የአምስት ደቂቃ ጆርናል - የበለጠ ደስተኛ እንድትሆን የሚረዳህ ዕለታዊ እቅድ አውጪ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከዚህ መተግበሪያ ጀርባ ያለው ሃሳብ በተለይ ለአሜሪካውያን አዲስ አይደለም። ይህ ህይወቶዎን በሚቀይሩ የስነ-ልቦና ዘዴዎች ላይ የተመሰረተ የታዋቂው የግል ማስታወሻ ደብተር የታተመ ኤሌክትሮኒክ አናሎግ ነው።

ከአምስት ደቂቃ ጆርናል በስተጀርባ ያለው ሀሳብ ለቀጣዩ ቀን ስራዎችን ለማዘጋጀት ወይም በቀኑ መጨረሻ ላይ የማይረሱ ጊዜዎችን ለመፃፍ ትንሽ ጊዜን (ጥዋት እና ማታ) መመደብ ነው። ማስታወሻ ደብተር በአወቃቀሩ እጅግ በጣም ቀላል ነው። ሳጥኖቹን ለማጠናቀቅ እንዲረዳዎ እያንዳንዱ ቀን የጠዋት እና የማታ ክፍል አለው መሪ ጥያቄዎች።

ጠዋት:

• አመስጋኝ ነኝ ለ…
• ቀኑን ለማብራት እርምጃዎች
• የዕለቱ ዋና ዋና መግለጫዎች

ምሽት:

• የእለቱ ሶስት አስገራሚ ክስተቶች
• ቀንዎን የበለጠ ለማሻሻል ምን መለወጥ ይችላሉ?

ይህ የልምድ እና ምኞቶች ስብስብ ከአነሳሽ ጥቅስ እና ሳምንታዊ ፈተናዎች ጋር አብሮ ይመጣል። ይህንን ማስታወሻ ደብተር መያዝ ለረጅም ጊዜ ሲያስቀምጡት የነበረውን ነገር ለመስራት እንዲሁም የግል እድገትን እና ተዛማጅ ለውጦችን ለመቆጣጠር ተጨማሪ ተነሳሽነት ነው። ያለፈው ቀን ትንታኔ ወደ ፊት ተንቀሳቅሰሃል የሚለውን ጥያቄ ይመልሳል, ይህም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አለበለዚያ ምናልባት ወደ ኋላ እየሄድክ ነው. በምላሹ, በቀኑ መጀመሪያ ላይ ለራስዎ ያዘጋጃቸው ተግባራት ብዙውን ጊዜ በህይወትዎ ውስጥ ሌሎች ትልቅ ለውጦች ምንጭ ይሆናሉ.

የአምስት ደቂቃ ጆርናል ሃሳብ በግል እድገት ጉዳይ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ነው። የኤሌክትሮኒክ ስሪት ሁለት ጉልህ ጥቅሞች አሉት.

1. ማስታወሻ ደብተርዎን በመደበኛነት የመሙላት ልምድ እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። የታተመውን እትም ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ለማቆየት ምክር ቢሰጥም, በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ በቀላሉ ይጠፋል. በተመሳሳይ ጊዜ ስማርትፎን በጣም የግል መግብር ነው, አብሮገነብ አስታዋሾች ራስን ለመቆጣጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
2. ለአንድ የተወሰነ ቀን የተመደቡ ምስሎች። ያለፈው ቀን የማይረሳ ፎቶ ወይም ምስል ለወደፊት ፍለጋዎች ወይም ውስጣዊ እይታ ጥሩ መለያ ይሆናል።

አፕሊኬሽኑ 279 ሩብሎች ያስከፍላል፣ ይህ በጣም ብዙ ነው፣ ነገር ግን ከዚህ ማስታወሻ ደብተር ጥቅማ ጥቅሞች አንፃር ከተረጋገጠ በላይ ነው። ነገር ግን, ለመግዛት ከመወሰንዎ በፊት, በታተመ እትም መዋቅር እራስዎን በደንብ እንዲያውቁት እንመክራለን. ይህ የአምስት ደቂቃ ጆርናልን ለማካሄድ ፍላጎት እና ፍላጎት ለመወሰን ይረዳል.