8 በሳይንስ የተረጋገጠ የተፈጥሮ ኖትሮፒክስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብዙዎች ኖትሮፒክስ ማለትም የአዕምሮ እንቅስቃሴን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮች ፋርማኮሎጂካል ፓሲፋየር ናቸው እና ውጤታማነታቸው በምንም ነገር አይደገፍም ብለው ይከራከራሉ። ይሁን እንጂ በሳይንስ ጠቃሚ ሆነው የተረጋገጡ ብዙ ተፈጥሯዊ ኖትሮፒክስዎች አሉ.

1. ካፌይን

ቡና እና ሻይ በጣም ተወዳጅ ኖትሮፒክስ ናቸው. በተመሳሳይ ጊዜ, ስለ ካፌይን አደጋዎች እና ጥቅሞች ብዙ በጣም የሚጋጩ መረጃዎች ሊገኙ ይችላሉ.

የኖትሮፒክ ተጽእኖ

ስለ አንድ እውነታ ምንም ጥርጥር የለውም-ካፌይን በአእምሮ ላይ አነቃቂ ተጽእኖ አለው.

የካፌይን ተጽእኖ ከተወሰደ በኋላ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይታያል እና ከ 20 ደቂቃዎች እስከ ብዙ ሰአታት ይቆያል. አንድ ሰው የደስታ ስሜት ይሰማዋል ፣ የአእምሮ አፈፃፀም ይጨምራል ፣ ትኩረትን ይጨምራል። እነዚህ የተረጋገጡ ውጤቶች ናቸው, እና አንድ ሰው ከአንድ ኩባያ መጠጥ በኋላ ምንም ነገር እንዳልተሰማው ከተናገረ, መጠኑን መጨመር አለበት. ይህ በተለይ ለሻይ እውነት ነው, እሱም ከቡና በጣም ያነሰ የካፌይን ይዘት አለው.

የካፌይን ውጤት ካለቀ በኋላ "ተንጠልጣይ" ይከሰታል-የኃይል መጨመር ጥንካሬን በማጣት ይከፈላል. ቡና መጠጣት በራስዎ አደጋ እና አደጋ ላይ ነው. ምን የበለጠ - ጉዳት ወይም ጥቅም - ካፌይን አዘውትሮ መጠቀምን ያመጣል, ማንም በእርግጠኝነት መናገር አይችልም. ወይም ይልቁንም ፣ ምናልባት ፣ ግን ደግሞ ተቃራኒውን አመለካከት ለመከላከል ሙሉ በሙሉ በመተማመን የሚናገር ሰው ይኖራል ።

አንዱ መንገድ ወይም ሌላ, በሆርሞናዊው ስርዓት ሥራ ላይ ቀጥተኛ እና ፈጣን ጣልቃገብነት የብዙዎቹ መድሃኒቶች የድርጊት መርሆ ነው.

ቡናን አዘውትሮ መጠጣት በሰውነት ውስጥ በጣም ከባድ ከሆኑ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ የሆነውን አምፌታሚን አለመቻቻልን ያዳብራል ፣ በአንድ ጥናት ላይ እንደታየው ካፌይን በአምፌታሚን ምክንያት የሚፈጠረውን ያልተመጣጠነ መስተጋብርን ይቀንሳል። …

2. ግሊሲን

ግሊሲን በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና በጣም የተለመደው ኖትሮፒክ በመባል ይታወቃል። ከምግብ የምናገኘው ቀላል አሚኖ አሲድ ነው, እና የሕክምና ምርምር ውጤታማነቱን ያረጋግጣል.

የኖትሮፒክ ተጽእኖ

በ GABA እና Glycine በሳይንስ የተረጋገጠ. ያ ግሊሲን ወደ አንጎል ውስጥ መግባቱ የ GABA ፍንዳታ ያስከትላል ፣ የነርቭ አስተላላፊ። ስለዚህ, glycine በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ቀስ ብሎ ተጽእኖ አለው. ብዙዎቹ በትንሽ የመድኃኒት መጠን ምክንያት ፈጣን ተጽእኖ አይሰማቸውም. ሆኖም ግን, በአንድ ጊዜ ከአንድ በላይ ክኒን ከወሰዱ, ግን በአንድ ጊዜ አንድ ደርዘን, ከዚያም በግማሽ ሰዓት ውስጥ መዝናናት, እንቅስቃሴዎችን መከልከል እና የመተኛት ፍላጎት ይሰማዎታል. የማወቅ ጉጉትን ለማርካት አንድ ሙከራ ለማድረግ መፍራት የለብዎትም: glycine በከፍተኛ መጠን እንኳን ቢሆን ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው.

Glycine በተጨማሪም የኤንኤምዲኤ ተቀባይ እንቅስቃሴን ያንቀሳቅሳል የጂሊሲን (ባዮግሊሲን) ጠቃሚ ተጽእኖ በወጣት እና በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ጎልማሶች ላይ በማስታወስ እና ትኩረት ላይ. የማስታወስ ኃላፊነት ያለባቸው. ስለዚህ, ከማስታገስ ተጽእኖ በተጨማሪ, glycine በአእምሮ አፈፃፀም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተለይም በረጅም ጊዜ ውስጥ.

3. ታውሪን

ታውሪን ለሁሉም የኃይል መጠጦች አፍቃሪዎች በደንብ ይታወቃል። ነገር ግን ከሶዳማ ብቻ ሳይሆን ማግኘት ይችላሉ: ንጥረ ነገሩ በሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ውስጥ ይገኛል.

የኖትሮፒክ ተጽእኖ

ታውሪን በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ የሚሠራው በተከለከለ መንገድ ነው ፣ ስለሆነም ከሰከረው የኃይል መጠጥ ከፍተኛ ጥንካሬ ከተሰማዎት ፣ በዚህ ውስጥ ያለው ካፌይን ተጠያቂ ነው። የ taurine አወንታዊ ተጽእኖዎች በሂፖካምፐስ ውስጥ የሕዋስ እድገትን የማንቀሳቀስ ችሎታው ላይ ነው, ይህም በአብዛኛው የእኛን የማወቅ ችሎታዎች, በተለይም የማስታወስ ችሎታን ይወስናል. ቢያንስ ታውሪን አይጦችን ጠቢብ ያደርገዋል።Taurine የሂፖካምፓል ኒዩሮጅጀንስ በእርጅና አይጥ ላይ ይጨምራል። …

4. ጎቱ ኮላ

ጎቱ ኮላ ወይም እስያቲክ ሴንቴላ በሞቃታማ አገሮች ውስጥ የተለመደ ተክል ነው። በሲናፕቲክ ኖዶች ውስጥ ያለውን የሲግናል ስርጭት መጠን የሚቆጣጠረው አሴቲልኮሊን እንዲለቀቅ የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ይህንን ተክል በእኛ የአየር ንብረት ቀጠና ውስጥ ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፣ ግን በፋርማሲዎች ውስጥ የ Centella asiatica ን ማውጣት ይችላሉ።

የኖትሮፒክ ተጽእኖ

በምስራቅ, የእስያ ሴንቴላ የረጅም ጊዜ አጠቃቀም የማስታወስ እና የአዕምሮ ችሎታዎችን እንደሚያሻሽል ይታመናል. ለዚህ ሳይንሳዊ መሠረት አለ በፋርማኮሎጂካል ሪቪው on Centella asiatica: A እምቅ ዕፅዋት ፈውስ-ሁል. … ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ የሚያዝናና, የሚያረጋጋ መድሃኒት ሊሰማዎት ይችላል.

5. Ginkgo biloba

በዓለም ላይ ካሉት በጣም ጠንካራ ከሆኑ እፅዋት አንዱ፡- ከበሽታዎች እና ጥገኛ ተህዋሲያን የሚቋቋም፣ ቅዝቃዜን በቀላሉ የሚቋቋም እና በደካማ አፈር ላይ በደንብ ይሰራል። Ginkgo በቻይና ይበቅላል.

የኖትሮፒክ ተጽእኖ

የሚመከሩት የ ginkgo መጠኖች ኖትሮፒክ ተጽእኖዎች በአብዛኛው መደበኛ ናቸው. ማለትም ፣ አንድ ሰው ከመውሰዱ በፊት በትኩረት ፣ በስሜት ፣ በአፈፃፀም ላይ ችግሮች ካጋጠመው ውጤቱ የሚታይ ይሆናል። Ginkgo የመርሳት እድገትን ለመከላከል እና ሌሎች የአንጎል በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል. Ginkgo biloba: የኒውሮሳይኮሎጂካል ማሻሻያ ልዩነት - ልዩ ልዩ ተፅእኖዎችን ለመፈለግ የተመረጠ ግምገማ. …

6. Rhodiola

ሌላ የምስራቃዊ ተክል. Rhodiola ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አለው: የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል, ልብን ይፈውሳል እና የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል. በተጨማሪም በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ አነቃቂ ተጽእኖ አለው.

የኖትሮፒክ ተጽእኖ

የሳይንስ ሊቃውንት ወደ መደምደሚያው ደርሰዋል Rhodiola በአጠቃላይ የሰውነትን ጽናት ይጨምራል, እንዲሁም በአእምሮ ችሎታዎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል Rhodiola rosea L. የ Rhodiola rosea L.: የዘፈቀደ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ. … Rhodiola በሚወስዱበት ጊዜ ድካም ከተሰማዎት ውጤቱ የሚታይ ይሆናል.

Rhodiola በተጨማሪም የሴሮቶኒንን ምርት ይነካል. ጉድለቱ በሚኖርበት ጊዜ እፅዋቱ የሆርሞንን መጠን ወደ መደበኛ እሴቶች ይመልሳል ፣ ግን ከመጠን በላይ ምርቱን አያበረታታም።

7.ኤል-ታኒን

ከካፌይን በተጨማሪ በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኘው ሌላው ኖትሮፒክ ንጥረ ነገር። አንድ ኩባያ ከጠጣን በኋላ ግልጽ የሆነ ተጽእኖ የማይሰማንበት ምክንያት ዝቅተኛ መጠን ነው. የተጠናከረ L-theanine በጠረጴዛው ላይ ይገኛል።

የኖትሮፒክ ተጽእኖ

በቂ መጠን ያለው L-theanine የወሰደ ሰው ሁኔታ ከማሰላሰል ጋር ይመሳሰላል-መረጋጋት እና ሰላም ይሰማዋል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ትኩረቱ አይቀንስም።

ኤል-ታኒን በአንጎል ውስጥ የአልፋ እንቅስቃሴን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ በሻይ ውስጥ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር የሆነው L-theanine እና በ ላይ ያለው ተፅእኖ።

የአእምሮ ሁኔታ.: ይህ ማለት ሰውዬው ውጥረትን የሚቋቋም እና የተረጋጋ ይሆናል ማለት ነው. በዚህ ሁኔታ, የማስታገሻ ውጤት አይታይም. በተጨማሪም L-theanine ከካፌይን ጋር በጥምረት ጥሩ ይሰራል, አሉታዊ ተፅእኖዎችን በመቀነስ ለሻይ ጊዜ: ስሜት, የደም ግፊት እና የካፌይን እና የቲአኒን የግንዛቤ አፈፃፀም ውጤቶች ለብቻ እና በአንድ ላይ ይተዳደራሉ. …

8. Leuzea

Leuzea ስለ ኖትሮፒክስ ለሚጠራጠሩ ሰዎች ሁሉ መልስ ነው. በፍጥነት የሚታይ የኖትሮፒክ ተጽእኖ ለመለማመድ ከፈለጉ Leuzea እርስዎ የሚፈልጉት ነው. የፋብሪካው tincture በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል, ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የለውም, እና ውጤቱ ወዲያውኑ ይሰማዎታል.

የኖትሮፒክ ተጽእኖ

Leuzea ብዙውን ጊዜ በአትሌቶች ጥቅም ላይ የሚውለው ለቶኒክ ተጽእኖ ነው. በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ አስደሳች ተጽእኖ አለው, ድካም በእርግጥ እንደ እጅ ያቃልላል. በአይጦች ላይ የተደረጉ ጥናቶች ከ Rhapontcum carthamoides (Willd) Iljin (Leuzea) የማውጣት ውጤቶች በአይጦች ውስጥ በመማር እና በማስታወስ ላይ። Leuzea መውሰድ በአእምሮ ችሎታዎች ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው አሳይተዋል።