ትሑት መግቢያ ስትሆን ከሌሎች ጋር እንዴት ጓደኝነት መመሥረት እንደምትችል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የስነ-ልቦና ምክር ግባችሁ ላይ እንድትደርሱ እና እንዳይሰቃዩ ይረዳዎታል.

1. እራስህን ሁን

መግቢያዎች ብቸኝነት ያስፈልጋቸዋል, እና መተው የለብዎትም. ሁሉንም ጊዜህን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማሳለፍ ካልፈለግክ ምንም ችግር የለውም። ስለዚህ አዳዲስ ጓደኞችን ከመፈለግዎ በፊት እራስዎን ይጠይቁ ፣ በእርግጥ ያስፈልገዎታል? ምናልባት ብዙ ጓደኞች ሊኖሩዎት ይገባል ብለው ያስባሉ - እንደማንኛውም ሰው? ወይም ምናልባት ይህ አመለካከት በአንተ ላይ ተጭኖ ሊሆን ይችላል?

ግን ማህበራዊ ክበብዎን ለማስፋት ከፈለጉ በመጀመሪያ ከእርስዎ ቀጥሎ ምን አይነት ሰዎች ማየት እንደሚፈልጉ ይወስኑ። ብዙውን ጊዜ፣ የእርስዎን ፍላጎቶች እና ለሕይወት ያላቸውን አመለካከት ከሚጋሩት ጋር በጣም ምቹ ነው።

ስለዚህ ፣ በሚያስደንቅዎት ነገር ላይ ማተኮር ፣ ተመሳሳይ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያላቸውን ሰዎች ማግኘት እና አዲስ የሚያውቋቸው ሰዎች እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ ፣ በእውነቱ ከማንነትዎ ጋር እንዲወዱ ማድረግ ጠቃሚ ነው።

2. እራስዎን ሳይሆን ባህሪዎን ይቀይሩ

የግለሰባዊ ባህሪያት ለመለወጥ ቀላል አይደሉም, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የተለየ ባህሪ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የበለጠ የተዛባ ባህሪ የአንድን ሰው ደህንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ደርሰውበታል.

በቢሮው ወጥ ቤት ውስጥ ከባልደረባዎ ጋር ጥቂት ቃላትን ለመለዋወጥ ይሞክሩ, ለፓርቲ ግብዣ ይቀበሉ ወይም በማህበራዊ አውታረመረብ ላይ በማህበረሰብ ላይ አስተያየት ይስጡ. ያልተለመዱ ነገሮችን ሲያደርጉ የሚሰማዎትን ይከታተሉ። ካልተመቸህ እራስህን አትግፋ።

3. ሰዎች ወዲያውኑ እንደማይወዱህ አትፍራ።

ብዙውን ጊዜ በሰዎች ላይ ጥሩ የመጀመሪያ ስሜት ለመፍጠር እንሞክራለን, እነሱን ላለማሳዘን እንፈራለን እና ልንጠላ እንችላለን ብለን እናስባለን. ግን ስለዚህ ጉዳይ መጨነቅ አያስፈልገዎትም. ከተለያዩ የአሜሪካ ዩኒቨርሲቲዎች የተውጣጡ ባለሙያዎች እንዳረጋገጡት እርስዎን ካገኙ በኋላ እርስዎን ከሚመስሉት በላይ ሰዎች ይወዳሉ።

4. መጀመሪያ ሰዎችን ሰላምታ አቅርቡ

ይህ ምክር ቀላል ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ዓይን አፋር የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሰላም ለማለት ወይም አንድን ሰው አይን ለማየት ያፍራሉ። ግን ወዳጃዊ መሆንህን ለሰዎች የሚያሳዩት እነዚህ ቀላል ድርጊቶች ናቸው። ስለዚህ መጀመሪያ እጅህን ወደ አንድ ሰው ለማወዛወዝ እና ፈገግ ለማለት አትፍራ።

5. ወዳጃዊ የሰውነት ቋንቋ ተጠቀም

በራስ መተማመንን ለመገንባት እና ከሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማሻሻል ሰውነትዎን ለግንኙነት ክፍት እንደሆኑ ለማሳየት ይሞክሩ ፣የሰዎች ባህሪን የሚያጠናው የሳይንስ ኦቭ ፒዝ ፀሃፊ እና መስራች ቫኔሳ ቫን ኤድዋርድስ።

እጆችዎን በደረትዎ ላይ አያሻግሩ, እንደ መከላከያ, ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙት. ፈገግ ይበሉ እና ሌላውን ሲደግፉ እና ታሪኩን እንዲቀጥሉ አበረታቷቸው።

6. ለራስህ ጊዜ ስጥ

እራሳችንን እንደ እውነት የምናሳየው ከአንድ ሰው ጋር ምቾት ሲሰማን ብቻ ነው። ግን ይህ ጊዜ ይወስዳል. እና መጀመሪያ ላይ ከአዳዲስ ጓደኞች ጋር ካልተመቸህ እራስህን አትስደብ ይላል ፀሐፊ ጄን ግራኔማን። ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ ባሳለፍክ ቁጥር የበለጠ ምቾት ይሰማሃል።

7. ለሰዎች ትኩረት ይስጡ, ጥያቄዎችን ይጠይቁ

አዳዲስ ሰዎችን ስንገናኝ ስለራሳችን ማውራት አለብን, እና እያንዳንዱ ውስጣዊ ሰው የሚፈራው ይህ ነው. ነገር ግን ውይይቱ ስለ አንተ መሆን የለበትም።

ጄን ግራኔማን የመግቢያዎች ሚስጥራዊ ሕይወት ደራሲ ነው። “በከፍተኛ ድምፅ” የ extroverts ዓለም ውስጥ የመዳን ጥበብ

መግቢያዎች ልዕለ ኃይል አላቸው፡ ያዳምጡ። ስለዚህ ሌላው ሰው ጥያቄዎችን በመጠየቅ እንዲናገር አድርግ።

ሰዎች ስለራሳቸው እና ስለሚያስቡት ማውራት ይወዳሉ። ያንን እድል ስጧቸው እና አንዳንድ ጊዜ ጥያቄዎቻቸውን ይመልሱ.

8. ጥንካሬዎችዎን ይጠቀሙ

ሌሎች ሰዎች የእርስዎን ስብዕና፣ ባህሪያት፣ ችሎታዎች ሊወዱ ይችላሉ። በዚህ ተጠቀሙበት።

እራስህን አጥና፣ ጥሩ እንደሆንክ እወቅ። ለምሳሌ፣ ጥሩ አድማጭ፣ ሩህሩህ እና አዛኝ ሰው መሆን ትችላለህ፣ እና ጓደኞችህ በአንተ ድጋፍ እና ሚስጥር የመጠበቅ ችሎታ ላይ መተማመን ይችላሉ።

የእርስዎ ልዩ ባህሪያት እርስዎን እንደ ቅርብ አእምሮ የሚያውቅዎትን ሌላ አስተዋዋቂን ሊስብ ይችላል ወይም ደግሞ ተቃራኒውን የውጫዊ ባህሪያትን ሊያሟሉ ይችላሉ።

9. አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር አትፍሩ

አሁን ያሉዎት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ማህበራዊ ክበብዎን ለማስፋት ካልረዱዎት አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ይፈልጉ። ሁል ጊዜ በሚፈልጉት ነገር መጀመር ይችላሉ፡ በዳንስ ክፍል ወይም በትውልድ ከተማዎ ጉብኝት ላይ፣ በጎ ፈቃደኝነት መስራት ወይም በማህበራዊ ዝግጅቶች ላይ መሳተፍ።

ካልተመቸህ ለመጀመሪያ ጊዜ ከማንም ጋር መነጋገር አያስፈልግም። ነገር ግን ከወደዱት፣ ወደ ዝግጅቶች መሄድዎን መቀጠል እና እዚያ ካገኙት ሰው ጋር መገናኘት ይችላሉ።

ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ እሴቶች እና ልምዶች ካላቸው ሰዎች ጋር እንሳባለን, ነገር ግን ከእርስዎ የተለዩ ሰዎችን ለመገናኘት አይፍሩ. ከእነሱ ጋር መግባባት ግንዛቤዎን ለማስፋት አልፎ ተርፎም ለአለም ያለዎትን አመለካከት ለመቀየር ይረዳል።

10. አስቀድመው የሚያውቋቸውን ሰዎች በጥንቃቄ ይመልከቱ

ከማያውቋቸው ሰዎች መካከል ጓደኛ መፈለግ የለብዎትም። ስለ ኢንትሮቨርትስ መጽሃፍ ደራሲ ሶፊያ Dembling ለሌሎች ትኩረት መስጠትን ይጠቁማል-አንዳንዶቹ ተመሳሳይ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ለሕይወት ያላቸው አመለካከት ያላቸው አስደሳች ሰው ሊሆኑ ይችላሉ።

ምናልባት የስራ ባልደረባዎ ከእርስዎ ጋር አንድ አይነት ሙዚቃን ይወድ ይሆናል እና በኮንሰርት ላይ አብሮዎት ደስተኛ ይሆናል. ወይም ልክ ያነበበ እና አስደሳች የሆኑ መጽሃፎችን ስብስብ ለማካፈል ፈቃደኛ ነው። ወይም ምናልባት የቀድሞ የክፍል ጓደኛዎ በዓለም ውስጥ ስላለው ነገር ሁሉ ማውራት የምትችል አስደሳች ልጃገረድ ነች? ሰዎችን ይከታተሉ!

11. ትንሽ የበለጠ ጽናት ይሁኑ

ከአንድ ሰው ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት ከፈለጋችሁ አደጋውን ለመውሰድ አትፍሩ እና የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ, ይጻፉ, ውይይት ይጀምሩ.

ሶፊያ Dembling የመግቢያ መጽሐፍ ደራሲ

ጣልቃ የሚገቡበት ነገር ለሌሎች ወዳጃዊ ሊመስል ይችላል። የእኛ ስሜታዊነት ለእኛም ሆነ በእኛ ላይ ሊሠራ ይችላል። አደጋዎችን ለመውሰድ ለመፍራት ስሜታዊ አትሁኑ። ወደ ጎን መሄድ አለመሆንን ለማወቅ በቂ ስሜት ይኑርዎት።

እና በግንኙነት ውስጥ መጥፎ ስሜትን አትፍሩ ፣ መጀመሪያ ላይ ቢነሳ። ይህ እርስዎን ወይም ሌላ ሰውን በምንም መልኩ አይገልጽም። በጓደኝነት መጀመሪያ ላይ ብቻ ነው የሚከሰተው.

12. ብዛት አያሳድዱ

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምን ያህል ጓደኞች እንዳሉዎት ምንም ችግር እንደሌለው ያምናሉ. እርስዎን እንዴት እንደሚስማሙ አስፈላጊ ነው. ምክንያቱም ከሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት ጥራት በቀጥታ የደስታ ስሜትን እና የህይወት እርካታን ይነካል.

ከቤተሰብዎ እና ከአንድ ጓደኛዎ ጋር ጠንካራ ግንኙነት እንዲኖርዎት፣ ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር መግባባት እና አስፈላጊ ከሆነ ጨዋነት የተሞላበት ውይይት እንዲኖርዎት ያስፈልግዎ ይሆናል። እና በጣም ምቹ ከሆኑ, ጥሩ. ዞሮ ዞሮ ጊዜውም ጉልበትም የሌለህ ብዙ የምታውቃቸውን ሰዎች ከመሰብሰብ አንድ ጥሩ ጓደኛ ብታገኝ ይሻላል።

13. በመገናኛ ውስጥ ያሠለጥኑ, ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ

ከሌሎች ሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታዎን ለማሻሻል ከእነሱ ጋር ይነጋገሩ። ሆኖም ግን፣ ሁል ጊዜ በማህበራዊ ሁኔታ ንቁ መሆን አያስፈልግዎትም። ውጥረት የሚፈጥርብህ ከሆነ ከጓደኞችህ ጋር ብዙ ጊዜ አታሳልፍ።

14. እራስዎን በጓደኝነት ልማድ ውስጥ ያስገቡ።

ብዙ አስተዋዋቂዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ይወዳሉ፣ ስለዚህ ጓደኛዎችዎ በተወሰነ ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲገናኙ ለመጠየቅ አይፍሩ። ለምሳሌ ቅዳሜ በሚወዱት ምግብ ቤት ለመመገብ ወይም ማክሰኞ ከስራ በኋላ በፓርኩ ውስጥ በእግር ይራመዱ.

ጄን ግራኔማን የመግቢያዎች ሚስጥራዊ ሕይወት ደራሲ ነው። “በከፍተኛ ድምፅ” የ extroverts ዓለም ውስጥ የመዳን ጥበብ

ምን እንደሚጠብቀን ስናውቅ, የበለጠ ምቾት ይሰማናል እና ትንሽ ጉልበት እናጠፋለን. በተጨማሪም፣ በዚህ መንገድ በተሰበሰቡ ቁጥር አዲስ እና አስደሳች ነገር ይዘው መምጣት አይጠበቅብዎትም።

15. ጓደኝነት ካልተሳካ ተስፋ አትቁረጥ።

እንዲሁም አንዳንድ ግንኙነቶች በቀላሉ የማይሰሩ መሆናቸው ይከሰታል ፣ እና ይህ የተለመደ ነው። Sophia Dembling ወዳጅነት ሲወድቅ ተሸናፊዎች እንደሌሉ አረጋግጣለች። ስለዚህ የራስህን ባንዲራ ትተህ ሰውህን መፈለግህን ቀጥል።