ሁሉንም ሰው ለማስደሰት ያለውን ፍላጎት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እንግዳ ሰዎች አይወዱህም ብሎ በማሰብ የሚመጣው ጭንቀት ህይወትን ከባድ ያደርገዋል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን አጥፊ ፍላጎት እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይነግሩዎታል.

ራስህን እንደ ቀለም ነጠብጣብ አድርገህ አስብ

ታዋቂውን የ Rorschach የስነ-ልቦና ፈተናን አስታውሱ, በዚህ ጊዜ የቀለም ነጠብጣብ ምስልን መመልከት እና ያዩትን መግለፅ ያስፈልግዎታል. ከዚያም እራስዎን በወረቀት ላይ እንደዚህ ያለ ነጠብጣብ አድርገው ለመገመት ይሞክሩ. ሌላው ሰው የሚያየው ስለ ኢንክብሎት ሳይሆን ስለ ራሱ ይናገራል - ማለትም ስለ አንተ። በአንድ ሰው ላይ ርህራሄን የሚቀሰቅሱ ባህሪያት, በተቃራኒው, ሌላውን ያስቆጣቸዋል.

ሌሎች እርስዎን እንዴት እንደሚገነዘቡ ብዙ የተመካው ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ ምን ያህል ባህሪያት እንደሚመለከቱት ላይ ነው። ተመራማሪዎች እንደሚሉት ከሆነ ከራሳችን ጋር ተመሳሳይ ባህሪ ያላቸውን ሰዎች የበለጠ እንማርካለን። በሙከራው ወቅት, ይህ በተለይ የማይፈለጉ ባህሪያት ባላቸው ሰዎች መካከል ጎልቶ ይታያል. ተሳታፊው የበለጠ በመረበሽ ወይም በንዴት በተሞላ መጠን፣ ተመሳሳይ ባህሪ ያላቸውን ሰዎች በአዎንታዊ መልኩ የመመዘን ዕድላቸው ይጨምራል።

አትርሳ፡ ባህሪህን ብቻ ነው መቆጣጠር የምትችለው ነገር ግን የኢንተርሎኩተሩን ባህሪ ወይም ምርጫ አይደለም።

ለእርስዎ የማይታወቁትን ነገሮች አስቡ

ከስብዕናዎ በተጨማሪ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች የሌሎችን ግንዛቤ ይነካሉ። እያንዳንዱ ሰው የራሱ ጉዳይ ፣ ችግር ፣ ስሜት አለው። አንድ ሰው በሥራ ላይ ከባድ ቀን፣ ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መጣላት፣ ወይም ትልቅ የሥራ ዝርዝር ሊኖረው ይችላል። እነዚህ ሁሉ የማያውቋቸው ነገሮች ጠያቂው እንዴት እንደሚመልስዎ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ ነገርግን በግል ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። ትርጉም የለሽነትዎን እራስዎን ማስታወስ አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ነው።

የአስተሳሰብ ስህተቶችዎን ይለዩ

ብዙውን ጊዜ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) አድሎአዊነት እንወድቃለን። ስለራሳችን አሉታዊ ሀሳቦችን ለሌሎች እንሰጣለን ፣ ሁሉንም ቃላቶቻቸውን እና ምላሾቻቸውን በራሳችን ወጪ እንወስዳለን ፣ በጣም መጥፎውን ሁኔታ አስቡ። ይህ የሚከሰተው ሳያውቅ ነው.

ምን አይነት ማዛባት እንደሚገጥምህ ለመረዳት ሞክር። ብዙውን ጊዜ ስለራስዎ እና ስለሌሎች ምን ግምት ይሰጣሉ? ብዙ ጊዜ ምን ይሉታል? ምን ያህል ፍትሃዊ ነህ? ከንግግሩ በፊት፣በጊዜው እና ከንግግሩ በኋላ ላሉት ሀሳቦች ትኩረት ይስጡ። የአንተን ግንዛቤ ምን እንዳዛባ ለማወቅ ስትሞክር ለራስህ ሐቀኛ ሁን።

አሉታዊውን ከገለልተኛነት ይለዩ

እርግጠኛ አለመሆን ምቾት አይሰጠንም። አንድ ሰው በግልጽ ወዳጃዊ ወይም ግልጽ የሆነ የጥላቻ ምልክቶችን ካልላከ የእሱን አመለካከት ለመወሰን አስቸጋሪ ይሆንብናል። ስለዚህ, ብዙ ሙሉ ለሙሉ ገለልተኛ ንግግሮችን እንደ አሉታዊ እንተረጉማለን. በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች, ለአለም ባለን አመለካከት ላይ መታመን አለብን.

ሰዎች ሁል ጊዜ እርስዎን የሚጥሉዎት ሀሳቡ ወደ እርስዎ የዓለም ምስል ከመጣ ፣ ይህንን ያለማቋረጥ ያስተውላሉ።

አንድ ሰው ስለራሱ ጉዳይ ብቻ ሲያስብ ማየት እርስዎን እየሸሸዎት እንደሆነ እንዲያስቡ ያደርግዎታል። ይህ በቸልተኝነት የመነካካት ስሜት ይገለጻል። ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ሳይሆን ለረጅም ጊዜ ከሚያውቋቸው ወይም ገና ግንኙነት ከጀመሩ ሰዎች ጋር መገናኘት የተለመደ ነው።

ሁኔታዎች በአንተ ላይ እንደሆኑ አስታውስ

ከ 7 ቢሊዮን የአለም ህዝብ ጋር መገናኘት እንዳለብህ አስብ። ከእነዚህ ሰዎች ውስጥ ስንት በመቶው ደስ የሚል ሰው ያገኙዎታል? 100% እንዳልሆነ ግልጽ ነው። ይህ በህይወትዎ ውስጥ እርስዎን የማይወዱ ሰዎችን ማግኘቱ ጥሩ ማሳሰቢያ ነው።

ለምሳሌ፣ ከህዝቡ 70% ያህሉ ይወዳሉ። ከዚያ 30% የሚሆኑት እርስዎን አይወዱም ፣ ይህም ወደ 2 ቢሊዮን ገደማ ሰዎች ነው። እና በማንኛውም ቦታ ሊገናኙዎት ይችላሉ።

ሁኔታዎች በአንተ ላይ እንደሆኑ እራስህን አስታውስ፤ ለማንኛውም ሰው አይወድህም። ይህንን ለመቀበል እና ለመቀጠል ብቻ ይቀራል.