ስለራስ-ትምህርት እንዴት መርሳት እንደሌለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

16 ምክሮች እራስዎን ለመቅጣት እና አላስፈላጊ ስቃይ ሳያስከትሉ አዳዲስ ነገሮችን ለመማር ይረዱዎታል.

የዕድሜ ልክ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የተለመደ ነገር ሆኗል, እና የዕድሜ ልክ ትምህርት እራሱ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ብዙዎቹ አዳዲስ ክህሎቶችን እና ሙያዎችን መማር ይጀምራሉ እና በተነሳሽነት እና ራስን መግዛትን በማጣት በግማሽ መንገድ ያቋርጣሉ.

በተቻለ መጠን ብዙ ተማሪዎች ወደ ኮርሱ መጨረሻ እንዲደርሱ የኮርስ ሜቶሎጂስቶች የኮርስ ስራን ይነድፋሉ። ይህንን ለማድረግ, የአንድራጎጂ (የአዋቂዎች ትምህርት ሳይንስ) እና የትምህርታዊ ንድፍ መርሆዎችን ይተገብራሉ. ይህ ጽሑፍ ያለምንም ስቃይ ወይም መዘግየት የቤት ስራን እና እራስን ማስተማር እንዲችሉ የሚረዱዎትን መሰረታዊ ቴክኒኮችን እና ምክሮችን ሰብስቧል።

1. የማይፈልጉትን እና የማይፈልጉትን አይማሩ

አዋቂዎች ጠንክረን እና ትርፋማነትን የሚማሩት እውቀታቸውን በተግባር ላይ ለማዋል ሲያውቁ ብቻ ነው. አዲስ ቋንቋ፣ ሙያ ወይም የእውቀት ዘርፍ ለመማር ስትጀምር “ለምን?” የሚለውን ጥያቄ ራስህን ጠይቅ። መልሱን ካላገኙ ጊዜን ላለማባከን እና ሌላ ነገር ላለማድረግ የተሻለ ነው.

2. እራስዎን የ SMART ግብ ያዘጋጁ

"ለምን ይህን እማራለሁ" ለሚለው ጥያቄ መልስ ካሎት ወደሚቀጥለው ደረጃ ይቀጥሉ። መልስህን ከ SMART ግብ ስርዓት ጋር አሰልፍ። አህጽሮቱ ግቡ ሊያሟላቸው የሚገቡ ባህሪያትን ይዟል፡-

• የተወሰነ
• የሚለካ
• ሊደረስበት የሚችል
• ተዛማጅ (ርዕስ);
• በጊዜ የተገደበ (በጊዜ የተገደበ)።

ለምሳሌ ወደ ሌላ ሀገር ለመዛወር የውጭ ቋንቋን ልታጠና ነው። ተመሳሳዩ የ SMART ግብ ይህን ይመስላል።

• በተለይ፡ የመኖሪያ ፈቃድ ማግኘት እፈልጋለሁ።
• አግባብነት፡ ለዚህ የቋንቋ ፈተና ልወስድ እያሰብኩ ነው።
• መለካት፡ በቂ የቋንቋ እውቀት ደረጃ - A1.
• የጊዜ ገደቦች: ከስድስት ወር በኋላ.
• ስኬታማነት፡ ዱኦሊንጎን በመጠቀም ቋንቋውን በየቀኑ ለመለማመድ እቅድ አለኝ፣በመማሪያ መጽሀፉ ውስጥ ያሉትን ልምምዶች በሳምንት ብዙ ጊዜ ለመስራት፣የመማሪያ ቪዲዮዎችን ለማየት እና በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ኢታልኪ ቋንቋ ተናጋሪ ለመደወል እቅድ አለኝ።

የ SMART ግቡን እንደገና መንደፍ ማንኛውንም ግልጽ ያልሆነ ተግባር ወደ ግልጽ የእርምጃዎች ቅደም ተከተል እንዲቀይሩ ያስችልዎታል: ግቡ ተጨባጭ ይሆናል, እና ለስራዎ የሚጠብቀው ሽልማት ሊሳካ ይችላል. ይህ ስርዓት ለአለም አቀፍ ተግባራት ብቻ ሳይሆን ተስማሚ ነው. ይህንን ስርዓት በመጠቀም በየቀኑ ትናንሽ የመማሪያ ግቦችን አውጡ እና በትምህርቶችዎ ውስጥ እንዴት እንደሚራመዱ ወዲያውኑ ያስተውላሉ።

3. የወሰኑ መተግበሪያዎችን ተጠቀም

እነዚህ እቅድ ለማውጣት እና መዘግየትን ለመዋጋት የሚረዱ ትምህርታዊ መተግበሪያዎች ወይም አገልግሎቶች ሊሆኑ ይችላሉ። በTrello ውስጥ ሳምንታዊ እቅድ ያውጡ፣ እዚያ ያሉትን ስራዎች ይቅረጹ እና በሳምንቱ መጨረሻ ምን ያህል ጥሩ እንዳደረጉት በታማኝነት ይገምግሙ። በጣም ትልቅ ቁራጭን ለመንከስ አይሞክሩ፡ ለራስህ የተጋነነ ሸክም እንደሰጠህ ከተረዳህ ወደ ምቹ ደረጃ ለመቀነስ ነፃነት ይሰማህ።

የ Toggl ቆጣሪን ተጠቀም፡ የተወሰኑ ስራዎችን ለመፍታት ምን ያህል ጊዜ እንደምታጠፋ ለመረዳት እና ለቀጣዩ ሳምንት ጊዜህን በተጨባጭ ለማቀድ ይረዳሃል።

ለአንድ ደቂቃ ያህል ፌስቡክን ከሚመለከቱት እና ከዚያ ለአንድ ሰአት ከተንጠለጠሉ ሰዎች አንዱ ከሆኑ፣ SelfControl site blocker ወይም ተመሳሳይ የሆነውን ያውርዱ።

4. ንድፈ ሃሳቡን ወዲያውኑ ተግባራዊ ያድርጉ

እውቀትዎን ወዲያውኑ ተግባራዊ ለማድረግ ሁሉንም በተቻለ መጠን ይጠቀሙ-ያለ ልምምድ, አይዋሃዱም. ስለ የውጭ ቋንቋ እየተነጋገርን ከሆነ, ፔንፓሎችን ይፈልጉ, ካርቱን እና ፊልሞችን ይመልከቱ, በዒላማው ቋንቋ ዜና ለማንበብ ይሞክሩ. አዲስ ክህሎት ወይም የኮምፒውተር ፕሮግራም እየተማርክ ከሆነ ለራስህ የስልጠና ፕሮጀክት ፍጠር ወይም አሁንም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ችሎታህን ለጓደኛህ ወይም ለበጎ አድራጎት አቅርብ።

5. የሽልማት ስርዓትን አስቡበት

በTrello ውስጥ ሥርዓተ ትምህርት ሲጽፉ፣ ለአካዳሚክ ስኬትዎ የሚሸልሟቸውን ሁሉንም "መልካም ነገሮች" ይጨምሩ። ቀላል አሰራርን መፍጠር ይችላሉ-ለእያንዳንዱ ቀን ስራዎችን ማጠናቀቅ, እንደ ጣፋጭ ምግብ, የኮምፒተር ጨዋታዎች, ወይም ወደ ሲኒማ ወይም ወደ ገንዳ በመሄድ ትንሽ ደስታን ይፍቀዱ.

በስልጠና ላይ ያሳለፉትን ጊዜ መከታተልም ይችላሉ። የዙር ቀናትን ወይም ሳምንታትን ቁጥር ከተየብክ በኋላ፣ ለራስህ፣ ለራስህ፣ ፕሌይስቴሽን፣ ወይም ለረጅም ጊዜ ስትመለከተው የነበረውን ልብስ ስጠው።

6. አማካሪ ወይም ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያለው ሰው ያግኙ

ከእርስዎ የበለጠ ስለ ርዕሰ ጉዳይዎ የሚያውቅ ሰው ድጋፍ ያግኙ። እንደ ደንቡ፣ ባለሟሎች ከተነሳሱ እና ለመማር ፈቃደኛ ከሆኑ ፓዳዋን ለመቅጠር ፈቃደኞች ናቸው። ከስፔሻሊስቶች እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ: በከፋ ሁኔታ, ውድቅ ይደረጋሉ, በጥሩ ሁኔታ - ብዙ ግንዛቤዎች, ጠቃሚ መጽሃፍቶች እና በሚፈልጉት ኢንዱስትሪ ውስጥ ግንኙነቶች.

አማካሪ ለመፈለግ ፍላጎት ከሌለዎት፣ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ያላቸውን ሰዎች ይፈልጉ። ከዚያ ለመረጃ ልውውጥ እና የጋራ ተግባራትን ማረጋገጥ ማለቂያ የሌለው መስክ ይኖርዎታል።

7. ሌሎችን ማስተማር ይጀምሩ

እኛ በእርግጥ አንተ ራስህ በቁሳዊው ውስጥ "ተንሳፋፊ" እያለ አስተማሪ እንድትሆን አንመክርህም። ሆኖም አንድን ነገር ለመረዳት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ለሌሎች ማስተማር ነው። እርስዎ እንዳሉት ተመሳሳይ ነገር የሚማሩትን መርዳት ይጀምሩ፡ ለምሳሌ፡ ከማያውቋቸው ሰዎች በቲማቲክ ቡድኖች በማህበራዊ አውታረመረቦች እና መድረኮች ላይ ጥያቄዎችን ይመልሱ። ዊሊ-ኒሊ፣ በደንብ እያብራራችኋቸው ያሉትን ርዕሰ ጉዳዮች ጠንቅቀህ ማወቅ አለብህ።

8. ከመማር ጋር የተያያዙ የአምልኮ ሥርዓቶችን ይፍጠሩ

የቀደሙትን ነጥቦች ለማጠናቀቅ, ብዙ እራስን መቆጣጠር እና መነሳሳት ያስፈልግዎታል. ከቀን ወደ ቀን ጥናትዎን በተሳካ ሁኔታ ለመጀመር፣ መደበኛ ያድርጉት። በተመሳሳይ ጊዜ ለማድረግ ይሞክሩ: በሥራ ቦታ በምሳ ሰዓት, ከቁርስ በፊት, ወይም ልጆቻችሁን ስትተኛ. የጥናት ጊዜውን በተደጋገሙ የአምልኮ ሥርዓቶች ወይም ባህርያት ይከበቡ፡- ለምሳሌ የቡና ወይም የሻይ ዝግጅት ዝግጅትን በጥናቱ ላይ ማሰር ወይም በስራ ላይ እንጀራ ለማግኘት ወደ ሱቅ ውጣ።

9. እራስዎን ምቾት ያድርጉ

ለማጥናት ምቹ ቦታን ያደራጁ: ምቹ የቤት እቃዎች, ነፃ እና ንጹህ ጠረጴዛ ወደ ከባድ ስሜት ለመምታት ይረዳዎታል. በአልጋ ላይ ተኝተህ ላለማጥናት ሞክር፡ በምታጠናበት ጊዜ እይታህ እና አቋምህ እንዳይጎዳ ሁሉንም ነገር አድርግ።

10. ከአስቸጋሪ ሁኔታ አንፃር እንቅስቃሴዎችዎን ይለያዩ

እራስዎ ያዘጋጃቸው ሁሉም የትምህርት ስራዎች በተቻለ መጠን ክፍልፋይ መሆን አለባቸው. ዓይናፋር እንዳይሆኑ እና ውስብስብ በሆነ ከባድ ስራ ፊት እንዳይጠፉ ይህ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ትናንሽ ቁርጥራጮች ሁልጊዜ ውስብስብነት ላይ ያልተስተካከሉ ይሆናሉ.

በሳምንቱ ውስጥ, እርስዎ የሚያደርጉትን ለመምረጥ ነፃነት ይስጡ. ጥንካሬ እና መነሳሳት ካለዎት - ወደ ከባድ ነገር ይውረዱ, ከደከሙ - ትንሽ እና ቀላል ነገር ይውሰዱ. ለምሳሌ፣ ተዛማጅ ቪዲዮ ይመልከቱ ወይም ፖድካስት ያዳምጡ።

11. ራስህን ከሌሎች ጋር አታወዳድር።

በትምህርት ቤት ውስጥ አንድ አስተማሪ እርስዎን በትይዩ ክፍል ውስጥ ካሉ ጎበዝ ተማሪ ጋር ሲያወዳድርዎት አሳፋሪ አልነበረም? ወይስ የእናት ጓደኛ ልጅ ምሳሌ ሲሰጥህ? መረጃን በፍጥነት ከሚማሩ ወይም የበለጠ ችሎታ ካላቸው ጋር በማነፃፀር እራስዎን አያሰቃዩ. ከአንድ ወይም ከሁለት ወር በፊት እንደነበረው እራስዎን ከራስዎ ጋር ያወዳድሩ። ልዩነቱ ይሰማዎታል?

12. የተመጣጠነ ምግብ ይብሉ

ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መቀየር አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን አመጋገብን መቀየር ስልጠናዎን ሊረዳ ይችላል. ለለውዝ ፣ ቅቤ እና የወይራ ዘይት ፣ ብሮኮሊ ትኩረት ይስጡ - የበለጠ ኃይል ያደርጉዎታል እና የማስታወስ ችሎታዎን ያሻሽላሉ።

ብዙ ጊዜ ሳናስበው ከድርቀት ትኩረት እና ጥንካሬ ስለምናጣው የመጠጥ ስርዓትዎን ይጠብቁ። እራስዎን ያዳምጡ-አፍዎ ደረቅ ከሆነ ወይም ሌሎች የውሃ እጥረት ምልክቶች ካሉ, የበለጠ መጠጣት ይጀምሩ.

13. ለራስህ "የ Damocles ሰይፍ" አዘጋጅ

ይህ በጣም ሐቀኛ ዘዴ አይደለም, ነገር ግን እርስዎ እየተማሩ እና ወደ አንድ ግብ እየሄዱ እንደሆነ አስተያየቱ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነ ሰው መንገር ይችላሉ. እንዲህ ያለ ምሥክርነት ካገኘህ ጥናታችሁን ለማቆም ብቻ ታፍራላችሁ።

14. ጥያቄዎችን ይጠይቁ

ብዙ ጽሑፎችን ማንበብ እና ብዙ መረጃዎችን ማስታወስ አለብህ? ለማስታወስ የሚረዳዎትን ዘዴ ይጠቀሙ.ትምህርቱ እንዲማር በተቻለ መጠን ብዙ ጥያቄዎችን ይጠይቁ።

በ5W + H ቀመር ይጀምሩ፡ ማን? ምንድን? የት ነው? መቼ ነው? እንዴት? + እንዴት? (ማን? ምን? የት? መቼ? ለምን? + እንዴት?)። ይበልጥ ውስብስብ እና ልዩ ጥያቄዎችን ይጠይቁ: ለምን, በምን ሁኔታዎች, ምን ይባላል, ምን ማለት ነው, ምን ይከተላል, ከምን, ለምን ዓላማ, በምን ቅደም ተከተል, ወዘተ.

እነዚህ ጥያቄዎች የማስታወስ ችሎታን ያነሳሳሉ። መልስዎን በጀርባ በመጻፍ በባህላዊ የወረቀት ካርዶች ላይ ሊታተሙ ይችላሉ, ወይም እንደ Quizlet ያለ የተገለበጠ መተግበሪያ ማውረድ ይችላሉ. ፍላሽ ካርዶች በተለምዶ የውጭ ቃላትን ለማስታወስ ያገለግላሉ, ግን ለማንኛውም ዓላማ ተስማሚ ናቸው.

15. መቀየር

ከአንድ ሰዓት በላይ ለማጥናት ካቀዱ, አስቀድመው በተግባሮች መካከል እንዴት እንደሚቀያየሩ ያስቡ. ማንኛውንም ምቹ ቴክኒኮችን መጠቀም ይችላሉ-45/15 (የ 45 ደቂቃዎች ስራ, ከዚያም 15 ደቂቃዎች እረፍት) ወይም የፖሞዶሮ ዘዴ (ችግሩን ለመፍታት 25 ደቂቃዎች, ከዚያም ለ 5 ደቂቃዎች አጭር እረፍት, ከእያንዳንዱ አራተኛ "ቲማቲም" ወይም ሁለት በኋላ. የሥራ ሰዓት - ለግማሽ ሰዓት እረፍት). የእረፍት ጊዜን በሌሎች ስራዎች ላይ ማዋል ይቻላል፡ ለምሳሌ፡ 45 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ፡ ከዚያም ፖድካስት ለማዳመጥ 15 ደቂቃ።

16. ማቋረጥን አትፍራ

ዋናው ምክር. የእራስዎን ንግድ እንደማያደርጉ ከተረዱ እና እርካታ ካልተሰማዎት ለማቋረጥ ነፃነት ይሰማዎ እና ሌላ የጥናት ርዕሰ ጉዳይ ይፈልጉ። ነገር ግን አዲስ ነገር ለመውሰድ ሲወስኑ ወደዚህ መመሪያ የመጀመሪያ ነጥብ መመለስዎን ያረጋግጡ።