መጥፎ የአፍ ጠረንን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ምናልባት ትንሽ ውሃ ብቻ እየጠጡ ነው.

Halitosis Halitosis (halitosis) ዶክተሮች መጥፎ የአፍ ጠረን ብለው ይጠሩታል። እስከ 30% የሚደርሱት ከሱ ጋር ይኖራሉ መጥፎ የአፍ ጠረን፡ መንስኤው ምንድን ነው እና በሰዎች ላይ ምን ማድረግ እንዳለበት። ይሁን እንጂ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሁሉም ሰው የ halitosis ምልክቶች ያጋጥማቸዋል: ነጭ ሽንኩርት መብላት በቂ ነው.

ነገር ግን፣ በመጥፎ የአፍ ጠረን ውስጥ መጥፎ የአፍ ጠረንን ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ ከዶክተር ጋር የግዴታ ምክክር ያስፈልጋቸዋል.

የመጥፎ የአፍ ጠረን መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

1. የተሳሳተ ነገር በልተሃል

አንዳንድ ምግቦች - ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት, ቅመማ ቅመም, ብሮኮሊ, ጥራጥሬዎች, የሚጣፍጥ አይብ, አልኮል - ወደ ደም ውስጥ የሚገቡ ተለዋዋጭ መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮችን (የሰልፈር ውህዶች) ይይዛሉ. ከደም ጋር, እነዚህ ንጥረ ነገሮች ወደ ሳንባዎች ውስጥ ይገባሉ, እና ከነሱ - ወደ አየር አየር እና ምራቅ ውስጥ ይገባሉ. ይህ ጥርሶችዎን በደንብ ቢቦርሹም የማይጠፋ ቋሚ አምበር ይፈጥራል።

እንደ እድል ሆኖ, ይህ ዓይነቱ halitosis በራሱ ይጠፋል - የሰልፈር ውህዶች ከሰውነት ከተወገዱ በኋላ.

2. የአፍ ንጽህናን ችላ ብለዋል

ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ጥርስዎን ካልቦረሹ ወይም ካልቦረሹ በጥርሶችዎ መካከል የቀረው ምግብ መበስበስ ይጀምራል ይህም ወደ ጠረን ያመራል። በተጨማሪም በምላስ ላይ የተባዙ ባክቴሪያዎች ለ halitosis መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለ መደበኛ ጽዳት አይርሱ.

3. የጥርስ መበስበስ ወይም የድድ በሽታ አለብዎት

የምግብ ፍርስራሾች ብዙውን ጊዜ በከባድ የጥርስ ጉድጓዶች ውስጥ ይከማቻሉ። በተጨማሪም ባክቴሪያዎች እዚያ ምቾት ይሰማቸዋል. በህይወት ሂደት ውስጥ, ሃይድሮጂን ሰልፋይድ ይለቃሉ, ለዚህም ነው የበሰበሱ እንቁላሎች የሚተነፍሱት.

ተመሳሳይ ባክቴሪያዎች በጥርስ እና በድድ መካከል ባሉ አንዳንድ በሽታዎች ውስጥ በተፈጠሩት እንደ ፔሮዶንታይትስ ወይም gingivitis ባሉ "ኪስ" ውስጥ ሥር ይሰጣሉ.

4. ጥብቅ አመጋገብ ላይ ነዎት

በረሃብ አድማ ላይ ያለው ጥብቅ የአመጋገብ ማዕቀፍ ሰውነቱ በውስጡ የተከማቸ ስብን ለእንደዚህ ዓይነቱ ክስተት መብላት ይጀምራል። ስብ ሲሰበር ኬሚካላዊው ኬቶኖች ይለቀቃሉ. ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ ከዚያም በሽንት እና በአተነፋፈስ ከሰውነት ይወጣሉ. ይህ ደስ የማይል "acetone" ሽታ ይፈጥራል.

5. በጣም ብዙ ጣፋጭ ትበላላችሁ

በአፍ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች ጣፋጭ ምግቦችን ይወዳሉ. ስለዚህ, ኬኮች እና ቸኮሌት ከመጠን በላይ ከተጠቀሙ, መጥፎ ሽታ የሚጠበቀው መጥፎ የአፍ ጠረን መዘዝ ነው.

6. በደረቅ አፍ ይሰቃያሉ

ምራቅ አፍን የሚያጸዳው መጥፎ ጠረን ያላቸውን ቅንጣቶችና ባክቴሪያዎችን በማስወጣት ነው። አፉ ደረቅ ከሆነ ይህ ዘዴ አይሰራም. ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ሽታ ከእንቅልፍ በኋላ ይታያል - በምንተኛበት ጊዜ, ምራቅ ይቀንሳል.

በተጨማሪም፡ እንዲህ ካደረግክ አትደነቅ።

• በአፍ ውስጥ ለመተንፈስ ጥቅም ላይ ይውላል;
• አፍህን ከፍቶ ተኛ;
• በቂ ፈሳሽ አይጠጡ;
• የነርቭ ወይም ሥር የሰደደ ውጥረት.

7. ታጨሳለህ

ትንባሆ ራሱ መጥፎ ጠረን ብቻ ሳይሆን ኒኮቲን የምራቅ መፈጠርን ሂደት የበለጠ ይጎዳል። ባጨሱ ቁጥር አፍዎ ይደርቃል - ከሚመጡት ችግሮች ጋር።

8. መድሃኒት እየወሰዱ ነው

መድሃኒቶች መጥፎ የአፍ ጠረንን የሚያባብሱት በሁለት መንገዶች ነው። አንዳንዶቹ ወደ ደም ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, ከዚያም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ክፍሎቻቸው በአተነፋፈስ እርዳታ ከሰውነት ይወገዳሉ. ሌሎች ደግሞ የምራቅ ምርትን ይቀንሳሉ, ይህም አፉ እንዲደርቅ ያደርገዋል (እና ሃይድሮጂን ሰልፋይድ የሚያመነጩ ባክቴሪያዎችም ምቹ ናቸው).

እነዚህ መድሃኒቶች Halitosis (halitosis) ያካትታሉ፡

• የሚያሸኑ (አሸናፊዎች);
• ፀረ-ሂስታሚኖች;
• ማረጋጊያዎች;
• ፀረ-ጭንቀቶች;
• ለጉንፋን አንዳንድ መድሃኒቶች.

9. ከባድ የጤና ችግር አለብዎት

የቶንሲል እብጠት (ቶንሲል)፣ የአፍንጫ መነፅር፣ ጉሮሮ፣ ሳይነስ (ለምሳሌ የ sinusitis) ወደ መጥፎ የአፍ ጠረን ያመራል። እንዲሁም, halitosis በጣም ከባድ በሆኑ በሽታዎች ምክንያት ይከሰታል. ሊሆን ይችላል:

• የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ (GERD).እራሷን እንደ ሥር የሰደደ የልብ ህመም ትገልጻለች.
• ቁስለት, gastritis, የአንጀት dyskinesia እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት በሽታዎች.
• ከሜታቦሊክ መዛባት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች. ይህ ለምሳሌ የስኳር በሽታ - ብዙውን ጊዜ በአስቴቶን ሽታ እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል.
• የኩላሊት እና የጉበት በሽታዎች.
• የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶች.

10. እርስዎ ብቻ ያስባሉ

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች መጥፎ የአፍ ጠረን እንዳለባቸው ያስባሉ, ምንም እንኳን በእውነቱ ትንፋሹ ምንም እንኳን ሽታ የሌለው ነው. ይህ አስመሳይ-halitosis ነው, ወይም halitophobia, - መጥፎ የአፍ ጠረን መፍራት.

ዶክተሮች በጥርስ ሕክምና ውስጥ ያሉ የስነ-አእምሮ ችግሮች | SpringerLink Halitophobia ወደ ሳይኮሶማቲክ መዛባቶች።

መጥፎ የአፍ ጠረንን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ሽታው በትክክል መኖሩን ያረጋግጡ

የRospotrebnadzor ባለሙያዎች Halitosis (halitosis) እስትንፋስዎ ምን ያህል ትኩስ እንደሆነ ለማወቅ ብዙ መንገዶችን ይመክራሉ።

• የቅርብ እና እምነት የሚጣልበት ግንኙነት ላለው ሰው ስለ ሽታ ቀጥተኛ ጥያቄ ይጠይቁ.
• አንድ የሻይ ማንኪያ ውሰድ እና ኮንቬክስ ጎን በምላስህ ላይ አሂድ. በማንኪያው ላይ ያለው ምራቅ እስኪደርቅ ድረስ ለጥቂት ሰከንዶች ይጠብቁ እና ከዚያ ሽታውን ያረጋግጡ።
• ጥርሶችዎን ያጠቡ እና ከዚያ ያሽጡ። የክርው ሽታ ከአፍ ሽታ ጋር ይጣጣማል.
• ንጹህ የእጅ አንጓዎን ይልሱ. ምራቅ ይደርቅ እና አንጓዎን ወደ አፍንጫዎ ያቅርቡ. ከእርስዎ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ሌሎች ከሚሰማቸው ይልቅ የሚሰማዎት ሽታ በትንሹ ደካማ ነው።

ደስ የማይል አምበር ካልተያዝክ፣ነገር ግን አሁንም አፍህ መጥፎ ጠረን እንዳለ እርግጠኛ ከሆንክ ስለእሱ የጥርስ ሀኪምህን ወይም ቴራፒስትህን አነጋግር። አስመሳይ-halitosis ሊኖርብዎት ይችላል። ከሆነ, የስነ-ልቦና ባለሙያን እንዲያዩ ይመከራሉ.

ገላጭ ዘዴዎችን በመጠቀም መጥፎ ሽታ ለማስወገድ ይሞክሩ

• ጥርስዎን እና ምላስዎን ይቦርሹ. የምግብ ፍርስራሾችን በጥርስ ሳሙና ያስወግዱ።
• አፍዎን በውሃ ወይም ከአልኮል ነጻ በሆነ የፋርማሲ አፍ ማጠቢያ በደንብ ያጠቡ። ምርቱ እንደ ሚንት ያለ ደማቅ ሽታ ካለው ጥሩ ነው.
• ጠንካራ የሚሸት ነገር ማኘክ ወይም መጠጣት። ይህ እስትንፋስዎን ለማደስ ፈጣኑ እና ቀላሉ መንገድ ነው። ፓርሲሌ፣ አፕል፣ ብርቱካን፣ ቀረፋ፣ ፌንጫ እና አኒስ ዘሮች፣ አረንጓዴ ወይም ሚንት ሻይ ጥሩ አማራጮች ናቸው። ምንም እንኳን ለመጥፎ የአፍ ጠረን የሚሆኑ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች በእነዚህ መድሃኒቶች ላይ በስፋት ባይሞከርም ደስ የማይል አምበርን መደበቅ ይችላሉ።
• አፍዎን በሶዳ (2 የሻይ ማንኪያ ሙቅ ውሃ ብርጭቆ) ወይም ኮምጣጤ (በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ) መፍትሄን ያጠቡ። ይህ የባክቴሪያዎችን ቁጥር ይቀንሳል.

የመከላከያ ደንቦችን ይከተሉ

• ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን በፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና ይቦርሹ።
• በየቀኑ ጥርሶችዎን ያጠቡ።
• አንደበትን መቦረሽዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ይህንን ለማድረግ, ልዩ መጥረጊያ መግዛት ወይም በጥርስ ብሩሽ ጀርባ ላይ ያለውን የታሸገ ገጽ መጠቀም ይችላሉ.
• ካጸዱ በኋላ ከአልኮል ነጻ የሆነ የአፍ ማጠቢያ ይጠቀሙ. በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ.
• በየ 3-4 ወሩ የጥርስ ብሩሽዎን ወደ አዲስ ይለውጡ። ለስላሳ ወይም መካከለኛ ብሩሽ አማራጮችን ይምረጡ.
• እርጥበትን ለመጠበቅ ቀኑን ሙሉ በቂ ፈሳሽ ይጠጡ። መደበኛው ለሴቶች 2.7 ሊትር እና ለወንዶች 3.7 ሊትር ነው.
• ደረቅነት ከተሰማዎት ያለሀኪም ማዘዣ/ማዘዣ/ ማዘዣ/ ማዘዣ/ የአፍ ውስጥ እርጥበት ማድረቂያዎችን (ስፕሬይ፣ ጄልስ፣ ሪንሶች) ተጠቀም።
• ምራቅን ለማነሳሳት ከጊዜ ወደ ጊዜ ማስቲካ ማኘክ ወይም ጠንካራ ከረሜላ (በተሻለ ከስኳር ነፃ የሆነ) ጡት።
• አታጨስ።
• እንደ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ያሉ ትንፋሽዎን ሊያበላሹ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ.
• ጥቂት ጣፋጮች ይበሉ።
• ላለመጨነቅ ይሞክሩ.

መጥፎ የአፍ ጠረን ደጋግሞ ቢመጣ ምን ማድረግ እንዳለበት

በመጀመሪያ ሐኪምዎን - የጥርስ ሀኪምዎን ይመልከቱ።

በ Rospotrebnadzor's Halitosis (halitosis) መሰረት, በ 90% ከሚሆኑት ጉዳዮች, ሃሊቶሲስ የሚከሰተው በካሪስ ወይም በድድ በሽታ ነው, ምንም እንኳን እርስዎ ስለእሱ የማያውቁት ቢሆንም.

በተጨማሪም, የጥርስ ሀኪሙ ጥርስዎን ምን ያህል እንደሚቦረሽ ለመገምገም እና ምናልባትም ለጉዳይዎ ምርጥ የአፍ ንጽህና ምርቶች ላይ ምክር መስጠት ይችላል.

የጥርስ ሀኪሙ ችግሩ የእነሱ አካል አለመሆኑን ካወቀ ወደ ቴራፒስት ይልክልዎታል.እሱ ምርመራ ያካሂዳል, ቅሬታዎን ያዳምጣል, የደም እና የሽንት ምርመራዎችን ለመውሰድ ያቀርባል እና በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይልካል. ለምሳሌ, otolaryngologist, gastroenterologist, nephrologist, endocrinologist.