ብዙዎች የማያስቡት በግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ማንም ሰው ሊያስደስትህ አይገደድም። እርስዎ እራስዎ የደስታዎ ዋስትና ነዎት።

የተቀናጀ ግንኙነት ምስጢር ምንድነው?

በግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ሰዎችን ከጠየቋቸው ብዙ መልሶች ያገኛሉ። ከነሱ መካከል መተማመን, መከባበር, መግባባት, ወዘተ. ብሎገር ክሪስ ጌጅ እነዚህን መመዘኛዎች አንድ እንደሚያደርጋቸው ያምናል - ስሜታዊ ራስን መቻል። ያለሱ ገንቢ ግንኙነቶችን መገንባት አይቻልም.

Chris Gage ብሎገር

የስሜታዊ መረጋጋት በኔ ዝርዝር ውስጥ ቁጥር አንድ እና በእርግጠኝነት በባልደረባ ውስጥ ከምፈልጋቸው ሶስት ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። በስሜታዊነት የተረጋጋ መሆን እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ወሲባዊ ነገር ነው።

የድብቅ አርት ኦፍ ዶን ን ን ን የተሰኘው መጽሃፍ ደራሲ ማርክ ማንሰን ይህ ጥራት ያላቸው ሰዎች ከደህንነት ችግር ጋር በጥሩ ሁኔታ እንደሚስተናገዱ እና ጉድለቶቻቸውን እንደሚመለከቱ እና ለእነሱ መልስ መስጠት እንደሚችሉ ተናግሯል። ጸሃፊ እና ጦማሪ ሊዮ ባባውታ ክስተቱን ለመግለጽ “ስሜታዊ ነፃነት” የሚለውን ቃልም ይጠቀማል።

ሊዮ Babauta ጸሐፊ, ጦማሪ

በሌሎች ውስጥ ደስታን እንፈልጋለን, ነገር ግን ይህ የማይታመን የደስታ ምንጭ ነው. ምክንያቱ ይሄ ነው፡ የእኛን ስሜታዊ ፍላጎት ማሟላት የሌሎች ስራ አይደለም።

ብሎገር ዛይድ ዳሃጅ ስሜታዊ እራስን መቻል ከራስ ጋር ያለ ግንኙነት እንደሆነ ይገልፃል፡- "ራስህን ካልወደድክ እና ለራስህ ፍላጎት ማሟላት ካልቻልክ ለሌሎችም እንዲሁ ማድረግ ይከብደሃል።" ከዚህም በላይ “የፍላጎት ንቁ አቅርቦት” ማለት ሰዎች እንዲያደርጉልህ መጠየቅ ማለት አይደለም። በተለይ ስለ ገለልተኛ ሥራ ነው እየተነጋገርን ያለነው።

ከታዋቂው ክሊች በተቃራኒ ጤናማ ግንኙነቶች እኛን የማሟላት፣ የማሟላት ተግባር የላቸውም፤ ባዶ ሆነው አይጀምሩም። እነሱ ከአንድ ሙሉ ሰው ጋር መገንባት አለባቸው. እና ከዚያ መተማመን፣ መከባበር፣ መግባባት በቀላሉ እና ኦርጋኒክ በሆነ መንገድ ይመጣል።

ስሜታዊ መረጋጋትን እንዴት እንደሚጨምር

እንዴት እንደሚጀመር እነሆ፡-

• እራስህን ተመልከት። መግብሮችን እና ሌሎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ወደ ጎን ያስቀምጡ። ወደ ሃሳቦች ዞር, ከየት እንደመጡ ፈልግ.
• ችግሮችዎን መፍታት ይጀምሩ. ከተሰላቹ እራስህን የምታዝናናበትን መንገድ ፈልግ፤ የሚያሰቃይ እና ብቸኛ ከሆነ እራስህን የምታጽናናበትን መንገድ ፈልግ።
• ኃላፊነቱን ለመውሰድ. እኛ እራሳችንን ብቻ እንቆጣጠራለን እና በሌሎች ሰዎች ወይም አካባቢ ላይ ተጽዕኖ ማድረግ አንችልም። በእውነቱ ምን መለወጥ እንደሚችሉ ይወስኑ እና በእሱ ላይ ያተኩሩ።