ለምን በመደበኛው BMI ፎርሙላ ላይ መተማመን የለብህም።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለብዙዎች የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI, BMI) ስብ መሆናቸውን ወይም አለመሆኑን የሚወስኑበት መንገድ ነው. በእርግጠኝነት ከአትሌቶች ወይም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ከሚመሩ ፣ ስፖርት ይወዳሉ እና የሚመገቡትን ሁሉ (BZHUK) ትክክለኛ ዘገባ ለመያዝ ሰነፍ አይደሉም ፣ BMI 20% እንደሆነ ሰምተሃል ፣ ግን ማምጣት አለበት ። ለተወዳጅ 10% ከ 200 ዓመታት በፊት የተገኘው ቀመር በአመልካች ላይ ማተኮር እንደሌለብዎ መናገር እንፈልጋለን። በአጠቃላይ የሰው አካልን ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ አያስገባም.;)

የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ የሰውነት ክብደት በኪሎግራም ወደ ቁመቱ ካሬው ሬሾ ነው፣ በሜትር (ኪ.ግ. / ሜ 2) ይገለጻል። ቀመሩን በ1832 በቤልጂየማዊው የሂሳብ ሊቅ አዶልፍ ኩቴሌት የተገኘ ሲሆን በመቀጠልም የኩዌሌት ኢንዴክስ ተባለ። ከ140 ዓመታት በኋላ፣ የሰውነት ቅዳሴ (Body Mass Index) ተባለ።

በሴት እና በወንድ መካከል ያለውን ውፍረት መለየት. በሴቶች ውስጥ, የጭን እና የጭን አካባቢ ተጎድቷል - የጂኖይድ ውፍረት. ወንዶች በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ተለይተው ይታወቃሉ (በተለይም በሆድ ውስጥ) - የውስጥ አካላት (የሆድ) ውፍረት.

ከስሌቶቹ በኋላ መረጃ ጠቋሚዎ ከ 18.5 በታች ከሆነ ፣ ከዚያ ከመጠን በላይ ቀጭን አለዎት። ከ 18.5 እስከ 24.9 የሰውነት ምጣኔ ያላቸው ሰዎች እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ. ከ 25 እስከ 29, 9 ያለው መረጃ ጠቋሚ ከመጠን በላይ ክብደት - I ዲግሪ (ከመጠን በላይ ክብደት) ያሳያል. ከ 30 እስከ 34, 9 አመላካቾች ከመጠን በላይ ውፍረት (IIa ዲግሪ), ከ 35 እስከ 39, 9 - ከባድ ውፍረት (IIb), ከ 40 በላይ - ግልጽ, ወይም ሟች, ውፍረት (III ዲግሪ).

ከላይ እንደተናገርነው ሁሉም ሰዎች ግላዊ ናቸው እና የእርስዎ መረጃ ጠቋሚ ከ 25 በላይ ነው ማለት እርስዎ ወፍራም ነዎት ማለት አይደለም. ከዚህ በታች ያለው ቪዲዮ ይህንን በትክክል ያሳያል! የቪዲዮው ጀግና የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ 25, 7 ነው, ነገር ግን ይህ ሰው, በጣም ትልቅ ዝርጋታ እንኳን, ወፍራም ተብሎ ሊጠራ አይችልም.;)

የእርስዎን ትክክለኛ የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ ማወቅ ከፈለጉ የበለጠ ሳይንሳዊ ዘዴዎችን በመጠቀም የሚያደርግልዎ ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ። ክብደት በብዙ አካላት ላይ ስለሚወሰን በሁለት መመዘኛዎች - ቁመት እና ክብደት ላይ ብቻ መተማመን ሞኝነት ነው።