2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ምንም እንኳን ብዙዎች ራስን ማውራት የስኪዞፈሪንያ የመጀመሪያ ምልክት አድርገው ቢቆጥሩም ፣ “በጣም ብልህ ከሆነው ሰው” ጋር መነጋገር በጣም ጠቃሚ ነው ። ለምን - ከዚህ ጽሑፍ ይወቁ.
አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጊዜ ከራሳቸው ጋር ይነጋገራሉ. ለምሳሌ, ለችግሩ መፍትሄ ለማግኘት በሚሞክርበት ጊዜ. ወይም ለዛሬ የተግባር ዝርዝርን ለማስተካከል። እና ደግሞ በአፓርታማ ውስጥ የጠፋ ዕቃ ለማግኘት. እንደ "የእጣ ፈንታ አስቂኝ ወይም ገላዎን ይደሰቱ": "መነጽሮቹ የት ሄዱ? ቦካ-አ-አሊ!"
እና ስትሰራ ወይም ስትራመድ በአተነፋፈስህ ስር የሆነ ነገር ማጉረምረም የምታፍር ከሆነ ሳይንቲስቶች እርስዎን ለመደገፍ ቸኩለዋል፡ ይህ ጠቃሚ ነው። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ላለፉት ዓመታት ያለማቋረጥ ከራሳቸው ጋር የሚነጋገሩ ሰዎች በሚያስደንቅ የአእምሮ ችሎታ ይኮራሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ጋሪ ሉፒያን ለ 20 ፈቃደኛ ሠራተኞች የተወሰኑ ዕቃዎችን ያሳየበትን ጥናት አካሂደዋል። እያንዳንዳቸውን እንዲያስታውሳቸው ጠየቀ። የ 10 ተሳታፊዎች የመጀመሪያው ቡድን የሚታዩትን ነገሮች ስም ጮክ ብለው መድገም ነበረባቸው, ለምሳሌ "ሙዝ", "ፖም", "ወተት". ከዚያም ሁሉም የትምህርት ዓይነቶች ወደ ሱፐርማርኬት ተወስደዋል እና በመደርደሪያዎች ላይ እቃዎችን ለማግኘት ተጠይቀዋል.
የሙከራው ውጤት እንደሚያሳየው በፍለጋው ወቅት የእቃዎቹን ስም ጮክ ብለው የሚደግሙ ሰዎች የሚያስፈልጋቸውን ምርቶች በፍጥነት አግኝተዋል. ከ "ዝምታ" ጋር ያለው ልዩነት ከ 50 እስከ 100 ሚሊሰከንዶች ነበር.
ጋሪ ሉፒያን “በሱፐርማርኬት ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን ዕቃዎች ስፈልግ ሁልጊዜ ከራሴ ጋር እጨዋወታለሁ” ብሏል። መጠነ ሰፊ ሙከራን ለማካሄድ ምክንያት የሆነው የግል ልምድ ነው። ሌላው የሥነ ልቦና ባለሙያ ዳንኤል ስዊንግሊ ከሉፒያን ጋር በቡድን ውስጥ ሠርቷል. ሳይንቲስቶች አንድ ላይ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል-ከራስዎ ጋር መነጋገር ጠቃሚ ብቻ አይደለም - አንድን ሰው ሊቅ ሊያደርግ ይችላል. እና ለዚህ ነው.
ማህደረ ትውስታን ያበረታታል።
ከራስዎ ጋር ሲነጋገሩ የስሜት ህዋሳት ማህደረ ትውስታ ማከማቻዎ ነቅቷል። ይህ መዋቅር ለአጭር ጊዜ የተወሰነ መጠን ያለው መረጃን የማቆየት ሃላፊነት አለበት። ጮክ ብለህ ስትናገር የቃሉን ትርጉም በዓይነ ሕሊናህ ታያለህ። ስለዚህ, በተሻለ ሁኔታ ይታወሳል.
ይህ ተፅዕኖ በሳይንሳዊ ሂደት ውስጥ ተመዝግቧል. ተመራማሪዎቹ ተሳታፊዎች የቃላቶችን ዝርዝር እንዲያስታውሱ ጠይቀዋል. አንድ የበጎ ፈቃደኞች ቡድን በጸጥታ ለራሳቸው ያደርጉታል፣ ሌላው ደግሞ ጮክ ብሎ ቃላትን አነበበ። ሙሉውን ዝርዝር በደንብ ያስታወሱት እያንዳንዱን ቃል የሚናገሩት ሰዎች ናቸው።
ትኩረትን ይጠብቃል
አንድ ቃል ጮክ ብለው ሲናገሩ፣በማስታወስ እና በንቃተ ህሊና ውስጥ ያለ ምስል በራስ-ሰር ይደውሉ። ይህ ትኩረትን ለመጠበቅ እና ከተሰራው ስራ እንዳይዘናጉ ይረዳል. በሱፐርማርኬት ውስጥ ያለውን ዕቃ ለመፈለግ ሁኔታ, ይህ ያለምንም እንከን ይሠራል.
በእርግጥ ይህ የሚፈልጉት ነገር ምን እንደሚመስል ካወቁ ይረዳዎታል. ለምሳሌ "ሙዝ" የሚለውን ቃል ይናገሩ - እና አንጎል ደማቅ ቢጫ ሞላላ ነገርን ምስል እንደገና ይፈጥራል. ነገር ግን፣ ለምሳሌ፣ የማርክ ትዌይን ተወዳጅ ፍሬ ምን እንደሚመስል ምንም ሳታስብ "ቼሪሞያ" የምትል ከሆነ ትንሽ ስሜት አይኖርም።
አእምሮን ያጸዳል።
ከሁሉም አቅጣጫ ሀሳቦች ሲከበቡ ይህን ስሜት ያውቃሉ? የተለያዩ፡ ከ "በህይወቴ ምን እየሰራሁ ነው?" እና "ኦህ, አሁንም ሳህኖቹን እጠቡ" በማለት ያበቃል. ከራስዎ ጋር መነጋገር ይህንን ለመቋቋም ይረዳዎታል. አሁን ምን መደረግ እንዳለበት ተነጋገሩ። በዚህ መንገድ እራስህን የምታስተምር ትመስላለህ፣ እርምጃ እንድትወስድ ያነሳሳሃል።
በተመሳሳይም አላስፈላጊ ስሜቶችን ማስወገድ ይችላሉ. ቁጣ፣ ደስታ እና ብስጭት በዚህ አይነት ራስን ፕሮግራም በቀላሉ ይሸነፋሉ። እንዲሁም ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ድምጽ ይስጡ. እራስህን እንደውጪ ስትሰማ፣ ትክክለኛ ምርጫ እያደረግህ እንደሆነ ወይም እንደ እብድ ማታለል እንደሚመስል ለመረዳት ቀላል ይሆንልሃል።
የሚመከር:
ሜላኖሊ ለምን ጠቃሚ ነው እና ለምን መዋጋት የለብዎትም
ስለ ሜላኖሊዝም እናውራ - ምንም ነገር ማድረግ በማይፈልጉበት ጊዜ, ቤት ውስጥ ብቻ ይቀመጡ, ተገቢውን ሙዚቃ በማዘን እና ጥቁር እና ነጭ ፊልሞችን ይመልከቱ
ከሥራ ባልደረቦችህ ጋር ፈጽሞ መነጋገር የሌለብህ ነገር
ከሥራ ባልደረቦች ጋር መግባባት የራሱ ስውር ዘዴዎች አሉት። "ለእነርሱ በጣም የተለመደ ነው" ከሚለው መጽሐፍ የተቀነጨበ - በስብሰባዎች ላይ እንዴት እንደሚሠሩ እና ስለ ሥራዎ ማውራት የሌለብዎት ነገር
ከቴክ ደጋፊ ኦፕሬተር ጋር እንዴት በትክክል መነጋገር እንደሚቻል
ከኦፕሬተሩ ጋር ስምምነት ላይ ለመድረስ እና ችግሩን ለመፍታት እድሉን ለመጨመር ቀላል ምክሮች. የቴክኒክ ድጋፍ ብቻ ደስ ይለዋል
ከወንድ ጋር መነጋገር የሌለብዎት
ጽሁፉ እያንዳንዱ ልጃገረድ ከወንድ ጋር ግንኙነት ለማድረግ ለሁለቱም ወገኖች አስደሳች እንዲሆን ማስታወስ ያለባትን ቀላል ደንቦች ይዘረዝራል
ለምን እራስህን ከራስህ ውጪ ከሌላ ሰው ጋር አታወዳድርም።
ምናልባት በማያቋርጥ ንጽጽር ዓይንህን የሚያንዣብብ እና የሚያደበዝዝ የአንድን ሰው ምስል በመስታወት ውስጥ ማየት ታቆም ይሆን? የእርስዎን ነጸብራቅ በጥልቀት ይመልከቱ። 99% እርግጠኛ ነኝ ራስዎን ከራስዎ ጋር በማነጻጸር ብዙ ለውጦችን ለበጎ እንደሚያገኙ፣ በትክክል ሊኮሩበት የሚችሉት፣ ያለዚህ ሙያ-ቁሳቁስ እና ትልቅ ቃላት። የምንኖረው በንፅፅር ባህል ውስጥ ነው። “ጎረቤቶች ውሻና መኪና አላቸው እኔ ግን ውሻ እንኳን የለኝም። መኪና ገዛሁ፣ ግን ከባልደረባዬ መኪና ጋር ሲወዳደር ጥሩ አይደለም። ቆንጆ መኪና ገዛሁ፣ ግን ለሚያምር ስቴሪዮ የሚሆን በቂ ገንዘብ የለኝም። በቅርቡ 30 ዓመቴ ነው ፣ ግን እናቴ ከጓደኛዋ ልጅ በሦስት እጥፍ የበለጠ እንዳገኝ ትፈልጋለች ፣ ምክንያቱም ሰዎች ስለ እርስዎ ቢናገሩ የማይመች ነው - ጎጅ። የሚታወቅ ይመስላል?