ማን የበለጠ ትርፋማ ነው - ጉጉት ወይም ላርክ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የህይወት ስኬት፣ የገቢ ደረጃ፣ የአእምሮ ችሎታ በምንመርጠው የቀን ሰዓት ላይ የተመካ ነው? አዎ. ምናልባት ስለሱ ያስቡ እና የበለጠ ደስተኛ ለመሆን የእርስዎን ክሮኖታይፕ ይለውጡ?

እያንዳንዳችን ከረጅም ጊዜ በፊት የእሱን chronotype - የ biorhythms ጥገኝነት በቀን ጊዜ ላይ ገልፀናል. ላርክስ ቀደም ብሎ ነቅቷል፣ በስድስት ወይም በሰባት አካባቢ፣ በቀላሉ እና በተፈጥሮ። ግን ምሽት ላይ, የዚህ አይነት ሰዎች መተኛት ባይፈልጉም ድካም, ድካም ይሰማቸዋል. ብዙውን ጊዜ ወደ አሥር አካባቢ መተኛት አለባቸው. ከምሳ በፊት በጣም ውጤታማ ናቸው. በሌላ በኩል ጉጉቶች በማለዳ ለመነሳት ሙሉ በሙሉ አይችሉም. ግን ሌሊቱን ሙሉ ነቅተው ሊቆዩ ይችላሉ: በጨለማ ውስጥ, አፈፃፀማቸው ብቻ ይጨምራል. ምንም እንኳን ቀደም ብለው ከመነሳት ምንም የሚከለክላቸው ነገር የለም.

ይህ በሰባዎቹ ዓመታት ውስጥ በምዕራቡ ዓለም በሳይንሳዊ ምርምር የተደገፈ በጣም የቆየ ምደባ ነው። እነዚህ ጥናቶች የተካሄዱት በማለዳ-ምሽት-አልባ ጥያቄዎች ላይ ተመርኩዞ ብዙዎችን ባዮሪዝም እንዲወስኑ አስችሏቸዋል። ሳይንቲስቶች በቅርቡ ሁለት ተጨማሪ ንዑስ ዓይነቶችን አስተዋውቀዋል። የአንዳቸው ሰዎች በማለዳ ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ እና ዘግይተው ይተኛሉ። እና ሁለተኛው ንዑስ ዓይነት ሰዎች በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ይወዳሉ ፣ ግን ቀደም ብለው ይተኛሉ።

የትኛው chronotype የበለጠ ትርፋማ ነው? ይህ በጣም አስቸጋሪ እና አከራካሪ ጉዳይ ነው። ብዙ ስራዎች, ምሳሌዎች እና ታዋቂ ሰዎች አባባሎች አንድ lark መሆን የተሻለ መሆኑን እውነታ ያደሩ ናቸው: "ማለዳ የሚነሳ, እግዚአብሔር ይሰጠዋል" ወዘተ. ሳይንስ (እና ብቻ ሳይሆን, Lifehacker ስለዚህ ጉዳይ አስቀድሞ ጽፏል) ከእንደዚህ ዓይነት ፍርድ ጋር ሙሉ በሙሉ አይስማማም.

ጉጉቶች የበለጠ ብልህ ሊሆኑ ይችላሉ

የሳይኮሎጂስቶች የሲድኒ ዩኒቨርሲቲው ሪቻርድ ሮበርትስ እና የቢቢሲ የምርምር ቡድን ፓትሪክ ኪሎን 420 የተለያዩ የዘመን አቆጣጠር ያላቸውን ግለሰቦች ሞክረዋል። የባለሙያ ስልጠና ደረጃ, የአጠቃላይ የሂሳብ እውቀት, የንባብ ፍጥነት, የአመለካከት ፍጥነት እና የማስታወስ ችሎታ ይለካሉ. የጥናቱ ውጤት በ 1999 በሳይኮሎጂ ውስጥ ካሉት ዋና መጽሔቶች በአንዱ ውስጥ ነበር.

ምርጡ ውጤት በምሽት እና በምሽት አኗኗር አፍቃሪዎች ታይቷል. ክፍተቱ እዚህ ግባ የሚባል ባይሆንም ጎልቶ የሚታይ ነበር። ትልቁ ጥቅም በማስታወስ አካባቢ እና በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ነገሮችን የማድረግ ችሎታ ታይቷል ፣ በፍጥነት በተግባሮች መካከል ይቀያየራል። እነዚህ ጠቋሚዎች በጉጉቶች ውስጥ በጣም የተሻሉ ነበሩ.

ስለዚህ, ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ, ጉጉቶች በስራ ላይ የበለጠ ቀልጣፋ እና ስኬታማ ናቸው, እና ላርክስ አይደሉም.

ላርክ ከጉጉት አይሻልም።

ምሳሌ እና አባባሎች ላርክ መሆን የበለጠ ትርፋማ እንደሆነ ይናገራሉ። በሳውዝሃምፕተን ዩኒቨርሲቲ የሁለት ኤፒዲሚዮሎጂስቶች ሥራ ፣ ውጤቱም በ BGM መጽሔት በ 1998 የታተመ ፣ ይህንን የተለመደ እምነት ውድቅ ያደርገዋል ።

ሳይንቲስቶች የእያንዳንዱን የ chronotype ከ300 በላይ ሰዎችን ያሳተፈ ጥናት አካሂደዋል። የተመረጡት ቡድኖች በገቢ፣ በእውቀት ደረጃ፣ በማህበራዊ ደረጃ እና በጤና ሁኔታ ተነጻጽረዋል። የሚገርመው, ጉጉቶች በአማካይ የበለጠ ስኬታማ ነበሩ እና ከፍተኛ ገቢ ነበራቸው. ከዚህም በላይ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በምሽት መሥራትን የሚመርጡ እና በጠዋት ረዘም ላለ ጊዜ የሚተኙ ሰዎች የራሳቸው ተሽከርካሪ የማግኘት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.

ነገር ግን የጤና ሁኔታ, የትምህርት ደረጃ, ብልህነት እና ብልህነት በአንድ ሰው የጊዜ ቅደም ተከተል ላይ የተመካ አይደለም. በእነዚህ ጉዳዮች ላይ ሁለቱም ቡድኖች ሙሉ ለሙሉ ተመሳሳይነት ነበራቸው.

ጉጉቶች የበለጠ የፍቅር ስሜት ይፈጥራሉ. እና ብቻ አይደለም

የ 2012 ጥናት በባህሪ እና በ chronotype መካከል ሌላ ግንኙነት አሳይቷል. በጀርመን በ284 ወንዶች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ጉጉቶች የበለጠ “ተጫዋች” ናቸው፡ የወሲብ ባህሪያቸው ከላርክ የበለጠ ንቁ ነው። ይህ በጾታዊ ድርጊቶች ብዛት ላይ አይተገበርም - እዚህ ሙሉ እኩልነት አለ. ነገር ግን ጉጉት እንደሆኑ የሚያውቁ ሰዎች ተጨማሪ የትዳር ጓደኞችን ሪፖርት አድርገዋል። ዝሙት ከላርኮች ይልቅ በጉጉቶች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው።

ተመራማሪዎቹ የሰውነት ትልቁ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት በምሽት ስለሚከሰት እነዚህን እውነታዎች አያይዘውታል።ላኪዎቹ ተገብሮ ወይም ሙሉ በሙሉ ሲተኙ ነው. የጉጉቶች እንቅስቃሴ በተቃራኒው ከዚህ ባዮሪዝም ጋር ይጣጣማል. የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ፍርድ አወዛጋቢ ሊሆን እንደሚችል ያስተውላሉ, ነገር ግን እያንዳንዱ ጽንሰ-ሐሳብ የመኖር መብት አለው.

ላርክስ የበለጠ ወዳጃዊ እና የበለጠ ጠንቃቃ ናቸው።

የሚገርመው፣ የጉጉት ሰዎች ከላርክ የበለጠ አዲስ ነገር የመሆን አዝማሚያ አላቸው። ስለዚህ, የተወሰኑ ራንድለር እና ሃይድልበርግ ሥራ (በምላሾች የጉርምስና ዕድሜ ላይ አንዳንድ አጽንዖቶች እንዳሉ ልብ ይበሉ), በምሽት ሳይኮቲፕ እና አዲስነት ፍላጎት መካከል ያለውን ግንኙነት አግኝተዋል.

ተመሳሳይ ጥናት እንደሚያሳየው ቀደምት መነሳቶች የበለጠ ጠንከር ያሉ እና የተለያዩ ስራዎችን በሚሰሩበት ጊዜ ትብብርን ይመርጣሉ. በዚህ ረገድ, ከጉጉቶች የበለጠ አስደሳች እና ህሊናዊ ናቸው. እና አብረው ሲሰሩ የበለጠ ንቁ ናቸው.

የምሽት ጉጉቶች በቤዝቦል የተሻሉ ናቸው

በጣም የማወቅ ጉጉት ያለው ጥናት የተካሄደው በሳይንሳዊ ቡድን ሲሆን በአይናቸው የቤዝቦል ተጫዋቾች በወደቁበት። የ16 ተጫዋቾች የጊዜ ቅደም ተከተል እና ውጤታቸው ለሁለት ሲዝኖች - 2009 እና 2010 ታይቷል። በአትሌቶች የተሰሩ ሰባት ተኩል ሺ ኢኒንግ ሳይንቲስቶች እ.ኤ.አ. በ 2011 በእንቅልፍ መጽሔት እትሞች በአንዱ ላይ የታተመ መደምደሚያ ላይ እንዲደርሱ መርቷቸዋል ። በሥዕሉ ላይ የሚታዩት ውጤቶች ለራሳቸው ይናገራሉ.

ጉጉቶች ለመጥፎ ልማዶች በጣም የተጋለጡ ናቸው

አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያሳዩት የሌሊት ጉጉቶች ከላርክ ይልቅ ለተለያዩ መጥፎ ልማዶች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው። ለምሳሌ በፊንላንድ የተካሄደ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ጉጉቶች የሚያጨሱ ጉጉቶች የማቆም እድላቸው በጣም ያነሰ ሲሆን በአጠቃላይ በጉጉት መካከል ብዙ አጫሾች አሉ። ተመሳሳይ ጥናት እንደሚያሳየው ምሽት ላይ ንቁ የሆኑ ሰዎች በጠዋት ከሚንቀሳቀሱት የበለጠ አልኮል ይጠጣሉ.

ጉጉቶችን ወደ እንደዚህ አይነት ባህሪ በትክክል የሚገፋፋቸው ምን እንደሆነ እስካሁን አልታወቀም. ምክንያቱ ምናልባት ላርክዎች በፍጥነት ስለሚደክሙ እና ብዙ አልኮል ለመጠጣት ጊዜ ስለሌላቸው ብቻ ነው። በሌላ በኩል ጉጉቶች ይበልጥ ንቁ የሆነ የምሽት ህይወት ይመራሉ, ይህ ማለት ብዙውን ጊዜ በምሽት መዝናኛ ተቋማት - ክለቦች እና ቡና ቤቶች መደበኛ ይሆናሉ.

ላርክ ታታሪ ሰራተኞች ናቸው, ጉጉቶች ነገ ነጋሪዎች ናቸው

ቀደምት አስማሚዎች በአጠቃላይ የበለጠ ታታሪ ናቸው። እ.ኤ.አ. በ 1997 በዴ ፖል ዩኒቨርስቲ የተደረገ አንድ የሕዝብ አስተያየት አራማጆች እራሳቸውን “የሌሊት ሰዎች” ብለው መጥራት ይወዳሉ ። ተመራማሪዎች ጉጉቶች ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ወይም እንዲያውም አንዳንድ ሥራዎችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ እንደሚወዱ ደርሰውበታል። ይሁን እንጂ ምላሽ ሰጪዎቹ ተማሪዎች ነበሩ, እና ሁሉንም ነገር በኋላ ላይ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እና ሰነፍ ናቸው, ስለዚህ ውጤቱ ተጠራጣሪ ነበር.

እ.ኤ.አ. በ 2008 ተመሳሳይ የምርምር ቡድን በ 50 ዓመቱ ምንም ነገር እንደማይለወጥ አረጋግጧል. ጉጉቶች እንዲሁ አነጋጋሪ ሆነው ይቆያሉ እና ሁሉንም ነገር ለምሽቱ ወይም ለጥሩ ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ። ተመራማሪዎች ምክንያቱ በምሽት መሥራትን በመምረጥ ላይ እንደሆነ ጠቁመዋል. ይህ ግን በስራ ላይ ችግር እንደማይፈጥር ጠቁመዋል።

ማን ማልዶ የሚነሳው… ትንሽ ደስተኛ ነው።

እንደነዚህ ያሉት ዝንባሌዎች አጠቃላይ የኑሮ ደረጃን እና እራስን ማወቅ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ አይችሉም. የሶሺዮሎጂስቶች ይህንን ውጤት ማህበራዊ ጄትላግ ብለው ይጠሩታል-የማታ እንቅስቃሴ ጊዜ ያላቸው ሰዎች ጠዋት ላይ እራሳቸውን እንዲሠሩ ይገደዳሉ ፣ በዚህ ምክንያት የስሜት ማቃጠል ይከሰታል እና የእንቅልፍ ጊዜ ይቀንሳል።

ይህ ንድፈ ሃሳብ ከቶሮንቶ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች በ 2012 ሥራቸው ላይ ቀርቧል. ተመራማሪዎቹ እድሜያቸው ከ17 እስከ 38 እና 297 ከ59 እስከ 79 ለሆኑ 435 ምላሽ ሰጪዎች ቃለ መጠይቅ ካደረጉ በኋላ ቀደምት ተነሳዎች የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶችን ያገኛሉ። ይህ የበለጠ ደስተኛ መሆናቸውን በግልጽ ሊያመለክት አይችልም. ግን ለእነሱ መኖር የበለጠ አስደሳች ነው - ይህ እውነታ ነው።

Chronotype ምርመራ አይደለም

ስለዚህ, ማን መሆን የተሻለ እንደሆነ በማያሻማ ሁኔታ መወሰን አይቻልም - ጉጉት ወይም ላርክ. እና እንደ "እኔ ጉጉት ነኝ, ይህም ማለት ጠዋት ላይ ሥራዬን እሰራለሁ እና ምሽት ላይ እሰራለሁ" ያሉ ሀረጎች ከራስ-ሃይፕኖሲስ የበለጠ ምንም አይደሉም, እንዲያውም የስንፍና ድምጽ ብቻ ናቸው. የ 2011 ጥናት በትክክል አንድ ሰው በመደበኛ ባልሆኑ የስራ ሰዓታት ውስጥ የበለጠ የፈጠራ መፍትሄዎችን መፍጠር ይችላል.

የሙከራ ቡድን 428 ሰዎች በዘፈቀደ ጊዜ የሚጠናቀቁ ስድስት ተግባራትን አግኝተዋል። አንዳንዶቹ ተግባራት ሎጂክን ለመጠቀም የተነደፉ ናቸው, አንዳንዶቹ ለፈጠራ መገለጫዎች ናቸው. የጥናቱ ውጤት እንደሚያሳየው አመክንዮአዊ ስራዎችን በሚሰሩበት ጊዜ, ሁለቱም ክሮኖታይፕስ ስራውን በእኩልነት ይቋቋማሉ, ለእነሱ ምቹ በሆነ የስራ ጊዜ እና ያልተለመደ. የሚገርመው ነገር, በተሳሳተ ጊዜ ውስጥ የፈጠራ ስራዎች በተሻለ ሁኔታ ተከናውነዋል, ለጉጉት ወይም ለላካዎች ሰራተኛ ከተገቢው ጊዜ ይልቅ ያልተጠበቁ መፍትሄዎች ተገኝተዋል.

ሳይንቲስቶች ከረጅም ጊዜ ሥራ እረፍት ወደ ተሻለ አፈፃፀም ሊመራ ስለሚችል ተመሳሳይ ውጤት አስረድተዋል.

ማን መሆን ይሻላል? ምናልባት ምንም ጥናት ለዚህ ጥያቄ መልስ አይሰጥም. ደስታ, ስኬት እና ሌሎች የሕይወታችን ክፍሎች, በመጀመሪያ, በራሳችን ላይ የተመካ ነው. እና ከተፈለገ ጉጉት ላርክ ሊሆን ይችላል ፣ እና ላርክ ጉጉት ሊሆን ይችላል። ዋናው ነገር የሰውነት ፍላጎቶችን ማዳመጥ እና ከተቻለ, የስራ መርሃ ግብሩን ለራስዎ ማስተካከል እና እራስዎን ማስተካከል አለመቻል ነው.