የዕለት ተዕለት አመጋገብዎን ለማስላት የእርስዎ የግል ረዳት - የአመጋገብ ማስታወሻ ደብተር

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከ አንድሮይድ ወደ አይኦኤስ በመቀየር ወዲያውኑ የካሎሪ ማስያ መተግበሪያን መፈለግ ጀመርኩ። በአረንጓዴው ሮቦት ላይ አስደናቂው የሳንድዊች መተግበሪያ በታማኝነት አገለገለኝ፣ ነገር ግን በ iOS ላይ እንደዚህ አይነት ተግባር ያለው አንድም የሩስያ ቋንቋ መተግበሪያ አልነበረም። እኔ ቀድሞውኑ ተስፋ ቆርጫለሁ ፣ ግን በአጋጣሚ ወደ አመጋገብ ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ አገናኝን አየሁ ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ድክመቶች ቢኖሩም ፣ ምናልባት ለእንደዚህ ያሉ ተግባራት በጣም ጥሩ መተግበሪያ ነው።

የአይፎን አፕሊኬሽን መጀመሪያ ሲያስገቡ ስለራስዎ መሰረታዊ መረጃ (ክብደት፣ ቁመት፣ የእንቅስቃሴ ደረጃ ወዘተ) እንዲሞሉ ይጠየቃሉ።በጣም ጥቂት የማይባሉ መለኪያዎች አሉ እና አፕሊኬሽኑን በግል ማበጀት ይችላሉ። እንዲሁም፣ አፕሊኬሽኑ እራሱ በገባው መረጃ መሰረት ጥሩውን የቀን ካሎሪ አመጋገብ ይመርጥልዎታል።

ከዚያ በኋላ የእለት ምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ በተለያዩ መረጃዎች በዋናው ስክሪን ላይ ይታያል። ከዚህ በተጨማሪ ዋናው ማያ ገጽ ይታያል-

• የአመጋገብ የአመጋገብ ዋጋ
• የሰከረ የውሃ መጠን
• በአንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የካሎሪ ፍጆታ

በአመጋገብ ውስጥ አዲስ ምግብ ለመጨመር ከታች በቀኝ ጥግ ላይ ያለውን የመደመር ምልክት ጠቅ ማድረግ እና ምርቱን እና መጠኑን መምረጥ ያስፈልግዎታል. የምርቱን መጠን በመምረጥ ወዲያውኑ የተበላሹ ቅባቶችን, ካርቦሃይድሬትን እና ፕሮቲኖችን እንዲሁም የተለያዩ የመለኪያ አሃዶችን ይመለከታሉ.

የመተግበሪያው ዋነኛ ጥቅም በሩሲያ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ምርቶች ዝርዝር ነው, በተጨማሪም የራስዎን ምርቶች እና ምግቦች የመፍጠር ችሎታ. አዲስ ምርት ሲጨምሩ የካሎሪ ይዘቱን መጠቆም፣ የመለኪያ አሃዶችን (አውንስ፣ ግራም፣ ኪሎግራም) መምረጥ እና የአመጋገብ ዋጋውን መጠቆም ያስፈልግዎታል። ይህ ሁሉ በሚፈልጉት ምርት ማሸጊያ ላይ ማግኘት ይችላሉ.

(ቀልድ)

ምናልባት አንድ ሰው አፕሊኬሽኑ የራሱን የአመጋገብ ዝርዝር ማቅረቡ ይወደው ይሆናል። ግን እዚህ ማቆም እፈልጋለሁ። እዚህ ያሉት አንዳንድ አመጋገቦች የራስን ምልክት ለማድረግ ብቻ ናቸው እናም ለሰውነትዎ አይጠቅሙም። በቀን 1000 ካሎሪ ላይ መቀመጥ የሚፈልግ ማን እንደሆነ አላውቅም። ስለዚህ, እንደዚህ አይነት ምግቦችን ከመጀመርዎ በፊት ሁለት ጊዜ እንዲያስቡ እመክራችኋለሁ.

ምግቦችን ሲጨምሩ በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ እርስ በእርሳቸው ስር ይሆናሉ እና ሁልጊዜ የእያንዳንዱን ምርት ዝርዝሮች ማየት ይችላሉ. በዚህ ውስጥ ያለው ብቸኛው ችግር ፕሮግራሙ ምግብዎን በሚያስገቡበት ጊዜ በትክክል መዝግቦ መያዙ ነው። ማለትም ጠዋት በ8 ሰአት ከበላህ ከጠዋቱ 10 ሰአት እና በ13፡00 ብቻ ይህንን ሁሉ ወደ ማስታወሻ ደብተርህ የምታስገባበት ሰአት እንደደረሰ ትዝ ስትል ፕሮግራሙ 13፡00 ላይ እነዚህን ሁሉ ምግቦች ይፅፋል እና እንዲቀይሩት እድል አይሰጥዎትም. ይህ በሚቀጥለው ስሪት ውስጥ ይስተካከላል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

አፕሊኬሽኑ ስታቲስቲክስን ያቆያል እና ሁልጊዜም እድገትዎን መመልከት ይችላሉ። ወይ ተሃድሶ:(

እንዲሁም አፕሊኬሽኑ እንደ ዕለታዊ የውሃ ፍጆታ ፣የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ሌሎች ተግባራት ባሉ ሌሎች ተግባራት የተሞላ ነው ፣ ግን እንደ እኔ ፣ ይህ በይነገጹን ብቻ ይጭናል እና ይህ ፕሮግራም በሚያከናውነው ዋና ተግባር ላይ ለማተኮር አስቸጋሪ ያደርገዋል ፣ ማለትም, የካሎሪ ቆጠራ.

በግሌ፣ እኔ፣ የተሻለ አማራጭ አላገኘሁም፣ በዚህ መተግበሪያ ላይ ለመቆየት ወሰንኩ። ሞክረው!