አኖሬክሲያ እንዳይገድልዎ እንዴት መከላከል እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እራስህን እንደ ወፍራም ትቆጥራለህ? ይህ ጥሩ ምልክት አይደለም.

የመብላት መታወክ ስታቲስቲክስ ከሌሎች የአእምሮ ሕመም ዓይነቶች በበለጠ ብዙ ሰዎችን በየዓመቱ ይገድላል። ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ በጣም የከፋው አኖሬክሲያ ነው. እና በተመሳሳይ ጊዜ ከማይታዩት ውስጥ አንዱ።

አኖሬክሲያ ምንድን ነው እና ምን ያህል አደገኛ ነው

ቢያንስ ከሩቅ ቦታ ሁሉም ሰው አኖሬክሲያ ያውቃል። ደህና ፣ በእውነቱ ፣ የተዳከመችውን አንጄሊና ጆሊን ያላየው ማን ነው?

አኖሬክሲያ ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ለቅጥነት ሲባል የምግብ ፍላጎትን ከልብ ማጣት ነው ተብሎ ይታመናል። ጥቂቶች ብቻ አንዳንድ ጊዜ በካሎሪ ገደብ ውስጥ በጣም ሩቅ ይሄዳሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ በጭራሽ አይደለም.

አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች ቀጭን መሆን ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጋር ያመሳስላሉ። እያንዳንዱ ኪሎግራም ለእነሱ አሳፋሪ ነው. በፊትዎ ወይም በሰውነትዎ ላይ እንደሚለጠፍ ተለጣፊ፡ "እኔ ፈሪ ነኝ"፣ "አስቂኝ ነኝ" ወይም "ምንም አይደለሁም።" በነዚህ ተለጣፊዎች እንደተከበብክ አስብ። በእርግጥ እነሱን እስከ መጨረሻው ለመንጠቅ ይፈልጋሉ?

በትክክል በተመሳሳይ መንገድ አኖሬክሲያውያን ኪሎግራሞችን ከራሳቸው "ይነቅላሉ". በመጀመሪያ ይጠንቀቁ: አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጂም ውስጥ. ኪሎግራም ሲቀልጥ ሰዎች ጣዕም ያገኛሉ: አመጋገቢው እየጠነከረ ይሄዳል, የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ረዘም ያለ እና የበለጠ ኃይለኛ ይሆናል. ሌሎች እርምጃዎች ተጨምረዋል-ዳይሬቲክስ ፣ ላክስቲቭስ ፣ enemas ፣ ከተመገቡ በኋላ ማስታወክን ለማነሳሳት መሞከር …

አኖሬክሲያ ስለ ምግብ እና ካሎሪ በጭራሽ አይደለም። ይህ ለራስህ እና ለህይወትህ ያለ አመለካከት ነው። ከዚህም በላይ በጣም ጤናማ ያልሆነ እና አደገኛ ነው.

አኖሬክሲያ ህይወቶን ሙሉ በሙሉ ከወሰደ፣ ማቆም ከባድ ነው። ለማንኛውም ውድቀቶች፣ የቀሩትን ፓውንድ ትወቅሳለህ፣ አሁንም ብዙ የሚመስሉህ ይመስላል፣ አንተ ወፍራም ሰው ነህ። የክብደቱ መጠን ምንም አይደለም፡ ከ40-45 ኪ.ግ እንኳ ከመጠን በላይ ስብ ሊሰቃዩ ይችላሉ።

እና ከዚያ በጣም ዘግይቷል. በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች የማያቋርጥ እጥረት ምክንያት የውስጥ አካላት ሥራ ይስተጓጎላል, እናም በዚህ ምክንያት በድንገት ሊሞቱ ይችላሉ.

በአኖሬክሲያ ከፍተኛ ደረጃዎች ውስጥ, የሰውነት ሴሎች በቀላሉ ምግብ ለመውሰድ እምቢ ይላሉ. እና ይህ ቀድሞውኑ የማይድን ነው.

አኖሬክሲያ ከየት ነው የሚመጣው?

ዶክተሮች ትክክለኛ ምክንያቶችን እስካሁን አላረጋገጡም. በአኖሬክሲያ ነርቮሳ የሚገመተው አኖሬክሲያ በበርካታ ምክንያቶች ጥምረት ነው፡

• ዘረመል … የአኖሬክሲያ ዝንባሌ ልክ እንደ ሌሎች በርካታ የአእምሮ ሕመሞች በጂኖች ውስጥ ሊቀመጥ የሚችል ስሪት አለ። ስለዚህ, የአደጋው ቡድን ቀደም ሲል የአመጋገብ ችግር ያለባቸውን የቅርብ ዘመድ (ወላጆች, ወንድሞች እና እህቶች) ያጠቃልላል.
• ሳይኮሎጂካል … እየተነጋገርን ያለነው ስለ ስሜታዊ ሰዎች የጭንቀት መጠን መጨመር እና ፍጽምና የመጠበቅ ፍላጎት ስላላቸው ነው፣ ይህም በጭራሽ ቀጭን አይሆኑም ብለው እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል።
• ማህበራዊ … ዘመናዊው ባህል ብዙውን ጊዜ ከስኬት ጋር, በፍላጎት ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ በራስ መተማመን የሌላቸው ሰዎች ክብደታቸውን በመቀነስ የራሳቸውን ዋጋ እንዲጨምሩ ይገፋፋቸዋል.
• ወሲባዊ … አኖሬክሲያ በሴቶች እና በሴቶች ላይ ከወንዶችና ከወንዶች ይልቅ በአራት እጥፍ ይበልጣል።
• ዕድሜ … በጣም ተጋላጭ የሆኑት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ናቸው. የሳይንስ ሊቃውንት ይህንን ያብራሩት በማደግ ላይ ባሉበት ወቅት ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች እጅግ በጣም ደህንነታቸው የጎደላቸው እና ማህበራዊ እውቅና እንደሚያስፈልጋቸው ነው. በሰውነት ውስጥ ያሉ ኃይለኛ የሆርሞን ለውጦችም ሚና ይጫወታሉ, በስሜታዊ ሁኔታ ላይ አሻራ ይተዋል. ከ40 በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ አኖሬክሲያ ብርቅ ነው።
• አመጋገብ … አመጋገብን አላግባብ መጠቀምም ከባድ የአደጋ መንስኤ ነው. ፆም የአዕምሮ አሰራርን እንደሚቀይር እና ለሁሉም አይነት የነርቭ ህመሞች የበለጠ ተጋላጭ እንደሚያደርገው ጠንካራ መረጃዎች አሉ።
• አስጨናቂ … ጠንካራ የስሜት ቀውሶች - ፍቺ, የሚወዱት ሰው ሞት, ሥራ መቀየር ወይም ወደ አዲስ ትምህርት ቤት መሸጋገር - እንዲሁም የስነ-ልቦና መከላከያ ባህሪያትን በማዳከም ለአኖሬክሲያ ቅድመ ሁኔታዎች ይሆናሉ.

አኖሬክሲያ ከሚሰማው በላይ ታዋቂ ነው።አኖሬክሲያ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ብቻ ከ30 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን ይጎዳል።

ግን መልካም ዜናም አለ። ልክ እንደ ብዙዎቹ የነርቭ በሽታዎች, አኖሬክሲያ ቀስ በቀስ ያድጋል. ስለዚህ ገና በጣም አደገኛ ካልሆነች እና እሷን ለማሸነፍ በጣም አስቸጋሪ በማይሆንበት ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ እሷን መያዝ ይችላሉ.

አኖሬክሲያ እንዴት እንደሚታወቅ

አብዛኛዎቹ እነዚህ ምልክቶች በራስዎ ወይም በሚወዱት ሰው ላይ ከተመለከቱ በተቻለ ፍጥነት ቴራፒስት ማግኘት ጥሩ ነው.

የአኖሬክሲያ አካላዊ ምልክቶች

• ክብደት መቀነስ (በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ, ምንም የሚጠበቀው የክብደት መጨመር የለም). የአንድ ሰው ፊት ክብደት እየቀነሰ ነው፣ እጆቹ እና እግሮቹ ቀጭን ይሆናሉ፣ ግን ክብደቱ እየቀነሰ ይሄዳል።
• ድካም, ድካም.
• እንቅልፍ ማጣት.
• በተደጋጋሚ የማዞር ስሜት, እስከ ንቃተ ህሊና ማጣት.
• መሰባበር እና የፀጉር መርገፍ.
• ደረቅ ቆዳ.
• ብዙውን ጊዜ ነጭ ነጠብጣብ ያላቸው ሰማያዊ ጥፍሮች.
• የሆድ ድርቀት እና የሆድ ህመም መጨመር.
• በልጃገረዶች ውስጥ የወር አበባ ይቆማል.
• ለቅዝቃዜ አለመቻቻል.
• የደም ግፊት መቀነስ.
• አዘውትሮ ማስታወክን ለማነሳሳት በመሞከር የጥርስ መበስበስ.

የአኖሬክሲያ ስሜታዊ እና ባህሪ ምልክቶች

• አንድ ሰው መብላት የማይፈልግ መሆኑን በመጥቀስ ብዙውን ጊዜ ምግቦችን ይዘላል.
• የካሎሪ ቁጥጥር በጣም ጥብቅ ነው። በተለምዶ ምግቦች ወደ ጥቂት "ደህንነታቸው የተጠበቁ" ምግቦች ይቀንሳሉ - ስብ-ነጻ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ.
• በሕዝብ ቦታዎች ምግብን ማስወገድ፡- በካፌዎች እና ሬስቶራንቶች ውስጥ የምግብን የካሎሪ ይዘት ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ነው። በተጨማሪም ፣ አኖሬክሲክ ቀድሞውኑ በዚህ “ተጨማሪ” ካሎሪዎችን የማስወገድ ዘዴ ሱሰኛ ከሆነ ማስታወክን ማነሳሳት በጣም ቀላል አይደለም ።
• ስንት እንደተበላ ውሸት።
• ድርሻዎን ከማንም ጋር ለመጋራት የማያቋርጥ ፍላጎት - ከጓደኛዎ ጋር, ከድመት ጋር እንኳን.
• በራስዎ መልክ አለመርካት: "በጣም ወፍራም ነኝ."
• ስለ "ከመጠን በላይ" ክብደት ወይም በአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች ላይ ስብን ለማስወገድ አለመቻል ተደጋጋሚ ቅሬታዎች.
• በሥዕሉ ላይ ምናባዊ ጉድለቶችን ለመደበቅ ከረጢት የተደረደሩ ልብሶችን የመልበስ ፍላጎት።
• በሕዝብ ቦታ (ጂም ፣ የሕክምና ምርመራ) ላይ ሚዛን ላይ የመውደቅ ፍርሃት: አንድ ሰው “በጣም ትልቅ” ምስል ቢያስተውልስ?!
• የመንፈስ ጭንቀት.
• መበሳጨት.
• ለወሲብ ፍላጎት ማጣት.

አኖሬክሲያ ካለብዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

በመጀመሪያ ስለ አመጋገብ ችግር በትክክል እየተናገሩ እንደሆነ እና ከላይ የተዘረዘሩት ምልክቶች ከሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ጋር ያልተያያዙ መሆናቸውን ያረጋግጡ. በዚህ ጉዳይ ላይ ዶክተር ብቻ ሊረዳ ይችላል.

ቴራፒስት እርስዎን ይመረምራል, የደም እና የሽንት ምርመራዎችን እንዲወስዱ ያቀርባል, ካርዲዮግራም ይሠራል እና አስፈላጊ ከሆነ ወደ ጠባብ ስፔሻሊስቶች ይመራዎታል.

አኖሬክሲያ ሩቅ ሄዶ ከሆነ ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋል። ስለዚህ ዶክተሮች በረሃብ አድማ የተጎዱትን የውስጥ አካላት ሁኔታ መከታተል ይችላሉ.

ባነሰ ሁኔታ (ወይንም ከሆስፒታል ከወጡ በኋላ) ህክምናው በተጠናከረ መንገድ ይከናወናል. የሚሳተፍበት ይሆናል፡-

• የአመጋገብ ባለሙያ. መደበኛውን ክብደት ወደነበረበት ለመመለስ እና ሰውነቱን አስፈላጊውን የተመጣጠነ ምግብ ለማቅረብ የሚረዳውን ምናሌ ያዘጋጃል.
• ሳይኮቴራፒስት. በህይወት ውስጥ የእርስዎን እሴቶች እንደገና እንዲገልጹ እና ለራስ ያለዎትን ግምት ከክብደት ለማስወገድ ይረዳዎታል። በተጨማሪም, ይህ ስፔሻሊስት ወደ ጤናማ የሰውነት ክብደት እንዲመለሱ የሚያስችልዎትን የባህሪ ስልት ያዘጋጃል.

በሚወዱት ሰው ላይ አኖሬክሲያ ከጠረጠሩ በተጨማሪ ከቲዮቲስት ጋር መማከር አለብዎት. ብዙ ጊዜ የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች በእነሱ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ አምነው ለመቀበል ፈቃደኞች አይደሉም። ሐኪሙ ለእርዳታ ከማን ጋር መገናኘት እንዳለበት ምክር ይሰጥዎታል.

ብዙውን ጊዜ, ስለ ሳይኮቴራፒስት እየተነጋገርን ነው-የምትወደውን ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ ወደ ቀጠሮው እንዲሄድ ማሳመን አለብህ. እንደ አንድ ደንብ, ይህ ለአኖሬክሲክ ችግሩን ለመረዳት እና ለተጨማሪ ህክምና ለመስማማት በቂ ነው.