ለወደፊት ለመዘጋጀት አሁኑኑ የሚወሰዱ 10 እርምጃዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ፕሮግራም ማድረግን ይማሩ። እና ሰገራዎን፣ እንቁላልዎን ወይም ስፐርምዎን ለማቀዝቀዝ ያስቡበት። ቀልድ አይደለም።

አለም በፍጥነት እየተቀየረ እንደሆነ እና በእሱ ውስጥ ያለዎትን ቦታ ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ ከሆነ, እርስዎ አያስቡም.

ፊቱሪስት ጄሚ ሜትዝል በታዋቂው የቴክኖሎጂ ብሎግ TechCrunch ላይ ባሰፈረው አምድ ላይ ስራህን ፣ ገንዘብህን ፣ ጤናህን እና እራስህን በፍጥነት እየተቃረበ ላለው ወደፊት እንዳታጣ አሁን ምን መደረግ እንዳለበት ገልጿል።

1. ወጣት ለመሆን የተቻለህን አድርግ

ዛሬ በጣም ጥሩ ይመስላል, ነገር ግን ነገ እርጅና "ከማይቀረው ሂደት" ምድብ ወደ መታከም (በከፊል ቢሆንም) በሽታዎች ሊሸጋገር ይችላል. ሳይንቲስቶች የውስጣችን ባዮሎጂካል ሰዓታችንን ፍጥነት ለመቀነስ ብዙ እና ብዙ መንገዶችን እያገኙ ነው። ይህ ማለት ብዙም ሳይቆይ ዶክተሮች እርጅናን ለማቆም የሚረዱ እንክብሎችን፣ የጂን ቴራፒን እና ሌሎች ሂደቶችን እና መጠቀሚያዎችን ማዘዝ ይጀምራሉ።

አብዛኞቹ በጣም አስፈሪ ህመሞች ከእድሜ ጋር የተቆራኙ በመሆናቸው የእርጅና ህክምና አንድ ሰው የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች፣ የመርሳት በሽታ እና ካንሰር ሊይዝ የሚችልበትን ቀን በእጅጉ ያራዝመዋል። ለረጅም ጊዜ እየቀነሰ ማደግ አንችልም። ግን እዚህ አንድ አስፈላጊ ነገር አለ.

የጠወለገውን ሂደት ማስቆም እንጂ ወጣቶችን መመለስ አይደለም። በእርጅና ወቅት ክኒኖች በሚታዩበት ጊዜ የሰውነትዎ ባዮሎጂያዊ ዕድሜ 45 ዓመት ከሆነ, ክኒኖቹ በዚህ ደረጃ ይቆዩዎታል. ነገር ግን ሰውነትዎን ወደ የ 25 አመት እድሜ ችሎታ እና ጤና ሊመልሱት አይችሉም. ስለዚህ በተቻለ መጠን በወጣትነት ዕድሜ ላይ የድል ዘመን እስኪመጣ ድረስ መቆየቱ ለእርስዎ ፍላጎት ነው። በፓስፖርት ውስጥ አይደለም, ነገር ግን በፊዚዮሎጂያዊ ሁኔታ.

ይህ ማለት ዛሬ ሰውነትዎን መንከባከብ አለብዎት ማለት ነው. በቀን ቢያንስ ለ45 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ። ጤናማ፣ በአብዛኛው ከዕፅዋት የተቀመመ ምግብ ይመገቡ። በቀን ቢያንስ 7 ሰአታት ይተኛሉ. ንቁ የፀሐይ ብርሃንን ያስወግዱ. ማጨስ አቁም. ከሰዎች ጋር የበለጠ ተገናኝ። ይህ ወጣት ይጠብቅዎታል.

2. ጤናዎን ይቆጣጠሩ

በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ጤናማ ሆነው ለመቆየት ከፈለጉ በትክክለኛው መንገድ ላይ መሆንዎን በየጊዜው የሚገመግሙበት መንገድ ያስፈልግዎታል።

በየአመቱ የደም፣ የሽንት እና የሰገራ ፍተሻ በመታገዝ የሰውነትን ሁኔታ መከታተል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእንቅልፍ ትንተና (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርማሪዎች በዚህ ላይ ያግዛሉ)፣ የመላው አካል ኤምአርአይ፣ ኮሎኖስኮፒ እና ሌሎች ሂደቶች ለብዙዎች ከልክ ያለፈ ይመስላል። በሌላ በኩል ጤናዎን ለመንከባከብ ምልክቱን መጠበቅ መኪናዎ ፍሬኑን ለመፈተሽ ከተራራው ላይ ተንከባሎ እስኪመጣ መጠበቅ ነው።

የሕክምና ስታቲስቲክስ ይቅር የማይባል ነው. ከእኛ በጣም ጤናማ የሆነው እንኳን የዚህ ወይም የዚያ በሽታ እድገት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ባለፉት ዓመታት ውስጥ እራሱን ያሳያል።

ወደፊት ህብረተሰቡ በችግር ውስጥ ያሉ የታመሙ ሰዎችን የመንከባከብ ሞዴል ከመውጣቱ ወደ መከላከል የጤና አገልግሎት መሸጋገሩ የማይቀር ነው - ግልጽ የሆኑ የበሽታ ምልክቶች እንዳይታዩ ለመከላከል የሚሞክር። በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ ማን መሆን ትፈልጋለህ - "ዳይኖሰር" እንደ አሮጌው ሞዴል የሚኖር ወይስ የአዲሱ ፈር ቀዳጅ? አንተ ወስን.

3. መሰረታዊ ባዮሎጂካል ቁሳቁሶችን ያቀዘቅዙ

ሰውነታችን ለወደፊት ሊያድኑን የሚችሉ ብዙ ነገሮችን ይዟል … ግን ወዮላችሁ፡ በየማለዳው ጥቂቶቹን ወደ መጸዳጃ ቤት እናስገባቸዋለን። ቢያንስ ሰገራ ይውሰዱ. የራሳችን አንጀት ማይክሮባዮም በአንቲባዮቲክስ ወይም በበሽታ ከተጎዳ በኋላ "ቤተኛ" አንጀት ባክቴሪያችንን ለመመለስ በረዶ ሊሆን ይችላል።

የቆዳ ሴሎችም አስፈላጊ ናቸው. ወደ ስቴም ሴሎች ሊለወጡ ይችላሉ, በኋላ ላይ የእርጅና አካላትን እና ሕብረ ሕዋሳትን ለማደስ ይረዳሉ.

ለወደፊቱ ህክምናው ግላዊ ከሆነ - ማለትም የራሳችንን ባዮሜትሪ በመጠቀም ይከናወናል, እነዚህን ቁሳቁሶች በለጋ እድሜያቸው ማስተካከል (ለምሳሌ, በረዶ) ማድረግ ጥሩ ነው.

ወደፊት የፋይናንስ ደህንነታችንን ለማረጋገጥ በባንክ ኢንቨስት እናደርጋለን። በትክክል ከባዮሜትሪ ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት. የጤና መድህን ናቸው።

4. ወደፊት ልጆች መውለድ ከፈለጉ እንቁላል ወይም ስፐርም ያቀዘቅዙ

ሰዎች ቀስ በቀስ ከመፀነስ በጾታ ወደ መፀነስ በ IVF እና በፅንስ መሰብሰብ ይሸጋገራሉ. ይህ በእርግጥ በመኪና የኋላ ወንበር ላይ "ልጅን ከመጠገን" ያነሰ አስደሳች ነው. ነገር ግን ጥቅሞቹ የማይካዱ ናቸው፡ የፅንስ ምርጫ የጄኔቲክ መታወክ ወይም የጤና ችግር ያለባቸውን ልጆች የመውለድ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል።

ለወደፊቱ ወላጅ ለመሆን እድሉን ካስቀመጡት የወንድ የዘር ፍሬን ወይም እንቁላልን ያቀዘቅዙ።

5. የህዝብ ምስልዎን ይቆጣጠሩ

ሰዎች ማንነትን በማያሳውቅ ሁኔታ የሚቆዩባቸው ቀናት አልፈዋል። እያንዳንዳችን (እንኳን ለማስወገድ የተቻላቸውን ሁሉ የሚያደርጉ) አስደናቂ ዲጂታል አሻራ ትተናል። እናም የባህሪያችን እና የህይወታችን ዋና አካል ይሆናል። ለምሳሌ, የቻይና መንግስት እያንዳንዱ ዜጋ በዲጂታል አሻራው - በመስመር ላይ ባህሪ እና በዲጂታል መሳሪያዎች የተመዘገበው እውነተኛ ህይወት - የማህበራዊ ብድር ደረጃ አሰጣጥ ስርዓትን እያስተዋወቀ ነው. ይህ አመልካች ዝቅተኛ ከሆነ የማህበራዊ ጥቅማጥቅሞችን ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው.

ነገር ግን በብዙ ሊበራል ማህበረሰቦች ውስጥ እንኳን “በዲጂታል ማንነታችን” ላይ ተመስርተን እየተፈረደብን ነው። በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የምናትመው ፣ በመስመር ላይ መደብሮች የምንገዛው ፣ በፍለጋ ሞተሮች ውስጥ የምንፈልገው ፣ ከማን ጋር እና እንዴት በድር ላይ እንደምንገናኝ - እንደምንቀጠር ፣ ብድር እንደሚሰጠን እና ሰውዬው እንደሆነ ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል። መመለስ እንፈልጋለን።

ዛሬ፣ ሰዎችን ለመጠበቅ የግል መረጃን መሰብሰብ እና አጠቃቀም ላይ ቁጥጥርን እንዴት ማቋቋም እንደሚቻል ንቁ ውይይቶች አሉ። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ቁጥጥር ባይተገበርም, አዲሱን እውነታ አይለውጥም-የእኛ ዲጂታል አሻራ ለዘለዓለም ተስተካክሎ ይቆያል, ህይወታችንን በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል አልፎ ተርፎም ከሞት በኋላ እኛን ይወክላል.

በዚህ መሠረት እያንዳንዱ ሰው ምስሉ ከሁሉም በላይ የሆነበት የምርት ስም አድርጎ ማሰብ መጀመር አለበት. የዲጂታል አሻራዎ እንዲታይዎት የሚፈልጉትን ሰው ብቻ እንዲያቀርብልዎ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ይሞክሩ።

6. ፕሮግራም ማድረግን ይማሩ

ወይም ቢያንስ በአጠቃላይ ቃላቶች, የኮድ ቋንቋ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ. ህይወታችን የበለጠ እና ብዙዎቻችን በማይገባን በተለያዩ ስልተ ቀመሮች እየተመራ ነው። ቀላል ምሳሌ፡ ሰዎች ከማስታወስ ወይም ካርታዎችን በመጠቀም መንገዳቸውን ፈልገው ነበር። አሁን ስማርት ስልኮችን በጂፒኤስ ናቪጌተሮች ይጠቀማሉ።

የሕይወታችንን የተለያዩ ገጽታዎች የሚነኩ ስልተ ቀመሮች እየተሻሻሉ ነው። በዚህ መሠረት በእነሱ ላይ የበለጠ እንመካለን, እቅድ ለማውጣት እና እንዲያውም ከባድ የህይወት ውሳኔዎችን እናደርጋለን.

እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ፕሮግራም እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ በጣም የማይቻል ነው. ግን በሌላ ሰው የጽሁፍ ስልተ ቀመር ላይ ከመታመንዎ በፊት ቢያንስ ኮድ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚሰራ መረዳት አለብዎት።

7. መድብለ ባህላዊ ይሁኑ

በ18ኛው ክፍለ ዘመን ስኬትን ለማግኘት የአውሮፓን አስተሳሰብ ማወቅ እና መረዳት በቂ ነበር - በወቅቱ አለምን የተቆጣጠሩት የአውሮፓ ኃያላን ስለነበሩ። በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን ዩናይትድ ስቴትስ የመሪውን ቦታ ወሰደች-የሰው ልጅን ሕይወት በአብዛኛው የወሰኑት እነሱ ነበሩ. ግን ዛሬ ብዙ እና ብዙ እንደዚህ ያሉ ክልሎች አሉ.

በቻይና መነሳት እና አጠቃላይ የስልጣን ያልተማከለ አካሄድን ከግምት ውስጥ በማስገባት ስለ ሰለስቲያል ኢምፓየር ፣ ህንድ እና ሌሎች “የኃይል ማእከሎች” ፣ ህዝቦቻቸው ፣ ባህላቸው እና ወጎች የበለጠ መማር ያስፈልጋል ። ይህ የበለጠ ሁለገብ ሰው እንድትሆኑ ብቻ ሳይሆን የንግድ እና የግል ስኬት እድሎችዎን ይጨምራል።

የምስራች ዜናው ዛሬ ስለሌሎች ማህበረሰቦች ለመማር ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ይህን ለማድረግ ብዙ ሀብቶች አሏቸው።ከመድብለ ባህላዊ የወደፊት ሁኔታ ጋር መስማማት ከፈለግክ ስለሌሎች ባህሎች ያለህን እውቀት አሁን ማስፋት ጀምር።

8. ለመማር ፍቅር

ዓለም በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ተለውጣለች፣ ነገር ግን እነዚህ ለውጦች ያን ያህል ፈጣን ሆነው አያውቁም። ዛሬ፣ አብዛኛው እውቀታችን ጊዜው ያለፈበት ይሆናል፣ እሱን ለማግኘት ጊዜ እንዳገኘን። ከተለዋዋጭ አለም ጋር ለመራመድ ህይወቶን ለቀጣይ፣ ማለቂያ ለሌለው እና አዲስ እውቀትን በፈጠራ ለማግኝት ማዋል አለቦት።

ለወደፊቱ በሚያስፈልጉት እውነታዎች ውስጥ ለመኖር ተስፋ የሚያደርግ ማንኛውም ሰው ያለማቋረጥ በተመስጦ የመማር ችሎታ ነው።

9. በምናባዊ ጓደኞች ሳይሆን በእውነተኛ ሰዎች እራስዎን ከበቡ

ሰብአዊነት ማህበራዊ ዝርያ ነው። ወደ የምግብ ሰንሰለቱ አናት ላይ መውጣት እና ስልጣኔን ለመፍጠር ችለናል ምክንያቱም አእምሯችን በዙሪያችን ካሉ ሰዎች ጋር ለመተባበር የተመቻቸ ነው። እና ይህ መስተጋብር ለአንጎል በጣም አስፈላጊ ነው፡ በብቸኝነት ውስጥ ያሉ ሰዎች ብዙ ጊዜ የሚያብዱ በከንቱ አይደሉም።

ዛሬ, ግንኙነት ከጊዜ ወደ ጊዜ ምናባዊ እየሆነ መጥቷል. ቻትቦቶች እና ዲጂታል ረዳቶች ኢንተርሎኩተሮችን ይተካሉ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ከጓደኞቻችን ጋር እንገናኛለን እና እዚያ መሰማት እንዳለብን እንገነዘባለን። ሆኖም እኛ ሥጋና ደም ያለን ሕያዋን ሰዎች አሁንም በአቅራቢያ ያሉ ተመሳሳይ ሰዎች እንፈልጋለን። አንድ ቃል ለመናገር ብቻ ሳይሆን ለመተቃቀፍ, እጅን በትከሻው ላይ ለመሰማት, እርስ በርስ ለመደጋገፍ, በአካልም ጭምር.

ጓደኞች ፣ ልክ እንደ እራሳችን ንቁ እና እውነተኛ ፣ ለሁሉም ሰው ያስፈልጋል። በዙሪያዎ እንደዚህ ያለ ወዳጃዊ ክበብ ለመፍጠር ጊዜ እና ጥረት ያድርጉ። አንጎልዎንም ይደግፋል.

10. ባለፈው ጊዜ ውስጥ አይጣበቁ

ዛፎች የበለጠ አረንጓዴ ነበሩ, በእርግጥ, ጓደኝነት ጠንካራ ነበር, ግንኙነቶች የበለጠ ፍላጎት የሌላቸው ነበሩ. ኧረ እንዲያውም በየቀኑ 15 ኪሎ ሜትር ርቀን ትምህርት ቤት እንማር ነበር እንጂ እንደ ዘመናዊ የተበላሹ ልጆች አይደለም!

በእርግጥ ያለፈው መኩራራት ነው። በእሱ ውስጥ ድጋፍ መፈለግ አለብዎት. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, መረዳት አስፈላጊ ነው: ዛሬ እኛ አሁን የምንኖረው እና ወደ መጪው ዓለም ውስጥ መግባታችን የማይቀር ነው. የእኛ እይታ መመራት ያለበት እዚያ ነው። ምናልባትም ፣ እሱ የሳይንስ ልብ ወለድ ይመስላል። የወደፊቱ ቴክኖሎጂዎች በጣም አዲስ ይሆናሉ እና ግኝቶቻችንን በጥበብ ለመጠቀም ያለፉት እሴቶቻችንን እንፈልጋለን።

በጠንካራ መሬት ላይ ለመቆም የሚያስፈልገው ይህ የፍላጎት እይታ እና ከኋላ በስተጀርባ ያለው በጊዜ የተፈተኑ እሴቶች ጥምረት ነው። በፍጥነት እየቀረበ ያለው የወደፊት ጊዜ ከእግርዎ ላይ የሚያንኳኳ ቢመስልም.