በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ እንዴት የበለጠ ቆንጆ እንደሚሆኑ: የሚሰሩ ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እነዚህ ለወንዶች እና ለሴቶች ጠቃሚ ምክሮች በአጽናፈ ሰማይ ፍጥነት ቅደም ተከተል እንዲያገኙ ይረዳዎታል.

እንዴት እንደተከሰተ ምንም ለውጥ አያመጣም, ግን እውነታው እዚህ አለ: በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ቢያንስ በክብር መመልከት ያስፈልግዎታል. ግን 15 ደቂቃ ብቻ ነው የቀረው። አትደናገጡ፣ Lifehacker ምን ማድረግ እንዳለቦት ይነግርዎታል።

ፀጉር

እድሉ ካለ, ማለትም, እርስዎ ቤት ውስጥ ወይም ሌላው ቀርቶ እየጎበኙ ነው, ከዚያም አምስት ውድ ደቂቃዎችን በመታጠቢያ ላይ ማሳለፍ ያስፈልግዎታል, ከሁሉም ተቃራኒ ነው.

ነገር ግን ዋናው ነገር ጸጉርዎን መታጠብ ነው. በሄዱበት ቦታ ሁሉ የቆሸሹ ተንጠልጣይ በረዶዎች ውድቀት ናቸው።

ጸጉርዎን ከሻወር ይልቅ ለመታጠብ በጣም ከባድ መንገዶች አሉ፡-

• ደረቅ ሻምፑን ይጠቀሙ.
• ባንጎችን ብቻ ይታጠቡ።
• ፀጉርዎን በቢሮ የመጸዳጃ ገንዳ ውስጥ በመስታወት እና በፈሳሽ ሳሙና ይታጠቡ እና ከዚያ የእጅ ማድረቂያ ይጠቀሙ።

አዎ ፣ ዘግናኝ ይመስላል ፣ ግን እራስዎን በመስታወት ውስጥ በጥንቃቄ ይገምግሙ-ፀጉርዎ በጣም ከቆሸሸ እና አይንዎን የሚይዝ ከሆነ ፣ አለመመቸቱን መቋቋም የተሻለ ነው።

እንደዚህ አይነት ጽንፈኛ ሂደቶች ለእርስዎ ካልሆኑ, በአስቸኳይ ኮፍያ ይፈልጉ. ሴቶች ጭንቅላታቸው ላይ መሀረብ ወይም ስካርፍ ማሰር ይችላሉ፣ ወንዶች ከባልደረቦቻቸው ሊበደሩ በሚችሉ ኮፍያዎች እና ኮፍያዎች ይድናሉ (ለምሳሌ በስራ ላይ ከሆኑ)።

አይኖች

በፀጉር ላይ ያለው ችግር ሲፈታ, ወደ ፊት ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው, እና ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው ዋናው ነገር ዓይኖች ናቸው.

የሚተኛ፣ የታመመ፣ የደከመ ቀይ አይኖች ሙሉ በሙሉ ከትዕዛዝ ውጪ መሆንዎን ወዲያውኑ ያመለክታሉ።

ስለዚህ, ለመጀመር, የቀይ የዓይንን ውጤት የሚያስወግድ የ vasoconstrictor drops ያንጠባጥባሉ. ዋናው ነገር መድሐኒት እንዳይባባስ እና ደረቅ ስሜትን ወደ ድካም የማይጨምሩ መድሃኒቶችን መምረጥ ነው. "ሲጊዳ ክሪስታል" - እነዚህ ሁሉም የታወቁ እና የተረጋገጠ መድሐኒት ናፋዞሊን ያላቸው ጠብታዎች ናቸው, ይህም የደም ሥሮችን በፍጥነት በማጥበብ እና የዓይንን ነጭዎች በሚፈለገው መንገድ - ነጭ ወይም ሰማያዊ.

ምርቱ አስደናቂ የእርጥበት ተጽእኖ ያለው hyaluronic አሲድ ይዟል. ጠብታዎች "Sigida Crystal" በአይን ውስጥ የአሸዋ ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል, ለምሳሌ, ከስራ ቀን በኋላ ወይም ገንዳ, ውሃ ወደ ዓይን ውስጥ ሲገባ. unidose ያንጠባጥባሉ (እና መድሃኒቱ በአንድ ጊዜ ምቹ በሆነ መልኩ ይለቀቃል) እና ከዓይኑ ስር ያሉትን ከረጢቶች ለማስወገድ ይቀጥሉ.

እዚህ ብዙ ዘዴዎች አሉ። በጣም ታዋቂው እርግጥ ነው, የሻይ ከረጢቶችን ከዓይኖችዎ በታች በማድረግ እና መተኛት ነው. ግን ችግሩ እዚህ አለ: ለአምስት ደቂቃዎች ያህል መተኛት ያስፈልግዎታል, ይህም ማለት ለተቀሩት ድርጊቶች ጊዜ ይቀንሳል ማለት ነው. ሌላው መንገድ ለማቀዝቀዝ የሾርባ ማንኪያዎችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ነው. ሻምፑን በማጠብ ስራ በተጠመዱበት ጊዜ, ማንኪያዎቹ ቅርጽ ይኖራቸዋል. ከዓይኑ ስር ወደ ቦርሳዎች ይተግብሩ, ቅዝቃዜው እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል, እና ዓይኖቹ ያበራሉ.

ፊት

ምንም እንኳን ቀደም ሲል በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ቢሆኑም, ፊት ላይ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ሻወር ባይኖር ኖሮ ፊቱ ላይ መሥራት አለብህ ማለትም በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ (ለዚህም የፈሰሰውን ሜካፕ ማጠብ ካለብህ - ምንም አይደለም፣ ሜካፕ ባይኖርህ ይሻላል። አንድ የተላጠ እና የተላጠ)።

ከማቀዝቀዣው ወይም በሙዝ ልጣጭ ፊትዎን በበረዶ ኩብ ማሸት ይችላሉ.

በቁም ነገር፣ የሙዝ ልጣጭ የተገላቢጦሽ ጎን ለቆዳ ጥሩ ገላጭ ጭንብል ነው፣ በተለይ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በተመሳሳይ ቀዝቃዛ ውሃ ካጠቡት። እነዚህ ሕክምናዎች የቆዳ ቀዳዳዎችን ያጠነክራሉ፣ ከቆዳ ውጪም ቢሆን፣ እብጠትን ይቀንሳሉ እና አዲስ እንድትመስሉ ይረዱዎታል። በነገራችን ላይ ከታጠበ በኋላ በሁሉም አቅጣጫ እንዳይጣበቅ ማበጠር ወይም ቢያንስ ቅንድቡን ማለስለስ አይርሱ።

ጥርስዎን መቦረሽ ወይም ቢያንስ የሚያድስ ማስቲካ ቢጠቀሙ በጣም ጥሩ ነው።

ልብስ

ልብሶችን በፍጥነት በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ሁልጊዜ አይቻልም. ብረትን ለመጠቀም እድሉ ካለ, ከዚያም ይጠቀሙበት. ካልሆነ, ቢያንስ ጫማዎን ያጠቡ. ክሬም ሳይሆን ሳሙና ይሁን እና ቢያንስ በትንሽ የሽንት ቤት ወረቀት ይጥረጉ። የቆሸሹ ጫማዎች ማንኛውንም ምስል ያበላሻሉ, ንጹህ ጫማዎች ሁኔታውን ያስተካክላሉ.

አካል

አንድን ሰው ስንመለከት, ማራኪነትን በአንዳንድ ዝርዝሮች ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ምስሉን እንገመግማለን.

አንድ ሰው በጠፈር ላይ የሚወስደውን አቀማመጥ ያህል በምስሉ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ።

አሁንም ከመሄድዎ በፊት ሁለት ደቂቃዎች የሚቀሩዎት ከሆነ ቀለል ያለ ዘና የሚያደርግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡ ቁጭ ይበሉ እና በእኩል ይተንፍሱ ፣ ወደ ውስጥ እና ወደ 10 ቆጠራ ይውጡ። አሁን ክብር ያለው እና ለማንኛውም ነገር ዝግጁ ነዎት።

ቀጥ ይበሉ ፣ በራስ በመተማመን ይነሱ ፣ ትከሻዎን ያዝናኑ ፣ የትከሻ ምላጭዎን ዝቅ ያድርጉ እና ፈገግ ይበሉ። ፈገግታ እና የሚያብረቀርቅ አይኖች ማንኛውንም ሰው ውብ ያደርገዋል.