ለምንድን ነው ሴቶች ከወንዶች በ 2 እጥፍ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሳይኮቴራፒስቶች ተጠያቂው ሆርሞኖች ብቻ አይደሉም ብለው ያምናሉ.

የመንፈስ ጭንቀት ምንድን ነው

የመንፈስ ጭንቀት ከ300 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን የሚያጠቃው በጣም ከተለመዱት የአእምሮ ሕመሞች አንዱ ነው። የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር እንደገለጸው, የዓለም ጤና ድርጅት ተወካይ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ታካሚዎች ቁጥር መጨመር, በሩሲያ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ስምንት ሚሊዮን ያህል ታካሚዎች እንዳሉ ተናግረዋል. እውነት ነው, ጥቂቶች ምን እንደሆነ ያውቃሉ.

"የመንፈስ ጭንቀት" የሚለው ቃል ተደግሟል, ነገር ግን ሁሉም ሰው በዚህ ጽንሰ-ሐሳብ የተለየ ነገር ይረዳል. ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት በቀላሉ መጥፎ ስሜት ወይም በመኸር ወቅት ወይም በክረምት ውስጥ የሚንፀባረቅ ብሉዝ ይባላል.

ግን በእውነቱ, ይህ አንድ ሰው በጭንቀት ውስጥ ያለማቋረጥ የሚከሰትበት አስቸጋሪ ሁኔታ ነው. በእንቅልፍ እና በምግብ ፍላጎት መዛባት, በጭንቀት እና በጥፋተኝነት ስሜት ይሞላል. አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በግዴለሽነት ውስጥ ይወድቃል: መሥራት እና አንዳንድ ጥቃቅን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንኳን ማከናወን አይችልም (ጥርሱን ይቦርሹ, ለምሳሌ ወደ ሱቅ ይሂዱ). የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ራስን የማጥፋት፣ የአካል ጉዳት እና የህይወት ጥራት ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው።

ይህ ማለት የመንፈስ ጭንቀት መታከም አለበት. ነገር ግን ለአእምሮ ጤና ያለን አመለካከት አሁንም ብዙ የሚፈለጉ ነገሮችን ይተዋል.

ለምንድን ነው በተለይ በሴቶች ላይ ስለ ድብርት የምንናገረው?

ሁለቱም ጾታዎች ለአእምሮ ሕመም የተጋለጡ ናቸው, እና ወንዶችም ሊታመሙ ይችላሉ. ነገር ግን ሴቶች ከወንዶች በበለጠ በድብርት ይሰቃያሉ፡ 8.5% ሴቶች ከወንዶች 4.7% ጋር ሲነፃፀሩ።

ጉልህ የሆነ ክፍተት ሁለት ጊዜ ያህል ነው. ከየት እንደመጣ, ማንም በእርግጠኝነት አያውቅም. ይሁን እንጂ የመንፈስ ጭንቀት ለምን እንደሚመጣ በትክክል ማንም አያውቅም. የሳይንስ ሊቃውንት ሆርሞኖችን, የዘር ውርስ, አሰቃቂ የህይወት ሁኔታዎችን ይጠራጠራሉ. ሴቶች ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚታመሙ ብዙ ንድፈ ሐሳቦችም አሉ።

ምክንያቱም ሴቶች ልዩ የሆርሞን ዳራ አላቸው

የሴቶች ስሜትን በተመለከተ ብዙ ሰዎች በፊዚዮሎጂ እና በታዋቂው PMS ላይ ሁሉንም ችግሮች ለመጻፍ ፍላጎት አላቸው. የሆርሞን መዛባት በእውነቱ ስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል-ከጉርምስና በፊት ፣ በተለያየ ጾታ ልጆች ላይ የበሽታ መከሰት አይለያይም ፣ ግን ከዚያ በኋላ ልጃገረዶች ብዙ ጊዜ መታመም ይጀምራሉ ። በሴቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀት ለምን በብዛት ይታያል? …

የመንፈስ ጭንቀት ለወር አበባ ዑደት ብቻ ሊገለጽ አይችልም: ከመደበኛ ዑደት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እና በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል. ነገር ግን ፊዚዮሎጂ በግልጽ ወደ ጎን አልቆመም.

ምክንያቱም ሴቶች ሊወልዱ ይችላሉ

የበሽታዎች ስታቲስቲክስ እንዲሁ በንፁህ ሴት የመንፈስ ጭንቀት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል-ድህረ ወሊድ። ይህ ስለ ባናል ድካም እና እንቅልፍ ማጣት አይደለም, ምናልባትም ሁሉም ወላጆች ያጋጥሟቸዋል, ነገር ግን ከወለዱ በኋላ በትክክል ከታዩት ሁሉም የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ጋር ስለ ረዘም ያለ ሁኔታ ነው. እንደ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም (NIMH) የመንፈስ ጭንቀት እና የአእምሮ ጤና በቁጥር፡ እውነታዎች፣ ስታቲስቲክስ እና እርስዎ፣ ከ10-15% የሚሆኑ ሴቶች ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል።

ምክንያቱም ሴቶች በከፋ ሁኔታ ይኖራሉ

አስቸጋሪ ጊዜ ያለው ማን እንደሆነ የፈለጉትን ያህል መከራከር ይችላሉ-ሴቶች ወይም ወንዶች። ነገር ግን በአጠቃላይ፣ በአለም ላይ ያሉ ሴቶች ብዙ ጊዜ በድህነት ይኖራሉ፣ የጤና አጠባበቅን ጨምሮ የሀብቶች ተደራሽነት ውስንነት በሴቶች ላይ የሚደርስ ጭንቀት፡ የስርዓተ-ፆታ ልዩነትን መረዳት። በበለጸጉ አገሮች ሴቶች ብዙውን ጊዜ ድርብ ሸክም ያጋጥማቸዋል፡ በሥራ ቦታም ሆነ በቤት ውስጥ የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት።

በቴክሳስ ዩኒቨርሲቲ ከወንዶች የበለጠ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እንደሚያሳዩት ሴቶች በአመራር ቦታዎች ላይ የመንፈስ ጭንቀት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው. ተመራማሪዎች ይህ በአመለካከት ምክንያት እንደሆነ ይጠቁማሉ፡ ሴቶች ከፍ ያለ ቦታ ሲያገኙ እነሱን ማሸነፍ ሲገባቸው ወንዶች ደግሞ በስራ ቦታ ላይ ጭፍን ጥላቻን የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው።

ሴቶች ብዙውን ጊዜ ጥቃት ሊደርስባቸው ይችላል. በሴቶች ላይ የሚፈጸሙ ጥቃቶችን በተመለከተ የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ እንደሚያሳየው፣ እያንዳንዱ ሶስተኛ (!) በህይወት ዘመናቸው ቢያንስ አንድ ጊዜ አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት ደርሶባቸዋል። እንዲህ ዓይነቱ ክስተት የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል.

በጣም ተቀባይነት ስላለው

ሴቶች በወንዶች ላይ ለሚደርስባቸው ነገር ሁሉ ምላሽ እንደሚሰጡ ይታመናል. ስለዚህ, ለስሜታቸው የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ እና መውጫ መንገድ ይሰጣቸዋል.

የሥነ ልቦና ባለሙያው ኦልጋ ፖፖቫ እንደሚለው, በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ ልጁ ስሜቶቹን ለመግታት, ለማሳየት ሳይሆን ስሜቶችን ለመቆጣጠር ማስተማር እንዳለበት ይታመናል. እሱ ጠንካራ መሆንን ያስተምራል, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በራሱ ላይ ብቻ እንዲተማመን ያስተምራል, ስለ ደካማ የጤና እና የህይወት ሁኔታዎች ቅሬታ አያቀርብም, በዚህም የባህርይውን ጥንካሬ ያሳያል.

ኦልጋ ፖፖቫ ሳይኮቴራፒስት

የሚገርመው ነገር እስከ መጨረሻው ምዕተ ዓመት መጨረሻ ድረስ በወንዶች ላይ የመንፈስ ጭንቀት እጅግ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ክስተት እንደሆነ ይታመን ነበር. የቅርብ ጊዜ የምርምር መረጃዎች ተቃራኒውን ይጠቁማሉ፡ የመንፈስ ጭንቀት በወንዶች በምድር ላይ በጣም የተለመደ ነው።

የሴት የመንፈስ ጭንቀት እንዴት ከወንዶች እንደሚለይ

በሁለቱም ጾታዎች ላይ የበሽታው አጠቃላይ ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው. ልዩነቱ በዝርዝሮች ላይ ነው.

ሴቶች በአካል ይታመማሉ

እንደ ኦልጋ ፖፖቫ ገለጻ፣ በሴቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀት ጉልህ የሆነ የሶማቲክ አካል አለው እና እንደ የተለያዩ የሰውነት በሽታዎች ተደብቋል-የልብና የደም ቧንቧ ፣ የመራቢያ ፣ የነርቭ ፣ የጨጓራና ትራክት እና ሌሎች በሽታዎች። ስለዚህ, ታካሚዎች ወደ ተለያዩ ዶክተሮች ይመለሳሉ, እና ሳይኮቴራፒስት ለመድረስ የመጨረሻው ነው.

የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት በኋላ ይጀምራል, በመጀመሪያ በደካማነት, በህመም, ራስ ምታት, ማዞር, እንቅልፍ እና የምግብ ፍላጎት መዛባት ይታያል. እንዲህ ዓይነቱ የደበዘዘ ምስል ሴቶች ይህ የመንፈስ ጭንቀት እንደሆነ እንኳን እንደማይጠራጠሩ እና "የቫይታሚን እጥረት" ወይም እንደዚህ ያለ ነገር አይደለም.

ሴቶች ጭንቀት ይሰማቸዋል

በሴቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የአእምሮ ሕመሞች ጋር ይዛመዳል, እያንዳንዱም ራሱ ሕክምና ያስፈልገዋል. ለምሳሌ, ጭንቀት. ሴትየዋ ስጋትን, እርግጠኛ ያልሆነ አደጋን አስቀድሞ መገመት ይጀምራል. በሥራ ቦታ ወይም በግል ሕይወቷ ውስጥ ውድቀትን በመፍራት ትሰቃያለች. በጣም እረፍት ታጣለች እና ስለቤተሰቦቿ እና ጓደኞቿ ህይወት፣ ጤና፣ ለደህንነታቸው በጥልቅ ትጨነቃለች።

ብዙውን ጊዜ በጥቃቱ ወቅት, ጭንቀት በፍጥነት የልብ ምት, የልብ ህመም, ማዞር, የመተንፈስ ስሜት, ማቅለሽለሽ እና የሆድ ቁርጠት ጋር ይደባለቃል. በዚህ ዳራ ውስጥ, የመንፈስ ጭንቀት ስሜት ሳይስተዋል ይቀራል.

ኦልጋ ፖፖቫ

አንድ ሰው ያለማቋረጥ የሚጨነቅበትን ምክንያት ለሌሎች ለመረዳት አስቸጋሪ ነው - ከሁሉም በላይ ለጭንቀት ምንም ተጨባጭ ምክንያቶች የሉም። ስለዚህ, የጭንቀት መታወክ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን እየጠለፉ እንደሆነ ይወስናሉ, እና ለራሳቸው ሁኔታ የጥፋተኝነት ስሜት ወደ አጠቃላይ ችግሮች ይጨመራል.

የሥነ ልቦና ባለሙያው እንደገለጸው, በወንዶች ውስጥ ባለው ክሊኒካዊ ምስል ውስጥ, ወደ ፊት የሚመጣው ጭንቀት አይደለም, ነገር ግን ጠንካራ ቁጥጥር የሚደረግበት ጠበኝነት, ቁጣ እና ብስጭት.

በሴቶች ላይ የአመጋገብ ባህሪ ይረበሻል

የአመጋገብ ችግር የሴቶች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ናቸው.

አንዲት ሴት በድንገት ከልክ በላይ በመብላት (ቡሊሚያ) መታመም ትጀምራለች, በምግብ እርዳታ አሉታዊ ስሜቶቿን እና ስሜቷን ለመቋቋም: ጭንቀት, ፍርሃት, ቂም, ብስጭት, ብስጭት, ሀዘን, መሰልቸት, ወዘተ. ችግሯን እና ጭንቀቷን ትይዛለች ፣ ሌላ ኬክ ፣ ሌላ ኬክ ስትወስድ ፣ ረሃብ አለመኖሩን ችላለች። ክብደት ይጨምራል, እና ይህ ወደ የተለየ የጭንቀት, የተስፋ መቁረጥ እና የሀዘን ምንጭነት ይለወጣል.

ባነሰ ሁኔታ፣ የመንፈስ ጭንቀት አኖሬክሲያ ሊፈጠር ይችላል - ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን።

የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መለየት እንደሚቻል

የመንፈስ ጭንቀት ዋና ምልክቶች በወንዶች እና በሴቶች መካከል አይለያዩም, እና ሊጠረጠሩ የሚችሉባቸው ምልክቶች እዚህ አሉ.

1. የማያቋርጥ ሀዘን, የተስፋ መቁረጥ ስሜት, የተስፋ መቁረጥ ስሜት.
2. የማያቋርጥ የጥፋተኝነት ስሜት.
3. በምትደሰትባቸው ነገሮች እና እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት።
4. የእንቅልፍ ችግሮች: እንቅልፍ ማጣት ወይም, በተቃራኒው, እንቅልፍ ማጣት.
5. ማተኮር አለመቻል.
6. ምክንያቱ ሊታወቅ የማይችልበት ለመረዳት የማይቻል ህመሞች.
7. የምግብ ፍላጎት ለውጥ: ጣዕም እና ረሃብ ማጣት, ወይም, በተቃራኒው, የሆነ ነገር ለማኘክ የማያቋርጥ ፍላጎት.
8. ራስን የማጥፋት ሀሳቦች.

በሴቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀት ምን ማድረግ እንዳለበት

የመንፈስ ጭንቀት ድብርት ነው, እና ሰውዬው በየትኛው ጾታ ቢታመም ምንም ችግር የለውም. ስለዚህ, በወንዶች, በሴቶች እና በጾታ ላይ ያልወሰኑ ሰዎች እንኳን በተመሳሳይ መንገድ ይስተናገዳሉ.

ሕክምናው በግምት በሁለት መንገዶች ሊከፈል ይችላል-ፋርማኮሎጂካል (ከጡቦች ጋር) እና ሳይኮቴራፒ (ከልዩ ባለሙያ ጋር)። እንደ እውነቱ ከሆነ, አንዱ ዘዴ ያለሌላው እምብዛም አይሠራም: መድሃኒቶች የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ ጥሩ ናቸው, ነገር ግን መመለሻውን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ አያስተምሩም እና በተለያዩ የበሽታው ምልክቶች እንዴት እንደሚኖሩ አይገልጹም.

ኦልጋ ፖፖቫ ወደ ሕይወት በማይገባ ሁኔታ እና ቀስ በቀስ እንዴት እንደሚገባ የሚያውቅ የመንፈስ ጭንቀትን አሳሳቢነት እና አደጋን ማስታወስ አስፈላጊ መሆኑን ገልጿል. ከጊዜ በኋላ, ክብደቱ እየጨመረ ይሄዳል እና ህክምና ሳይደረግበት, ሁሉንም የህይወት ደስታን እና ቀለሞችን ይሰርዛል, ጭንቀትን, ሀዘንን, ተስፋ መቁረጥን ይጨምራል እና የመጨረሻውን ጥንካሬ ያስወግዳል.

ከሚወዷቸው ሰዎች የሚሰጡ ምክሮች እንደ "አንድ ጉዳይ ያስፈልግዎታል", "ልጅ ይወልዱ, እና ሁሉም ነገር ያልፋል", "እራስዎን አዲስ ልብስ ይግዙ", "ወደ ውበት ባለሙያ ይሂዱ" አይጠቅምም. በሚያሳዝን ሁኔታ, እነሱ ሊበላሹ ይችላሉ.

ኦልጋ ፖፖቫ

በጣም ጥሩው ምክር የስነ-ልቦና ባለሙያን ለማየት እና እንደዚህ አይነት ዶክተር ለማግኘት እርዳታ መስጠት ነው.