ለምን ለ 8 ሰዓታት መሥራት ምንም ትርጉም የለውም እና ቀንዎን በትክክል እንዴት ማደራጀት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ትንሽ መስራት እና የበለጠ ቀልጣፋ መሆን ትችላለህ።

ኢሞሻል ኢንተለጀንስ የተሰኘው የተሸጠው መጽሐፍ ደራሲ ዶ/ር ትራቪስ ብራድበሪ የለመድነው ስምንት ሰአት የሚፈጀው ቀን ለረጅም ጊዜ የቆየ የስራ አካሄድ እንደሆነ ያምናል። ፍሬያማ ለመሆን ከፈለግክ ይህን ያለፈውን ቅርስ የምትጥልበት እና ጊዜህን የምታቅድበት አዲስ መንገድ የምትፈልግበት ጊዜ አሁን ነው።

ለምን የስምንተኛው ሰአት ቀን ውጤታማ አይደለም

ይህ የጊዜ ሰሌዳ አከፋፈል የተጀመረው በኢንደስትሪ አብዮት ዘመን ሲሆን በፋብሪካዎች ውስጥ የሚሰሩ ሰራተኞች ለአሰቃቂ የእጅ ሥራ የሚያጠፉትን ጊዜ ለመቀነስ ታስቦ ነው። ይህ ከሁለት መቶ ዓመታት በፊት የተደረገ ተሐድሶ ነው, እና እንዲህ ዓይነቱ አገዛዝ ዛሬ ለእኛ ተስማሚ አይደለም.

እንደ ወላጆቻችን በቀን ለስምንት ሰአታት ለረጅም ጊዜ ለሁለት እረፍቶች ወይም ያለ እነሱ መስራት እንዳለብን ይታመናል። እና ብዙ ሰዎች በምሳ ሰዓታቸው እንኳን ይሰራሉ።

ይህ ያረጀ አካሄድ አይጠቅምም ይልቁንም ምርታማነታችንን ያደናቅፋል።

በቅርብ ጊዜ ባደረገው ጥናት፣ Draugiem Group መተግበሪያን በመጠቀም የሰራተኞቹን የስራ ልምድ ተከታትሏል። ተመራማሪዎች ሰዎች በተለያዩ ተግባራት ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አይተዋል እና እነዚህን እሴቶች ከአፈጻጸም መለኪያዎች ጋር አወዳድረው ነበር።

በመለኪያ ሂደት ውስጥ ኩባንያው ይህንን አገኘ-የሥራው ቀን ርዝመት ብዙም ፋይዳ የለውም - ሰዎች ቀናቸውን እንዴት እንዳዋቀሩ ነው አስፈላጊው። በተለይም አጫጭር እረፍቶችን ያልተካዱ ሰራተኞች በተከታታይ ለብዙ ሰዓታት ከስራ ካልራቁ የበለጠ ውጤታማ ነበሩ ።

ትክክለኛው ሬሾ 52 ደቂቃ የስራ እና የ17 ደቂቃ እረፍት ነበር።

ይህንን መርሃ ግብር ያከበሩ ሰዎች ሙሉ በሙሉ በስራቸው ላይ ማተኮር ችለዋል። ለአንድ ሙሉ ሰዓት ያህል፣ 100% ከነሱ በፊት ለነበረው ተግባር ተሰጥተዋል። ሶሻል ሚዲያን እንኳን “ቼክ ብቻ” አልከፈቱም ወይም በኢሜል አልተከፋፈሉም።

የድካም ስሜት (ከአንድ ሰአት በኋላ) አጭር እረፍት ወስደዋል በዚህ ጊዜ ከስራ ሙሉ በሙሉ ተቋርጠዋል። ሌላ ውጤታማ ሰዓት እንዲያሳልፉ ጭንቅላታቸውን እንዲያጸዱ እና እንዲዘናጉ ረድቷቸዋል።

እንዴት እንደሚሰራ

የ 52/17 አፈፃፀም ጥምርታ የሚጠቀሙ ሰዎች ከአእምሮ ተፈጥሯዊ ባህሪያት ጋር ይላመዳሉ-በከፍተኛ የኃይል ፍንዳታ (አንድ ሰዓት ገደማ) እና በመቀነሱ (15-20 ደቂቃዎች) ላይ የተመሰረተ ነው.

ነገር ግን፣ በተለመደው ህይወት ውስጥ፣ ብዙ ጊዜ ከልምዳችን ውጪ እነዚህን የተፈጥሮ ውጣ ውረዶች እና የሃይል ፍሰት ችላ እንላለን፣ ደክመን ብንሆን እና ትኩረታችንን መሰብሰብ ባንችልም እንኳን መስራት እንቀጥላለን።

የማያቋርጥ ድካም እና ከሥራ የሚዘናጉ ነገሮችን ለማስወገድ ምርጡ መንገድ ቀንዎን አስቀድመው ማቀድ ነው። ለሰዓታት ስራዎች ላይ ለመቀመጥ አይሞክሩ እና ከዚያ ትኩረትን እና ድካምን ችላ ይበሉ. ምርታማነትዎ መውደቅ ሲጀምር፣ እንደ ምልክት ይውሰዱት - የእረፍት ጊዜ ነው።

ቀንዎን የበለጠ ውጤታማ እንደሚያደርግ በእርግጠኝነት ካወቁ እረፍት እና እረፍት ለማድረግ እራስዎን ማስገደድ ቀላል ነው። ለነገሩ፣ ብዙ ጊዜ የምንወስደው የእረፍት ጊዜ ከእውነታው የራቀ ነው፡ ኢሜል መፈተሽ እና ዩቲዩብን መመልከት ሃይል አይሰጠንም። ከተለመደው የእግር ጉዞ በተለየ.

ቀንዎን እንዴት ማቀድ እንደሚቻል

ይህንን ጊዜ ወደ ክፍሎች - sprints ከጣሱ መደበኛውን ስምንት ሰዓት መሥራት ይችላሉ ። አንዴ እንቅስቃሴዎን ወደ ተፈጥሯዊ የኃይል መጨናነቅ ካስተካከሉ ነገሮች በጣም የተሻሉ ይሆናሉ። ወደዚያ ፍጹም ሪትም ለመግባት የሚረዱዎት አራት ምክሮች እዚህ አሉ።

ቀኑን በየሰዓቱ ይከፋፍሉት

ብዙውን ጊዜ በቀኑ፣ በሳምንቱ ወይም በወር መጨረሻ ለመጨረስ እቅድ አለን ።ግን በእያንዳንዱ ጊዜ አሁን ልናሳካው በምንችለው ነገር ላይ ብቻ ካተኮርክ ብዙ እጥፍ የበለጠ ውጤታማ ልትሆን ትችላለህ።

ስለዚህ ቀንዎን በአንድ ሰዓት ውስጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ ያቅዱ። ይህ ለእንቅስቃሴዎ ትክክለኛውን ሪትም ያዘጋጃል። በተጨማሪም, በዚህ መንገድ ውስብስብ ስራዎችን ወደ ትናንሽ ክፍሎች በመከፋፈል ቀለል ያደርጋሉ. ቀመሩን በተቻለ መጠን ትክክለኛ እንዲሆን ከፈለጉ የ 52 ደቂቃዎች ክፍተቶችን መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን አንድ ሰአት ከዚህ የከፋ አይደለም.

በሥራ ሰዓት - ሥራ

የ Sprint ስርዓት ውጤታማ የሚሆነው ከፍተኛ የኃይል ጊዜዎችን በትክክል ስለሚጠቀም ብቻ ነው። በዚህ መንገድ በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ትኩረትን ማግኘት እና በፍጥነት ስራዎችን መቋቋም ይችላሉ. ነገር ግን ለስራ በተመደበው ጊዜ ሃላፊነት የጎደለው ከሆነ - የኤስኤምኤስ መልዕክቶችን መላክ ፣ ኢሜልዎን ወይም ማህበራዊ አውታረ መረቦችን መፈተሽ - ስርዓቱ በሙሉ ይወድቃል።

እውነተኛ እረፍት ይሁን

ድራጊየም ግሩፕ በየሰዓቱ ብዙ ጊዜ እረፍት የሚወስዱ ሰራተኞች ከስራ ካልተቋረጡ የበለጠ ውጤታማ መሆናቸውን አረጋግጧል። በተጨማሪም, አውቀው ያረፉ, "በእረፍት" ጊዜ, ከተዋቸው ተግባራት ጋር መገናኘት ካልቻሉት የተሻለ ስሜት ተሰምቷቸዋል.

ውጤታማ ለመሆን ከኮምፒዩተርዎ፣ ስልክዎ እና የተግባር ዝርዝርዎ መከፋፈል አስፈላጊ ነው።

መራመድ፣ ማንበብ እና ቀላል ግንኙነት ለመሙላት በጣም ውጤታማ ናቸው። በእውነት ከስራ ሊያዘናጉን ይችላሉ። በተለይ በተጨናነቁ ቀናት፣ ኢሜይሎችን መፈተሽ ወይም የስልክ ጥሪ ማድረግ ለእረፍት በደንብ ሊያልፍ የሚችል ይመስላል። ግን ይህ አይደለም, ስለዚህ እንደዚህ አይነት እረፍት ያስወግዱ.

ሰውነትዎ እረፍት እንዲወስዱ እስኪያስገድድዎት ድረስ አይጠብቁ።

በጣም እስኪደክምህ እና ማረፍ እስክትፈልግ ድረስ በቀላሉ መስራት መጥፎ ሀሳብ ነው። ይህ ምንም ፋይዳ የለውም፡ ለማንኛውም ከፍተኛውን የአፈጻጸም መስኮት ተዘልለዋል።

ቀድሞ ከተዘጋጀው መርሐግብር ጋር መጣበቅ፡ ከሱ ጋር መጣበቅ በከፍተኛ ምርታማነትዎ ላይ እንዲሰሩ እና በዝቅተኛ ደረጃዎ እንዲያርፉ ያደርጋል። ያስታውሱ ትንሽ እረፍት መውሰድ እና ማገገሚያ ሲደክምዎ እና ትኩረት ማድረግ በማይችሉበት ጊዜ ስራዎን ለመቀጠል ከመሞከር የበለጠ ውጤታማ ነው።