ዝርዝር ሁኔታ:
2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ለመለየት ከ 25 ግቦችዎ ውስጥ ይፃፉ። እና በሁሉም ነገር አትዘናጋ።
ግቦችዎን ይዘርዝሩ
ዋረን ባፌት ለ10 ዓመታት ያገለገለለትን ፓይለቱን ማይክ ፍሊንትን የረዳው ታሪክ አለ። በአንድ ወቅት ፍሊንትን የሙያ ግቦቹ ምን እንደሆኑ ጠይቆታል። ቡፌት "አሁንም ለእኔ የምትሰራኝ መሆኑ ስራዬን እንዳልሰራ ይጠቁማል" ሲል ቀልዷል። ፍሊንት የጎል አወጣጥ ልምምድ እንዲያደርግ ሐሳብ አቀረበ።
በመጀመሪያ ፍሊንት ወደፊት ሊያገኛቸው የሚፈልጋቸውን 25 ነገሮች ዝርዝር ማውጣት ነበረብህ። ከዚያም በአስፈላጊነቱ ገምግሟቸው እና አምስቱን በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ክብ. እነዚህ አምስት ግቦች ለመምረጥ በጣም አስቸጋሪው ይመስላል። ነገር ግን ከዚያ በኋላ ቡፌት ፍሊንት በሌሎቹ ሃያ እቃዎች ምን እንደሚያደርግ ጠየቀ።
ፍሊንት “በመጀመሪያዎቹ አምስት ላይ አተኩራለሁ፤ ሌሎቹ ነጥቦች ግን ለእኔም አስፈላጊ ናቸው። አምስት ምርጥ ግቦቼን እያሳካሁ ከጊዜ ወደ ጊዜ እሰራቸዋለሁ። ለዚህ ቡፌት በቁጣ መለሰ፡- “አይ፣ ተሳስታችኋል። ያልከበቡት ነገር ሁሉ ወደ "በምንም አይነት ወጪ አስወግድ" ወደ ዝርዝር ተለወጠ። የመጀመሪያዎቹን አምስት ግቦች እስክታሳካ ድረስ ለእነሱ ትኩረት አትስጥ."
በአንድ ነገር ላይ ማተኮር የበለጠ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
በአንድ ነገር አዘውትረን እንዘናጋለን። ለዚህም ነው አብዛኛው በየትኛውም አካባቢ ጌትነት የማትገኘው። በአዲስ ነገር በተበታተነን ቁጥር የጠፋብንን ትርፍ መክፈል አለብን። ይህ ጊዜያችንን እና ትኩረታችንን ይወስዳል, በእውነቱ አስፈላጊ በሆነው ላይ እንዳንተኩር ያደርገናል.
በአንድ ግብ ላይ ሲያተኩሩ የስኬት እድሎች ይጨምራሉ. በጣም አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ ያተኩሩ እና በዚህ ጉዳይ ላይ ዋና ለመሆን ይሞክሩ.
በፋሽን አዝማሚያዎች አትዘናጉ እና ከአንዱ ፍላጎት ወደ ሌላው አይዝለሉ። የ 5/25 ደንቡን በስራዎ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሌሎች የሕይወት ዘርፎችም ይተግብሩ-ጤና ፣ ግንኙነቶች ፣ ግላዊ ግቦች ።
ይህ ሁሉ ማለት አሰልቺ እና ብቸኛ ህይወት መምራት ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም. ዝም ብለህ አትረጭ። አምስት ዋና ግቦችዎን ያሳኩ እና ከዚያ ወደሚቀጥለው ይሂዱ።
በህይወት ውስጥ እራሱን እንዴት ያሳያል
ማድረግ የሚፈልጉትን ሁሉ ያስቡ. የውጭ ቋንቋ ይማሩ። የሙዚቃ መሣሪያን በደንብ ያካሂዱ። የእራስዎን bissnes ይጀምሩ. ዓለምን ተመልከት። አብዛኛዎቹ እንደዚህ ያሉ ግቦችን በጭራሽ አላሳኩም ፣ ይህ ማለት ለእነዚህ ሰዎች በእውነቱ አስፈላጊ አይደሉም ማለት ነው። በተለምዶ እነዚህ ግቦች የሚመረጡት የተወሰነ ጥቅም ሊኖራቸው ስለሚችል ነው. ግን ይህ ለእነሱ ለመታገል በቂ አይደለም.
ለምሳሌ አሥር የተለያዩ ቋንቋዎችን መናገር ጥሩ ነው። ግን ቅዳሜና እሁድን ሙሉ ሰዋስው በማጥናት ማሳለፍ ያን ያህል አስደሳች አይደለም። በቀዳሚነት ዝርዝራችን ውስጥ የውጭ ቋንቋዎች በጣም ከፍ ያለ አይደሉም ፣ ሥራ እና ቤተሰብ ብዙውን ጊዜ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው። ስለዚህ እኛ የምናጠናቸው በትርፍ ጊዜያችን ብቻ ነው፣ እናም ይህንን አንድ ግብ ለማሳካት አመታትን ይወስዳል።
በውጤቱም, ፈጽሞ የማንደርስባቸውን ግቦች ዝርዝር እናገኛለን. ይህ ውጥረት እና የጥፋተኝነት ስሜት ይፈጥራል. በአምስቱ ዋና ዋና ግቦች ውስጥ ያልተካተቱ ነገሮች በህይወትዎ ላይ ትንሽ ተጽእኖ አይኖራቸውም. ለራስህ ያለማቋረጥ ግቦችን ከማከል ይልቅ እነሱን ብታሳጥረው ይሻላል። የ5/25 ህግ ቀላልነት ህይወትን የተሻለ እንደሚያደርግ በድጋሚ ያረጋግጣል።
ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን የበለጠ ያድርጉ።
ጊዜ እና ትኩረት ሁለቱ በጣም አስፈላጊ ሀብቶች ናቸው, ግን ሁለቱም ውስን ናቸው. ለእነርሱ ከጊዜ የበለጠ ጥሩ እድሎች አሉ. እያንዳንዳቸውን አትያዙ. እድሉ ምንም ያህል አስገዳጅ ቢሆን፣ ወደ ግብ 25 እንድታልፍ የሚረዳህ ከሆነ ጊዜህን አታጥፋ።
ግቦችዎን ይቀንሱ። በዚህ መንገድ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን በፍጥነት ይገነዘባሉ. በዚህ ላይ ብዙ ጊዜ አሳልፉ እና በቀረው አትረበሹ።
የሚመከር:
ለትምህርት ጊዜ የት እንደሚገኝ፡ የ15 ደቂቃ ደንብ
ሰበብ ለደካሞች ነው። የ15 ደቂቃ ደንቡን ተጠቀም እና አሁን ጀምር። ትናንሽ ዕለታዊ እርምጃዎች እንኳን ወደ ግብዎ ይመራዎታል።
ደን በስራ ላይ እንዲያተኩሩ እና በስማርትፎንዎ እንዳይዘናጉ ይረዳዎታል
ደን ለ iOS፣ አንድሮይድ እና ዊንዶውስ ስልክ መተግበሪያ ነው። በእሱ ውስጥ ወደ ሥራ በገባህ ቁጥር አዲስ ዛፍ መትከል አለብህ. ከስራ እረፍት ከወሰዱ እና በስማርትፎንዎ ላይ ማንኛውንም መተግበሪያ ከከፈቱ ዛፉ ይሞታል. የተወሰነውን ጊዜ እስከ መጨረሻው ከጨረሱ, ዛፉ በጫካዎ ውስጥ ይተክላል. ሀሳቡ በጣም አሪፍ ነው እና በትክክል ይሰራል። በዚህ መተግበሪያ ላይ ተጠራጣሪ ነበርኩ። ለምናባዊ ዛፍ ስል ራሴን በስማርትፎን እንዳትከፋፍል ማስገደድ ጥሩ ሀሳብ እንዳልሆነ መሰለኝ። ይሁን እንጂ በኋላ ላይ ቃላቶቼን መለስኩ.
የሶስቱ ህግ በጣም አስፈላጊ በሆኑት ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል
ሁሉንም ነገር እንዴት ማቆየት ይቻላል? በጭራሽ. ይህንን ሃሳብ ይተው እና ጥረታችሁን በአስፈላጊ ነገሮች ላይ ያተኩሩ። ይህንን እንዲያደርጉ የሚረዳዎት ቀላል ህግ ይኸውና
የሁለት ደቂቃ ደንብ ስራውን ቀላል ያደርገዋል
እያንዳንዳችን በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ ለማዘግየት ተሸንፈናል። ግቦችዎ ላይ እንዲጀምሩ የሚያግዝዎትን የሁለት ደቂቃ ህግ ይቀበሉ።
Leo Babauta: በጣም ከባድ የሆኑት ተግባራት በጣም አስፈላጊ ናቸው
ታዋቂው ጦማሪ ሊዮ ባባውታ በ "ባርቤል ዘዴ" ላይ ያንፀባርቃል - ከባድ ስራዎችን ለማከናወን ቁርጠኝነት ህይወታችንን በተሻለ መንገድ እንዴት እንደሚለውጥ። ብዙ አይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ሞክሬያለሁ፣ ነገር ግን ባጠፋው ጊዜ ከተገኘው ውጤት ጥምረት አንፃር፣ ከባርቤል ልምምዶች የተሻለ ነገር አላገኘሁም። ከ10-15 ደቂቃ የባርቤል ስልጠና የአካል እና ጤናን በእጅጉ ያሻሽላል፣ የጡንቻን ጥንካሬ እና መጠን ይጨምራል እንዲሁም ስብን ያቃጥላል። ለሰዓታት ሮጥኩ ፣ የሰውነት ክብደት መልመጃዎችን አደረግሁ ፣ CrossFit እና የጨዋታ ስፖርቶችን አደረግሁ ፣ ብስክሌት ነድዬ እና ዋኘሁ - በመሠረቱ ፣ የሚቻለውን ሁሉ አደረግሁ። እነዚህ ሁሉ ተግባራት ጠቃሚ ናቸው, ነገር ግን ከጠፋው ጊዜ ጋር ሲነጻጸር, ከነፃ ክብደት ጋር በ