በየቀኑ በትርጉም ለመሙላት 13 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አስታውስ፣ ቀናችንን የምናሳልፈው መላ ሕይወታችን ያሳለፈው ነው።

ህይወታችሁን ንቃተ ህሊና ለማድረግ፣ የሆነ አይነት የህይወት ጠለፋ ማግኘት እና በጭፍን መጣበቅ ብቻ በቂ አይደለም። ቀጣይነት ያለው የዕለት ተዕለት ተግባር ለዘላቂ ለውጥ ቁልፍ ነው። አካባቢን እና ልምዶችን መለወጥ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ የመለወጥ ፍላጎት በፍጥነት ይጠፋል, ምንም እንኳን ተነሳሽነት በጣም ጠንካራ ቢሆንም.

ግንዛቤን ለማግኘት የሚረዱዎት አንዳንድ ልማዶች እዚህ አሉ። ነገር ግን ህይወትዎን በሚቀይሩበት ጊዜ, ያስታውሱ: ዘላቂ ለውጥ ለማምጣት ፈጣን መንገዶች የሉም, ስለዚህ ሂደቱን ወዲያውኑ መደሰት መጀመር ይሻላል. በጣም ረጅም ነው, የዕድሜ ልክ ነው.

1. የውስጥ ድምጽዎን ለማዳመጥ ጊዜ ይውሰዱ

ተመልከተው. ለምን በዚህ መንገድ እንደወሰኑ እራስዎን ይጠይቁ እና ካልሆነ። አንድ ነገር ከማድረግዎ በፊት ለምን እየሰሩ እንደሆነ ይጠይቁ። ይህን ለማድረግ ወስነሃል ወይስ ወስነሃል? ውስጣዊ ድምጽዎን ከሌሎች ሰዎች አስተያየት ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ሲያደርጉ, ከእርስዎ ግቦች እና ሀሳቦች ጋር በትክክል የተጣጣሙ ውሳኔዎችን ማድረግ ይጀምራሉ. እና ይህ ድምጽ በሚያደርጋቸው ውሳኔዎች ሁል ጊዜ እርግጠኛ ይሆናሉ።

2. አስታውስ፡ የሃሳብ ቁጥጥር ትልቁ ጥንካሬህ ነው።

ለመጨረሻ ጊዜ አሉታዊ ሀሳቦች አእምሮዎን እየያዙ መሆናቸውን ያስተውሉት መቼ ነበር? ምናልባት ይህ አሁን እየሆነ ነው? አሉታዊ አስተሳሰቦችን መከታተል፣ ማደራጀት እና በሌላ ነገር መበታተንን ተማር። አእምሮህ በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ የማተኮር ችሎታህ በዚህ ዓለም ውስጥ የራስህ መንገድ እንድትከተል ያስችልሃል። ሁል ጊዜ የድካም ስሜት ከተሰማዎት፣ ሃሳብዎን መቆጣጠር ባለመቻሉ ምክንያት ሊሆን ይችላል። አእምሮህ እንደ አውሬ ነው። ተገራው!

3. የፍሰት ጊዜዎችን ይፈልጉ

በሚፈስበት ሁኔታ ውስጥ እየሰሩ ያሉትን አፍታዎች ይመርምሩ, የትኛው አካባቢ ይህን ሁኔታ የሚያነቃቃ እንደሆነ ይወቁ እና በቀን ውስጥ አስፈላጊ ሁኔታዎችን ለመፍጠር ይሞክሩ. ሙሉ በሙሉ በሚወዱት ነገር ውስጥ ጠልቀው ብቻዎን ይሰራሉ? እሺ፣ የማይጣስ ቦታን ይግለጹ፣ ዋጋ ይስጡ እና የፍላጎቶችዎ መሟላት በእሱ ላይ የተመሰረተ ይመስል ይህን ጊዜ ይጠብቁ። ምክንያቱም በእውነቱ ነው.

4. ከዓለም አቀፋዊ እይታ አንጻር የግል ልምድን ይወቁ

ውቅያኖሱን ይመልከቱ ፣ ከውሻዎ ጋር ይጫወቱ ፣ ዛፍ ይንኩ - እርስዎ ከህይወትዎ የበለጠ ዓለም አቀፋዊ የሆነ ተስማሚ ስርዓት አካል መሆንዎን በሚያስታውሱዎት እንቅስቃሴዎች ላይ በየቀኑ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።

እና የምታደርጉት ነገር ሁሉ በዚህ ግዙፍ ስነ-ምህዳር ውስጥ ትንሽ መዋዠቅ መሆኑን አስታውሱ፣ እና እያንዳንዱ የህይወትዎ ቀን በህይወታችሁ ውስጥ ትንሽ መለዋወጥ ነው። ድርጊቶችዎ አስፈላጊ እንደሆኑ ያስታውሱ, ነገር ግን በዚህ ዓለም ውስጥ ብቸኛው ነገር አይደሉም.

5. በማሰላሰል ልምምዶች የአዕምሮን ግልጽነት ይጠብቁ

የጠዋት ማሰላሰል ቀንዎን እንዴት እንደሚለውጥ አስደናቂ ነው። በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር ቀኑን ሙሉ አእምሮዎ ንፁህ እና ብርሀን እንዲኖርዎት ይረዳዎታል፡ በውጥረት ውስጥ በሚፈጠር ውይይት፣ በስብሰባ ወይም በመንገድ ላይ በእግር መሄድ።

ወደ ተረጋጉ ሀሳቦች እንዲመለሱ እና በአተነፋፈስዎ ላይ እንዲያተኩሩ እራስዎን ማስታወስ በአንድ ቀን ውስጥ የበለጠ እንዲሰሩ ይረዳዎታል። እና ይህ አንድ ዓይነት ተንኮለኛ ዘዴ ስለሆነ አይደለም ፣ ግን በቀላሉ አእምሮዎ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ስለሆነ እና ይህ ታላቅ ኃይል ነው።

6. በየሳምንቱ የእርስዎን ዋና እሴቶች ይገምግሙ።

በግል፣ በሙያዊ እና በማህበራዊ ደረጃ እሴቶችዎን እንዴት እንደሚያከብሩ እራስዎን ይጠይቁ። ለራስህ ታማኝ ሁን። በቀን ውስጥ የምታደርጉት ነገር ከእውነተኛ እሴቶቻችሁ ጋር የማይዛመድ ከሆነ በተሳሳተ መንገድ ላይ ነዎት ማለት ነው።

7. አቋራጮችን አትፈልግ

በዚህ ህይወት ውስጥ ተልእኮዎን እየፈጸሙ እና እድገት እያዩ ነው, ወይም እርስዎ አይደሉም. ለመኖር የታሰቡትን ህይወት ለመምራት ቀላል መንገዶች የሉም።በየቀኑ ለተፈጥሮዎ እና ለእሴቶቻችሁ የሚስማማውን ማድረግ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ብቸኛው እና ምርጥ ነገር ነው።

8. አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ለራስዎ ይድገሙ

ትርጉም ያለው ነገር ሰርተሃል? የሚኮሩበት ጽሑፍ ጽፈዋል? በዚህ ሳምንት በየቀኑ አሰላስል ነበር? ፍጹም! በመስተዋቱ ውስጥ ተመልከቺ፣ እራስህን አመስግኚ፣ እና በህይወትህ ውስጥ አንድ አስፈላጊ ነገር በማድረጋችሁ ምን ያህል ታላቅ ስሜት እንደተሰማት አስታውስ።

9. በየቀኑ በወረቀት ላይ ይጻፉ

ሃሳብዎን, እቅድዎን እና ህልምዎን ብቻ ይግለጹ.

10. ትክክለኛውን አካባቢ ይምረጡ

በእውነተኛ ንቁ፣ ስሜታዊ፣ ሐቀኛ እና ሁለገብ ሰዎች፣ ማህበረሰቦች እና ሀሳቦች እራስዎን ከበቡ።

11. ለእርስዎ ትክክል የሚመስል ህይወት ይፍጠሩ

የሚጠቅምህን ነገር አድርግ፣ ያለበለዚያ በረጅም ጊዜ የመተዳደሪያ ደንቦችህን መከተል አትችልም። ቀላል እና ተወዳጅ ነገሮች በጣም ጥሩ ናቸው, እና ደስታን በሚያመጡበት ጊዜ በትክክል ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ, ጠዋት ላይ በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ መጻፍ ከወደዱ, ያድርጉት እና ሂደቱን ይደሰቱ.

12. የምትታገሉት ነገር እንደቀጠለ እወቅ።

በህይወትዎ ውስጥ ላለው አሉታዊነት ያለማቋረጥ ትኩረት ከሰጡ, እርስዎን ማሳደዱን ይቀጥላል. ማየት የምንፈልገውን እናያለን, እና በአንዳንድ አሉታዊ ጥራት ላይ ከተጠገኑ, ሌሎች የሚያደርጉት ምንም ቢሆኑም, በሁሉም ቦታ እና በሁሉም ነገር ያያሉ. እንደዚህ ያሉ የህመም ምልክቶች በህይወትዎ ውስጥ ከታዩ, እነሱን ለመቋቋም ጊዜ ይውሰዱ, ትክክለኛውን ምክንያት ይወቁ እና ያስወግዱት.

13. ያስሱ፣ ያንጸባርቁ፣ ይሞክሩ

ለእርስዎ የሚጠቅመውን እና የማይሰራውን ለማወቅ፣የግል ልምዶችዎን ለመከታተል እና አዳዲስ የአስተሳሰብ እና የተግባር መንገዶችን ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው።