አመለካከቶች እርጅናን እንዴት እንደሚነኩ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብዙ ጊዜ የኛ የቀን መቁጠሪያ እድሜ ከውስጣዊ ሁኔታችን ጋር የማይጣጣም ይመስለናል። ለዚህም ሳይንሳዊ ማብራሪያ አለ. ታዋቂው ጋዜጠኛ እና ደራሲ አኒል አናንታስዋሚ ጉዳዩን ለመመርመር ወሰነ። Lifehacker የጽሑፉን ትርጉም ያትማል።

የቀን መቁጠሪያ እና ባዮሎጂካል ዕድሜ

እ.ኤ.አ. በ1979 የሥነ ልቦና ፕሮፌሰር ኤለን ላንገር እና ተማሪዎቿ ከሃያ ዓመታት በፊት የነበረውን ድባብ እንደገና ለመፍጠር በኒው ሃምፕሻየር የሚገኘውን አሮጌ ገዳም በሰፊው ገነቡ። ከዚያም እድሜያቸው ከ70-80 የሆኑ የሽማግሌዎች ቡድን ሙከራ እንዲያደርጉ ጋበዙ። ተሳታፊዎቹ ለአንድ ሳምንት ያህል እዚያው እንዲቆዩ እና እንደ 1959 መኖር ነበረባቸው. ስለዚህ ላንገር ተሳታፊዎቹን ቢያንስ በአእምሯዊ ሁኔታ ወደ ወጣትነት እና ጤናማ ወደነበሩበት ጊዜ ማምጣት እና ይህ እንዴት ደህንነታቸውን እንደሚጎዳ ለማየት ፈልጎ ነበር። በአዋቂነት መጨረሻ ላይ የማስታወስ መሻሻልን የሚወስኑ የአካባቢ ሁኔታዎች. …

በየቀኑ ላንገር እና ተማሪዎቹ ከተሳታፊዎች ጋር ተገናኝተው ስለ "ወቅታዊ" ክስተቶች ተወያይተዋል። ስለ መጀመሪያው የአሜሪካ ሳተላይት ማምጠቅ እና ስለ ኩባ አብዮት ተናገሩ ፣ የድሮ ስርጭቶችን በጥቁር እና ነጭ ቴሌቪዥን በመመልከት እና ናት ኪንግ ኮልን በሬዲዮ ያዳምጡ ነበር። ይህ ሁሉ ተሳታፊዎቹን ወደ 1959 ማስተላለፍ ነበረበት.

ላንገር ባለፈው ጊዜ ከእንደዚህ አይነት ሳምንት ጥምቀት በኋላ የተሳታፊዎችን ደህንነት ሲተነተን የማስታወስ ችሎታቸው፣ እይታቸው እና የመስማት ችሎታቸው መሻሻል አሳይታለች። ከዚያም እነዚህን ውጤቶች ከቁጥጥር ቡድን ጋር አወዳድራለች. በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሳምንት አሳልፈዋል, ነገር ግን ስለ ሙከራው ምንነት አልተነገራቸውም እና "ባለፈው ውስጥ እንዲኖሩ" አልተጠየቁም. የመጀመሪያው ቡድን በሁሉም ረገድ "ወጣት" ሆኗል. ተመራማሪዎቹ ከሙከራው በፊት እና በኋላ ተሳታፊዎችን ፎቶግራፍ በማንሳት የማያውቁ ሰዎች የወንዶቹን ዕድሜ እንዲወስኑ ጠይቀዋል። ሁሉም ሰው ከሙከራው በኋላ በሥዕሎቹ ውስጥ ያሉት ወንዶች ወጣት እንደሚመስሉ ተናግረዋል.

ይህ ሙከራ በሚገርም ሁኔታ ከተወለድንበት ቀን ጀምሮ የምንቆጥረው የቀን መቁጠሪያ እድሜያችን የእርጅናን አስተማማኝ አመላካች እንዳልሆነ አሳይቷል.

ኤለን ላንገር በመጀመሪያ ደረጃ አእምሮ ስለእኛ ዕድሜ ያለንን ግንዛቤ እና በዚህም ደህንነታችን ላይ እንዴት እንደሚነካ መረመረች። ሌሎች ሳይንቲስቶች ባዮሎጂያዊ ዕድሜን የመወሰን ችግር ላይ ትኩረት አድርገዋል. ይህ ቃል የሰውነትን ፊዚዮሎጂያዊ እድገትን እና መጥፋትን ያጠቃልላል, እንዲሁም የተለያዩ በሽታዎችን እና የህይወት ዘመንን በአንፃራዊነት ከፍተኛ ትክክለኛነት የመፍጠር አደጋዎችን ሊተነብይ ይችላል. የሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች በተለያዩ ደረጃዎች ያረጃሉ ፣ ስለሆነም ባዮሎጂያዊ ዕድሜን ወደ አንድ ምስል መቀነስ ከባድ ነው። ሆኖም፣ አብዛኞቹ ሳይንቲስቶች ከላንገር ግኝቶች ጋር ይስማማሉ፡ ስለእድሜያችን ያለው ተጨባጭ ግንዛቤ ምን ያህል በፍጥነት እርጅና ላይ እንደሚደርስ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የእርጅና ባዮሎጂያዊ ምልክቶች

የዝግመተ ለውጥ ባዮሎጂስቶች እርጅናን የሚገነዘቡት "በውስጣዊ ፊዚዮሎጂያዊ ድካም እና እንባ" ምክንያት የመትረፍ እና የመራባት ችሎታን እንደ ማጣት ሂደት ነው. መልበስ እና መቀደድ፣ በተራው፣ የሕዋስ አሠራር ምሳሌ ለመረዳት ቀላል ነው፡ በአንድ የተወሰነ አካል ውስጥ ያሉ ህዋሶች በዕድሜ እየገፉ በሄዱ ቁጥር መከፋፈላቸውን አቁመው ሊሞቱ ወይም ካንሰርን የሚያስከትሉ ሚውቴሽን ሊፈጠሩ ይችላሉ። ይህ የሚያሳየው ሰውነታችን አሁንም እውነተኛ ባዮሎጂያዊ ዕድሜ እንዳለው ነው።

ሆኖም ግን, እሱን ለመግለጽ በጣም ቀላል አልነበረም. ሳይንቲስቶች በመጀመሪያ እርጅናን ባዮማርከር የሚባሉትን መፈለግ ጀመሩ - በሰውነት ውስጥ የሚለወጡ እና የአረጋውያን በሽታን ወይም የመቆየት እድልን ሊተነብዩ የሚችሉ ባህሪያት. እነዚህ ባዮማርከሮች በተለያዩ ጊዜያት የደም ግፊት እና ክብደት እንዲሁም ቴሎሜሮች - ክሮሞሶሞችን ከመሰባበር የሚከላከሉ የክሮሞሶም የመጨረሻ ክፍሎች ይገኙበታል። ግን እነዚህ ሁሉ ንድፈ ሐሳቦች አልተረጋገጡም.

ከዚያም የሳይንስ ሊቃውንት ትኩረት በሰውነት ውስጥ ያሉት የሴል ሴሎች ቁጥር ምን ያህል በፍጥነት እንደሚቀንስ እና ወደ ሌሎች የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ዞሯል. በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የጄኔቲክስ እና ባዮስታስቲክስ ፕሮፌሰር የሆኑት ስቲቭ ሆርቫዝ በጂን አገላለጽ እና በእርጅና መካከል ያለውን ግንኙነት አጥንተዋል. ከዚያም አንድ አስደሳች ግኝት አደረገ.

ዲ ኤን ኤ ሜቲላይዜሽን እና ኤፒጄኔቲክ ሰዓት

እ.ኤ.አ. በ 2009 ሆርቫት በሰው ልጅ ጂኖም ውስጥ በተለያዩ ቦታዎች ላይ የዲ ኤን ኤ ሜቲላይዜሽን ደረጃዎችን ትንተና ወሰደ። ዲ ኤን ኤ ሜታላይዜሽን ጂኖችን ለማጥፋት የሚያገለግል ሂደት ነው። ወደ ሳይቶሲን ፣ የዲኤንኤ ኑክሊዮታይድ ከተገነቡባቸው አራት መሠረቶች አንዱ ሜቲል ቡድን ተብሎ የሚጠራው - የአንድ የካርቦን አቶም ግንኙነት ከሶስት ሃይድሮጂን አተሞች ጋር ይጨመራል። ሜቲሌሽን በዲ ኤን ኤ ውስጥ የኑክሊዮታይድ ቅደም ተከተልን ስለማይለውጥ ነገር ግን የጂን መግለጫን ብቻ ይቆጣጠራል, ኤፒጄኔቲክ ሂደት ይባላል. ጥናቱ ከመጀመሩ በፊት ሆርቫት ኤፒጄኔቲክስ ከእርጅና ጋር ምንም ግንኙነት ሊኖረው ይችላል ብሎ አስቦ አያውቅም፣ ነገር ግን ውጤቶቹ አስደንጋጭ ነበሩ።

ሆርቫት በሁሉም የሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች ሕዋሳት ውስጥ የሚገኙትን በሰው ልጅ ጂኖም (ኤፒጄኔቲክ ማርከር) ውስጥ 353 ክልሎችን ለይቷል ። ከዚያም በእነዚህ ጣቢያዎች ላይ "epigenetic clock" ለመፍጠር አልጎሪዝም አዘጋጅቷል - ይህ ዘዴ የሕብረ ሕዋሳትን ባዮሎጂያዊ ዕድሜ ለመወሰን ተፈጥሯዊ የዲኤንኤ ሜቲላይዜሽን ደረጃን የሚለካ ዘዴ ነው።

እ.ኤ.አ. በ 2013 ሆርቫት ከ 51 ጤናማ ሴሎች እና የዲ ኤን ኤ ሜቲሊሽን ዘመን የሰዎች ሕብረ ሕዋሳት እና የሴል ዓይነቶች የተወሰዱ የ 8,000 ናሙናዎች ትንታኔ ውጤቶችን አሳትሟል። … እና እነዚህ ውጤቶች ሁሉንም ሰው አስደነቁ. ሆርቫት በ353 ሳይቶች አማካኝ ሜቲሌሽን ደረጃ ላይ በመመስረት የአንድን ሰው ባዮሎጂያዊ ዕድሜ ሲያሰላ ቁጥሩ ከሰውየው የቀን መቁጠሪያ ዕድሜ ጋር ቅርብ መሆኑን አወቀ። በ 50% ከሚሆኑት ጉዳዮች, ልዩነቱ ከ 3.6 ዓመት በታች ነበር - ይህ የተለያዩ ባዮማርኮችን ሲተነተን ከተገኙት ውጤቶች መካከል በጣም ጥሩው አመላካች ነው. በተጨማሪም ሆርቫት በመካከለኛ እና በዕድሜ የገፉ ሰዎች የኤፒጄኔቲክ ሰዓት ፍጥነት መቀነስ ወይም ፍጥነት መቀነስ ይጀምራል. አንድ ሰው እንዴት እንደሚያረጅ የሚወስንበት መንገድ ይህ ነው፡ ከዓመታት የቀን መቁጠሪያ ቁጥር ፈጣን ወይም ቀርፋፋ።

ይህ ቢሆንም, ሆርቫት የባዮሎጂካል እድሜ ጽንሰ-ሐሳብ ለጠቅላላው አካል ሳይሆን ለአንዳንድ ሕብረ ሕዋሳት እና አካላት የበለጠ ተግባራዊ ይሆናል ብሎ ያምናል. በባዮሎጂካል እና የቀን መቁጠሪያ ዕድሜ መካከል ያለው ልዩነት አሉታዊ, ዜሮ ወይም አዎንታዊ ሊሆን ይችላል. አሉታዊ መዛባት ማለት ቲሹ ወይም አካል ከተጠበቀው በታች ነው, ዜሮ - እርጅና በተለመደው ፍጥነት ይከሰታል, አዎንታዊ - ቲሹ ወይም የአካል ክፍሎች በጊዜ ቅደም ተከተላቸው (የቀን መቁጠሪያ) እድሜ ላይ ይበልጣሉ.

እንደ ደንቡ, እርጅና በተለያዩ በሽታዎች የተፋጠነ ነው, ይህ በተለይ ዳውን ሲንድሮም ያለባቸው ታካሚዎች ወይም በኤች አይ ቪ የተያዙ በሽተኞች ላይ ይታያል. ከመጠን በላይ መወፈር ወደ ጉበት ፈጣን እርጅና ይመራል. በአልዛይመርስ የሞቱ ሰዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእነዚህ ታካሚዎች ውስጥ ያለው የቅድመ-ቅደም ተከተል ኮርቴክስ የተፋጠነ የእርጅና ሂደት ነው.

የተትረፈረፈ መረጃ ቢኖርም ፣በሜቲኤሌሽን ማርከሮች እና በባዮሎጂካል ዕድሜ መካከል ስላለው ግንኙነት አሁንም የምናውቀው ነገር የለም። ሆርቫት “የኤፒጄኔቲክ ሰዓቶች ጉዳቱ በሞለኪውላር ደረጃ እንዴት እንደሚሠሩ በትክክል አለመረዳታችን ነው።

ነገር ግን ይህ ዘዴ እንዴት እንደሚሰራ ትክክለኛ ግንዛቤ ባይኖርም ተመራማሪዎች የፀረ-እርጅና ሕክምናዎችን እየሞከሩ ሊሆን ይችላል. ሆርቫት ራሱ በአሁኑ ጊዜ የሆርሞን ቴራፒን እድሎች እያጣራ ነው.

በፊዚዮሎጂ ሂደቶች ላይ የእድሜ ተጨባጭ ግንዛቤ ተጽእኖ

በ1979 በኤለን ላንገር የተደረገ አንድ ሙከራ በሰውነታችን ላይ በአእምሮ እርዳታ ተጽዕኖ ማድረግ እንደምንችል ይጠቁማል። ላንገር እንደሚለው፣ አእምሮ እና አካል እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው። ስለዚህ፣ ግለሰባዊ የአእምሮ ሁኔታ እንደ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ሕመምተኞች ላይ እንደ የደም ስኳር መጠን ባለው ተጨባጭ ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ጠየቀች። …

የላንገር አዲስ ጥናት ተሳታፊዎች ለ90 ደቂቃዎች የኮምፒውተር ጨዋታዎችን መጫወት ይጠበቅባቸው ነበር።አጠገባቸው ባለው ጠረጴዛ ላይ ሰዓት ተቀመጠ። ተሳታፊዎቹ በየ15 ደቂቃው ጨዋታውን መቀየር ነበረባቸው። ተመራማሪዎቹ የሰዓቱን ፍጥነት አስቀድመው ቀይረዋል-ለአንድ ሦስተኛው ተሳታፊዎች ቀስ ብለው ይራመዳሉ ፣ ለሌላው - በፍጥነት እና በመጨረሻው - በመደበኛ ፍጥነት።

"የደም ስኳር መጠን እንዴት እንደሚለወጥ ለማወቅ እንፈልጋለን: አሁን ባለው ወይም በተጨባጭ ጊዜ," ላንገር ይላል. - እሱ ተጨባጭ ነበር ። ይህ በሚያስገርም ሁኔታ የስነ-ልቦና ሂደቶች በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አሳይቷል.

ምንም እንኳን ላንገር በአእምሮ እና በኤፒጄኔቲክ ለውጥ መካከል ያለውን ግንኙነት ባይመረምርም ሌሎች ሳይንቲስቶች ግን እንዲህ አይነት ግንኙነት እንዳለ ያምናሉ። እ.ኤ.አ. በ 2013 በማዲሰን የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ሪቻርድ ዴቪድሰን አንድ ቀን የአእምሮ ማሰላሰል እንኳን የጂን አገላለጽ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ጥናት አሳተመ። … የጥናቱ አካል ሆኖ፣ ዴቪድሰን እና ባልደረቦቹ 19 ልምድ ያላቸውን "አሰላሰኞች" ከሙሉ ቀን በፊት እና በኋላ ከፍተኛ ማሰላሰል ተመልክተዋል። ለማነጻጸር፣ ተመራማሪዎቹ ቀኑን ሙሉ ስራ ፈትተው የነበሩ ሰዎችን ቡድን ተመልክተዋል። በቀኑ መገባደጃ ላይ ያሰላሰሉት የጂን እንቅስቃሴ መጠን ቀንሷል - ተመሳሳይ ውጤት በፀረ-ኢንፌክሽን መድሃኒቶች ይታያል. አእምሮአዊ አመለካከት ኤፒጄኔቲክ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.

እነዚህ ሁሉ ጥናቶች ለአንድ ሳምንት ያለፈው ጊዜ (የላንገር የመጀመሪያ ሙከራ) በአንዳንድ በዕድሜ የገፉ ወንዶች ባህሪያት ላይ ተጽዕኖ እንዳሳደረ ያብራራሉ። በወጣትነታቸው ጊዜ አእምሯቸው በመተላለፉ ምክንያት, አካሉ በዚህ ጊዜ "ተመለሰ" እና ለዚህ የተሻሻለ የመስማት, የማየት እና የማስታወስ ችሎታ ምስጋና ይግባው.

የሆነ ሆኖ, ባዮሎጂያዊ እርጅና የማይቀር መሆኑን እና ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ምንም አዎንታዊ ሀሳቦች ይህንን ሂደት የማይቀንስበት ጊዜ እንደሚመጣ ልብ ሊባል ይገባል. ሆኖም ኤለን ላንገር የእርጅና መንገድ ከእርጅና ፅንሰ-ሀሳባችን ጋር ብዙ ግንኙነት እንዳለው ታምናለች። እና ብዙውን ጊዜ በህብረተሰቡ ውስጥ በተንሰራፋው አመለካከቶች የተጠናከረ ነው።

ከእኛ አንዳንድ ባህሪያትን በሚጠብቁ ሰዎች ስንከበብ፣ አብዛኛውን ጊዜ የሚጠበቁትን ለመኖር እንሞክራለን።

ኤለን ላንገር የስነ-ልቦና ፕሮፌሰር

ማጠቃለል

አብዛኞቻችን የምንታዘዝ እና የምንሰራው እንደ የቀን መቁጠሪያ እድሜያችን ነው። ለምሳሌ፣ ወጣቶች ትንሽ ጉዳት ከደረሰባቸው በኋላ በፍጥነት ለማገገም ንቁ እርምጃዎችን ይወስዳሉ። እና ከ 80 ዓመት በላይ የሆኑት ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ለሥቃዩ ይተዋሉ እና "ደህና, ምን ትፈልጋለህ, እርጅና ደስታ አይደለም." ለራሳቸው ደንታ የላቸውም እና እምነታቸው እራሳቸውን የሚፈጽም ትንቢት ይሆናል።

በተለያዩ የሰዎች ቡድኖች የእድሜ ግላዊ ግንዛቤ በእጅጉ ይለያያል። ለምሳሌ ከ 40 እስከ 80 ዓመት እድሜ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወጣት እንደሆኑ ይሰማቸዋል. የስድሳ አመት እድሜ ያላቸው 50 ወይም 55, አንዳንዴም 45 አመታት እንደሚሰማቸው ሊናገሩ ይችላሉ. በጣም አልፎ አልፎ ማንም ሰው እድሜ እንደሚሰማው አይናገርም. በሃያዎቹ ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ የርዕሰ-ጉዳይ ዕድሜ ከቀን መቁጠሪያ ዕድሜ ጋር ይገጣጠማል ወይም ትንሽ ወደፊት ይሄዳል።

ሳይንቲስቶች ተገዥ ዕድሜ ከበርካታ የፊዚዮሎጂ ምልክቶች ጋር የተቆራኘ መሆኑን ደርሰውበታል, ለምሳሌ የእግር ጉዞ ፍጥነት, የሳንባ አቅም እና ሌላው ቀርቶ የደም ሲ-ሪአክቲቭ ፕሮቲን ደረጃዎች (በሰውነት ውስጥ እብጠትን ያመለክታሉ). በወጣትነትዎ መጠን, እነዚህ ጠቋሚዎች የተሻሉ ናቸው-በፍጥነት ይራመዳሉ, ብዙ የሳንባ አቅም እና እብጠት ይቀንሳል.

በእርግጥ ይህ የወጣትነት ስሜት ብቻ ጤናማ እንደሚያደርግህ ዋስትና አይሆንም።

ነገር ግን ከእነዚህ ሁሉ ጥናቶች መደምደሚያው እራሱን ይጠቁማል-የቀን መቁጠሪያ ዕድሜ ቁጥር ብቻ ነው.

ሳይንቲስቶቹ “ሰዎች ከዕድሜ ጋር ሲነፃፀሩ ሥራ ፈት እንደሆኑ አድርገው የሚያስቡ ከሆነ፣ ሁሉንም ግንኙነቶች ካቋረጡ እና ለሕይወት አሉታዊ አመለካከት ካላቸው እነሱ ራሳቸው እድላቸውን ይቀንሳሉ” ብለዋል ።"ለህይወት, ለመግባባት እና ለሁሉም ነገር ግልጽነት ያለው አዎንታዊ አመለካከት በእርግጠኝነት አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል."