ለልጁ ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት በትክክል ማስተዋወቅ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አንድ ልጅ የመጀመሪያውን ጠንካራ ምግብ ከ 9 ወር በፊት መሞከር አለበት. አስፈላጊ ነው.

የመጀመሪያው ተጨማሪ ምግብ ምንድን ነው እና ለምን ያስፈልጋል

ተጨማሪ ምግቦች ከእናት ጡት ወተት ወይም ህጻን ከሚቀበለው ፎርሙላ ውጪ ማንኛውም ምግብ ነው።

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ እና የዓለም ጤና ድርጅት የዓለም ጤና ድርጅት የሕፃናት አመጋገብን ምክር ግምት ውስጥ ያስገባሉ፡ እስከ 6 ወር ድረስ ለአንድ ልጅ ሙሉ እድገትና እድገት የሚሆን ወተት ብቻ በቂ ነው። ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ የልጁ አካል ፍላጎቶች ይጨምራሉ. እና ወተት ከአሁን በኋላ አስፈላጊውን ንጥረ ነገር መስጠት አይችልም.

የመጀመሪያው ማሟያ ምግብም ሌላ አላማ አለው ጠንካራ ምግብ ማኘክ የማኘክ መሳሪያዎችን (መንጋጋን፣ ጥርስን፣ ማኘክን እና የፊት ጡንቻዎችን ያጠቃልላል) እና የጣዕም ልምዶችን ለመፍጠር ይረዳል።

ለልጅዎ ተጨማሪ ምግቦችን የማስተዋወቅ ጊዜው መቼ ነው

አንዴ በድጋሚ: የሕፃናት ሐኪሞች ጡት ለማጥባት ምን ምክሮች አሉ? በህይወት የመጀመሪያዎቹ 6 ወራት ውስጥ ጡት በማጥባት ብቻ። ስለዚህ, በህጻናት ምግብ ጣሳዎች ላይ "4+ ወራት" የሚያመለክቱ አምራቾች እነዚህን ምክሮች ይጥሳሉ. ሆኖም, ይህ በከፊል ትክክል ነው.

እንደ እውነቱ ከሆነ, አብዛኛዎቹ ህፃናት ዝግጁ ናቸው ጠንካራ ምግቦች: ልጅዎ ከ4-6 ወር እድሜው ላይ ጠንካራ ምግቦችን መመገብ እንዲጀምር እንዴት እንደሚጀምር. በዚህ ጊዜ፣ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት በምላሳቸው ከአፋቸው የውጭ ነገሮችን እንዲገፉ የሚያደርጋቸውን ሪፍሌክስ አጥተዋል። እና የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ያዳብራሉ, ይህም ምግብን ከአፍ ወደ ፊት ወደ ኋላ - ለመዋጥ ያስችልዎታል.

ይሁን እንጂ ሁሉም ልጆች ልዩ ናቸው. ስለዚህ, ተጨማሪ ምግብን ለመጀመር አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ አጠቃላይ ትክክለኛ ጊዜ አሁንም የለም. ልጅዎ በተለይ የሕፃን ምግብ ለመመገብ ዝግጁ መሆኑን ለማወቅ፣ የታዋቂው የምርምር ድርጅት ማዮ ክሊኒክ ባለሙያዎች ተጨማሪ ምልክቶችን እንዲፈልጉ ይመክራሉ።

ሁሉም የሚከተሉት ሁኔታዎች ከተሟሉ ተጨማሪ አመጋገብ መጀመር አለብዎት:

• ህጻኑ ቀድሞውኑ ጭንቅላቱን በተረጋጋ ቀጥ ያለ ቦታ ላይ ማቆየት ይችላል;
• ተቀምጧል, ከድጋፍ ጋር ቢሆንም;
• ህፃኑ እጆችን ወይም መጫወቻዎችን ወደ አፍ ውስጥ በንቃት ይጎትታል;
• ወደ ፊት ዘንበል ብሎ አፉን በመክፈት አንድ ነገር የመብላት ፍላጎትን ይገልጻል።

እና ከመጀመሪያው አመጋገብ ጋር አይዘገዩ. ልጅዎ 9 ወር ሳይሞላው ጠንካራ ነገር መብላት መጀመር አለበት. ጥናቱ እንደሚያመለክተው በተጨማሪ ምግብ ጊዜ ለህጻናት የዘገየ ምግብ መቀበል እና መመገብ ህፃናት በ 7 አመት እድሜያቸው ምግብ መቀበል እና መመገብ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ከእድሜያቸው በፊት የጎማ ምግብ ያልወሰዱ ህጻናት በ 7 ዓመታቸው የበለጠ የአመጋገብ ችግር አለባቸው. በተለይም አትክልትና ፍራፍሬን የመዝለል እድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችም አልነበራቸውም። በዚህ ምክንያት የእድገት እና የእድገት ፍጥነት ቀንሷል.

ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት በትክክል ማስተዋወቅ እንደሚቻል

በትንሽ መጠን በትንሽ መጠን በፍራፍሬ ወይም በአትክልት ፍራፍሬ ወይም በጡት ወተት የተረጨ የህፃናት ፎርሙላ ይጀምሩ። ለስላሳ የፕላስቲክ ማንኪያ ጫፍ ላይ ትንሽ መጠን ያለው ምግብ ያስቀምጡ (ይህ በአጋጣሚ ድድ እንዳይጎዳ አስፈላጊ ነው) እና ለልጁ ያቅርቡ.

ምግብ በአፍህ ውስጥ አታስገባ! ህፃኑ በራሱ መድረስ አለበት. ልጅዎ በማንኪያው ይዘት ላይ በጣም ፍላጎት ከሌለው, ምግቡን ማሽተት እና ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት በኋላ እንደገና ይሞክሩ.

ለአዳዲስ ምግቦች ግልጽ የሆነ ፍላጎት እያሳየ ከሆነ, መከተል ያለባቸው ጥቂት አስፈላጊ ህጎች አሉ.

1. ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ምርቶች ከአንድ ንጥረ ነገር ጋር ብቻ ያቅርቡ።

ስኳር, ጨው ወይም ሌሎች ተጨማሪዎች የሉም. ልጅዎ ወደፊት የተለያዩ ምግቦችን እንዲወድ ከፈለጉ, እያንዳንዱን አዲስ ጣዕም እና ሸካራነት ለመምሰል እድል ይስጡ.

2. አዲስ ምርት ከማቅረቡ በፊት ከ3-5 ቀናት ይጠብቁ

በዚህ ጊዜ, ህጻኑ ለቀድሞው የተጨማሪ ምግብ አይነት የአለርጂ ችግር እንዳለበት ይከታተላሉ.

ተቅማጥ፣ ማስታወክ እና ሽፍታዎችን ይመልከቱ። አንድ የተወሰነ ምርት በሚጠቀሙበት ጊዜ ተመሳሳይ ምልክቶች ካጋጠሙዎት በዚህ ርዕስ ላይ የሕፃናት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ.

3. ቀደም ሲል የተሞከሩትን ንጥረ ነገሮች ብቻ ያዋህዱ

ለምሳሌ, አንድ ልጅ ከ3-5 ቀናት ያለምንም ችግር ፖም ከበላ, ከዚያም ካሮት, ፖም-ካሮት ድብልቅን ልታቀርቡለት ትችላላችሁ. ነገር ግን አፕል-ፒች እስካሁን ድረስ ዋጋ የለውም - ለኦቾሎኒ ምንም አይነት የአለርጂ ምላሾች እንደሌሉ እርግጠኛ እስኪሆኑ ድረስ።

4. በአመጋገብ ውስጥ የስጋ ንጹህ ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ

ስጋ ብረት እና ዚንክ ይዟል - አንድ ልጅ በህይወት ሁለተኛ አጋማሽ ውስጥ እንዲዳብር አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች. በሆነ ምክንያት እነዚህ ንጹህ የማይገኙ ከሆነ, በብረት የተሰሩ ጥራጥሬዎችን ይምረጡ.

5. ከ8-10 ወራት እድሜ ላይ, በጥሩ የተከተፈ, ያልተደባለቁ ድንች ያቅርቡ

በዚህ ጊዜ, አብዛኞቹ ልጆች አስቀድሞ ማኘክ እና በደቃቁ የተከተፈ ለስላሳ ምግቦች ትንሽ ክፍሎች መዋጥ ይችላሉ: ያልሆኑ ጠንካራ ፍራፍሬ, አትክልት, አይብ, ፓስታ, በደንብ የተቀቀለ ስጋ.

ተጨማሪ ምግብ በሚሰጥበት ጊዜ ለአንድ ልጅ ምን መስጠት የለበትም

ብዙ ሰዎች ለልጆች ታዋቂ የሆኑ የአለርጂ ምግቦችን ለምሳሌ ኦቾሎኒ, እንቁላል, ዓሳ ለመስጠት ይፈራሉ. ይሁን እንጂ እንደ ማዮ ክሊኒክ እነዚህ ጥንቃቄዎች አስፈላጊ አይደሉም. ጎጂ እንኳን. ተመሳሳይ ኦቾሎኒ ወይም እንቁላሎች ቀደም ብለው ማስተዋወቅ, በተቃራኒው, ለወደፊቱ የዚህ ምግብ አለርጂ የመያዝ እድልን ይቀንሳል.

አንድ ማሳሰቢያ ብቻ አለ። የሕፃኑ ዘመዶች መካከል አንዳቸውም ቢሆኑ ይህ በሽታ ካለባቸው አንድ የተወሰነ ምርት በጥንቃቄ መቅረብ አለበት-በቤት ውስጥ ብቻ (እና በሬስቶራንት ውስጥ አይደለም) እና በሕፃናት ሐኪም ዘንድ ተቀባይነት ያለው ፀረ-ሂስታሚን መኖር.

ሆኖም ተጨማሪ ምግብ በሚሰጥበት ጊዜ የተከለከሉ ምግቦች አሉ። እነሆ፡-

1. ጭማቂዎች. እነሱን መመገብ ወደ ተቅማጥ እና የክብደት ችግሮች ሊያመራ ይችላል. በተጨማሪም በቀን ውስጥ ጭማቂ የመጠጣት ልማድ በወተት ጥርሶች ላይ የካሪስ እድገትን ያነሳሳል. የሕፃናት ሐኪሞች ህፃኑ አንድ ዓመት ሲሞላው እንዲህ አይነት መጠጦችን ለማስተዋወቅ ይመክራሉ.
2. በማንኛውም መልኩ ስኳር. በጡት ጫፍ ላይ የተጨመቀ ወተት, የኩኪስ ቁርጥራጭ, አንድ የወተት ሾት - እነዚህ ምግቦች ምንም ጉዳት የሌላቸው ብቻ ይመስላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ጣፋጭ ምግቦች እና መጠጦች የወደፊት የምግብ ምርጫዎችን ሊነኩ ይችላሉ. እና በውጤቱም, ከመጠን በላይ ክብደት እና ተያያዥ የጤና ችግሮች ላለው ልጅ "ሽልማት". የአሜሪካ የልብ ማህበር (አሜሪካ የልብ ማህበር) የአሜሪካ የልብ ማህበር ሳይንሳዊ መግለጫ በመጀመሪያዎቹ ሁለት አመታት በህይወት ውስጥ በልጆች ላይ በምግብ እና በመጠጥ ላይ ስኳር እንዳይጨምር ይመክራል.
3. የላም ወተት. በውስጡ ትንሽ ብረት አለ. አንድ ልጅ በላም ወተት ላይ የሚመረኮዝ ከሆነ, የዚህ አስፈላጊ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች እጥረት ሊዳብር ይችላል. ከአንድ አመት በኋላ የመጀመሪያውን ብርጭቆ ለዘመናት ያስቀምጡት.
4. ማር. የሕፃን ቦትሊዝም ሊያስከትሉ የሚችሉ ስፖሮች ሊኖሩት ይችላል።
5. ሊታነቁ የሚችሉ ምግቦች። በህይወት የመጀመሪያ አመት, ስጋ ወይም አይብ, ወይን, በሙቀት ያልተዘጋጁ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በትንሽ ቁርጥራጮች ካልተቆረጡ በስተቀር አይስጡ. እንዲሁም ያልተፈጨ ለውዝ፣ ዘር፣ ፋንዲሻ፣ ካራሚል የታገዱ ናቸው። እና, ሳይታሰብ, የማርሽማሎው እና የኦቾሎኒ ቅቤ.

በመጨረሻም ፣ እንደ ማስጠንቀቂያ ብዙ እገዳ አይደለም። ልጅዎን በሩዝ እህል እና ድብልቅ ብቻ አይመግቡ - ከሌሎች ምግቦች ጋር መቀያየርዎን ያረጋግጡ። አርሴኒክ በሩዝ እና በሩዝ ምርቶች ውስጥ ከዚህ ጥራጥሬ በተሠሩ ምርቶች ውስጥ ሊኖር ይችላል. የአደጋ ምዘና ሪፖርት - ብዙም ባልሆነ መጠን፣ ግን አሁንም ከሌሎች የህፃናት እህሎች የበለጠ (አዎ፣ እዚያም ይገኛል)። አደጋዎችዎን ይቀንሱ።