2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-27 10:43
አንድ አትሌት በማራቶን ወቅት ምን ያህል ሃይል እንደሚያጠፋ የሚያሳይ መረጃ እዚህ አለ። በኃይለኛ ሩጫ በሰአት ምን ያህል ኪሎ ካሎሪ እንደሚያሳልፍ፣ ሯጭ በማራቶን ምን ያህል ኪሎ ካሎሪ እንደሚቃጠል፣ እና ከማራቶን ርቀቱ በሃይል ፍጆታ ጋር የሚመጣጠን ምን ያህል እንደሆነ ታገኛላችሁ።
በ 1896 17 አትሌቶች ጀመሩ. በመጀመሪያዎቹ 10 ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ ሁሉም ሰው ቀጥ ብሎ ነበር, ነገር ግን ብዙም ሳይቆይ ሯጮቹ እርስ በእርሳቸው መሳት ጀመሩ. ስፓይሮስ ሉዊስ ውድድሩን በ33 ኪሎ ሜትር መርቷል። የማራቶን ርቀቱን 2 ሰአት ከ58 ደቂቃ ከ50 ሰከንድ በማሸነፍ አሸናፊ ሆነ።
የስፓይሮስ ሉዊስ የሀብት እና የስኬት መንገድ 42 ኪሎ ሜትር 195 ሜትር ወሰደ። ከውድድሩ በፊት ድሃ ስለነበር ለራሱ ጫማ መግዛት አልቻለም ከዚያም በኋላ የሀገር ጀግና ሆነ።
በአዲሱ የመረጃ ቋታችን ውስጥ አንዳንድ የማራቶን ስታቲስቲክስ እና በሩጫዎ ጊዜ እንዴት በትክክል ማመንጨት እንደሚችሉ ይማራሉ ።
የህይወት ጠላፊ ማራቶንን ይወዳል ፣ ምክንያቱም በእነሱ ውስጥ መሳተፍ ሁል ጊዜ “የህይወት ጠለፋ” ነው። በአለም ላይ በጣም አስቸጋሪ እና ቆንጆ ማራቶንን ነግረንሃል። ለእርስዎ አዘጋጅተናል እና ለ 2014/2015 ምርጥ ውድድሮች መርሃ ግብር አዘጋጅተናል።
የሚመከር:
የመጀመሪያውን ማራቶን ለመሮጥ ለሚፈልጉ 21 ጠቃሚ ምክሮች
ጆገር ከሆንክ ግን እስካሁን ማራቶን ሮጦ የማታውቅ ከሆነ እሱን ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው። ለጀማሪ ማራቶን እንዴት እንደሚሮጥ እንነግርዎታለን
"ሥነ-ጽሑፍ ማራቶን" - በወር ውስጥ ልብ ወለድ ለመጻፍ ለሚፈልጉ መጽሐፍ
የስነ-ፅሁፍ ማራቶን መጓተትን የሚያስወግድ እና በወር ውስጥ ልቦለድ ለመፃፍ የሚረዳ ቀላል፣ አስደሳች እና አነቃቂ መጽሐፍ ነው።
ለምን ጅምር ማራቶን እንጂ ሩጫ አይደለም።
የትይዩ ምክትል ፕሬዝዳንት ኒኮላይ ዶብሮቮልስኪ በሩጫ እና በንግድ መካከል ስላለው ተመሳሳይነት እና ለማራቶን እንዴት ዝግጁ መሆን እንደሚችሉ ተናግረዋል
ማራቶን ወይም ግማሽ ማራቶን ለሚሮጥ 10 ምክሮች
ከአርታዒው. አዎ መሮጥ እንወዳለን። በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች እኛን ስላነበቡ ብቻ መሮጥ እንደጀመሩ በእርግጠኝነት እናውቃለን። የእኛ ደራሲዎች መጣጥፎችን ብቻ አይጽፉም, እኛ እዚህ ያመጣንዎትን ሃሳቦች በእውነት ያምናሉ. እራሳችንን እንሮጣለን, በፍጥነት መቁጠርን እንማራለን እስቲ አስበው፡ ፀሐያማ፣ ቀዝቃዛ የበጋ ጥዋት፣ ብዙ ሰዎች በስፖርት ዩኒፎርም ለብሰው በሁሉም መንገድ እያሳለቁ። ይህ ቀን የመጀመሪያ የማራቶንዎ ቀን ነው። ስለዚህ በዚህ ቀን ምን ስህተቶችን ማድረግ ይችላሉ?
ክለሳ፡ "በቢዝነስ ውስጥ የማሳየት ጥበብ" - በመረጃዎች እና አቀራረቦች መስክ የባለሙያዎች የእጅ መጽሃፍ
ለመጀመሪያ ጊዜ ግራፎችን እና ቻርቶችን የመገንባት አስፈላጊነት በእጅ ሳይሆን ኤክሴል ወይም አክሰስን በመጠቀም በዩንቨርስቲ በሶስተኛ አመት ስታስቲክስ እና ማክሮ ኢኮኖሚክስ ሲጀመር አገኘሁት። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ከመረጃ ጋር አብሮ መሥራት በ 9 ዓመታት ውስጥ ወደፊት መራመዱ - ነገር ግን ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ውብ ሥዕላዊ መግለጫዎች ፣ የመረጃ ሥዕላዊ መግለጫዎች እና “የክፍያ ገበታዎች” የሉም። የሀገር ውስጥ ሚዲያዎች እንኳን ምስሎችን እና እውነታዎችን በቲቪ እና በይነመረብ ሁልጊዜ አይጠቀሙም። ምንም እንኳን ሰዎች በተሻለ እና በፍጥነት የሚገነዘቡት ምስላዊ መረጃ ቢሆንም። ዛሬ በጠረጴዛዬ ላይ ያለው መጽሃፍ የዚህን እውነታ መግለጫ ብቻ ሳይሆን በየቀኑ "