በየቀኑ ለማንበብ 10 ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በቀን 30 ደቂቃ ብቻ ብልህ ያደርግልሃል፣ እንግሊዘኛ እንድትማር እና እንቅልፍህን ያሻሽላል።

1. የአንጎልን እርጅና ይቀንሱ

በክሊቭላንድ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ባደረጉት ጥናት አሁን ካላነበብክ በእርጅና ጊዜ የማስታወስ ችሎታህን ሊያጣ ይችላል። መደበኛ እንቅስቃሴ ከሌለ በአእምሮ ውስጥ ያሉ የነርቭ ግንኙነቶች ይዳከማሉ - ቀስ ብለው ማሰብ እና የከፋ ማሰብ ይጀምራሉ. መጽሐፍት እና መጣጥፎች አንጎልን ያሠለጥናሉ እና እሱን ለማስወገድ ይረዳሉ። በተጨማሪም በየቀኑ ማንበብ የመርሳት በሽታ እና የአልዛይመር በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላል.

2. ከስራ በኋላ ዘና ይበሉ

አንድ አስደሳች ታሪክ ወይም አስደናቂ የሳይንስ ፖፕ በሥራ ላይ አስቸጋሪ ቀን ፣ በግል ሕይወት ውስጥ ያሉ ችግሮች ወይም ሌሎች ችግሮች ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ለመርሳት ይረዳል ። የሱሴክስ ሳይንቲስቶች ጭንቀትን በፍጥነት ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ማንበብ መሆኑን አረጋግጠዋል. በጥሩ መጽሐፍ ውስጥ 6 ደቂቃዎች ብቻ ውጥረትን በ 68% ይቀንሳል: የልብ ምት ፍጥነት ይቀንሳል እና ጡንቻዎች ዘና ይላሉ. ሌሎች የማረጋጋት ተግባራት ያን ያህል ውጤታማ አይደሉም፡ ሙዚቃን ማዳመጥ ጭንቀትን በ61% ይቀንሳል፣ መራመድ በ42%፣ የቪዲዮ ጨዋታዎች በ21% ይቀንሳል።

3. መዝገበ ቃላትን ዘርጋ

በማንበብ ጊዜ የግራ ጊዜያዊ የአዕምሮ አንጓ ይሠራል። ለቋንቋዎች መቀበል ተጠያቂ ነች። ስለዚህ የበለጠ ጥራት ያለው ሥነ ጽሑፍ በተጠቀምክ ቁጥር የበለጠ ማንበብና መጻፍ ትችላለህ።

በተጨማሪም ማንበብ የቃላት አጠቃቀምን ይጨምራል። በዕለት ተዕለት ውይይቶች ውስጥ ሳያስፈልግ አዳዲስ ቃላትን ከመጽሃፍ ትጠቀማለህ። በብልጽግና መናገር ሌሎች ስለእርስዎ ያላቸውን አመለካከት ይለውጣል እና በራስ የመተማመን ስሜትን ያሻሽላል።

4. በፍጥነት ማሰብ ይጀምሩ

ብዙ ጊዜ መጽሐፍ ወይም መጽሔት ባነሱ ቁጥር መረጃው በፍጥነት በአንጎል ውስጥ ይከማቻል እና የማስታወስ ችሎታው እየተሻሻለ ይሄዳል። ማንበብ በነርቭ ሴሎች መካከል ያለውን አሮጌ ግንኙነት ያጠናክራል እና አዳዲስ ግንኙነቶችን ይፈጥራል. ይህ የሚከሰተው በመጽሐፉ ውስጥ ብዙ ዝርዝሮች በመኖራቸው ነው-የእያንዳንዱ ገፀ ባህሪ ታሪክ ፣ ተነሳሽነታቸው ፣ ዋና እና ተጨማሪ ታሪኮች - ይህ ሁሉ መታወስ አለበት።

5. መተንተን እና ማተኮር ይማሩ

ስታነቡ፣ መረጃን እየቀቡ ብቻ ሳይሆን እየገመገሙም ነው። ታሪኩን ወደዳችሁም አልወደዳችሁም የደራሲው ዘይቤ ጥሩ ነው አልያም ገፀ ባህሪያቱ በቂ ወይም እንግዳ ነገር አድርገዋል። አሳቢ ንባብ የትንታኔ ችሎታዎችን ያዳብራል.

በትኩረት የማሰብ ችሎታ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ጠቃሚ ነው, ለምሳሌ, በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ውሳኔ ለማድረግ ወይም በሥራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት አስቸጋሪ የሆነ ፕሮጀክት ለማጠናቀቅ.

መርማሪ ልብ ወለዶች ወይም አጫጭር ልቦለዶች የትንታኔ ክህሎቶችን ለማዳበር ይረዳሉ፡ ማንበብ እና ወንጀሉን ለመፍታት ይሞክሩ።

ማንበብ ትኩረት መስጠትን ለመማርም ይረዳል። ልብ ወለድ ለማንበብ በአንድ ታሪክ ላይ ማተኮር እና ሁሉንም ትኩረትዎን ወደ መጽሐፉ መምራት ያስፈልግዎታል። ይህ ክህሎት በሙያዊ ህይወት ውስጥ ጠቃሚ ይሆናል፡ በጥቃቅን ነገሮች አይረበሹም እና ስራዎችን በፍጥነት መቋቋም ይጀምራሉ።

6. እንቅልፍን አሻሽል

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ዘና ማለት እና አስቸጋሪ ቀንን መርሳት ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ በየቀኑ የሚያረጋጋ የአምልኮ ሥርዓቶች ይረዳሉ. ማንበብ ከነሱ አንዱ ሊሆን ይችላል። ከመተኛቱ በፊት ያለው መጽሐፍ አላስፈላጊ ሀሳቦችን እና ትውስታዎችን ለመሰብሰብ እና ለማቆም ይረዳል።

ምሽት ላይ የወረቀት መጽሃፍ ማንበብ ይመረጣል, እና የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን ወደ ጎን ያስቀምጡ. ዶክተሮች የአንባቢን ወይም የጡባዊን ስክሪን እንዲመለከቱ አይመከሩም, ምክንያቱም አንጎል ከእንቅልፍ ለመነሳት እንደ ምልክት ከመሳሪያዎች ውስጥ ደማቅ ብርሃንን ስለሚገነዘብ.

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ስማርትፎንዎን ወደ ጎን ካስቀመጡት ከ Beeline 50 ሜባ ነፃ የኢንተርኔት አገልግሎት ማግኘት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ "My Beeline" የሚለውን መተግበሪያ ማውረድ ያስፈልግዎታል, ቢያንስ ስምንት ሰዓት መተኛት እና በየቀኑ የእንቅልፍ መጀመሪያ እና መጨረሻ ምልክት ያድርጉ. በማስተዋወቂያው ላይ የ Beeline ተመዝጋቢዎች ብቻ መሳተፍ ይችላሉ።

7. ተነሳሱ

ቅዠት መቻል ሰዎች ማንበብ ከሚያስደስታቸው ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው። ምንም አያስደንቅም, ምክንያቱም በመጽሃፍቱ ውስጥ ያሉት ታሪኮች በሃሳብ ለመጫወት በጣም ጥሩ ቁሳቁሶች ናቸው.በእራስዎ ውስጥ ማንኛውንም ስዕል መሳል ፣ በማንኛውም ድምጽ መቀባት ፣ ለዋና ሚናዎች ተስማሚ ተስማሚ ሰዎችን መምረጥ ይችላሉ ። የመውሰድ ዳይሬክተሩ፣ አዘጋጅ ዲዛይነር እና ዳይሬክተር የሆንክበትን ፊልም እንደማየት ነው።

በተጨማሪም፣ የመፅሃፍቱን አለም ስትጓዝ፣ ተመስጦ ታገኛለህ። ለምሳሌ ፣ በዓለም ዙሪያ ስላለው ጉዞ ልብ ወለድ እርስዎ እንዲጓዙ ሊገፋፋዎት ይችላል ፣ እና የተሳካላቸው ሰዎች የሕይወት ታሪኮች - ወደ አዲስ ስኬቶች።

እንዲሁም በመጻሕፍት እርዳታ አእምሮን ማታለል ይችላሉ. ልብ ወለድ ማንበብ ማዕከላዊውን ፉርጎ ያሠለጥናል - በስፖርት እና በሌሎች እንቅስቃሴዎች ወይም ስለእነሱ በሚያስብበት ጊዜ ያገናኛል. ስለዚህ፣ ለምሳሌ የኤቨረስትን ድል ታሪክ በምታጠናበት ጊዜ፣ አንጎልህ እየወጣህ እንደሆነ ያስባል።

8. ይዝናኑ

ጠቃሚ ስለሆነ ብቻ እንድታነብ ማስገደድ ከባድ ነው። ትክክለኛውን ታሪክ በመምረጥ መጽሐፍትን መደሰት ይማሩ።

• የእርስዎን ተወዳጅ ዘውግ ይለዩ። ስለሚወዷቸው ፊልሞች ያስቡ እና ተመሳሳይ መጽሐፍ ያግኙ. የመርማሪ ታሪኮች ከሆነ - Agatha Christie ወይም Yu Nesbo ለማንበብ ይሞክሩ, አስፈሪ - እስጢፋኖስ ኪንግ ወይም ሃዋርድ ሎቬክራፍት, አስቂኝ - ቼኮቭ ወይም ዉድ ሃውስ.
• ምክር ይጠይቁ.ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ተመሳሳይ ጣዕም ካሎት፣ የሚወዷቸውን መጽሐፎችም ሊወዱ ይችላሉ።
• የምርጦችን ዝርዝር ይመልከቱ። በስብስቡ ውስጥ ጠቃሚ ጽሑፎችን ማግኘት ይችላሉ። ለምሳሌ፣ “ሁሉም ሰው ማንበብ ያለበት 100 መጽሐፍት”፣ “የተለዋጭ ታሪክ ያላቸው ምርጥ ልቦለዶች”፣ “የጁላይ በጣም አስደሳች ልብ ወለዶች”። የህይወት ጠላፊው እንደዚህ አይነት ዝርዝሮችን በየጊዜው ያትማል.

9. የውጭ ቋንቋ ይማሩ

በውጭ ቋንቋ መጽሃፎችን ወይም መጣጥፎችን ማንበብ ለመማር ይጠቅማል። የቃላት ዝርዝርዎን ያሰፋሉ, እና የሰዋስው ህጎችን ይሠራሉ, እና ቃላትን የመጠቀም እና የማጣመር መርሆችን ይረዱ.

ከዚህም በተጨማሪ መጽሐፍትን በኦርጅናሉ ማንበብ የበለጠ ቀዝቃዛ ነው። እውነተኛውን የጸሐፊውን የአጻጻፍ ስልት ያያሉ እና እሱ በትክክል ሊናገር የፈለገውን መረዳት ይችላሉ-አንዳንድ ጊዜ, በትርጉም ሂደት ውስጥ, የጽሑፉ ትርጉም ይለወጣል.

10. ነፃ ኢንተርኔት ያግኙ

እስከ 2019 መጨረሻ ድረስ "Beeline" ዘመቻን እያካሄደ ነው "" በቀን ለግማሽ ሰዓት ያህል አንብብ እና 50 ሜባ ትራፊክ በነፃ አግኝ፡ ያ የምትወደውን ባንድ አልበም ለማዳመጥ፣ ለ15 ደቂቃ በቪዲዮ ጥሪ ለመወያየት፣ በማህበራዊ ድህረ ገጾች ለማሸብለል ወይም የ10 ደቂቃ ቪዲዮ በዩቲዩብ ለማየት በቂ ነው።

በማስተዋወቂያው "" በወር እስከ 1.5 ጊጋባይት ነፃ በይነመረብ ማግኘት ይችላሉ።

በትራፊኩ ሙሉ በሙሉ መጠቀም እንደማይችሉ መፍራት አያስፈልግም. ቢሊን ያልተገደበ አፕሊኬሽኖች እና የሞባይል ኢንተርኔት ተጠቃሚዎች ቁጥር መጨመሩን አስተውሏል ከ 2018 ጀምሮ ኦፕሬተሩ የግንኙነት ጥራትን በማዘመን እና በማሻሻል ላይ እየሰራ ነው. ለምሳሌ, የሱፐርሲቲ መርሃ ግብር በአሁኑ ጊዜ በሞስኮ ውስጥ በመተግበር ላይ ይገኛል, ይህም ለወደፊቱ ወደ ዘመናዊው የ 5G የመገናኛ ደረጃ ለመሸጋገር ካፒታልን ያዘጋጃል.