በምግብ ላይ እንዴት መቆጠብ እና በቀን 2 ዶላር መብላት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በኤሎን ሙክ ሙከራ ፍላጎት የተነሳ - አንድ ወር ሙሉ በቀን 2 ዶላር ለመኖር - ራሴንም ለመቃወም ወሰንኩ ። እንደማይሳካ በጣም ተጨንቄ ነበር, ነገር ግን ይህንን ፈተና ማለፍ ከሚመስለው በጣም ቀላል ነው. በውጤቱም, ለራሴ ጠቃሚ ትምህርቶችን ተምሬአለሁ: ለምሳሌ, ገንዘብን ለመቆጠብ አንዳንድ ጥሩ መንገዶችን አግኝቻለሁ.

የሙከራው የመጀመሪያ ሁኔታዎች እንደሚከተለው ናቸው-25 ዓመቴ ነው, ለ Lifehacker እጽፋለሁ, ንቁ የአኗኗር ዘይቤን እመራለሁ. ምንም መጥፎ ልማዶች የሉም, ስለዚህ ገንዘብ ለምግብ ብቻ ይውል ነበር. እና የተማርኩት የማዳን ምስጢሮች እዚህ አሉ።

ካርድ ወይስ ገንዘብ?

አንዳንዶች በቼክ መውጫው ላይ ክፍያ በሚፈጽሙበት ጊዜ ካርዱን ብቻ እንዲጠቀሙ በጥብቅ ይመክሩዎታል። ሌሎች ደግሞ ጥሬ ገንዘብ ብቸኛው ትክክለኛ ምርጫ ነው ይላሉ. እላለሁ፡ እራስን ስለመግዛት ነው። በቀን በትክክል 2 ዶላር (130 ሩብልስ) ምግብ መግዛት ለእኔ ፈታኝ ነበር። ስለዚህ, ለማጭበርበር እና ትንሽ ተጨማሪ ለማውጣት ያለው ፍላጎት አልተነሳም.

እራስህን ማገድ ከከበዳህ ገንዘብን መጠቀም የተሻለ ነው፡ የምትችለውን ያህል በትክክል ይዘህ ውሰድ።

ደረሰኞችዎን ያስቀምጡ

ወጪዎን ለመከታተል ብቻ አይደለም.

ቼኮች ከ 130 ሩብልስ በጣም ያነሰ ጊዜ ያሳለፍኩባቸው እና ሙሉ እና ደስተኛ የሆንኩባቸው ቀናት እንደነበሩ እንዳስታውስ ረድቶኛል። ይህ ደግሞ ደስታን ያነሳሳል እና ትንሽ ተጨማሪ ለመቆጠብ እንዲሞክሩ ያደርግዎታል። እና ትንሽ ተጨማሪ።

የግዢው ቦታ ሊለወጥ አይችልም

በዚህ የፈተና ወቅት፣ በተትረፈረፈ ምርት ገበያውን ትተው ሱፐርማርኬቶችን እንደሚደግፉ ግልጽ ሆነ። ወይ በአፋርነቴ ወይም በአጠቃላይ ተቀባይነት ባላቸው ህጎች ምክንያት ሻጮች አንድ መካከለኛ ቲማቲም ከ x እንዳይበልጥ ፣ አንድ ዱባ ከ y የማይበልጥ እና ከተቻለም እንዲያስቀምጡልኝ መጠየቅ አልቻልኩም። ጎመን አንድ-ስካርሌት ራስ, ስለዚህ ደግሞ ትንሽ ወጪ.

ሁለት እንደዚህ ያሉ ጉዞዎች - እና በእርግጠኝነት እንደ እብድ እቆጠር ነበር። በተጨማሪም በባዛር ውስጥ ያሉ ሻጮች በመጠኑ ላይ ትንሽ መጨመር ይወዳሉ, እና 330 ግራም አይሰራም ለማለት ሁልጊዜ ያሳፍራል, በትክክል 300 ያስፈልግዎታል.

በሱፐርማርኬት ውስጥ ለእርስዎ ትክክለኛውን ምርት ማግኘት በጣም ቀላል ነው። እዚህ እንደ አስፈላጊነቱ ልክ እንደ እህል ወይም ፓስታ መመዘን እችላለሁ። በመጠን እና, ስለዚህ, በዋጋ ተስማሚ የሆነ አትክልት ያግኙ. በግዢው መጨረሻ ላይ የቅርጫቱን ይዘት ለዋጋ/የአመጋገብ ዋጋ ይገምግሙ እና እነዚያን በጣም ውድ የሆኑ ምርቶችን ያስወግዱ።

ማስተዋወቂያዎችን እና ቅናሾችን መከተልዎን ያረጋግጡ። ዕድሉ፣ በእርግጥ ትንሽ ርካሽ ምግብ መግዛት ይችላሉ።

መጀመሪያ ላይ በጣም ትንሽ መስሎኝ ነበር, ነገር ግን በአጠቃላይ የተጠራቀመው ገንዘብ መጨመር ሲጀምር, "ልዩ ቅናሾች" መከታተል አሳፋሪ አልነበረም.

ብዙ ሱፐርማርኬቶች በአቅራቢያ ካሉ ጥሩ ነው። ከበርካታ የግብይት ጉዞዎች በኋላ አስተዋልኩ-በአንደኛው መደብሮች ውስጥ ሁል ጊዜ ትኩስ እና ርካሽ አትክልቶች አሉ ፣ ግን ሁሉም ነገር እዚያው በከፍተኛ ዋጋ ይሸጣል። ሌላ ሱቅ በግሮሰሪ ክፍል ተደስቷል ፣ ግን ምንም ሌላ ጥቅም አልነበረውም ። እንደነዚህ ያሉትን ዝርዝሮች ግምት ውስጥ ያስገቡ እና ጊዜ ከፈቀደ በአንድ ጊዜ በብዙ መደብሮች ይግዙ።

ምግብ ማብሰል ይማሩ

ለአንዳንዶች በቀን ሁለት ዶላር መሞከር ከእውነታው የራቀ ይሆናል, ምክንያቱም ለዚህ መጠን በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ለመመገብ ፈጽሞ የማይቻል ነው, በሬስቶራንቶች እና ካፌዎች ውስጥ አለ. በእኔ ልምድ፣ ቅዳሜና እሁድ ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ቡና መሸጫ ወይም የዳቦ መጋገሪያ ሱቅ ሄደው ጣፋጭ ነገር እንዲበሉ በሳምንት ውስጥ የተወሰነውን ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ። ነገር ግን በአጠቃላይ, ዝግጁ በሆነ ምግብ ላይ መቁጠር አይችሉም.

ምግብ ማብሰል መማር ያስፈልግዎታል. ይህንን እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ካወቁ, የ 130 ሬብሎች ገደብ በተግባር አሳፋሪ አይደለም.

በዚህ ገንዘብ ጣፋጭ, ገንቢ እና አልፎ ተርፎም ያልተለመደ ነገር ማብሰል ይቻላል.በዶሮ እግር ወይም በጎመን ጭንቅላት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ካላወቁ በአስቸኳይ መለወጥ ወይም በምግብ ላይ ለመቆጠብ መሞከርን መተው አለብዎት. አለበለዚያ ወደ ጤናማ ያልሆነ ምግብ ይቀየራሉ, እና ይህ ብዙም ሳይቆይ እራሱን ደስ የማይል መዘዞች ያስከትላል.

ትላልቅ ግዢዎችን አስቀድመው ያቅዱ

ለእኔ, እንደዚህ አይነት ግዢዎች ቡና እና, ሲሞቅ, ትልቅ የስጋ ቁራጭ ነበሩ. ከቡና ጋር አስቸጋሪ ነበር፡ ወይ ከጣዕሜ ጋር ስምምነት ሄጄ ርካሽ መጠጥ ገዛሁ፣ ወይም ሌላ ወጪ ቆርጬ ጥሩ ቡና ገዛሁ።

ሁለተኛውን አማራጭ መርጫለሁ እና አልተጸጸትም. አንደኛ ለቡና ሲባል ሌሎች ነገሮችን መቆጠብ ብዙ መከራ አላመጣም። በሁለተኛ ደረጃ, ጠዋት ላይ አንድ ኩባያ ሙቅ መጠጥ ከወትሮው የበለጠ ጥሩ ጣዕም አለው.

ነገር ግን አንድ ትልቅ ግዢ አስቀድመው ካቀዱ ብቻ ከበጀትዎ ጋር ይጣጣማሉ. ቡና መግዛት እንዳለብኝ አውቅ ነበር። እኔ ግን ውድ ስጋ በመግዛት አልቆጠርኩም።

እኔ ግን እራሴን አውቀዋለሁ፡ “ይህን ብቻ መብላት እፈልጋለሁ” የሚለው ግዛት ወደ ኦብሰሲቭ ሲንድረም ሲቀየር ቀናት እና ምሽቶች አሉ። አንዳንድ ጊዜ አይሰራም፣ እና ይህን አደጋ መጀመሪያ በበጀቴ ውስጥ አካትቻለሁ።

እምቢ ማለትን ተማር

ይህ ችሎታ ካለፈው ነጥብ በምክንያታዊነት ይከተላል. በጀቴን ሳዘጋጅ እና ፍላጎቶቼን ማስተካከል እንዳለብኝ እና ይህ በበጀት ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ስረዳ አንድ "አደጋ" ብቻ ማቀድ በጣም አስፈላጊ ነበር. ያለበለዚያ በራሱ ድንገተኛ ግፊቶች ውስጥ ወደመግባት ተሸጋግሯል እና ምናልባትም የፈተናውን ውድቀት ያስከትላል።

ወዲያውኑ እንደ አንድ ደንብ መውሰድ ነበረብኝ: ከውጭ ግፊትን መዋጋት ያስፈልግዎታል. ከሁሉም በኋላ, በየሳምንቱ አርብ (ቅዳሜ, እሁድ) በኩባንያው ውስጥ አንድ ምሽት እንዲያሳልፉ ወይም በእግር እንዲራመዱ ይቀርብልዎታል. ወደ መጠጥ ቤት መሄድ እና አንድ ብርጭቆ ጭማቂ ማዘዝ ትንሽ እንግዳ ነገር ነው። ትልቅ ቼክ መግዛት እንደማትችል በኩባንያው ውስጥ ላሉ ሰዎች ሁሉ ማስረዳት የበለጠ ይገርማል።

በጣም ጥሩው አማራጭ የእርስዎን "መውጫ" አስቀድመው ማቀድ ነው, ጓደኞችዎን ጊዜዎን የሚያሳልፉበት ኢኮኖሚያዊ መንገድ እንዲፈልጉ ለማሳመን ይሞክሩ እና አለበለዚያ ከፍተኛ ወጪ የሚጠይቁ መዝናኛዎችን እራስዎን መካድ ነው.

በፍላጎትህ ላይ ብዙ አትታመን፡ አሁንም መማር አለበት። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት፡- አብዛኞቻችን ዕዳ ውስጥ መግባት ቀላል ሆኖ አግኝተነዋል፣ነገር ግን “ፊትን አድን” እና በሬስቶራንት ውስጥ ከጓደኞቻችን ጋር ጥሩ ምግብ በልተህ መብላት እንደማትችል በእርጋታ ከማስረዳት። እራስህን ከፈተና ማዳን ይሻላል።

ግዢ ከመፈጸምዎ በፊት, በዚህ ገንዘብ ሌላ ምን መግዛት እንደሚችሉ ያስቡ

የቸኮሌት ባር ወይም የቺፕስ ፓኬት መግዛት በተወሰነ ጊዜ ላይ ቀላል የማይመስል ሊመስል ይችላል። ይሁን እንጂ ለአንድ ሰከንድ ያህል ማሰብ አለብህ እና በተመሳሳዩ ገንዘብ ሌላ ምን መግዛት እንደምትችል አስብ. ምናልባት ለአንድ የጎን ምግብ የሚሆን ነገር ይግዙ ወይም ሌላ ንጥረ ነገር ወደ የታቀደው ምግብ ያክሉት. ምናልባት ያነሰ ጣፋጭ ነገር ግን የበለጠ ጠቃሚ ነገር ማግኘት ይችላሉ.

የምርቶችን ዋጋ ያለማቋረጥ ያወዳድሩ እና ምርጡን ምርጫ ያድርጉ፣ ለተወሰነ የገንዘብ መጠን ከፍተኛውን ፍላጎቶችዎን በማርካት።

ሌሎች ግኝቶች

በቀን ለ 130 ሩብልስ ምግብ መግዛት ያን ያህል ከባድ እንዳልሆነ መሰለኝ። እንደ እውነቱ ከሆነ, እኔ ስኬት መጀመሪያ ላይ ብቻ ደስተኛ ነበር: የመጀመሪያው ጣፋጭ እና በጣም ርካሽ ሾርባ, የመጀመሪያው የእስያ-ቅጥ ሩዝ wok, የመጀመሪያው የአትክልት ወጥ ብቻ መጀመሪያ ላይ ታላቅ ስኬት ይመስል ነበር. በአንድ ሳምንት ውስጥ በዚህ ውስጥ ምንም ስኬት እንደሌለ ግልጽ ሆነ.

እውነት ነው፣ በጉልበት ምጥ የሚሠራ አንድ አዋቂ ሰው ለዚህ ገንዘብ መደበኛና ጤናማ አመጋገብ መከተል ከባድ እንደሚሆንብኝ መሰለኝ።

እንዲሁም በኩሽና ውስጥ ጥሩ ቅመማ ቅመሞች እና ሾርባዎች መምረጥ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አደንቃለሁ። ሰፊው ምርጫ, ብዙ የተለያዩ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ, የተሰላቹ ምግቦች እንኳን ጣዕም የበለጠ የተለያየ ይሆናል. አኩሪ አተር ካለኝ አንድ ትልቅ ሰሃን ሩዝ በደስታ እንደምበላ እና እንደማይረብሸኝ በእርግጠኝነት አውቃለሁ።

ስለ ክምችትም ተመሳሳይ ነው። በእቃዎ ላይ አንድ ድስት ብቻ ካለዎት, አስቸጋሪ ይሆናል.በክምችትዎ ውስጥ ብዙ የማብሰያ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ፣ ከተለመዱ ምግቦች ጋር አዲስ ምግብ መፈልሰፍ የበለጠ አስደሳች እና አስደሳች ይሆናል።

እና አንድ ተጨማሪ ነገር: ሁልጊዜ ቦርሳውን ወደ ሱፐርማርኬት ይዘው ይሂዱ.:)