እራሳችን አካባቢያችንን ካልቀረፅን እና ካልተቆጣጠርን ይቀርፀናል ይቆጣጠናል።

ማርሻል ጎልድስሚዝ አሰልጣኝ

ለዓመታት የዳበሩትን ልማዶች ለማሸነፍ ምኞታችን ብቻ በቂ ነው ብለን ማሰብን እንለማመዳለን። ነገር ግን አካባቢው አንድ አይነት ሆኖ ሲቀር ባህሪዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል ብለው መጠበቅ የለብዎትም።

እርግጥ ነው፣ አካባቢን መቀየር ቀላል አይደለም። እንዲያውም አንዳንድ ገጽታዎች ሊለወጡ የማይችሉ ሊመስሉ ይችላሉ - ይህ ተፈጥሯዊ ነው. መለወጥ በሚችሉት ነገር ይጀምሩ። ለምሳሌ, መካከለኛነትን እና እሱን ለመቋቋም ፈቃደኛ የሆኑትን አትታገሡ.

5. በየቀኑ ትንሽ የተሻሉ ውሳኔዎችን ያድርጉ

ዋናው ችግር ውጤቱን ለማየት መጠበቅ አለመቻላችን ነው። ትንሽ ቀስ በቀስ እድገት ለእኛ እድገት አይመስልም። በዚህ ምክንያት, ለመለወጥ የሚደረጉ ሙከራዎች ብዙውን ጊዜ ይከሽፋሉ. ፈጣን ውጤት ባለማየታቸው ሰዎች ተስፋ ቆርጠው ወደ አሮጌ ልማዶች ይመለሳሉ።

ሰው ግን በሚገርም ሁኔታ ተለዋዋጭ ነው። ስለራስዎ ማንኛውንም ነገር ማላመድ እና መለወጥ ይችላሉ።እርስዎ እንደሚገምቱት ተስማሚ ሕይወት። የተሻለ ለመሆን እና የሚፈልጉትን ለማግኘት፣ ልክ ከትላንትናው ቀን በቀን የተሻሉ ውሳኔዎችን ያድርጉ።