ትክክለኛውን እቅድ አውጪ እንዴት እንደሚመርጡ: ለተለያዩ ዓላማዎች 6 አማራጮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

"ቴራፒስት", "ጸሐፊ", "መምህር", "አርኪቪስት" - ትክክለኛው የማስታወሻ ደብተር የግል እና ሙያዊ ግቦችን ለማሳካት የእርስዎ ምርጥ ረዳት ይሆናል.

በታዋቂ የመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ በጥያቄ "ዲያሪ" እስከ 10,000 የሚደርሱ አማራጮች አሉ። ብዙ አይነት ማስታወሻ ደብተሮች አሉ፣ ብዙ ጊዜ ይሰጣሉ፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹን "ለኋላ" እናስቀምጣቸዋለን፣ ወይም በመጀመሪያው ወር ውስጥ ሞልተን እንጥላለን። አንዳንድ ጊዜ በተለጣፊዎች፣ በማስታወሻ ደብተሮች እና በኤሌክትሮኒክስ እቅድ አውጪዎች እናሟላቸዋለን።

የተለመደው የወረቀት ማስታወሻ ደብተር ትየባ በወቅቶች ላይ የተመሰረተ ነው፡ ቀን ወይም ያለፈበት፣ ለዕለታዊ፣ ሳምንታዊ ወይም የሩብ አመት ግቤቶች። ግን ይህ ለሁሉም ሰው አይስማማም. በሚፈልጉት እና ሊደርሱበት ከሚፈልጉት አንጻር እቅድ አውጪን መምረጥ የተሻለ ነው.

ጭንቀትን ይቀንሱ: ዕለታዊ ቴራፒስት

በመጀመሪያ ሲታይ እንዲህ ዓይነቱ ማስታወሻ ደብተር መሰላቸትን ለማስወገድ ያስፈልጋል-ከሼርሎክ ሆምስ ፣ የሕፃን ራኩን ወይም ፓኦሎ ኮሎሆ አስቂኝ ምክሮችን ይሰጣል ፣ በጥቅሶች እና ስዕሎች ብቻ ደስ ይላቸዋል። የዚህ የማስታወሻ ደብተር ዋና አላማ መዝናኛን ብቻ ሳይሆን የጭንቀት ደረጃን በመቀነስ አንዳንዴ ወደ ልብዎ ይዘት ለማዘግየት እና ስሜታዊ ባትሪዎን ለመሙላት ነው።

አዝማሚያው ለበርካታ አመታት እየቀጠለ ነው-የመጻሕፍት መደብሮች በፀረ-ጭንቀት ማስታወሻ ደብተሮች ተጥለቅልቀዋል ተከታታይ "ቀባኝ", "አጥፋኝ", "ፀረ-ዲያሪ". ከእነዚህ ማስታወሻ ደብተሮች መካከል ለግል ማስታወሻ ደብተሮች እንኳን አብነቶች አሉ።

የስሜት መከታተያ ማስታወሻ ደብተሮች ስሜታዊ እውቀትን ለማዳበር ይረዳሉ። ታዋቂ የዕደ-ጥበብ ገፆች ከስርዓተ ጥለት፣ ዱድልስ፣ ማንዳላ፣ ባለ ብዙ ቀለም አንሶላ ከሥነ ጥበብ ስራዎች ጋር፣ ለእያንዳንዱ ቀን የራስ-ፎቶግራፎች፣ አስቂኝ ሀረጎች እና ትናንሽ ታሪኮች።

ቴራፒስቶች እራስን ለመስማት, ጭንቀትን ለመቋቋም, ለማተኮር እና በስሜታዊነት ለመሙላት ያስፈልጋሉ.

አስፈላጊ የቤተሰብ ታሪክን መጠበቅ: የማስታወሻ ደብተር-አርኪቪስት

በአንድ የተወሰነ ርዕስ ላይ ማስታወሻዎች, የዚህ ዓይነቱ ማስታወሻ ደብተር ተስማሚ ነው. ዓላማው አስፈላጊ የሆኑ መዝገቦችን በአንድ ቦታ ማስቀመጥ ነው, ይህም ብዙውን ጊዜ በስርዓት አንቀመጥም. እንዲህ ዓይነቱ ማስታወሻ ደብተር ጥሩ ስጦታ ሊሆን ይችላል, ዋናው ነገር ተሰጥኦ ያለውን ሰው ፍላጎቶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ማወቅ ነው.

ነፍሰ ጡሯ እናት በየቀኑ እርግዝናን መከታተል ትችላለች, ወጣት ወላጆች - ከልጁ ህይወት ማስታወሻዎች, መላው ቤተሰብ - አስፈላጊ ቀናትን እና የቤተሰብ ታሪኮችን በቤተሰብ መጽሐፍ ውስጥ ለመጻፍ. እንዲሁም የንባብ ማስታወሻ ደብተር፣ ለእያንዳንዱ ቀን የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የአትክልተኞች ማስታወሻ ደብተሮችን የሚቀዳባቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

ሁሉም ማስታወሻ ደብተር-አርኪቪስቶች በጣም አስፈላጊ የሆነ መርህ አላቸው - ታሪክን በዘዴ ለማቆየት, የቤተሰብ ክስተቶች መዛግብት ወይም ችግኞችን ሲያቅዱ የዘር ዓይነቶች መግለጫዎች ይሁኑ.

ጥሩ ልምዶችን እና ክህሎቶችን ማዳበር: የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪ መምህር

እሱ ሁለቱም ማስታወሻ ደብተር እና በአንድ የተወሰነ ርዕስ ላይ አጋዥ ስልጠና ነው። ለምሳሌ ያህል, የጃፓን Kakebo ሥርዓት ጋር ዕለታዊ እቅድ አውጪ የቤተሰብ በጀት ለመጠበቅ ይረዳል: መጀመሪያ ላይ - ንድፈ እና መሙላት ምሳሌዎች, ከዚያም - ወጪዎች እና ገቢ ለመመዝገብ ለእያንዳንዱ ቀን አብነቶች. እንዲህ ዓይነቱ ማስታወሻ ደብተር ቆጣቢ እንድትሆኑ እና የግል ፋይናንስዎን በትክክል እንዲያስተዳድሩ ያስተምራል.

እንግሊዘኛን በባዕድ ቋንቋ ማስታወሻ ደብተር መማር ይችላሉ-የተለመዱ ማስታወሻዎችን ያስቀምጡ እና በተመሳሳይ ጊዜ አዳዲስ ቃላትን ፣ የሰዋስው ህጎችን ወይም ሐረጎችን ለግንኙነት ይማሩ።

የጸሐፊ ማስታወሻ ደብተር አለ - በየቀኑ ከታዋቂ ፀሐፊዎች አንድ ምክር ያንብቡ ፣ የፈጠራ ስራዎችን ያጠናቅቁ ፣ መነሳሻን ፣ አዲስ ሀሳቦችን እና ከፈጠራ የመጨረሻ መጨረሻዎች መውጫ መንገድ።

ከ 3 እስከ 7 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ልጆች ስለማሳደግ ምክር በመስጠት ለወላጆች ማስታወሻ ደብተር-ማኑዋል እንኳን ተፈለሰፈ።

በራስህ ውስጥ ጥሩ ልማድ ለመቅረጽ፣ የውጭ ቋንቋ ለመማር፣ የበለጠ ለማንበብ፣ በትክክል ለመብላት፣ ወዘተ ግብ ካወጣህ የአስተማሪ ማስታወሻ ደብተር እራስህን ተግሣጽ እንድታዳብር ይረዳሃል።

ቀን፣ ሳምንት፣ ዓመት ያቅዱ፡ የዕለት ተዕለት ፀሐፊ

ብዙውን ጊዜ እነሱ የሚወከሉት “የማስታወሻ ደብተር” የሚለው ቃል ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ነው-የቢዝነስ እቅድ አውጪዎች ፣ “በሩብ” ፣ በየቀኑ የጊዜ ሰሌዳ እና የፕሮጀክቶች እገዳዎች ። እንደነዚህ ያሉ ረዳቶች በጥሩ የአሰሳ እና የሁኔታ ሽፋኖች ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ መታሰቢያነት የተሰጡ ለሠራተኞች በኩባንያዎች በብዛት ይገዛሉ ። ግቡ በየቀኑ ማስታወሻዎችን እንዲይዙ ፣ የተግባር ዝርዝሮችን እንዲሰሩ እና ቀጠሮዎችን እንዲይዙ መርዳት ነው። እንደዚህ ያሉ ማስታወሻ ደብተሮች ላኮኒክ, ጥብቅ እና በጊዜ ገደብ ውስጥ የሚቆዩ ናቸው. ለቢሮ ሰራተኞች ተስማሚ ነው, ነገር ግን አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ፕሮጀክቶች እና የዕለት ተዕለት ተግባራት.

እይታዎች

• መርሐግብር አዘጋጅ. ከዓይኖችዎ አንድ ሳምንት በፊት ቀጠሮዎችን ፣ ጥሪዎችን እና ሌሎች ተግባሮችን ይመዘግባሉ ።
• የንግድ ማስታወሻ ደብተር. በተለምዶ አመቱን ሙሉ በየቀኑ ማስታወሻዎችን ለመስራት ፣ አዲስ ግንኙነቶችን ለመጠበቅ ፣ አስቸኳይ ማስታወሻዎችን ለመስራት እና ጉዳዮችን ለተወሰኑ ቀናት ቀጠሮ ለመያዝ ይጠቅማል ።
• አደራጅ። እውቂያዎችን እና አጭር ማስታወሻዎችን ይይዛል፣ ብዙ ጊዜ ያለ የተወሰነ ቀን።
• ማስታወሻ ደብተር. ለጠንካራ ማስታወሻ ለመውሰድ ጥቅም ላይ ይውላል, ለምሳሌ በትልቅ ፕሮጀክት ላይ ሲሰሩ.

ዕለታዊ ፀሐፊዎች ከሁሉም በላይ በኤሌክትሮኒካዊ አቻዎች የተተኩ ናቸው፣ እነዚህም የተመሳሰለ እና ከየትኛውም ቦታ ሆነው የመረጃ ተደራሽነትን ያፋጥናሉ። “የፀሐፊው” መሣሪያ ስብስብ ልብ ሊባል የሚገባው ጠቃሚ ነው፡ በጊዜ መርሐግብር የማውጣት ሥርዓት በጣም አስፈላጊ ነው፣ ለጊዜ አስተዳደር ወሳኝ ነው። የእንደዚህ አይነት እቅድ አውጪ አላማ የህይወትህን ክፍል አንድ ቀን፣ ሳምንት፣ ወር፣ ሩብ ወይም አመት እንድታደራጅ መርዳት ነው።

በእድገት ላይ አተኩር፡- ተኳሽ ማስታወሻ ደብተር

የዚህ ዓይነቱ ማስታወሻ ደብተር ግብ-ማስቀመጥ ነው. እንደ አንድ ደንብ እያንዳንዱ ሰው ከአንድ ታዋቂ የንግድ ሥራ አሰልጣኝ ወይም አማካሪ የራሱን የጸሐፊ ዘዴ ይዟል. ግሌብ አርክሃንግልስኪ ፣ ኢጎር ማን ፣ አንድሬ ፓራቤልም ፣ አሌክሳንደር ሌቪታስ ፣ ያና ፍራንክ እና በደርዘን የሚቆጠሩ ሌሎች ደራሲዎች “በህልም ማመን → ግብ አዘጋጁ → እቅድ → ያድርጉ → ውጤቱን መገምገም” በሚለው ቀመር መሠረት እርምጃ እንዲወስዱ ይረዳሉ።

እንዲህ ዓይነቱ እቅድ አውጪ ቅድሚያ በሚሰጣቸው ነገሮች, ልምዶች ላይ ለመስራት, ተነሳሽነትን ለማግኘት እና የግል እድገትን ለማግኘት ይረዳዎታል. ተገቢውን የአፈጻጸም ስርዓት እንድትመርጥ እና በክህሎት እድገት እና በሙያ እቅድ ላይ በማተኮር መዝገቦችን እንድትይዝ ይፈቅድልሃል።

እራስዎን ያበረታቱ እና ይደግፉ፡ የደራሲው ማስታወሻ ደብተር

በመጻሕፍት መደብሮች እና የመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ የማያገኙት ሌላ ረዳት አለ። እሱ በጣም የሚያዳብር፣ የሚያበረታታ፣ በትንሹም ቢሆን እርስዎን የሚያውቅ ነው። ይህ ለራስዎ የፈጠሩት የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪ ነው - ለራስ ማደራጀት እና ለግብ መቼት የሚሆኑ የግል መሳሪያዎች ስብስብ።

የደራሲው ማስታወሻ ደብተር የሁሉም የማስታወሻ ደብተር አማራጮች ልዩ ስብስብ ነው። እርስዎ እራስዎ ምቹ አብነቶችን ይመርጣሉ ፣ የቴራፒ ጥበብ ወረቀቶችን ይጨምሩ ፣ ልምዶችን ለማዳበር ምደባዎች ፣ የግል እና ሙያዊ ግቦችን ያዘጋጃሉ።

የጸሐፊው ማስታወሻ ደብተር ዋና አካላት ለምሳሌ፡-

• 1 የሽፋን አቃፊ A5, ወፍራም, ከመክፈቻ ምንጮች ጋር;
• የታተሙ የማገጃ አብነቶች (A5 ቅርጸት): የዓመቱ እቅድ, ሩብ, የሚቀጥለው ወር የተግባር ፍርግርግ, የሳምንቱ እና የቀን እቅድ, የጊዜ ሰሌዳዎች, የስብሰባዎች ውጤቶች - ለእቅድ ስርዓትዎ የሚስማማውን ሁሉ;
• 9 የፕላስቲክ ማከፋፈያዎች-ሁለት የክፍለ-ጊዜዎችን እቅድ ለማውጣት (ሩብ ፣ ወር ፣ ሳምንት ፣ ቀን) ፣ አምስት በፕሮጀክቶች ለተግባር ብሎኮች እና ሁለት ተጨማሪ ለልማት ብሎኮች ።
• ለተለያዩ ቅርፀቶች ተለጣፊዎች 3 ኪሶች (ብዙውን ጊዜ ቀድሞውኑ ወደ የሽፋን አቃፊዎች ተዘርግተዋል);
• የጽሑፍ ተለጣፊዎች (ሰፊ እና ጠባብ, ግልጽ, ወረቀት, ምቹ መጠኖች).

በተጨማሪም ለአንድ ቀዳዳ ቀዳዳ እና ባለቀለም ጄል እስክሪብቶች ስብስብ ያስፈልግዎታል።

የሽፋን አቃፊ

የፕላስቲክ መከፋፈያዎች

ነጠላ ቀዳዳ ጡጫ

ተለጣፊዎች

ከዕቅድ አግድ ገጾች

የራስ-ልማት ገጽ

እንዲሁም ለገጾች ማህደር በግል እቅዶች እና ስኬቶች እንዲሁም ለፕሮጀክት ገጾች እና ማስታወሻዎች ከስብሰባ ውጤቶች ጋር 2-3 አቃፊዎችን መንከባከብ ተገቢ ነው ። ቀላል የቀለበት ማያያዣዎች ከከፋፋዮች ጋር ጥሩ ናቸው. በወር አንድ ጊዜ፣ ከማስታወሻ ደብተሩ ውስጥ ተዛማጅነት የሌላቸው ገፆች ወደ ማህደሩ፣ ወደ ጭብጥ ብሎክ ሊተላለፉ ይችላሉ።

የምናገኘው: ለግል ሥራ እና ለግል ተግባራት እቅድ ማውጣት ስርዓት ፣ ለግል ሥራ ብሎኮች መፈጠር እና ማዋቀር ፣ አሁን ያሉ ሁኔታዎች እና እቅዶች መገኘት ፣ የድሮ መዝገቦች ምቹ መዝገብ።

ማስታወሻ ደብተር የግል አፈፃፀምን ለመቆጣጠር አንድ መሳሪያ ብቻ ነው ፣ ግን በእርግጠኝነት የጊዜ ገደቦችን ለመቋቋም እና ከመጥፎ ስሜት ወይም ከፈጠራ መቀዛቀዝ ለመውጣት ይረዳዎታል። ይሞክሩት እና ለመኖር ጊዜ ይኑርዎት!