"ፈተናዎችን መቋቋም የሚችሉ ሰዎች ጥቂቶች ናቸው": አምድ በባዮሎጂስት አይሪና ያኩተንኮ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሌላ ኬክ ወይም ሲጋራ ለምን እምቢ ማለት አንችልም ፣ የበለጠ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች ምን ክፍት ቦታዎች ክፍት እንደሆኑ እና ፈተናዎችን በመዋጋት ሻምፒዮን ካልሆኑ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ።

ፈተናዎች ምንድን ናቸው እና ምን ናቸው

ሁሉም ዓይነት ነገሮች ሊፈተኑ ይችላሉ፡- አልኮል፣ አደንዛዥ ዕፅ፣ ጣፋጮች፣ ማህበራዊ አውታረ መረቦች፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች፣ የኮምፒውተር ጨዋታዎች ወይም ማራኪ ሰዎች። በውጫዊ ሁኔታ እርስ በእርሳቸው ይለያያሉ, ነገር ግን በአንጎል ደረጃ ላይ ተመሳሳይ ሂደት ይጀምራሉ-ስሜታዊ ምላሽ "እኔ እፈልጋለሁ" እና የተፈለገውን ነገር በተቻለ ፍጥነት የማግኘት ፍላጎት.

ይህ የሆነበት ምክንያት ደስታን ለመጠበቅ ኃላፊነት ባለው የአንጎል አካባቢዎች ደስታ ምክንያት ነው። አንድ ነገር እንድንሠራ የሚያነሳሳን የአንድ ነገር መያዙ ደስ የሚል ስሜት እንደሚያመጣልን መጠበቁ ነው፡ ወደ ማቀዝቀዣው ይሂዱ፣ ሴት ልጅን ቀጠሮ ለመያዝ ይጋብዙ፣ የሻምፓኝ ጠርሙስ ያንሱ፣ ሲጋራ ያበሩ፣ ሌላ የራስ ፎቶ ይለጥፉ። ኢንስታግራም

ለ "ፍላጎት" / "አልፈልግም" ተጠያቂ የሆነው በጣም ኃይለኛ የስሜት ክፍል, ማህበራዊ አውታረ መረቦች በጣም አስፈላጊ እንዳልሆኑ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም እንኳ ጎጂ እንዳልሆኑ እና ከጣፋጭ ወይም አልኮል የማያቋርጥ አላግባብ መጠቀም, ቶሎ ወይም በኋላ ጤና ይጠፋል.

እና እዚህ የዘመናዊው ዓለም አያዎ (ፓራዶክስ) ይነሳል-ምንም እንኳን ዛሬ እኛ ከየትኛውም ዘመን በተሻለ ሁኔታ ብንኖርም ፣ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በተነሳሽነት እጥረት ይሰቃያሉ እና ምንም ነገር አያገኙም ፣ ያለማቋረጥ በከንቱ ይከፋፈላሉ ።

ጊዜያዊ ደስታን ለመተው ለሚቸገሩ ምን ማድረግ እንዳለበት

አእምሮን በሌላ መንገድ እንዲሰራ ማስገደድ አይቻልም፣ ምክንያቱም በውስጡ ያሉት ዘዴዎች ደስታን ሊሰጡ ለሚችሉ ነገሮች ምላሽ ለመስጠት በሚሊዮን በሚቆጠሩ የዝግመተ ለውጥ ዓመታት ውስጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ ኃይለኛ ሆነዋል። እነሱን ብቻ መቀየር አይችሉም። ሚስጥሩ ጎጂ የሆነውን "ፍላጎት" ምላሽ እንዳይፈጠር የሚከለክሉ ስልቶችን በመጠቀም በዙሪያቸው መስራት ነው.

1. ከመፈተን ተቆጠብ

አንጎል ማራኪ ነገርን አይቶ ብዙ ደስታን እንደሚያመጣ ይገነዘባል, ስለዚህ በተቻለ ፍጥነት ማግኘት ይፈልጋል. በፈቃድ ሻምፒዮን ካልሆንክ በቀር ቀላሉ መንገድ ሆን ብለህ ፈተናን ማስወገድ ነው። ምክሩ ቀላል ይመስላል ፣ ግን ብዙዎች ቸል ይላሉ ፣ አሁን ክብደት መቀነስ ፣ ማጨስን ማቆም እና በይነመረብ ላይ መዋል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ስለሚረዱ እና ለ 101 ኛ ጊዜ በእርግጠኝነት ይቋቋማሉ። ለምን በድንገት ይሆናል?

የሽያጭ ማሽን በቸኮሌቶች ባለፍክ ቁጥር ጭንቅላትህ ህክምና ለመግዛት እና ወዲያውኑ ለመብላት ይሞክራል። በጣፋጭነት ላይ ችግር ካጋጠመዎት, ተነሳሽነቱ በጣም ጠንካራ ስለሆነ ለማሸነፍ ፈጽሞ የማይቻል ነው. አሁን ቸኮሌቶችን አልፈው መሄድ ይችላሉ ፣ ግን ምሽት ላይ ከፍተኛ ዕድል በቀኑ ውስጥ የተነሳውን እና የትም ያልሄደውን ፍላጎት ለማርካት በሱቁ ውስጥ ኬክ ወይም አይስ ክሬም ይገዛሉ ።

በሌላ መንገድ ከሄዱ, ከማሽኑ ርቀው, ከዚያ የቸኮሌት ባር ለመግዛት ምንም ተነሳሽነት አይኖርም. ይህ በጣም ቀላል ስልት ነው።

ችግርዎ ጣፋጭ ከሆነ, ስኳር በሰውነታችን ላይ ምን እንደሚሰራ ለረጅም ጊዜ እና ያለማቋረጥ ማጥናት ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, መረጃው በተቻለ መጠን በቀለማት ያሸበረቀ, ስሜትን የሚቀሰቅስ እንጂ ደረቅ እውነታዎችን ብቻ ሳይሆን. የስኳር ህመምተኛ እግሮች እና የተቆረጡ እግሮችን ምስሎች ይመልከቱ ፣ ተገቢ ባልሆነ አመጋገብ ምክንያት ከባድ ህመም ስላጋጠማቸው ሰዎች ታሪኮችን ያንብቡ። ያነበብከው እና ያየኸው ነገር የሚያስጠላህ መሆኑ አስፈላጊ ነው።

ከጊዜ በኋላ, ይህ መረጃ የቋሚ እውቀትዎ አካል ይሆናል, እና ከእራት በኋላ ጣፋጭ ለመብላት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ, አሰቃቂ ምስሎች በራሳቸው ብቅ ማለት ይጀምራሉ. ምንም እንኳን የመጀመሪያው ምላሽ ፣ ምናልባት ፣ አሁንም “እፈልጋለሁ” ፣ ወዲያውኑ ማለት ይቻላል (ከሁሉም በኋላ ፣ ይህ ደግሞ ስሜት ነው) በ “አልፈልግም” ይተካዋል እና ለእርስዎ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል። ፈተናውን ተወው ።

የዚህ ስልት ጉዳቱ ከ "ንጹህ" ፈተና ለዘላለም የተነፈጉ መሆንዎ ነው: ከእሱ የሚገኘው ደስታ አሁን ሁልጊዜ ከመጸየፍ ጋር ይደባለቃል.