አዲስ ሕይወት ለመጀመር አዲስ ዓመትን ላለመጠበቅ 7 ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በበዓል ተስፋዎች ላይ ብዙ ትኩረት አትስጥ: ምንም ተአምራት የሉም.

1. ብዙ ጊዜ ይቆጥባሉ

ግቦችዎን ወደ ጎን በመተው ጥሩ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ጠቃሚ ጊዜን እያባከኑ ነው። እስቲ አስበው፡ ጃንዋሪ 1 ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ወስነሃል። እና ጥቅምት ነው። በእርግጥ ከሁለት ወር በላይ መጠበቅ ጠቃሚ ነው?

በዚህ ጊዜ ውስጥ, በተገቢ ጥንቃቄ, ትንሽ ክብደት መቀነስ እና የተወሰነ ቅርጽ ማግኘት ይችላሉ.

ቀደም ሲል የተገኙት ውጤቶች ብሩህ ተስፋን እና ብሩህ የወደፊት ተስፋን ከማመን የበለጠ ያነሳሳሉ።

2. ክብ ቀን መጠበቅ አያስፈልግዎትም

ሁላችንም - ከልጅነት ጀምሮ እንደ ባህል - አዲሱን ዓመት እንደ ልዩ የበዓል ቀን እንይዛለን ፣ በዚህ ወቅት በጣም የተወደዱ ፍላጎቶች ተደርገዋል እና ይሟሉ። ግን ቆርቆሮ እና ኮንፈቲ ወደ ጎን ፣ ይህ ከ 364 ዎቹ ቀሪዎቹ ጋር አንድ ቀን ነው።

ታዲያ አንድ ነገር ማድረግ ለመጀመር ለምን የተወሰነ ቀን ይጠብቁ? ጃንዋሪ 1 ለምን በዓመቱ ውስጥ ከማንኛውም ቀን የተሻለ የሆነው? ርችቶች እና ኦሊቪዬር ሰላጣ በስተቀር ምንም የለም.

3. የበለጠ ተግሣጽ ትሆናላችሁ

ለራስህ “የአዲስ ዓመት” ቃል መግባት ቀላል ነው፣ ምክንያቱም ይህን ቀን ለማየት አሁንም መኖር አለብህ። አንድን ነገር በተወሰነ ቀን ለመስራት በመወሰን እስከዚያ ድረስ ሰነፍ እንድንሆን ለራሳችን ፍቃድ እየሰጠን ነው።

ይህ መጥፎ ልማድ ነው ምክንያቱም ዲሲፕሊንንና ድርጅታችንን ይገድላል። ለራሳችን “ነገ አደርገዋለሁ” እንኳን ሳይሆን “ከአዲሱ ዓመት ጀምሮ መሥራት እጀምራለሁ” ስንል የተራቀቀ የማራዘሚያ ዓይነት። ስለዚህ, ለራስዎ አላስፈላጊ ስሜቶችን አይስጡ. የሆነ ነገር ከፈለጉ, አሁን በእሱ ላይ መስራት ይጀምሩ.

4. የበለጠ ተጨባጭ ግቦችን ታዘጋጃለህ

አዲሱን ዓመት በመጠባበቅ ላይ, ሰዎች ከመጠን በላይ ብሩህ አመለካከት ያላቸው እና ወደ ታላቅ እቅዶች ያዘነብላሉ. ረጅም የአስፈላጊ ነገሮች ዝርዝሮችን እንፈጥራለን - ክብደትን መቀነስ, ማጨስን አቁም, ብዙ ገንዘብ መቆጠብ, ገቢዎን በእጥፍ ያሳድጉ.

ግን በእውነቱ ፣ የአዲስ ዓመት ምኞቶች ብዙ ጊዜ አይሟሉም።

አዲስ ዓመት ለማቀድ የተሻለው ጊዜ አይደለም. ስለዚህ የበዓሉ ደስታ ጭንቅላትን የማያዞርበትን አንዳንድ የስራ ቀናትን ለዚህ ያውጡ። እና ህይወትህን በአንድ ጀምበር ለመለወጥ አትሞክር፡ አይሳካልህም። በእራስዎ ላይ ቀስ በቀስ ስራ ብቻ ወደሚፈለገው ውጤት ይመራዎታል. በጣም ትንሽ ነው, ግን እንዲሁ ሆነ.

5. ያነሰ ብስጭት ያጋጥምዎታል

በእርግጠኝነት ህይወትዎን ከአዲሱ ዓመት ለመለወጥ ወስነዋል. ለራስህ ከፍ ያለ ቦታ አዘጋጅተሃል. በሙሉ ቅንዓትህ ህልምህን ጀመርክ። እና … አልተሳካላችሁም, እና ጥር አልቋል.

የጂም ደንበኝነት ምዝገባ አልተገዛም, መጥፎ ልምዶች አሁንም ከእርስዎ ጋር ናቸው, በጣም አስፈላጊው ፕሮጀክት አልተጀመረም. ይህ ይከሰታል, በተለይም በዓሉ ከዘገየ. ተበሳጭተሃል፣ ተበሳጭተሃል፣ እና በፍላጎትህ እጦት እራስህን ደበደብህ።

ሁሉንም ነገር በትክክል ለመስራት በእውነቱ ለሚቀጥለው አዲስ ዓመት መጠበቅ አለብዎት ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት ፣ ሁሉንም ነገር በትክክል ለመስራት?

አላማህን ከተወሰኑ ቀናት ጋር ማያያዝ የለብህም። በዚህ መንገድ ጊዜውን ስለማጣት መጨነቅ አያስፈልገዎትም. ምክንያቱም እንደተናገርነው አዲስ ዓመት ከሌሎቹ ቀናት ሁሉ የተለየ አይደለም።

6. ከሌሎች ግፊት አይሰማዎትም

በአዲስ አመት በዓል መሀል ነገ የተለየ ሰው ትሆናለህ በማለት በሁሉም ዘመዶችህና ወዳጅ ዘመዶችህ ፊት ቃል ገብተሃል። ክረምቱ ወደ ማብቂያው እየመጣ ነው, እና እርስዎ አሁንም ተመሳሳይ ነዎት. ቀድሞውንም የወደቀው ለራስህ ያለህን ግምት ዝቅ በማድረግ በዙሪያህ ያሉ ሰዎች መሳቅ ይጀምራሉ።

ነገር ግን ለማንም ሳትናገር አሁን ለራስህ የሆነ ነገር ቃል ከገባህ ሞክር እና አልተሳካም - ማን ነው ተጠያቂው? ማንም። ስለ ሌሎች ሰዎች የሚጠብቁት ነገር ባነሰ መጠንቀቅ፣ የተሻለ ስሜት ይሰማዎታል።

7. ስታቲስቲክስ ከእርስዎ ጎን ይሆናል

እና በመጨረሻም ፣ አንዳንድ ሳይንሳዊ ምልከታዎች።እ.ኤ.አ. በ 2007 ፣ የብሪስቶል ዩኒቨርስቲ የስነ-ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሪቻርድ ዊስማን ከአዲሱ ዓመት ጀምሮ ህይወታቸውን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ለራሳቸው ቃል የገቡ 3,000 ሰዎች የአዲስ ዓመት መፍትሄዎችን ፕሮጀክት ቃለ መጠይቅ አደረጉ ። እና 12% ብቻ እቅዳቸውን አሟልተዋል.

እና በ 2018 ስክራንቶን ዩኒቨርሲቲ ክሊኒካል ሳይኮሎጂ ጆርናል ላይ የታተመው የአዲስ ዓመት ውሳኔዎችን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል ፣ የአዲስ ዓመት ተስፋዎችን ከፈጸሙት መካከል 30% የሚሆኑት በጥር ሁለተኛ ሳምንት ውስጥ እንደማይቀበሉት አሳይቷል ።

ተመልከት? የአዲስ ዓመት አስማት የለም.

ስለዚህ አትታለሉ። ምንም ካላደረጉ አዲሱ ዓመት ራሱ ምኞቶቻችሁን አይፈጽምም. እና እርምጃ ለመውሰድ ከወሰኑ, አሁን መጀመር ይሻላል እና በባህር ዳርቻ ያለውን የአየር ሁኔታ አለመጠበቅ.