በቀን በ7 ደቂቃ ውስጥ የበለጠ ቆንጆ እንድትሆን የሚያደርግ የፊት ማሳጅ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የቆዳውን የመለጠጥ፣ ትኩስነት እና ድምጹን እንኳን ለመመለስ ጥቂት ክፍለ ጊዜዎችን ብቻ ይወስዳል።

የፊት ማሸት እንዴት እንደሚሰራ

የፊት ማሸት ከሰውነት ብቃት ጋር ተመሳሳይ ነው። ምንም የተለየ ነገር አይመስልም, ነገር ግን በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ከእኩዮችዎ የበለጠ ተስማሚ, ትኩስ እና ወጣት ሆነው ያገኛሉ. እዚህ ጋር ተመሳሳይ ታሪክ ነው.

ብዙ አይነት ማሸት አለ. ለምሳሌ, መድሐኒት ብጉርን, የተስፋፉ ቀዳዳዎችን እና ያለፉ ሽፍታዎችን ለመቋቋም ይረዳል. ፕላስቲክ - "ተንሳፋፊ" የፊት ገጽታዎችን ወደነበረበት ለመመለስ እና ቅርፅን እንኳን, ለምሳሌ ጉንጭን ወይም ጉንጩን ይሳሉ. ነገር ግን ይህ ማሸት በልዩ ባለሙያ ይመረጣል. የፊት ሁኔታን እና ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ላይ በማተኮር ባለሙያ ኮስሞቲሎጂስት ለቆዳዎ በጣም ውጤታማ የሚሆነውን ዘዴ በትክክል መምረጥ ይችላል.

በቤት ውስጥ, የጃፓን ፀረ-እርጅና ማሳጅ asahi እና ክላሲክ ማሸት ማድረግ የተሻለ ነው. እነዚህ ዘዴዎች ምንም ልዩ ቅልጥፍና አያስፈልጋቸውም, ለሁሉም ሰው ይገኛሉ እና ብዙ ጊዜ አይወስዱም. Lifehacker ስለ መጀመሪያው አስቀድሞ ጽፏል። ስለዚህ ዛሬ, ከተረጋገጠ የእሽት ቴራፒስት ፋሪዳ ሻምሱትዲኖቫ ጋር, ክላሲኮችን እንመረምራለን.

ክላሲካል ማሸት የደም ዝውውርን ያሻሽላል (በዚህም ምክንያት - የቆዳ ሴሎች አመጋገብ) እና የሊምፍ መፍሰስ, የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል, በጡንቻ ፍሬም ላይ የቶኒክ ተጽእኖ ይኖረዋል. የዚህ ውጤት የተለያዩ እና አስደሳች ናቸው-

1. የቆዳው ገጽታ ይሻሻላል.
2. ትናንሽ ሽክርክሪቶች ተስተካክለዋል.
3. ከቆዳ በኋላ የቆዳ እፎይታ ለስላሳ ነው.
4. እብጠት ይቀንሳል.
5. የቆዳው መጥፋት ፍጥነቱን ይቀንሳል, ግልጽ የሆነ ኦቫል ፊት ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል (ስለዚህ ከ 40 አመታት በኋላ እያንዳንዱ ሴት መታሸት አለበት).

የፊት ማሸት ሊጎዳ ይችላል?

አዎ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, አሰራሩ የቆዳውን ብቻ ሳይሆን የሰውነትን አጠቃላይ ሁኔታ ሊያባብሰው ይችላል. ስለዚህ የኮስሞቲሎጂስቶች ለማሸት ብዙ ተቃውሞዎችን ያሰማሉ-

1. ከሽፍታ ጋር አብሮ የሚመጡ ተላላፊ ወይም የአለርጂ በሽታዎች: ብጉር, ኤክማ, የቆዳ በሽታ, ኸርፐስ, ወዘተ.
2. የ ENT በሽታዎች: የ sinusitis, otitis media, tonsillitis እና ሌሎች.
3. በፊቱ ላይ አደገኛ ዕጢዎች. በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ለማንኛውም ዕጢ ሂደቶች ከዶክተርዎ (የቆዳ ሐኪም, ኦንኮሎጂስት, ኢንዶክራይኖሎጂስት) ጋር ስለ ማሸት ማማከር አስፈላጊ ነው.
4. የሊንፍ ኖዶች (inflammation of the lymph nodes) የመሳሰሉ የሊንፍ ኖዶች (inflammation of the lymph nodes) የመሳሰሉ ችግሮች.
5. የ intracranial ግፊት መቀነስ.
6. የደም ሥሮች ስብራት መጨመር, ይህም ብዙውን ጊዜ በቆዳ ላይ ወደ ድብደባ እና ጥቃቅን ደም መፍሰስ ያመራል.
7. ፊት ላይ ብዙ ሞሎች።
8. ጥልቅ ኬሚካላዊ ልጣጭ እና ሙያዊ microdermabrasion በኋላ ቆዳ.

ከላይ ያሉት ሁሉ ስለእርስዎ ካልሆኑ, ጥሩ. የደህንነት ደንቦችን ለማወቅ ይቀራል.

ማሸት ከመጀመርዎ በፊት ዋናውን ፅንሰ-ሀሳብ ይረዱ-ሁሉም እንቅስቃሴዎች በእሽት መስመሮች ላይ ብቻ መከናወን አለባቸው።

ይህ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው! አለበለዚያ ውጤቶቹ ሊያበሳጩዎት ይችላሉ-የመጨማደድን ማስወገድ ከሚጠበቀው ይልቅ በቆዳው ላይ አዲስ "ክሬሞች" ያገኛሉ.

እና ተጨማሪ። በመጥፋት ወይም በ rosacea-የተጋለጠ ቆዳ, መታጠፍ እና መንቀጥቀጥ አይፈቀድም: ያሉትን ችግሮች ያባብሳሉ.

ፊትዎን ምን ያህል ጊዜ ማሸት

ለጥሩ ውጤት, ማሸት ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት. በጣም ጥሩ - በየሁለት ቀኑ። የእሽት ኮርስ ከ6-10 ክፍለ ጊዜዎች ነው. አስፈላጊ ከሆነ ኮርሱን በ1-2 ወራት ውስጥ መድገም ይችላሉ.

የፊት ማሸት እንዴት እንደሚዘጋጅ

ፊትህን አጽዳ

ሜካፕን በደንብ ያጠቡ እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ከተፈለገ ቆዳውን በእንፋሎት ያድርጉት. ለምሳሌ ሞቅ ያለ እና እርጥብ ፎጣ ለሁለት ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ያድርጉ ወይም በሞቀ ውሃ ገንዳ ላይ ይቀመጡ።ይህ በመታሻ ክሬምዎ ወይም በዘይትዎ ውስጥ የተካተቱትን ንጥረ ነገሮች ወደ ቲሹዎች ውስጥ መግባታቸውን ያሻሽላል።

ቆዳዎን እርጥበት ያድርጉ

በምንም መልኩ ማሸት "በደረቅ" መከናወን የለበትም: ቆዳውን ያራዝመዋል እና የከርሰ ምድር መርከቦችን በጣም አይወድም. በእሽት መስመሮች ላይ በጥብቅ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ፣ የሚወዱትን ገንቢ ክሬም (ለደረቅ ቆዳ ባለቤቶች ተስማሚ ነው) ወይም ዘይት (ለተለመደው እና ለቆዳ ቆዳ) ይጠቀሙ): የወይራ ፣ የሱፍ አበባ ፣ የአልሞንድ ፣ የወይን ዘር ፣ ጆጆባ …

ለፍላጎትዎ የመዓዛ ጠብታ ወደ መሰረታዊ ዘይት ማከል ይችላሉ። ለምሳሌ ያህል, አዝሙድ አስፈላጊ ዘይት ተጨማሪ ውጤታማ puffiness, ወይን ወይም ብርቱካናማ ለማስወገድ ይረዳል እንደሆነ ይታመናል - ቀዳዳዎች, ሳይፕረስ ለማጽዳት - ብሩህ እና ቆዳ ለማሻሻል, ጽጌረዳ - መጨማደዱ ለመዋጋት. እነዚህ ምክሮች በእርስዎ ጉዳይ ላይ ምን ያህል ውጤታማ እንደሚሆኑ የግል ተሞክሮ ብቻ ያሳያል።

በማንኛውም ሁኔታ የሚወዱት ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት አንድ ጠብታ መታሸትን ወደ አንድ የስፓ አሠራር ይለውጠዋል - ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አስደሳችም ነው።

የፊት ማሸት እንዴት እንደሚደረግ

ቆዳዎን ትንሽ ያሞቁ

ማሸት የሚጀምረው ከጉንጥኑ ነው, ቀስ በቀስ በመታሻ መስመሮች ወደ ላይ ይወጣል. እንቅስቃሴዎች ለስላሳ እና ለስላሳ መሆን አለባቸው, ልክ እንደ መታጠጥ. በእያንዳንዱ መስመር ላይ ለ 3-5 ሰከንዶች የእሽት እንቅስቃሴዎችን ይስጡ. ቆዳዎን ላለመዘርጋት ይሞክሩ.

የፊት ጡንቻዎችዎን ያዝናኑ

ይህ ቤተመቅደሶችን በክብ እንቅስቃሴ ላይ በመምታት ወይም ትናንሽ ስምንት ጣቶችን በጣቶችዎ በመሳል ሊከናወን ይችላል። ከዚያ ለ 30 ሰከንድ ያህል በቅንድብ መካከል ባለው ነጥብ ላይ በቀኝ አውራ ጣት ቀስ አድርገው ይጫኑ።

ከመሃል እስከ ዳር ማሸት

1. የሁለቱም እጆች መካከለኛ እና አመልካች ጣቶች ከአፍንጫው ድልድይ አጠገብ በግንባርዎ ላይ ያድርጉ። ከአፍንጫው ድልድይ ወደ ቤተመቅደሶች እና የፀጉር መስመር በመንቀሳቀስ በማሸት መስመሮች ላይ ያለውን ቆዳ ለስላሳ ያድርጉት.
2. ወደ አፍንጫው ይሂዱ፡ በታጠፈ መረጃ ጠቋሚ እና መካከለኛ ጣቶች የአፍንጫውን ድልድይ ከታች ወደ ላይ ያስተካክሉት። 4-5 እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ.
3. የሁለቱም እጆች ሶስት ጣቶች በአፍንጫ ክንፎች ላይ ያስቀምጡ እና በተመጣጣኝ እንቅስቃሴዎች ቆዳውን ወደ ዳር ያለሱ. በቂ 4-5 እንቅስቃሴዎች. ከዚያም በተመሳሳይ አቅጣጫዎች እና በማሸት መስመሮች ላይ ያለውን ቆዳ ማለስለስ በመቀጠል ወደ ታች ይሂዱ: ከአፍንጫ ክንፎች በከንፈሮቹ ጫፍ እስከ አገጭ ድረስ. እና እንደገና ወደ አፍንጫው ይሂዱ.
4. በተመጣጣኝ የክብ እንቅስቃሴዎች ፊትዎን ለማሻሸት ጣቶችዎን በማጠፍ የላይኛው ኢንዴክስ እና መካከለኛ ጉልበቶችዎን ይጠቀሙ። እናስታውስዎታለን-ቆዳዎን አያራዝሙ!
5. እንቅስቃሴዎቹን ከገጽ 3 ይድገሙት።
6. ጣቶችዎን ከሊባዎቹ አጠገብ ባሉት ንቁ ነጥቦች ላይ በመጫን ጉንጭዎን ያዝናኑ።
7. እሽቱን ይቀጥሉ, እንቅስቃሴዎችን ከቁጥር 3 በመድገም እና በደረጃ ወደ ላይ ይንቀሳቀሱ: ከአገጭ እስከ ግንባሩ ድረስ.
8. ከታች ጀምሮ እስከ ላይ፣ ከአንገት አጥንት እስከ አገጩ ድረስ ባሉት የጣቶች ረጋ ያሉ የመምታት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም አንገትን ማሸት።
9. ማሸትዎን በፊትዎ ላይ በጣቶችዎ ቀላል ምት ይጨርሱ። የእሽት መስመሮችን ይከተሉ!

የክሬም ወይም የዘይት ቅሪቶችን ፊት ያፅዱ

ይህ በጥጥ ንጣፎች ሊሠራ ይችላል, እንደገና በእሽት መስመሮች ላይ ይንቀሳቀሳሉ. ያ ብቻ ነው, የውበት ሂደቱ ተጠናቅቋል. አስፈላጊ ከሆነ የሚወዷቸውን መዋቢያዎች ለመተግበር ብቻ ይቀራል.