የረቀቀ ነገር ሁሉ ቀላል ነው የዕለት ተዕለት የቤቴሆቨን፣ ሄሚንግዌይ እና ሌሎች ታዋቂ ሰዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሚስጥራዊ ቢሮን አስወግዱ፣ በሚስጢር በሮች ላይ ያለውን መታጠፊያ አትቀባ፣ እና ቆሞ ስራ - የታላላቅ ሊቆች ምርታማነት ሚስጥሮች።

የድሮ ትምህርት ቤት አዘጋጆች በደመና ላይ በተመሰረቱ የመርሐግብር አገልግሎቶች ተተክተዋል። ነገር ግን ሁሉም በአንድ ጊዜ የተደራጁ እና የበለጠ ውጤታማ ሊሆኑ አይችሉም. እያንዳንዱ አዲስ ቀን ለአንተ እንደ ሮዲዮ ከሆነ፡ ወይ ደስ የሚል የጉዳዩን ጅረት ትገራለህ ወይም ከ"ኮርቻው" ያስወጣሃል፣ ይህ መጣጥፍ ለእርስዎ ነው።

በሜሶን ከሪ የጄኒየስ ሞድ፡ የታላላቅ ሰዎች ዕለታዊ የዕለት ተዕለት ተግባር መጽሐፍ ላይ የተመሠረተ ነው። ደራሲው የ 161 እውቅና ያላቸውን ጥበበኞች የሥራ መርሃ ግብር ተንትኗል-ታዋቂ አርቲስቶች, ጸሐፊዎች, አቀናባሪዎች, ሳይንቲስቶች. እናም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው የፈጠራ ሂደት አካል ነው ወደሚል መደምደሚያ ደረስኩ.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የእርስዎን "ጂኒየስ ሁነታ" እንዴት ማብራት እንደሚችሉ እና ታዋቂ ሰዎች ለ "ምንም ተነሳሽነት" ማታለል እንዳይወድቁ የረዳቸው ነገር ግን በዘዴ እንዲሰሩ እና ስኬትን እንዲያገኙ ይማራሉ.

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው የተለመደ ሆኗል, ሰውዬው ያለ ንቃተ ህሊና ያለ ጥረት አውቶፒሎትን ይከተላል. እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በቀኝ እጆች ውስጥ ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ውስን ሀብታችንን በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀም የሚያስችል ትክክለኛ የተስተካከለ ዘዴ ነው-በመጀመሪያ ፣ በጣም የጎደለንበት ጊዜ ፣ እንዲሁም የፍላጎት ፣ ራስን። - ተግሣጽ, ደስታ. ሥርዓታማ የሆነ አሠራር የአንድ ሊቅ የአእምሮ ኃይል በጥሩ ፍጥነት እንዲንቀሳቀስ እና በስሜት መለዋወጥ እንዳይነካው እንደሚያደርግ እንደ ቋጠሮ ነው።

የስራ አካባቢ: ከፍተኛ ትኩረት - ዝቅተኛ መዛባት

ጂኒየስ በተቻለ መጠን በስራ ላይ ለማተኮር የራሳቸው እንቆቅልሽ እና እራሳቸውን ከውጪው ዓለም ለማግለል የራሳቸው መንገዶች አሏቸው።

ለምሳሌ የኖቤል ተሸላሚው ዊልያም ፋልክነር ቢሮ በር አንድ ቋጠሮ ብቻ ነበረው። ጸሃፊው በሩን ይከፍታል, መያዣውን አውጥቶ ወደ ውስጥ ገብቷል, መያዣውን አስገብቶ እንደገና ይዘጋዋል. ስለዚህም ማንም ሊገባበት እና ጣልቃ ሊገባበት አይችልም.

እንግሊዛዊው ጸሃፊ ጄን ኦስተን አገልጋዮቹን በሚስሉ በሮች ላይ ማንጠልጠያ እንዳይቀቡ ጠየቀቻቸው። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ጄን አንድ ሰው ወደ ሚሰራበት ክፍል ሲቀርብ ሁልጊዜ ያውቅ ነበር.

ግሬሃም ግሪን የተባለ እንግሊዛዊ ፀሃፊ እና የትርፍ ጊዜ የብሪታንያ የስለላ ሰራተኛ፣ ለመስራት እና ላለመከፋፈል ሚስጥራዊ ቢሮ ተከራይቷል። አድራሻውን እና ስልክ ቁጥሩን የሚያውቀው የትዳር ጓደኛው ብቻ ነው, ነገር ግን በአደጋ ጊዜ ብቻ መጠቀም ትችላለች. በነገራችን ላይ, hermitage አሁንም ተፈላጊ ነው.

የማርክ ትዌይን ቤተሰብ ለእንደዚህ አይነት ድንገተኛ አደጋዎች ቀንድ ተጠቅሟል። አባወራዎች ጸሐፊውን ከ"ቶም ሳውየር" ጀብዱዎች ለማዘናጋት ከፈለጉ በእሱ ላይ መንፋት ነበረባቸው።

ነገር ግን ይህን "ቶም ሳውየር"ን የገለፀው አርቲስቱ ኒዌል ኮንቨርስ ዋይት ትኩረትን በጣም በማድነቅ ትኩረቱ የተበታተነ መሆኑን ሲመለከት የዳር እይታን ለመገደብ እና ሸራውን ብቻ ለመመልከት ካርቶን በብርጭቆው ላይ ለጥፍ።

መራመድ

ለብዙ ጥበበኞች መደበኛ የእግር ጉዞ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው አካል ብቻ ሳይሆን ለበለጠ ፍሬያማ ፈጠራ አንጎልን "ማስወጣት" መንገድ ነው.

ዴንማርካዊው ፈላስፋ ሶረን ኪርኬጋርድ የእግር ጉዞው በጣም አነሳስቶታል ስለዚህም ኮፍያውን ሳያወልቅ ወይም ዱላውን ሳያወልቅ ወደ ጠረጴዛው ይሮጣል ሲል ተናግሯል።

ዲክንስ በቀን ለሦስት ሰዓታት በእግር ይጓዛል - “ማደለብ” ቁሳቁስ። ቻይኮቭስኪ - እያንዳንዳቸው ሁለት. እና ከአንድ ደቂቃ ያነሰ አይደለም. ፒዮትር ኢሊች ካታለለ እንደሚታመም እርግጠኛ ነበር።

ቤትሆቨን ለእግር ጉዞ ሁል ጊዜ ማስታወሻ ደብተር እና እርሳስ ይወስድ ነበር - በድንገት መነሳሳት ጎርፍ ነበር።

ከመጠን ያለፈ ፈረንሳዊው አቀናባሪ ኤሪክ ሳቲ በፓሪስ ምሽት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚሆን የፅሁፍ እርዳታን ያዘ። በሚኖርበት የሰራተኞች ሰፈር ተዘዋውሮ ከመብራቶቹ ስር ቆሞ በጭንቅላቱ ላይ የተንሳፈፉትን ማስታወሻዎች ጻፈ።በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ወቅት የመንገድ ላይ መብራት ለደህንነት ሲባል ጥቅም ላይ ባልዋለበት ወቅት የሳቲ አፈጻጸምም "አልቋል" ተብሏል።

ጊዜ አጠባበቅ

ጊዜ, ወይም ይልቁንስ, እሱን የማስተዳደር ችሎታ ምርታማነትን የሚያመጣ ሌላ "ጡብ" ነው.

ስኬታማው የቪክቶሪያ ደራሲ አንቶኒ ትሮሎፕ በቀን ለሦስት ሰዓታት ብቻ ይሠራ ነበር። ግን እንዴት! በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ 250 ቃላት። የሶስት ሰአታት ጊዜ ካለፈበት ጊዜ ቀደም ብሎ ጽሁፉን ከጨረሰ, ወዲያውኑ አዲስ ወሰደ.

Erርነስት ሄሚንግዌይ, የስራ ሰዓቱን ከመከታተል በተጨማሪ, በንጽህና. በየእለቱ ከጠዋቱ አምስት ሰአት እስከ አንድ ሰአት ድረስ ይጽፍ ነበር፣ ምን ያህል ቃላት እንደተፃፉ በዘዴ እየቆጠረ ነው። በአማካይ በቀን 700-800 ቃላት ነው. አንድ ቀን ሄሚንግዌይ "መደበኛ" አልሰራም - በጊዜ ሰሌዳው ውስጥ 208 ቃላት ብቻ ነበሩ, ነገር ግን ከእሱ ቀጥሎ አንድ ማስታወሻ ነበር: "አስቸኳይ የንግድ ደብዳቤዎችን መጻፍ."

በግራፊክ አርቲስት እና በአሜሪካዊ ባህሪ ባለሙያው ቡረስ ፍሬድሪክ ስኪነር ተካሂዷል። በተመሳሳይ ጊዜ, በክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ ጽፏል, የቆይታ ጊዜውን በጊዜ ቆጣሪ ይለካ ነበር.

በአስፈላጊ እና አይደለም መካከል ግልጽ የሆነ መስመር

የህይወት ጠላፊ በየጊዜው የሚጽፈው ኢሜልን የመፈተሽ እና ደብዳቤዎችን የመመለስን አስፈላጊነት ከኢሜል ደንበኛ ማሳወቂያ በሰሙ ቁጥር ሳይሆን በጥብቅ በተገለፀው ጊዜ ብቻ በቀን 1-2 ጊዜ ነው።

በሄሚንግዌይ እና ትዌይን ዘመን ኢ-ሜይል አልነበረም፣ ነገር ግን ሊቃውንት ሁል ጊዜ ጠቃሚ ስራን ከመካከለኛው መለየት ችለዋል (እናም ይችላሉ)።

አንዳንዶች የመጀመሪያውን አጋማሽ በመጻፍ፣ በሥዕል፣ በሙዚቃ ማለትም በአስፈላጊ ጉዳዮች ላይ ያደረጉ ሲሆን እራት ከበሉ በኋላ ደብዳቤ ጽፈው በዓለማዊ ሳሎኖች ይነጋገሩ ነበር።

ሌሎች ደግሞ ሙዚየሙ ሲወጣላቸው እና የእንቅስቃሴውን አይነት መለወጥ አስፈላጊ በሆነባቸው ጊዜያት ወደ አስቸኳይ እና አስፈላጊ ወደሌሆኑ ጉዳዮች ተወስደዋል.

አርፈህ እስክትወድቅ ድረስ አትስራ

ታላላቅ የሳይንስ እና የጥበብ ሰዎች እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚሰሩ ያውቁ ነበር ፣ ግን ስለ እረፍትም ብዙ ያውቁ ነበር። ፈጠራ እንደ ስፖርት መሆኑን ተረድተዋል - ጠንክሮ መሥራት የማገገም ጊዜን ይጠይቃል።

ብቸኛው ልዩነት ምናልባት ሞዛርት ነው. እሱ እውነተኛ ሥራ አጥፊ ነበር። አቀናባሪው በጠዋቱ ስድስት ሰዓት ከእንቅልፉ ነቅቶ ቀኑን ሙሉ እስከ ማለዳ አንድ ሰዓት ድረስ ሙዚቃን በማጥናት አሳለፈ። ለእግር ጉዞ፣ ለምሳ፣ ለደብዳቤዎች እና ለሌሎች ጉዳዮች በቀን ከ2-3 ሰአታት ያልበለጠ ጊዜ አሳልፏል።

ታዋቂው የስዊድን የሥነ አእምሮ ሐኪም ካርል ጁንግ ይህ አካሄድ የተሳሳተ እንደሆነ ቆጥሯል። ምንም እንኳን እሱ በጣም የሚፈለግ ልዩ ባለሙያ ቢሆንም, ጁንግ ቅዳሜና እሁድን ፈጽሞ አልረሳውም. "እረፍት የሚያስፈልገው እና ድካም ቢያጋጥመውም መስራቱን የሚቀጥል ሰው በቀላሉ ደደብ እንደሆነ ተገነዘብኩ" ብሏል።

ለሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ

አንድ ሊቅ እየፈጠረ እያለ አንድ ሰው ህይወቱን ማስታጠቅ አለበት። እንደ አንድ ደንብ, ይህ በትዳር ጓደኛ ትከሻ ላይ ይወርዳል.

ስለዚህም የ"ሳይኮአናሊሲስ አባት" ሚስት ሲግመንድ ፍሩድ ማርታ ቤተሰቡን ሙሉ በሙሉ መምራት ብቻ ሳይሆን ባሏን በሁሉም መንገድ ማጽናኛ ሰጥታለች። ልብሱን እስከ መሀረቦቹ ድረስ አነሳች እና ፓስታውን በጥርስ ብሩሽ ላይ ጨመቀችው።

ግን ድጋፍ የሚመጣው ከቤተሰብ ብቻ ሳይሆን ከጓደኞችም ጭምር ነው. ገርትሩድ ስታይን፣ አሜሪካዊቷ ጸሃፊ፣ የስነ-ፅሁፍ ንድፈ ሃሳብ ምሁር፣ በንጹህ አየር መስራት ትወድ ነበር፣ ወይም ይልቁኑ፣ ከብራና ፅሁፉ ርቃ ኮረብታዎችን እና … ላሞችን መመልከት ትወድ ነበር። ስለዚህ እሷ እና የረጅም ጊዜ ጓደኛዋ አሊስ ባቤት ቶክላስ (ጸሐፊም) ወደ ከተማ ዳርቻ ሄዱ። ሚስ ስታይን ከመጻፊያ ሰሌዳ እና እርሳስ ጋር በተጣጠፈ ወንበር ላይ ተቀመጠች፣ ሚስ ቶክላስ ግን ያለ ፍርሃት ላም በጓደኛዋ የእይታ መስክ ውስጥ አስገባች። በእነዚህ ጊዜያት፣ መነሳሳት በስታይን ላይ ወረደ፣ እና በፍጥነት መጻፍ ጀመረች።

አንዲ ዋርሆል በጓደኛው እና በባልደረባው ፓት ሃኬት ረድቶታል። ሁል ጊዜ ጥዋት ዋርሆል ያለፈውን ቀን በዝርዝር ለሃኬት ይተርክልናል፣ እሱም በጥንቃቄ ማስታወሻ ይወስድ ነበር። ከ1976 እስከ ዋርሆል በ1987 እስከሞተችበት ጊዜ ድረስ በየሳምንቱ ጉዳዩ እንዲህ ነበር።

ማህበራዊ ግንኙነቶችን መገደብ

ለብዙዎች ይህ ምርታማነት ብልሃት እንግዳ ይመስላል። በአራት ግድግዳዎች ውስጥ እራስዎን መቆለፍ አይደለም. ቢሆንም፣ ብዙ ድንቅ አሳቢዎች በጣም ጠባብ የሆነ ማህበራዊ ክበብ ነበራቸው እና ለማስፋት አልፈለጉም።

"ምንም ፓርቲዎች, ምንም ግብዣዎች … ብቻ አስፈላጊ ነገሮች, ቀላል, ያልተዝረከረከ ሕይወት, የታሰበ ስለዚህ ምንም ሥራ ላይ ጣልቃ አይደለም" - ይህ ስምዖን ደ Beauvoir, ፈረንሳዊ ጸሐፊ, የሴቶች እንቅስቃሴ ርዕዮተ ዓለም አቋም ነበር.

በተቃራኒው፣ ሠዓሊው ፓብሎ ፒካሶ እንግዶችን መቀበል ይወድ ነበር። ተሰብሳቢውን ለማዝናናት ፒያኖ ገዝቶ እንግዶቹን የምትጠብቅ ሴት ገረድ ቀጠረ። ነገር ግን፣ ለማህበራዊ ዝግጅቶች፣ ፓብሎ በሳምንት አንድ ቀን በጥብቅ መድቧል - እሁድ።

ሁሉም ሰው የዕለት ተዕለት ኑሮን ይፈራል, ልክ እንደ መሰልቸት, ልማድ, ገዳይ የሆነ የማይቀር ነገርን እንደሚሸከም; በዚህ አይቀሬነት አላምንም”ሲል ማርክ ሌቪ ተናግሯል።

እነዚህ ሁሉ ከሊቆች የዕለት ተዕለት ሕይወት የሚማሩት ትምህርቶች አይደሉም። ተጨማሪ ይፈልጋሉ? በጣም የተሳካላቸው ሰዎች 25 ዕለታዊ የአምልኮ ሥርዓቶችን ይማሩ።