በየቀኑ ምን ያህል ውጤታማ ያልሆኑ ሀሳቦች በመንገድዎ ላይ ይመጣሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ጸጸቶች, ህልሞች, ጥርጣሬዎች እና ሌሎች ቆሻሻዎች በእውነት ጠቃሚ ከሆኑ ሀሳቦች ቦታ ይወስዳሉ እና ህይወትን ከመምራት ይከላከላሉ.

ማንኛውም ሰው ሁለት አይነት አስተሳሰቦች አሉት፡ ምርታማ እና ፍሬያማ ያልሆነ።

• ፍሬያማ ሀሳቦች ግቦችን ለማውጣት እና እቅዶቻችንን ለማሳካት, ውሳኔዎችን ለማድረግ, ለማዳበር, ግንኙነቶችን ለማጠናከር እና የህይወት ጥራትን ለማሻሻል ይረዱ. ከእነሱ ጠቃሚ ድርጊቶች ይወለዳሉ.
• ውጤታማ ያልሆኑ ሀሳቦች ያስጨንቁዎታል ፣ ወደ ህልም ፣ ጥርጣሬ ፣ ማታለል ውስጥ ይግቡ ።

በጭንቅላታችሁ ውስጥ የበለጠ ፍሬያማ ሀሳቦች, ህይወትዎን ለማስተዳደር ብዙ እድሎች ይኖሩዎታል. ስለዚህ የእርስዎ "ሃርድ ድራይቭ" ምን እየሰራ እንደሆነ እንወቅ፣ ግን በመጀመሪያ፣ ንቃተ-ህሊናን በአራት ማዕዘን ቅርፅ እናስብ።

ጭንቅላትን የሚሞሉ ውጤታማ ያልሆኑ ሀሳቦች

ያለፈው ጊዜ ሀሳቦች

• "በዚህ ሁኔታ የተለየ እርምጃ ብወስድስ?"
• "ስለዚህ ገባኝ…"
• "ባለፈው የጸደይ ወቅት እንዴት ጥሩ ነበር …"

ያለፈውን መተንተን እና መደምደሚያ ላይ መድረስ ይቻላል. እና እርስዎን የሚደግፍ ጥሩ ነገር ማስታወስ ይችላሉ. ነገር ግን ሁኔታዎችን ደጋግሞ ማደስ ወይም በናፍቆት ውስጥ መውደቅ ተቃራኒ ነው። ባለፈው ጊዜ ምንም ሊለወጥ አይችልም.

ስለወደፊቱ ሀሳቦች

• "ሲሆን አሪፍ ይሆናል…"
• "እርግማን፣ ካልሰራ ምን አለ…"

እንደበፊቱ ሁሉ ወደፊትም መስራት አይችሉም። እስካሁን አልመጣም።

ስለ ወደፊቱ ጊዜ በብቃት ማሰብ እቅድ ማውጣት ነው። ግን ብዙ ጊዜ የወደፊቱን ጊዜ በህልም ወይም በፍርሀት መልክ አእምሯችንን እንዲቆጣጠር እንፈቅዳለን። ስሜትን ያነሳሳሉ, ነገር ግን ጠቃሚ ድርጊቶችን ለመፈጸም አይረዱም.

የተጎጂዎች ሀሳቦች

• "ያስቸግሩኛል፣ ያዘናጉኛል፣ ያሳዝኑኛል…"
• "በዚህ ላይ ተጽዕኖ ማድረግ አልችልም …"

ሃላፊነትን ወደ ሌሎች ሰዎች እና ሁኔታዎች በተሸጋገርን ቁጥር ወይም አቅመ ቢስ መሆናችንን በተናዘዝን ቁጥር የተጎጂ ሀሳቦች ይነሳሉ ።

በእኛ ኃይል ላይ ማተኮር የበለጠ ውጤታማ ነው። ያለበለዚያ ከራሳችን ህይወት ጋር በተገናኘ የተመልካች ቦታ እንይዛለን።

ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች

ታዲያ ምን አዲስ ትውስታዎች አሉ …

ተዘናግተሃል፣ ራስህ ተዘናግተሃል። ይህ ሊወገድ አይችልም, ሊቀንስ የሚችለው ብቻ ነው: የጊዜ ሰሌዳውን ይከታተሉ, ትኩረትን የማስተዳደር ክህሎቶችን ማዳበር እና የግንኙነት ደንቦችን ማቋቋም.

ጥርጣሬዎች

አሁንም በቂ መረጃ ከሌለኝ ምን አለ…

ጥርጣሬዎች የሚነሱት እርግጠኛ ካልሆኑ እና "አሁንም ጊዜ አለ" ከሚለው ስሜት ነው.

የተደረጉ ውሳኔዎች መረጃ ይሰጣሉ, ነገር ግን ውድቅ የተደረጉ ውሳኔዎች አያደርጉም. አንድ ነገር ማድረግ ከጀመርክ ተሳክቶልሃል ወይም ስህተት እንደሰራህ ታገኛለህ (በሁለተኛው ጉዳይ ምን ማስወገድ እንዳለብህ ታውቃለህ)። ካልጀመርክ አትደናቀፍም።

በጥርጣሬ ውስጥ ለሚሆኑ ሁኔታዎች የውሳኔ ህጎች ሊዘጋጁ ይችላሉ.

ፍሬያማ ሀሳቦች

ስለዚህ ወደ ፍሬያማ ሀሳቦች ደረስን ፣ ፍጠን!

ስህተቶች

የተሳሳተ አስተሳሰብን ማስወገድ አይቻልም. እና ወደ ጠቃሚ ተግባራት ባይመሩም (በአጋጣሚ ካልሆነ በስተቀር) አሁንም ውጤታማ ናቸው.

እና ሆን ተብሎ የተደረጉ ስህተቶች ለወደፊቱ ትክክለኛ ውሳኔዎችን ለማድረግ የሚረዱ ቁሳቁሶችን ያቀርባሉ.

እውነተኛ ፍሬያማ ሀሳቦች

ሁለት አቅጣጫዎች ሊኖራቸው ይችላል.

• የሃሳብ ተግባር: ትንተና, የውስጥ ቅደም ተከተል መመስረት, እሴቶችን ግልጽ ማድረግ, የወደፊቱን ምስል, ወዘተ.
• ድርጊት: ውሳኔ አሰጣጥ, የተወሰኑ ዓላማዎች ምስረታ እና አተገባበር.

ፍሬያማ በሆኑ አስተሳሰቦች ህይወታችንን ወደ መልካም እንለውጣለን። እነርሱን መንከባከብ እና መንከባከብ ያስፈልጋቸዋል.

ምን ይደረግ

ፍሬያማ ያልሆኑ ሀሳቦች መላውን አእምሮ ሊቆጣጠሩ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ በትክክል ይከሰታል-ስለ አንድ ዓይነት ውድቀት ቀኑን ሙሉ ማዘን እና ጥፋተኞችን መፈለግ ወይም ባዶ ትንበያ ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ።

መልካም ዜናው አእምሮዎን ከማይጠቅሙ ሃሳቦች ነጻ በማድረግ ህይወትዎን በማወቅ ለመምራት የሚያስችል ሃብት ያገኛሉ። እርስዎ እንደሚገምቱት, ይህ የአንድ ጊዜ ስራ አይደለም.

የንቃተ ህሊናችንን ይዘት የመተንተን እና አላስፈላጊ ነገሮችን የማስወገድ ልምድ ማዳበር አለብን።