ለምን መገጣጠሚያዎች ይጎዳሉ እና ምን ማድረግ እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በጣም ብዙ እየሮጡ ሊሆን ይችላል ወይም ብዙ ወለል ታጥበው ይሆናል.

መገጣጠሚያዎች ምንድን ናቸው

መገጣጠሚያ ሁለት አጥንቶች የሚገናኙበት ነው። አንዳቸው ከሌላው አንጻራዊ የአጥንቶች ተንቀሳቃሽነት የሚያቀርቡት መገጣጠሚያዎቹ ናቸው፡ ለእነሱ ምስጋና ይግባውና እግርዎን በጉልበቱ ላይ፣ ክንድዎን በክርንዎ ላይ ማጠፍ እና በሺዎች የሚቆጠሩ ሌሎች ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ።

የተለመደው አማካኝ መገጣጠሚያ እንደዚህ ተዘጋጅቷል.

በአጥንቶች መካከል የሚገኝ ሲኖቪያል ፈሳሽ ያለው ከረጢት (ቀዳዳ) የድንጋጤ ጭነቶችን ይቀንሳል እና መገጣጠሚያው በሚሰራበት ጊዜ ለስላሳ መንሸራተት ይሰጣል። የ articular cartilage በተጨማሪ አጥንትን ይከላከላል, ለምሳሌ, የድንጋጤ ጭነት በጣም ትልቅ ከሆነ ወይም ድንጋጤ የሚስብ የሲኖቪያል ፈሳሽ በሆነ ምክንያት በቂ ካልሆነ.

እንደ እውነቱ ከሆነ, በሲኖቪያል ፈሳሽ እና በ cartilage ሁኔታ ውስጥ, አርትራይተስ የመገጣጠሚያ ህመም እንዴት እንደሚከሰት የአርትራይተስ ዋና መንስኤ ነው (የመገጣጠሚያ ህመም የተለመደ ስም).

ለምሳሌ, በአንዳንድ በሽታዎች, ሰውነት በመገጣጠሚያው ውስጥ አነስተኛ ፈሳሽ ማምረት ይጀምራል. ወይም አጻጻፉ ይቀየራል, በዚህ ምክንያት አስደንጋጭ ባህሪያት እየተበላሹ ይሄዳሉ. ወይም ባክቴሪያዎች, ቫይረሶች, መርዞች ወደ ፈሳሽ ውስጥ ይገባሉ, ይህ ደግሞ የመገጣጠሚያ ካፕሱል (ቡርሳ) እብጠት እና እብጠት ያስከትላል. እና ቀድሞውኑ በደም እና በነርቭ መጋጠሚያዎች የተከበበው የመገጣጠሚያ ካፕሱል አንጎልን "ኦህ, ያማል."

የ cartilage ልብስ ወደ ቡርሲስ, የቡርሳ እብጠት ሊያስከትል ይችላል. ቅርጫቱ ሲያልቅ አጥንቶቹ በቀጥታ መገናኘት ይጀምራሉ, እና ይህ ግጭት ህመም ሊሆን ይችላል. በጋራ ሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ቡርሳ የማያቋርጥ ውጥረት ውስጥ እንዲገባ ያስገድዳል, እና ይህ የእሳት ማጥፊያው ሂደት መጀመሪያ ላይ ትክክለኛው መንገድ ነው.

ነገር ግን የመገጣጠሚያ ካፕሱል እብጠትን ለማግኘት ሌሎች መንገዶች አሉ።

መገጣጠሚያዎች ለምን ይጎዳሉ

የመገጣጠሚያ ህመም በጣም የተለመደ ነው፡ በአንድ ሀገር አቀፍ ጥናት አንድ ሶስተኛ ያህሉ አሜሪካዊ ጎልማሶች የመገጣጠሚያ ህመም ባለፉት 30 ቀናት ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ህመም እንዳጋጠማቸው ተናግረዋል። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ. በጣም የተለመዱትን እንጥቀስ። ጠቃሚ ማሳሰቢያ: ከታች የተዘረዘሩት እያንዳንዱ ሁኔታዎች በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም. እንደ አንድ ደንብ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ይጎዳሉ.

1. ዕድሜ

የ articular cartilage ለዓመታት ያልፋል. አንድ ሰው ቀርፋፋ ነው, አንድ ሰው ፈጣን ነው - የሂደቱ ፍጥነት በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው, ይህም በዘር ውርስ, ክብደት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ.

ይህ የ cartilage መበስበስ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ይባላል. የጋራ እርጅናን ለማስታገስ አንዳንድ ምክሮች እንደሚሉት፣ ከ60 ዓመት በላይ የሆናቸው ከሶስት ሰዎች አንዱ ይህን ችግር ይጋፈጣቸዋል።

2. አርትራይተስ

አርትራይተስ የጋራ እብጠትን የሚያስከትሉ ስፍር ቁጥር የሌላቸው በሽታዎች አጠቃላይ ስም ነው. ለምሳሌ, የሩማቶይድ አርትራይተስ ታዋቂ ነው (እንደዚያ ካልኩ) - በሽታን የመከላከል ስርዓቱ ተበላሽቶ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ በማተኮር የራሱን የሰውነት ሴሎች ማጥቃት ይጀምራል.

የሩማቶይድ አርትራይተስ ምልክቶች በጠንካራ መገጣጠሚያዎች ላይ ይታያሉ፡ ለምን ይጎዳሉ እና ከ 30 እስከ 60 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ እንዴት እንደሚታከሙ በሴቶች ከወንዶች በበለጠ በብዛት ይታያሉ። በሽታው እራሱን በህመም ብቻ ሳይሆን በሰውነት መበላሸት እና በመገጣጠሚያዎች መዞርም ጭምር ይሰማል። ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓመታት ህመም ውስጥ በሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) ምርመራ ነው.

3. ሉፐስ

ስለ ራስ-ሰር በሽታዎች ከተነጋገርን, ሉፐስ, ለዶክተር ሃውስ ታዋቂ ምስጋናዎች, ሊወገድ አይችልም. በእሱ አማካኝነት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ የተለያዩ የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ያጠቃል-አንጎል, ልብ, ሳንባዎች, ኩላሊት, ቆዳ, የደም ሴሎች … እና መገጣጠሚያዎችም እንዲሁ. የመገጣጠሚያዎች ካፕሱሎች ሥር የሰደደ እብጠት በተመሳሳይ ሥር የሰደደ ህመም ይገለጻል።

4. ሪህ

ሪህ በሚከሰትበት ጊዜ የሚያሰቃዩ ስሜቶች በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች በማከማቸት (ብዙውን ጊዜ አንድ - ትልቅ ጣት) ይከሰታሉ.ሹል ክሪስታል "መርፌዎች" የመገጣጠሚያውን ካፕሱል ያበሳጫሉ - እና ሰላም, ህመም, እብጠት, ሥር የሰደደ እብጠት.

5. ተላላፊ በሽታዎች

ለምሳሌ, ጉንፋን. ቫይረሱ በሰውነት ውስጥ በንቃት ይሰራጫል, ወደ ሲኖቪያል ፈሳሽ ውስጥ ዘልቆ በመግባት የመገጣጠሚያ ካፕሱል እብጠት ያስከትላል. የመገጣጠሚያዎች ህመሞች እንደዚህ ናቸው - በጣም ከሚያስደንቁ የጉንፋን ምልክቶች አንዱ።

ይሁን እንጂ ሌሎች የቫይረስ እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ወደ መገጣጠሚያ ህመም ሊመሩ ይችላሉ።

6. የላይም በሽታ

እሷ መዥገር-ወለድ ቦረሊዎሲስ ነው. ይህ የተለመደ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምሳሌ ነው። ተህዋሲያን - ቦሬሊያ - ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ ከገባ እና የመገጣጠሚያዎች እብጠት ከሚያስከትለው የታመመ መዥገር ከምራቅ እጢ ወደ ሰው አካል ውስጥ ይግቡ። በመጀመሪያ, እራሱን እንደ ህመም እና እብጠት ያሳያል, እና ለወደፊቱ ወደ አርትራይተስ ሊያድግ እና በአጠቃላይ የመንቀሳቀስ ውስንነት ሊያስከትል ይችላል.

7. በጭንቀት ውስጥ ተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

እነሱም, Bursitis ወደ bursitis, የመገጣጠሚያ ካፕሱል እብጠት ሊያመራ ይችላል. ብዙ ጊዜ የቤዝቦል ተጫዋቾች፣ የረዥም ርቀት ሯጮች ወይም በጉልበታቸው ላይ ሲሳቡ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ሰዎች በዚህ አይነት የመገጣጠሚያ ህመም ይሰቃያሉ፡ ንጣፍ፣ ምንጣፎች፣ ወለል ማጽጃዎች።

8. ሌሎች በሽታዎች

የመገጣጠሚያ ህመም ከሚከተሉት ሁኔታዎች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል.

• ሃይፖታይሮዲዝም - በቂ ያልሆነ ሆርሞኖችን የሚያመነጨው የታይሮይድ ዕጢ በሽታ;
• የአጥንት ኢንፌክሽን;
• የነርቭ በሽታዎች;
• ፋይብሮማያልጂያ ፋይብሮማያልጂያ ከጡንቻኮስክሌትታል ህመም ጋር አብሮ የማይታወቅ መነሻ በሽታ ነው;
• ሪኬትስ;
• ሉኪሚያ;
• sarcoidosis;
• የአጥንት ካንሰር.

መገጣጠሚያዎች ቢጎዱ ምን ማድረግ እንዳለበት

በመጀመሪያ ምክንያቱን ማወቅ ያስፈልግዎታል. በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ስለሚችሉ ይህንን ከዶክተርዎ ጋር ቢያደርጉት ጥሩ ነው. ከቴራፒስት ጋር ይጀምሩ: ምርመራ ያካሂዳል, አስፈላጊ የሆኑትን ምርመራዎች ወይም ሂደቶች, ኤክስሬይ, ማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ወይም አልትራሳውንድ ጨምሮ. እና አስፈላጊ ከሆነ ሐኪሙ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይመራዎታል-የቀዶ ሐኪም, የሩማቶሎጂስት, የበሽታ መከላከያ ባለሙያ, ተላላፊ በሽታ ባለሙያ, ኢንዶክራይኖሎጂስት.

በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለው ህመም ከማንኛውም በሽታ ጋር የተቆራኘ እንደሆነ ከታወቀ, ህክምናውን መጀመር አስፈላጊ ይሆናል. በሽታውን ሲያሸንፉ ወይም ሲቆጣጠሩ, የመገጣጠሚያዎች ምቾት በራሱ ይጠፋል.

ለ Stiff Joints ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ፡ መቼ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርን ማየት ከፈለጉ፡-

• የመገጣጠሚያ ህመም ለአምስት ቀናት ወይም ከዚያ በላይ ይቆያል;
• ከባድ ህመም እንቅስቃሴን በእጅጉ ይከለክላል እና መደበኛ እንቅልፍ አይፈቅድም;
• በተጎዳው መገጣጠሚያ ዙሪያ እብጠት ይመለከታሉ;
• መገጣጠሚያው ቀይ ነው እና ለንክኪው ሙቀት ይሰማዋል;
• መገጣጠሚያው አይሰራም - እግርዎን ማጠፍ, ክንድ, ጣትዎን ማንቀሳቀስ አይችሉም.

ምንም አደገኛ ምልክቶች ከሌሉ, ከቤት ውስጥ መድሃኒቶች ጋር ህመምን ለመቋቋም መሞከር ይችላሉ የመገጣጠሚያ ህመም: መንስኤዎች እና የህመም ማስታገሻ አማራጮች:

• ቀዝቃዛ ጭምቅ ያድርጉ. ለ 15-20 ደቂቃዎች ሙቅ ውሃ ጠርሙስ ወይም በቀጭኑ ጨርቅ የተሸፈነ የበረዶ እሽግ ወደ መጋጠሚያው ላይ ይተግብሩ. እንደ አስፈላጊነቱ በቀን ብዙ ጊዜ ይድገሙት. ይህ አሰራር እብጠትን ለማስታገስ እና በመገጣጠሚያው ውስጥ እንቅስቃሴን ለማመቻቸት ይረዳል. እንዲሁም ቅዝቃዜው የሕመም ተቀባይ ተቀባይዎችን ስሜት ይቀንሳል, ስለዚህ ትንሽ የህመም ማስታገሻ ውጤት ያገኛሉ.
• ተጣጣፊ ማሰሪያ ይጠቀሙ. በመገጣጠሚያው ላይ ተጠቅልሎ, እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል.
• ከተቻለ መገጣጠሚያውን ከልብ ደረጃ በላይ ከፍ ያድርጉት እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለ 20-30 ደቂቃዎች ይተኛሉ.
• ያለሀኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት መድሃኒት እንደ ፓራሲታሞል ወይም ibuprofen ይውሰዱ።