መዘግየትን ለመዋጋት 7 ያልተለመዱ ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

መዘግየት ተንኮለኛ ነው። ይህንን መጥፎ ዕድል ለማሸነፍ አንዳንድ ጊዜ በሁሉም አቅጣጫ ማጥቃት እና በህይወታችን ውስጥ ብዙ የተለያዩ ቴክኒኮችን ማስተዋወቅ አለብን። ምናልባት እስካሁን ያልሞከርካቸው ሰባት ዘዴዎች እዚህ አሉ።

1. ለራስህ ደብዳቤዎች

አንድ ምቹ የዘመናዊ ኢሜይል ባህሪ መላክ ዘግይቷል። በእሱ እርዳታ አነሳሽ ደብዳቤዎችን ለራሳችን እንጽፋለን እና ወደ ፊት በቀጥታ መላክ እንችላለን.

እንዴት እንደሚሰራ? ሌላ የማዘግየት ማዕበል እንደነካን እናስብ። እና ከንግድ ስራ ይልቅ ምስሎችን በአደባባይ እናያለን ወይም በዩቲዩብ ላይ ተናጋሪው ፖርኩፒን እንዴት ዱባ እንደሚበላ እንመለከታለን። በዚህ ጊዜ፣ የሚከተለው ኢሜይል ይደርሰናል፡-

እንደነዚህ ያሉት መልእክቶች እንደ ቀዝቃዛ ሻወር ይሠራሉ: ወዲያውኑ ቪዲዮውን በፖርኩፒን እንዘጋዋለን እና ለመሥራት እንይዛለን. እነዚህ ደብዳቤዎች ለማነሳሳት ብቻ አይደሉም: ለማስታወስ እና ለድርጊት ወደተዘጋጀንበት ሁኔታ ለመመለስ ይረዳሉ.

ስለዚህ ያለፈው መልእክት አስማታዊ ኃይላቸውን እንዳያጡ ፣ በአንድ አብነት መሠረት እነሱን አለመፍጠር አስፈላጊ ነው ፣ ግን ሁል ጊዜ በአዲስ መንገድ ይፃፉ። በዚህ ቀን ስለ ዕቅዶች, ስለ ህልሞችዎ እና ተስፋዎችዎ ነገ እራስዎን ይንገሯቸው, ምክር ይስጡ እና ከችግሮች ያስጠነቅቁ. በተመሳሳይ ጊዜ፣ ለማነሳሳት ያህል እራስዎን ላለማሳፈር ይሞክሩ።

2. ተደራራቢ ሥራ

ስራውን ከጨረሱ በኋላ ወዲያውኑ እረፍት ለመውሰድ አይቸኩሉ. ለእረፍት ከመሄድዎ በፊት አዲስ ንግድ ይጀምሩ። የቆሸሹ ምግቦችን ለማጥፋት ካቀዱ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ያስቀምጧቸው እና ውሃውን ያብሩ. ለመጻፍ ከፈለጉ - የጽሑፍ አርታኢ ይጀምሩ እና የመጀመሪያውን ዓረፍተ ነገር ይፃፉ።

ሥራው ሲጀመር እሱን ለመርሳት እና በውጫዊ እንቅስቃሴዎች ትኩረታችንን ለመርሳት የበለጠ አስቸጋሪ ይሆንብናል። በተለይ ከአሁን በኋላ ችላ ሊባል የማይችል ነገር አድርገን ከሆነ። እስማማለሁ፣ በክፍሉ መሃል ላይ ቫክዩም ማጽጃ ካለ እና በድምፅ ነቀፌታ ወደእኛ ከተመለከተ ወደ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ዘልቆ መግባት ከባድ ነው።

3. እረፍቶችን መቆጣጠር

የቡና እረፍቶች፣ የጭስ እረፍቶች እና በክሎንዲክ ያሉ ድግሶች ብዙውን ጊዜ የቀኑ እቅዶች ሁሉ የሚወድቁበት በጣም ጥቁር ቀዳዳ ይሆናሉ። ይህንን ለማስቀረት የእረፍት ጊዜን በጥብቅ መቆጣጠር ያስፈልጋል. እና እዚህ ሁለት መሳሪያዎች ለእርዳታ ይመጣሉ:

• ሰዓት ቆጣሪ ከእሱ ጋር ሁሉም ነገር ቀላል ነው: የእረፍት ጊዜውን ያዘጋጁ, እና ከተጠላው ምልክት በኋላ ወደ ሥራ ይመለሱ.
• ዝርዝር አረጋግጥ። እረፍቶች ልክ እንደ ሌሎች እንቅስቃሴዎች በተመሳሳይ መንገድ ሊዘጋጁ ይችላሉ. ለምሳሌ:

በእረፍት ጊዜ, የስራ መንፈስን መጠበቅ እና በጣም ግልጽ የሆኑ ስሜቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ትኩረታችንን የሚስበው ሌላ ነገር ከሆነ, ወደ ዋናው ትምህርት ለመመለስ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል. ስራው ትኩረትን የሚፈልግ ከሆነ ይህ በተለይ ደስ የማይል ነው.

4. ሪፖርቶች

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በተከናወነው ሥራ, በተፈጠሩት ችግሮች እና በሚቀጥለው ጊዜ ምን ለማድረግ እንዳሰቡ ሪፖርቶችን ለመጻፍ ይሞክሩ. ለምሳሌ:

እንደዚህ አይነት "ቢሮክራሲ" እንድትጠነቀቁ፣ ተነሳሽ እንድትሆኑ እና ትኩረታችሁን እንድትቀንሱ ይረዳችኋል።

እንደዚህ ያሉ ሪፖርቶችን ምን ያህል ጊዜ መጻፍ ያስፈልግዎታል? እንደ እርስዎ የስራ ምት እና ስሜትዎ ይወሰናል። አንድ ሰው በቀን ሦስት ጊዜ ለራሱ ሪፖርት ማድረግ አለበት, አንድ ሰው በየ 15 ደቂቃው እራሱን መቆጣጠር ያስፈልገዋል. በነገራችን ላይ ይህ ዘዴ ከፖሞዶሮ ዘዴ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል.

5. ተከታታይ ሰንሰለት

ሰንሰለቱን አትሰብሩ የሚለው ዘዴ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ልምዶችን ለማጠናከር ያገለግላል. ግን የስራ ሰዓቱን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ ሆኖ ተገኝቷል. ይህን ይመስላል።

እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው. ግማሽ ሰዓት ወይም አንድ ሰዓት ሠርተሃል? በቆርቆሮው ላይ ጥሩ ቀይ መስቀል ይሳሉ.

በመጀመሪያ, የስራዎን ውጤት ወዲያውኑ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል. ሁለተኛ ደግሞ ከስራ መራቅ እና ይህን የመሰለ ድንቅ ሰንሰለት መስበር ያሳዝነናል።

ግን ይህ ዘዴ አንድ ወጥመድ አለው. በሆነ ምክንያት ተከታታይ መስቀሎችን ሰብረን እንበል።በዚህ ጊዜ፡ “ጎተራ ተቃጥሏል - ተቃጠለ እና ጎጆ!” ለማለት እንፈተናለን። - እና ድመቶችን ለማየት ወደ YouTube ይሂዱ። ራስን ማጥፋትን ለመከላከል፣ ክፍተቱ ላይ በቀላሉ የሚያሳዝን ፈገግታ መሳል ይችላሉ።

ምንም እንኳን ይህ ሰንሰለት የተሳሳተ ቢሆንም, አሁንም የተሟላ ይመስላል እና ማቆም እንዲፈልጉ አያደርግም.

በሳህኑ ላይ ምሳ እና የእረፍት ጊዜ ማቆየት አይርሱ.

6. ቅንጥብ እቅድ ማውጣት

አንዳንድ ጊዜ በቀን ውስጥ ብዙ ትላልቅ ስራዎችን በአንድ ጊዜ ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል, እና የእነዚህ "ዝሆኖች" ሀሳብ ብቻ መጥፎ ይሆናል. ጉዳዩ ይህ ከሆነ ተግባራቶቹን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ለመከፋፈል እና በክበቦች ውስጥ ለማድረግ ይሞክሩ.

ዛሬ በአፓርታማ ውስጥ ያሉትን መስኮቶች ማጽዳት, ሪፖርት ማዘጋጀት እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻችንን ማከናወን አለብን እንበል. መርሐግብር እንሥራ፡-

ይህ እቅድ በአንድ ጊዜ ሶስት ጥቅሞች አሉት.

1. ነገሮች በፍጥነት ስለሚንቀሳቀሱ፣ ልክ በቪዲዮ ክሊፕ ውስጥ እንዳሉ ትዕይንቶች፣ እኛን ለማስጸየፍ ጊዜ አይኖራቸውም።
2. ለተለያዩ እንቅስቃሴዎች መፈራረቅ ምስጋና ይግባውና ፣ደክመናል እና ረዘም ላለ ጊዜ ግልፅ እንሆናለን።
3. በቀኑ መጨረሻ ፣ ያልደረስንባቸው ምንም ፕሮጄክቶች የሉንም።

እዚህ መካከለኛ ቦታ ማግኘት እና ስራዎችን በትክክል ማሰራጨት አስፈላጊ ነው: "ቁራጮቹ" በጣም ትልቅ ወይም ትንሽ መሆን የለባቸውም. በእኔ ልምድ, የእነሱ ምርጥ ቆይታ ግማሽ ሰዓት ያህል ነው.

7. ኳሱን መመልከት

ይህ በጣም ኃይለኛ እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም አስቸጋሪው ዘዴ ነው, ሊሰማው ይገባል. ሀሳቡ ይህ ነው ወደ ቀጣዩ እርምጃ ለመሄድ በማተኮር ከ 3 እስከ 10 ሰከንድ ባለው እጅግ በጣም አጫጭር ክፍሎች ውስጥ ስራውን ማከናወን ያስፈልግዎታል.

ለምሳሌ ለመሮጥ ከወጣን የርቀቱን አንድ ክፍል ለማጠናቀቅ እና አዲስ ለመጀመር መጣር አለብን። እና አሁን ሳህናችንን ካጠብን, ከዚያም ወደ ቀጣዩ ሰሃን ለመድረስ እንሞክራለን.

ቴኒስ ተጫውተህ የሚያውቅ ከሆነ ምን እንደተሰማህ ለማስታወስ ሞክር። በጨዋታው ወቅት ስለ ውጤቱ ወይም ስለ ተጋጣሚው ወይም ስለመጪው ስብስቦች አናስብም። የኳሱን እንቅስቃሴ በትክክል ለመምታት በመሞከር በቀላሉ ምላሽ እንሰጣለን.

ዘዴው ከጭንቀት ነፃ በሆነ መንገድ እንዲሰራ እና በቀላሉ ወደ ፍሰት ሁኔታ እንዲገባ ይረዳል. በዚህ ሁኔታ, በእኛ ላይ መዘግየት ኃይል የለውም, ምክንያቱም እኛ እራሳችን ከሥራ ለመላቀቅ አስቸጋሪ ነው.

"ኳሱን መመልከት" መማር አንዳንድ ሙከራዎችን ይጠይቃል። ነገር ግን ማዕበሉን እንደያዙ, ስራው በራሱ መጨቃጨቅ ይጀምራል.

መደምደሚያ

እነዚህን ቴክኒኮች በሚሰሩበት ጊዜ መፍጠር ይችላሉ እና ሊኖርዎት ይገባል. ለምሳሌ, ለእራስዎ የሚላኩ ደብዳቤዎች በወረቀት ላይ ከጻፉ እና በእውነተኛ ኤንቨሎፕ ውስጥ ከላኩ የበለጠ ከባቢ አየር ሊሆኑ ይችላሉ. እና ቀጣይነት ያለው ሰንሰለት ለመፍጠር ብዙውን ጊዜ የወረቀት ወረቀትን ሳይሆን የቀመር ሉሆችን መጠቀም የበለጠ አመቺ ነው. የእርስዎን ቴክኒኮች ያብጁ እና ለመሞከር አይፍሩ።

የተሳካ ትግል ማዘግየት!