ዝርዝር ሁኔታ:
2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
በፕሮቲን እና ቢ ቪታሚኖች የበለፀጉ ሻምፒዮናዎች አመቱን ሙሉ በማንኛውም ሱፐርማርኬት መግዛት ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ እንጉዳዮች የተጠበሱ ወይም የተቀቀሉ ናቸው, ነገር ግን Lifehacker ከባህላዊው ለመራቅ ወሰነ እና የተጋገሩ ሻምፒዮናዎችን በነጭ ሽንኩርት እና በአረንጓዴ ሽንኩርት ያበስላል.
ግብዓቶች፡-
- 500 ግራም መካከለኛ እንጉዳይ;
- 3 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት;
- 70 ግራም ቅቤ;
- 2 የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት;
- ጨው;
- በርበሬ;
- አረንጓዴ ሽንኩርት.
አዘገጃጀት
ሻምፒዮናዎችን ማጠብ እና ማድረቅ. ትላልቅ እንጉዳዮችን በግማሽ ይቁረጡ, ትናንሾቹን ሙሉ ይተዉት.
ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት በደንብ ይቁረጡ.
በዳቦ መጋገሪያ ውስጥ እንጉዳዮችን ፣ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ፣ የአትክልት ዘይት ፣ ጨው እና በርበሬን ያጣምሩ ። በደንብ ይቀላቅሉ.
ትንሽ ኩብ ቅቤን ከላይ አስቀምጡ.
ምግቡን በ 230 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት.
አልፎ አልፎ በማነሳሳት ለ 20 ደቂቃዎች ያብሱ.
ከእፅዋት እና ከዳቦ መጋገሪያ ጋር አገልግሉ።
የሚመከር:
በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያላቸው መጋገሪያዎች 5 ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሙዝ ሙፊኖች፣ እርጎ ዳቦዎች፣ የቺዝ ኬኮች፣ የቸኮሌት ቺፕ ኩኪዎች እና ጣፋጭ ጥቅልሎች - የእነዚህ መጋገሪያዎች ንጥረ ነገሮች በማንኛውም ኩሽና ውስጥ ይገኛሉ።
የእንቁላል ፍሬን ከለውዝ እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር እንዴት እንደሚሰራ
ጣፋጭ መክሰስ እንዴት እንደሚሠሩ ይማሩ - የእንቁላል ጥቅልሎች። ብዙ ንጥረ ነገሮች አያስፈልጉዎትም, እና አንድ ጀማሪ ምግብ ማብሰያ እንኳን የምግብ አዘገጃጀቱን መቋቋም ይችላል
ምርጥ ባሲል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች: 14 ጣፋጭ, ቀላል እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች
Lifehacker መክሰስ፣ ሾርባ፣ አይስክሬም እና ልዩ ጣዕም ያለው ኮምፕሌት ሳይቀር ሰብስቧል። እነዚህን ባሲል የምግብ አዘገጃጀቶች ይሞክሩ, በእርግጠኝነት ይወዳሉ
ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻምፒዮን ሾርባዎች 10 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሻምፒዮን ሾርባን በክሬም፣ ሴሊሪ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት፣ ዶሮ፣ ዝንጅብል፣ ብሮኮሊ፣ የበሬ ሥጋ፣ አበባ ጎመን፣ ባቄላ እና ድንች ይሞክሩ
ጥሩ መዓዛ ያላቸው ፓንኬኮች ከፖም ጋር 10 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ጣፋጭ የአፕል ፓንኬኮች ለቁርስ እና ሌሎችም ይሞክሩ። በዱባው ላይ ዱባ፣ ሙዝ፣ ሰሚሊና፣ ቀረፋ፣ ማር፣ የጎጆ ጥብስ እና ካሮትን ይጨምሩ