ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት ፍራሽ፣ ትራስ እና ብርድ ልብስ እንዴት እንደሚመረጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ማስተዋወቂያ

ስቲፈር የተሻለ ማለት አይደለም። ከቤዮሳ ጋር, ለጥሩ እረፍት አልጋ ልብስ ለመምረጥ የትኞቹን መለኪያዎች እንደሚመለከቱ እንነግርዎታለን.

ፍራሽ

ዓይነት

ፍራሽ በሚመርጡበት ጊዜ የሚወስነው የመጀመሪያው ነገር በውስጣዊ መዋቅር ውስጥ ምንጮች ያስፈልጉ እንደሆነ ነው. በዘመናዊ የፀደይ ፍራሽዎች እያንዳንዱ ምንጭ ብዙውን ጊዜ በጨርቅ ከረጢት ውስጥ ይቀመጣል። ይህ ከጎን ወደ ጎን ሲሽከረከሩ ከመጮህ ይከላከላል. እነዚህ ፍራሽዎች የሰውነት ክብደትን በእኩል መጠን ለማከፋፈል ይረዳሉ, ስለዚህ ትልቅ ግንባታ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ናቸው. የሳጥን ስፕሪንግ ፍራሾች ረጅም ዕድሜ አላቸው, ነገር ግን በአልጋ ላይ መዝለልን የመሳሰሉ ከመጠን በላይ ተለዋዋጭ ሸክሞችን መቋቋም አይችሉም.

ጸደይ የሌላቸው ፍራሾች ብዙውን ጊዜ እንደ ፖሊዩረቴን ፎም ያሉ ሰው ሰራሽ ላቲክስ በውስጣቸው አላቸው። የማስታወስ ችሎታ ሊኖረው ይችላል - የተኛን ሰው የሰውነት ቅርጽ አስታውሱ እና ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ቅርጹን ይመልሱ. እነሱ የበለጠ ተለዋዋጭ እንደሆኑ ይቆጠራሉ: ምቹ የሆነ ፍራሽ ለማንኛውም ክብደት እና የሰውነት ቅርጽ ሊመረጥ ይችላል.

ቁሳቁሶች (አርትዕ)

ሁለቱም በፀደይ እና በጸደይ አልባ ፍራሽዎች ተጨማሪ ቁሳቁሶች አሏቸው. ሊሆን ይችላል ተፈጥሯዊ መሙያዎች (የኮኮናት ፋይበር ፣ ተልባ) ዘመናዊ ሰው ሠራሽ (polyurethane foam) ወይም የሁለቱም ጥምረት. የተፈጥሮ ቁሳቁሶች አየር እንዲያልፍ እና በንብረቶቹ ምክንያት ፍራሹ እንዲተነፍስ ይረዳል. ነገር ግን ከነሱ ጋር ብቻ, አምራቾች ጥንካሬውን ለማስተካከል ትንሽ ቦታ አላቸው. ሰው ሠራሽ እቃዎች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው መሆን አለባቸው: አየር እንዲዘዋወር የሚያስችል ውስጣዊ መዋቅር ያለው እና በፍራሹ ውስጥ እርጥበት እንዳይከማች ያደርጋል.

ከከፍተኛ የቴክኖሎጂ ቁሳቁሶች የተሠሩ ፕሪሚየም ፍራሾች. እዚያም የተለያየ ጥንካሬ ያላቸው መሙያዎች ይጣመራሉ: ከፀደይ ማገጃ በተጨማሪ, ፍራሹ በብራንድ የተቆረጠ የአረፋ ንብርብር አለው. ይህ አቀራረብ በእንቅልፍ ወቅት ለሰውነትዎ ተስማሚ ድጋፍ, ትክክለኛው የሰውነት አቀማመጥ እና የብርሃን ስሜት. ከቤት ውጭ, ፍራሾቹ ከዚፕ ጋር ለስላሳ ጀርሲ ሽፋን ይጠበቃሉ. ፍራሹን በንጽህና ይጠብቃል እና ዕድሜውን ያራዝመዋል. ለሰውነትዎ እና ለእንቅልፍዎ ምቹ የሆነ ፍራሽ መምረጥ ይችላሉ.

ግትርነት

ፍራሾች ናቸው ለስላሳ, መካከለኛ ጥንካሬ እና ከባድ … በሚወዱት የመኝታ ቦታ ላይ በመመስረት ለእርስዎ የሚስማማውን አማራጭ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ, በሆድዎ ላይ መተኛት ለስላሳ ፍራሽ ተስማሚ ነው, ይህም በአየር መንገዱ ላይ አነስተኛ ጫና ይፈጥራል. በዚህ ምክንያት ነው ለስላሳ ጸደይ አልባ ፍራሽ የመተንፈስ ችግር ላለባቸው ሰዎችም ይመከራል. በጀርባው ላይ ለመተኛት, የበለጠ ግትር የሆኑት ተስማሚ ናቸው, ይህም አከርካሪው በትክክለኛው የአካል ሁኔታ ውስጥ ይደግፋል.

በአጠቃላይ በጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት ላይ ልዩ ችግር ለሌላቸው ሰዎች ዋናው መመዘኛዎች የግል ምቾት እና ጥሩ ጥራት ያለው ፍራሽ ናቸው. ሁኔታው ለጥንዶች የበለጠ የተወሳሰበ ነው. ለስላሳ ወለል ላይ ብቻ መተኛት ከቻሉ እና አጋርዎ ጠንካራ የሆኑትን የሚወድ ከሆነ፣ ምቹ ፍራሽ መምረጥ ከባድ ጥያቄ ይሆናል። ለዚህ ችግር መፍትሄ አለ. እዚህ የተለያየ ጥንካሬ ያላቸው ሁለት ግማሽ ፍራሽ ማዘዝ ይችላሉ. በእንደዚህ አይነት ፍራሽ እያንዳንዳችሁ በምሽት ሙሉ በሙሉ ማረፍ ትችላላችሁ, ከባልደረባዎ ጋር መላመድ ሳያስፈልጋችሁ.

ትራስ

መሙያ

የእንቅልፍዎን ጥራት በቀጥታ የሚነካ መለኪያ። በትራስ ውስጥ መሙያዎችም አሉ. ተፈጥሯዊ (ታች ፣ ላባ) እና ሰው ሰራሽ (ፖሊስተር ፣ የማስታወሻ አረፋ) … የታች ትራሶች በደንብ ይሞቃሉ እና አየር የተሞላ ውጤት ይፈጥራሉ. አለርጂ ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደሉም. በተጨማሪም, ከጊዜ በኋላ, fluff እብጠቶች ውስጥ ሊጠፉ እንደሚችሉ ማስታወስ አለበት: ትራሶች አየር እና ተንኳኳ መሆን አለበት. ሰው ሰራሽ ፋይበር ትራሶች የበለጠ ንጽህና እና ለመንከባከብ ቀላል ናቸው። በዘዴ, እነዚህ ትራሶች ይለያያሉ: ከደካማ እና "ቪስኮስ" ወደ ብዙ ጸደይ እና ግትር.ምቹ አማራጭ መምረጥ ቀላል ይሆናል.

ዋናው ነገር ትራስ ላይ መቆንጠጥ አይደለም. መጥፎ መሙያ በራስ ምታት ከአልጋ ለመውጣት አስተማማኝ መንገድ ነው። ቡድኑ የግንባታ ትራሶችን አዘጋጅቷል የተለያዩ አይነት መሙላት በአራት ንብርብሮች ላይ ይሰራጫል. አንደኛው ለስላሳ እና አየር የተሞላ ነው, ሌላኛው ጠንካራ እና ተጣጣፊ ነው, እና ሁለቱ ሌሎች በአንጻራዊነት ለስላሳ ናቸው, ይህም የጭንቅላቱን ቅርጽ በደንብ ያስታውሳል.

እያንዳንዱ ሽፋን በተለየ መያዣ ውስጥ ነው. ለትክክለኛው ቁመት እና ለትራስ ጥንካሬ ሊቀመጡ እና ሊለዋወጡ ይችላሉ. ለመሙላት, ዘመናዊ ቁሳቁሶች ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ: የካርቦን አረፋ ከፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ጋር, የታክቲክ አረፋ ከጄል, የቀርከሃ ፋይበር, ስዋን ታች.

መጠኑ

መጠኑ እና ቁመቱ የሚመረጡት በሚወዱት የመኝታ ቦታ ላይ በመመስረት ነው. ለምሳሌ, ፊት ለፊት ወደ ትራስ መውደቅ ከፈለጉ, በጣም ከፍ ያለ መሆን የለበትም. እነዚህ በጎን በኩል ለመተኛት ይበልጥ ተስማሚ ናቸው. በጀርባቸው ላይ መተኛት ለሚፈልጉ, የማኅጸን አካባቢን ከፍ ባለ ቦታ ላይ የማያሳድጉ ዝቅተኛ ትራሶች መውሰድ ይመረጣል. የመኝታ ቦታዎን በተደጋጋሚ ከቀየሩ, ሁለገብ የሆነውን አንዱን መምረጥ ወይም ምቾት ለማግኘት በሁለት ትራስ መተኛት ይችላሉ.

ነገር ግን ቁመቱ ልክ እንደ ትራሶች ማስተካከል ሲቻል በጣም ምቹ ነው. ይህ በቂ እንቅልፍ ለማያገኙ ለምትወዷቸው ሰዎች በደህና ሊሰጥ ይችላል-እነሱ ራሳቸው ትክክለኛውን ቁመት እና ግትርነት ይወስዳሉ. በምሽት ለመተቃቀፍ ምቹ የሆነ የተራዘመ የሰውነት ትራስ አለው. በጎናቸው ወይም በሆዳቸው መተኛት ለሚፈልጉ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል። ጠቃሚ እና ኦሪጅናል የአዲስ ዓመት ስጦታ የሚሆን ታላቅ አማራጭ.

ቁሳቁስ

የትራስ ውጫዊ ሽፋን ከተለያዩ ቁሳቁሶች ሊሠራ ይችላል. አብዛኛውን ጊዜ ጥጥ ወይም ሰው ሠራሽ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለስላሳ የሳቲን ወይም የሐር ትራስ አለ. ምርጫው በንክኪ ምርጫዎ ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን ለጨርቁ ጥንካሬ ትኩረት ይስጡ. በቂ ካልሆነ ትራስ በፍጥነት ቅርፁን እና ቅርፁን ያጣል እና መሙላቱን ማጣት ይጀምራል. ይህ በተለይ በጨርቁ ውስጥ የመበስበስ አዝማሚያ ያለው በትራስ ውስጥ ጉንፋን ካለ በጣም አስፈላጊ ነው። የሽፋኖቹን ጥራት ይመልከቱ: እነሱ እኩል እና ጠንካራ መሆን አለባቸው.

ለትራስ ዋና የተፈጥሮ ቁሳቁሶች ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ: ጥጥ, ሳቲን እና ቴንስ. የውጪው ሽፋን ማሽን ሊታጠብ የሚችል ነው. ይህ ትራሱን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ እና ባክቴሪያዎችን እንዳይገነባ ያስችለዋል. በተጨማሪም ቤዮሳ የሚቀለበስ ትራሶች አሏት። beyosa ንቁ: ትራሱን ማዞር ጥንካሬውን ይለውጣል እና ምቹ በሆነው ጎን ይተኛል.

ብርድ ልብስ

የሙቀት ደረጃ

ብርድ ልብሶች ቀዝቃዛ, ቀላል ክብደት, ሞቃት እና በጣም ሞቃት ናቸው. ልዩነቱ አንዳንድ ሰዎች በምሽት ሙቀት ስለሚሰማቸው, ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው እየቀዘቀዙ በመሆናቸው ነው. በመኸር ወቅት እራስዎን በሞቃት ብርድ ልብስ ውስጥ መጠቅለል ከፈለጉ እና የሙቀት ወቅት ሲጀምር ላብ እና በሙቀት ይሰቃያሉ, መካከለኛውን አማራጭ መምረጥ ወይም ለሁለት ብርድ ልብሶች ለተለያዩ ወቅቶች መግዛት የተሻለ ነው.

እርስዎ በሌሊት የሚሞቁ ሰዎች ከሆኑ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ቀዝቃዛ እግሮች ፣ ከዚያ ለእርስዎ ፍጹም የሆነ ብርድ ልብስ አለን ። ይህ በዓለም የመጀመሪያው ዞን ብርድ ልብስ ነው: የ beige ክፍል ይሞቃል, እና ነጭው ክፍል የማቀዝቀዝ ውጤት አለው. የትኛው የሰውነት ክፍል ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ የሙቀት መጠን እንደሚያስፈልገው በመወሰን ሊሰራጭ ይችላል.

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የተለያዩ ምርጫዎች ካላችሁ ለመምረጥ በጣም አስቸጋሪው ነገር ብርድ ልብስ ነው. ለእንደዚህ አይነት አጋጣሚዎች የዞን ብርድ ልብስ ያቀርባል ተወዳጅ *, በአቀባዊ የተከፋፈለ: በአንድ በኩል, የጨርቁ ገጽ ላይ የሙቀት ተጽእኖ ይኖረዋል, በሌላኛው - የማቀዝቀዣ ውጤት. እያንዳንዳችሁ ሁለት የተለያዩ ብርድ ልብሶች ሳያስፈልጋችሁ ወደ ምቹው ጎን መሸሸጊያ እና ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ትችላላችሁ።

እና አንድ ብርድ ልብስ በተለያዩ ወቅቶች ጥቅም ላይ እንዲውል, ባለ ሁለት ጎን መምረጥ ይችላሉ beyosa ንቁ … ይህ ሞቃት ባለ ሁለት ጎን ብርድ ልብስ ነው. ሲሞቅ ከቀዝቃዛው ነጭ የጨርቅ ጎን ጋር መገልበጥ ይችላሉ. እና በሚቀዘቅዙበት ጊዜ - እራስዎን በ beige ማሞቂያ ይሸፍኑ።

መጠኑ

የዱባው መጠኖች በአልጋ ምድብ የተከፋፈሉ ናቸው. ነጠላ እና አንድ ተኩል አልጋዎች ከ140-160 ሳ.ሜ ስፋት እና ከ220-250 ሴ.ሜ ርዝመት አላቸው. ድርብ መደበኛ ሊሆን ይችላል (ከ 175 ሴ.ሜ ስፋት እና 200 ሴ.ሜ ርዝመት) እና ትልቅ (ከ 200 ሴ.ሜ በላይ ርዝመት እና ስፋት)።ጠርዞቹ ከፍራሹ ጫፍ ከ 50 ሴ.ሜ በታች እንዳይወድቁ ብርድ ልብስ ይምረጡ. ብዙ ብርድ ልብሶች ካሉ, በሚተኙበት ጊዜ በእሱ ውስጥ ሊጣበቁ የሚችሉበት አደጋ አለ.

የጀርመን ብርድ ልብሶች በሦስት መጠኖች ይገኛሉ ነጠላ 250 x 140 ሴ.ሜ እና ሁለት ዓይነት ድርብ - 205 x 172 ሴ.ሜ እና 220 x 200 ሴ.ሜ እነዚህ የተለያዩ የአልጋ ዓይነቶችን የሚስማሙ ሁለንተናዊ ርዝመቶች እና ስፋቶች ናቸው። የነጠላ እና ድርብ ብርድ ልብሶች መጠን ከአምራች ወደ አምራቾች እንደሚለያዩ ግምት ውስጥ በማስገባት አልጋህን በትክክል በሴንቲሜትር ምረጥ።

መሙያ

በብርድ ልብሶቹ ውስጥ እንደ ታች ፣ ላባ ፣ ሱፍ ፣ ፖሊስተር ፣ የቀርከሃ ፋይበር ያሉ ቁሳቁሶች ይገኛሉ ። ተፈጥሯዊ መሙያዎች ብዙውን ጊዜ ክብደታቸው እና ብዙ ጊዜ የማይቆዩ ናቸው። ነገር ግን ለአካባቢ ተስማሚ እና መተንፈስ የሚችሉ ናቸው. የተፈጥሮ ቁሳቁሶች ያሏቸው ብርድ ልብሶች በመደበኛነት የአየር ሁኔታን, በቫኪዩም እና በየጊዜው በደረቁ ማጽዳት አለባቸው, አለበለዚያ አቧራ, የእሳት እራቶች ወይም ባክቴሪያዎች በውስጣቸው ሊጀምሩ ይችላሉ. የአለርጂ በሽተኞች እነዚህን ብርድ ልብሶች ባይጠቀሙ ይሻላቸዋል. የቀርከሃ ፋይበር hypoallergenic ነው, ነገር ግን ዝቅተኛ የሙቀት መከላከያ ባህሪያት አለው: እንዲህ ዓይነቱ ብርድ ልብስ በጣም ሞቃት አይሆንም.

ሰው ሠራሽ ብርድ ልብሶች ለመጠገን ቀላል ናቸው እና የበለጠ ሙቀትን እና አነስተኛ ክብደትን ይሰጣሉ. አሽከርካሪው በጊዜ ሂደት ስለማይደናቀፍ የበለጠ ዘላቂ ናቸው። ሲንተቲክስ እርጥበትን አይወስድም, ስለዚህ በእነዚህ ብርድ ልብሶች መተኛት በእንቅልፍዎ ወቅት ላብ ካሎት ምቾት ላይኖረው ይችላል.

ከየትኛውም ሙሌት ጋር ብርድ ልብስ መምረጥ ይችላሉ: ጥጥ, ሰው ሰራሽ ክረምት, የፈጠራ ቁሳቁሶች ከእውነተኛ ታች ባህሪያት ጋር. የተፈጥሮ እና የቴክኖሎጂ ቁሳቁሶችን ጥቅሞች ያጣምራሉ. ለተመቻቸ እንቅልፍ ትክክለኛውን ብርድ ልብስ መምረጥ እና ለተለያዩ የሙቀት ምርጫዎች የሚስማማውን ማግኘት ይችላሉ. የዋጋው ክልል ከ 1,990 ሩብልስ ይጀምራል.