ኦስቲዮፖሮሲስ ምንድን ነው እና በእርጅና ጊዜ ከባድ ስብራትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች አይቀሬ ናቸው, ነገር ግን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ አጥንትን ለማጠናከር የሚረዱ የመከላከያ እርምጃዎች አሉ.

ኦስቲዮፖሮሲስ ምንድን ነው?

ኦስቲዮፖሮሲስ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ጥንካሬ የተበላሸበት ሁኔታ ሲሆን ይህም ጥቃቅን ጉዳት ከደረሰበት ስብራት ያስከትላል. በተለምዶ የአዋቂዎች አጥንቶች በኦስቲዮክራቶች - የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን የሚያበላሹ ሴሎች - እና ኦስቲዮብላስት - በሚፈጥሩት ሴሎች መካከል ያለውን ሚዛን ይይዛሉ. የአጥንት ሜታቦሊዝምን መጣስ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን በፍጥነት ማጣት ፣ የአጥንት ጥራት መበላሸትን ያስከትላል ፣ በዚህም ምክንያት ጥንካሬው እየቀነሰ እና ደካማነት ይጨምራል። በነዚህ ሁኔታዎች, ከዝቅተኛ ቁመት እንኳን መውደቅ ከባድ ስብራት, የማይንቀሳቀስ እና የሂፕ ስብራት ሲከሰት ሞት ሊያስከትል ይችላል.

እውነታው ግን በሩሲያ ውስጥ አሁንም በጣም የተለመደ የሆነው ወግ አጥባቂ ሕክምና የተሰበረውን ቦታ እና የአልጋ እረፍት ለመጠገን ይወርዳል. ነገር ግን የአረጋዊ ሰው አጥንቶች በጣም በዝግታ አብረው ያድጋሉ, እና ለረጅም ጊዜ የመንቀሳቀስ እጥረት ወደ ከባድ ችግሮች ይታያሉ: አልጋዎች, የሳንባ ምች, ቲምብሮቦሊዝም እና የተለያዩ ኢንፌክሽኖች.

ዘመናዊ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ኦስቲዮፖሮሲስ ከ 45 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ሞት መንስኤ ከሆኑት የልብና የደም ቧንቧ እና ኦንኮሎጂካል በሽታዎች በኋላ በሶስተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል.

በሽታውን የሚያመጣው ማን ነው

ኦስቲዮፖሮሲስ በዋነኝነት አረጋውያንን የሚያጠቃ በሽታ ነው። የጾታዊ ሆርሞኖች በአጥንት ጤና ላይ በጣም ጠቃሚ ሚና ስለሚጫወቱ ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ በድህረ ማረጥ ሴቶች ውስጥ ይከሰታል - ይህ ዓይነቱ ኦስቲዮፖሮሲስ ድህረ ማረጥ ይባላል.

ምንም እንኳን ወንዶች ከሴቶች በጥቂቱ በኦስቲዮፖሮሲስ የሚሠቃዩ ቢሆንም በመካከላቸው በጣም የተለመደ በሽታ ነው. በአለም ውስጥ ከ 50 ዓመት በላይ በእያንዳንዱ አምስተኛ ሰው እና በእያንዳንዱ አራተኛ ውስጥ ይገኛል. በአገራችን ውስጥ እንዲህ ያለው የማይመች ሁኔታ ወንዶች ብዙውን ጊዜ መጥፎ ልማዶች ስላሏቸው እና ብዙ ቁጥር ያላቸው ከባድ ተጓዳኝ በሽታዎች ስለሚሰቃዩ ነው - እነዚህ ለኦስቲዮፖሮሲስ እድገት ተጨማሪ አደጋዎች ናቸው. በተጨማሪም በወንዶች ውስጥ ከተሰበሩ በኋላ የሚሞቱት ሞት በ 30% ገደማ ከፍ ያለ ነው.

በወጣቶች ላይ ኦስቲዮፖሮሲስ በጣም አልፎ አልፎ ነው. እንደ አንድ ደንብ, በዚህ ሁኔታ, በአጥንት ሕብረ ሕዋስ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች በሽታዎች መንስኤ ይሆናሉ, ከዚያም ሁለተኛ ደረጃ ኦስቲዮፖሮሲስ ተብሎ የሚጠራው ይከሰታል.

በኦስቲዮፖሮሲስ እድገት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል

ዶክተሮች ለበሽታው መንስኤ የሆነውን አንድ ምክንያት ሁልጊዜ መለየት አይችሉም. ለኦስቲዮፖሮሲስ እድገት ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ-

• ቀድሞውኑ ዝቅተኛ የኃይል ስብራት አጋጥሞታል። ይህ ከራስ ቁመት እና በታች ከፍታ ላይ ሲወድቅ እንዲሁም በሚያስሉበት ጊዜ, በሚያስነጥስበት እና በድንገተኛ እንቅስቃሴ ላይ የሚከሰት ጉዳት ስም ነው. ከተከሰቱት እያንዳንዱ ስብራት በኋላ, የሚቀጥለው አደጋ ኦስቲዮፖሮሲስን ይጨምራል - መከሰት እና ሸክም በ 2-3 ጊዜ. ስለዚህ አዲስ ጉዳት እንዳይደርስብዎት ስለ አጥንትዎ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ እና በሀኪም ቁጥጥር ስር መሆን አለብዎት.
• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ. ከወላጆቹ አንዱ በኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት የሂፕ ስብራት ካለበት ሰውዬው አደጋ ላይ ነው.
• ዝቅተኛ ከፍተኛ የአጥንት ክብደት. በ 25-30 ዕድሜ ውስጥ, የሰው አጥንቶች ከፍተኛ ጥንካሬ ላይ ይደርሳሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የአጥንት ሕብረ ሕዋስ መጠን እና ጥራት, በእርጅና ጊዜ ኦስቲዮፖሮሲስን የመጋለጥ እድሉ ይቀንሳል. ባለሁለት-ኢነርጂ ኤክስሬይ absorptiometry የሚባል ልዩ ምርመራ በመጠቀም የአጥንት እፍጋት ሊሰላ ይችላል።
• በአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ተጓዳኝ በሽታዎች. ለምሳሌ, የስኳር በሽታ mellitus, የሩማቶይድ አርትራይተስ, የጎንዶች በቂ ያልሆነ ተግባር (hypogonadism), ካንሰር እና የጄኔቲክ በሽታዎች, የኩላሊት በሽታ.
• የ glucocorticoid ሆርሞኖችን መውሰድ. Glucocorticoids rheumatism, ሩማቶይድ አርትራይተስ, ብሮንካይተስ አስም, ይዘት lymphoblastic እና myeloblastic ሉኪሚያ, ተላላፊ mononucleosis, አንዳንድ ቆዳ እና ሌሎች በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ. ተገቢ መድሃኒቶችን መውሰድ የዚህ በሽታ በጣም ከባድ ከሆኑት መካከል አንዱ የሆነውን ግሉኮርቲሲኮይድ ኦስቲዮፖሮሲስን ሊያስከትል ይችላል. በአከርካሪ አጥንት ላይ አደጋ የሚያመጣውን የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅን ሊያስከትል ይችላል.
• መጥፎ ልማዶች. አልኮሆል እና ትንባሆ የአጠቃላይ የሰውነት አሠራር ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ይህም የአጥንትን ሜታቦሊዝም ሂደትን መጣስ ያካትታል.
• ዝቅተኛ ክብደት. ከ 18 ኪ.ግ / m² ያነሰ የሰውነት ምጣኔ ለኦስቲዮፖሮሲስ እድገት ምክንያት ነው. በተጨማሪም የፕሮቲን ምግቦችን መገደብ ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን ማስወገድ የመሳሰሉ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓትን መከተል የአጥንትን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.
• የካልሲየም እጥረት. በሰውነት ውስጥ የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ሲኖር, ፓራቲሮይድ ሆርሞን ይመረታል, ይህም ካልሲየም ከአጥንት ይለቀቃል, ይህም ጥቅጥቅ ያለ ያደርገዋል.
• የቫይታሚን ዲ እጥረት. ቫይታሚን ዲ ሰውነት ካልሲየም እንዲወስድ ይረዳል. ለፀሐይ ብርሃን ሲጋለጥ በቆዳው ውስጥ ይሠራል. በሰሜናዊ ኬክሮስ ውስጥ ፀሀይ በክረምት ውስጥ የማይሰራ ስለሆነ, የቫይታሚን ዲ ጡቦችን ወይም ጠብታዎችን መውሰድ ይችላሉ.

ኦስቲዮፖሮሲስ እንዴት እንደሚታወቅ እና እንደሚታከም

የኦስቲዮፖሮሲስ ብቸኛው ክሊኒካዊ ምልክት ዝቅተኛ የኃይል ስብራት ነው. በክብደቱ ላይ በመመርኮዝ የአሰቃቂው ባለሙያ አንድ ዓይነት ሕክምናን ያዝዛል. የጭኑ አንገት ስብራት ኦስቲዮፖሮሲስ ከሚያስከትላቸው በጣም አደገኛ ውጤቶች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል እና ያለ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት በግማሽ ገደማ ውስጥ ለሞት ይዳርጋል. በሩሲያ ውስጥ Traumatology እና orthopedics, 2016 በሩሲያ ውስጥ ጉዳዮች.

ጉዳቱ በተሳካ ሁኔታ ከተከናወነ በኋላ, የሐኪሙ ተግባር የአጥንትን ክብደት መመለስ ይሆናል. ለዚህም, ዛሬ የአጥንት ጥንካሬን የሚጨምሩ እና ስብራትን በእጅጉ የሚቀንሱ በርካታ መድሃኒቶች አሉ.

ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ምን እርምጃዎች አሉ?

ስለ አጥንት ቲሹ ሁኔታ አስቀድመው ካሳሰቡ የአጥንት በሽታ እድገትን እና የአጥንት ስብራትን ገጽታ ማስወገድ ይቻላል. የካልሲየም-ፎስፈረስ ሜታቦሊዝምን እና ሌሎች አስፈላጊ መለኪያዎችን ለመገምገም ዶክተርዎ የአጥንት ጥንካሬን ወይም የላብራቶሪ ምርመራዎችን ለመገምገም ኤክስሬይ (ዴንሲቶሜትሪ) ሊልክዎ ይችላል።

ወደ ልዩ ባለሙያተኛ በጊዜው ከመላክ በተጨማሪ ሌሎች የመከላከያ እርምጃዎችም አሉ-

• ፊዚዮቴራፒ;
• የሰውነትን የካልሲየም, የቫይታሚን ዲ እና የፕሮቲን ፍላጎትን የሚያሟላ የተሟላ አመጋገብ;
• የቫይታሚን ዲ ምርትን የሚያረጋግጥ የፀሐይ መጋለጥ;
• መጥፎ ልማዶችን አለመቀበል;
• ተጓዳኝ በሽታዎችን ማስተካከል እና መቆጣጠር.

በኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት የሚከሰተውን ስብራት አደጋ በራስ ለመገምገም, እንደዚህ ያሉ ጉዳቶችን የ 10 ዓመት አደጋ ለማስላት የ FRAX ማስያ አለ. ይሁን እንጂ ይህ ካልኩሌተር እንደ ሐኪም ሳይሆን በሽታን ለይቶ ማወቅ እንደማይችል ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

በተጨማሪም የሩስያ ኦስቲዮፖሮሲስ ማህበር ድረ-ገጽ ከአመጋገብዎ በቂ ካልሲየም እያገኙ እንደሆነ ለማስላት የሚረዳ አገልግሎት አለው. የእሱ እጥረት ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ብቻ ሳይሆን ወደ ሌሎች ከባድ በሽታዎችም ሊያመራ ይችላል.