ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል: የ 24 ሰዓት ጾም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ጥሩ ዜና ቀጭን እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ለሚፈልጉ።

በአሁኑ ጊዜ ስለ ምግብ የሚያስቡበት በቂ የሆነ ከፍተኛ ዕድል አለ። ለእራት የትኛውን ምግብ ማብሰል እንዳለብዎ ለመወሰን እየሞከሩ ሊሆን ይችላል. ወይም ምናልባት ስለ ጣፋጭ ምሳ እያሰብክ ነው ወይም ለተወሰነ ጊዜ ምግብ ትተህ ይሆናል።

ስለ ሁለተኛው እያሰቡ ከሆነ፣ ይህን እወቁ፡ የ MIT ተመራማሪዎች ፆም የሴል ሴሎችን የመልሶ ማቋቋም አቅምን እንደሚያሳድግ ደርሰውበታል ስለ ፆም አስደሳች እውነታዎች። በሙከራው ሂደት ውስጥ ሳይንቲስቶች አይጦቹ ለ 24 ሰዓታት ካልተመገቡ, ከዚያም የአንጀት ኤፒተልየምን ለማደስ ኃላፊነት የሚወስዱትን የሴል ሴሎች እንደገና ማመንጨትን አፋጥነዋል.

እውነታው ግን እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ግንድ ሴሎች ያረጁ የሰውነት ክፍሎችን በፍጥነት ወደ ነበሩበት ለመመለስ አቅማቸውን ያጣሉ. እና ይህ የአጠቃላይ ፍጡር ሁኔታን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይነካል.

ተመራማሪዎቹ የእለቱን ፆም በግማሽ ያህል የአንጀት ስቴም ሴሎችን መልሶ ማገገማቸውን አፋጥነዋል። እንደ ተለወጠ, ሴሎች ከግሉኮስ ይልቅ የሰባ አሲዶችን በመሰባበር ኃይል መሳብ ጀመሩ. በተመሳሳይ ጊዜ ለስብ (metabolism) ሂደት ኃላፊነት ያለው ጂን አነቁ። እርግጥ ነው, የሰው ልጅ ሙከራዎች አሁንም መደረግ አለባቸው, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ሙከራ ውጤቱ አዎንታዊ ሊሆን ይችላል. የመዳፊት ግንድ ሴሎች ከእኛ በጣም የተለዩ አይደሉም።

አመጋገብን የማታምኑ ከሆነ ሳይንስን እመኑ፡ ለአንድ ቀን መጾም ሜታቦሊዝምን በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥነዋል። ጂሚ ኪምመል እና ቤኔዲክት ኩምበርባች ይመልከቱ። አልፎ አልፎ ለአጭር ጊዜ ለመመገብ ፈቃደኛ ባለመሆናቸው ምክንያት በጥሩ ሁኔታ ላይ ይቆያሉ.

ከዚህ ጥናት በፊት የጾም አመጋገቦች ነበሩ። ከመካከላቸው አንዱ በቀላሉ - 5: 2 ተብሎ ይጠራል. በአጭር አነጋገር ለአምስት ቀናት እንደተለመደው ይበላሉ, እና ለሁለት ቀናት እራስዎን በካሎሪ ላይ በጣም ይገድባሉ.

ምናልባት ይህ ዘዴ ለስኳር ህመምተኞች እና ለሜታቦሊክ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም. በዚህ ሁኔታ, ከሐኪምዎ ጋር መማከር እና ትንሽ ጽንፍ ያለ አመጋገብ መሞከር የተሻለ ነው. ይሁን እንጂ በጾም የተገኘው ውጤት በእውነት አስደናቂ ነው.