መጥፎ የአፍ ጠረንን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

መጥፎ የአፍ ጠረን በጣም ደስ የማይል ነው። ለእሱ, ልዩ የሕክምና ቃል እንኳ ይዘው መጡ - halitosis. የግል ንፅህና እና ትንሽ እውቀት መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመቋቋም ይረዳል.

መጥፎ የአፍ ጠረን የሚያመጣው

በጣም የተለመደው መንስኤ ደረቅ አፍ ነው. በቂ ያልሆነ የገቢ ውሃ መጠን, ሰውነት የምራቅ ምርትን ይቀንሳል. የምላስ ሴሎች መሞት ይጀምራሉ, ባክቴሪያዎች እንቅስቃሴያቸውን ያጠናክራሉ, እና እነዚህ ሂደቶች መጥፎ ሽታ ያስከትላሉ.

መጥፎ የአፍ ጠረን ደግሞ የተረፈ ምግብ በአፍ ውስጥ እንዲጣበቅ ያደርጋል። ጥርሶችዎን በበቂ ሁኔታ ካልተቦረሹ ያው ባክቴሪያ በአፍ ውስጥ ስለሚከማች ጠረን ያስከትላል።

ሌላው የመጥፎ ጠረን መንስኤ የምንመገበው ምግብ ነው። መጥፎ ጠረን ስለሚያስከትሉ ነጭ ሽንኩርት፣ሽንኩርት እና ሲጋራዎች እናውቃለን፣ነገር ግን ይህ የችግሩ ግማሽ ብቻ ነው። ጾም እና ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት መጥፎ የአፍ ጠረን ያስከትላል። ሰውነት የስብ ክምችቶችን መሰባበር ይጀምራል, ኬቶን ይለቀቃል, ይህ ውጤት አለው.

ስለ ሕክምና ምክንያቶች አይርሱ. የኩላሊት በሽታ፣ የጉበት በሽታ፣ የስኳር በሽታ እና የሳንባ ኢንፌክሽን መጥፎ የአፍ ጠረን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የአንዱ ምልክቶች ከታዩ ሐኪምዎን ማየት ጥሩ ነው. ይሁን እንጂ በጣም የተለመዱት የመጥፎ ጠረን መንስኤዎች በራስዎ ሊታከሙ ይችላሉ.

እስትንፋስዎ እንደሚሸት እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

በጣም ደስ የማይል መንገድ ስለ እሱ ከተነጋገረው ሰው መስማት ነው። ነገር ግን ይህ በጣም አሳሳቢ ሁኔታ ነው እና እሱን ለማስወገድ የተቻለንን እያደረግን ነው.

አንዳንድ ያነሰ ከባድ መንገዶች እዚህ አሉ።

• ሮዝ ፣ ንፁህ ምላስ መደበኛውን ጠረን ያሳያል ፣ ነጭ ሽፋን ግን ሌላ ነው ።

• የሚጠቅም ማንኪያ ካለህ በምላስህ ላይ ብዙ ጊዜ መሮጥ፣ ማድረቅ እና ከዚያም ማሽተት ትችላለህ።

• የእጅ አንጓዎን ይልሱ፣ ለሁለት ሰከንዶች ይጠብቁ እና ያሸቱት።

አይሰራም: መዳፍዎን በጀልባ ወደ አፍዎ ያኑሩ እና ወደ ውስጥ ይንፉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ደስ የማይል ሽታ አይሰማዎትም.

መጥፎ ሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

መጥፎ ዜና: መጥፎ የአፍ ጠረንን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለማስወገድ ምንም መንገድ የለም. በየቀኑ ትበላለህ፣ ስለዚህ በየቀኑ የአፍህን ክፍተት መከታተል ይኖርብሃል። እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመቋቋም ዋና መንገዶች እዚህ አሉ።

1. ብዙ ውሃ ይጠጡ. ደረቅ አካባቢ ለባክቴሪያዎች የበለጠ ምቹ ነው, ስለዚህ በቂ ያልሆነ ውሃ ወደ ደስ የማይል ሽታ ይመራል.

2. የምላስ መፋቂያዎችን ይጠቀሙ. አንደበትን ከማጥራት የበለጠ ውጤታማ መንገድ የለም። ከፍተኛውን የባክቴሪያ ብዛት ይሰበስባል - ለመጥፎ የአፍ ጠረን መንስኤ ናቸው።

3. አፍዎን በልዩ ፈሳሽ ያጠቡ. በማንኛውም ሱፐርማርኬት ውስጥ ሊገኝ ይችላል. የተጠቆመውን የፈሳሽ መጠን ይለኩ እና አፍዎን ለ 30 ሰከንድ ያጠቡ። ከዚያ በኋላ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች አይብሉ ወይም አያጨሱ.

4. የጥርስ ክር ይጠቀሙ. በጥርሶች መካከል ብዙ ባክቴሪያዎች ይቀራሉ. እነሱን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ የጥርስ ሳሙና ነው።

5. ትክክለኛውን ምግብ ይመገቡ. መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመዋጋት የሚረዱ ብዙ ምግቦች አሉ። እነዚህ አረንጓዴ ሻይ, ቀረፋ, ብርቱካን, ቤሪ, ፖም, ሴሊየሪ ናቸው.

ከድድ ይልቅ ምን መጠቀም እንዳለበት

ብዙ ባለሙያዎች እንደሚስማሙት ማስቲካ ማኘክ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመቋቋም በጣም የማይጠቅም መንገድ ነው። እንደ አማራጭ ማኘክ የሚችሉት እነሆ፡-

• አኒስ፣

• ካርዲሞም, • ዲል፣

• የቀረፋ እንጨቶች (ትንሽ ቁራጭ ይሰብሩ)።

• ቅርንፉድ (ከአንድ ቡቃያ ያልበለጠ)

• parsley.

እነዚህ ምክሮች አዘውትረው ከተከተሉት መጥፎውን ሽታ ለማስወገድ ይረዳሉ.