ከዘመናዊ ሳይንስ እይታ አንጻር መቀባት ለመጀመር 6 ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የሳይንስ ሊቃውንት ብዙ ጥናቶችን አድርገዋል እና ሁሉም ሰው, ያለ ምንም ልዩነት, ችሎታቸው እና ልዩ ትምህርታቸው ምንም ይሁን ምን መሳል እንደሚያስፈልጋቸው ተገንዝበዋል.

ቀለም መቀባት ፈልገህ ታውቃለህ? እነዚህን ሁሉ ሸራዎች ፣ ቀለሞች እና ቀለሞች ይግዙ እና ከዚያ ለእርስዎ ብቻ የሚረዱ ዋና ስራዎችን መሳል ይጀምሩ? እንደዚህ አይነት ምኞቶች ካጋጠሙዎት እና በእያንዳንዱ ጊዜ በጀርባ ማቃጠያ ላይ እንደ ተገቢ ያልሆነ እና ወቅታዊ ያልሆነ አድርገው ካስቀመጡት, ሙሉ በሙሉ ከንቱ ነው. ዘመናዊ ሳይንስ ጥበብን መስራት ለማንኛውም ሰው ተፈጥሯዊ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ነው ይላል።

1. ፈጣሪ መሆን ጭንቀትንና ጭንቀትን ይቀንሳል

በጥናቱ ሂደት ውስጥ, ውጤቶቹ በጂ ካይማል, ኬ.ሬይ, ጄ. ሙኒዝ ታትመዋል. የኮርቲሶል መጠን መቀነስ እና የተሳታፊዎች ምላሾች የስነጥበብ ስራ/የአርት ቴራፒ በአርት ቴራፒ መጽሔት ላይ ሳይንቲስቶች ተሳታፊዎቹን እንዲቀቡ ጋብዘዋል። ቀድሞውኑ ከ 45 ደቂቃዎች በኋላ, ርእሰ ጉዳዮቹ የጭንቀት ሆርሞን (ኮርቲሶል) መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ አሳይተዋል. የተለያዩ የፈጠራ ስራዎች የስነ-ልቦና ተፅእኖ በጣም ጎልቶ በመታየቱ ለቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባዎች፣ በወንጀል ድርጊቶች ለተሰቃዩ ወይም ለሀዘን ለተጋለጡ ሰዎች እንደ ህክምና በስፋት እየተስፋፋ ነው።

2. መሳል የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል

ጥበብ በአንጎላችን ላይ በነርቭ ደረጃ ይሠራል። እ.ኤ.አ. በ 2014 ፣ PLOS ONE የተሰኘው ጆርናል ጥሩ ስነ ጥበብ A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfnerን ማሻሻል እንደሚቻል የሚያረጋግጥ ሳይንሳዊ ስራ አሳትሟል. ስነ ጥበብ አእምሮዎን እንዴት እንደሚለውጠው፡ የእይታ ጥበብ ምርት ልዩነት ውጤቶች እና የግንዛቤ ጥበብ ግምገማ በተግባራዊ የአንጎል ግንኙነት/ PLOS ONE በሰዎች አእምሮ ውስጥ ባሉ የነርቭ ሴሎች መካከል ያለው ግንኙነት። እንደ ሳይንቲስቶች ገለጻ ይህ በጉዳዩ ላይ በተሻለ ሁኔታ እንድናተኩር እና አዲስ እውቀትን በፍጥነት እንድንማር ይረዳናል.

3. ጥበብ ሀዘንን እና ተስፋ መቁረጥን ለማሸነፍ ይረዳል

በፈጠራ ላይ ማተኮር ብዙ ችግሮችን ለመርሳት ይረዳል. ከአሳዛኝ ሀሳቦች እና ልምዶች ለማምለጥ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ማቅለል ፣ ቀለም ፣ እርሳሶች እና እርሳሶች ይውሰዱ። ይህ በድጋሚ በሙከራው ተረጋግጧል, የጄ. ድሬክ, ኢ. አሸናፊ. ሀዘንን በኪነጥበብ ስራ መጋፈጥ፡ ማዘናጋት ከስነ ልቦና ውበት፣ ፈጠራ እና ስነ ጥበባት ሳይኮሎጂ ኦቭ ኤስቴቲክስ፣ ፈጠራ እና ስነ ጥበባት ጆርናል ላይ ከታተመው የበለጠ ጠቃሚ ነው።

የእሱ ተሳታፊዎች አብዛኛውን ጊዜ በጣም አሉታዊ እና አልፎ ተርፎም የመንፈስ ጭንቀት ስሜቶችን የሚቀሰቅሰውን "ፕሮጀክት ላራሚ" የተባለውን ፊልም እንዲመለከቱ ተጋብዘዋል. ከዚያ በኋላ ተሰብሳቢዎቹ በሁለት ቡድን ተከፍለዋል. በአንደኛው ውስጥ, ሰዎች ከፊልሙ ውስጥ ስለ ሁነቶች መወያየት ጀመሩ, በሁለተኛው ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች የመሬት ገጽታን እንዲስሉ ተጠይቀዋል. ተከታታይ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የ "አርቲስቶች" ስሜታዊ ሁኔታ በጣም በፍጥነት ወደ መደበኛ ሁኔታ ሲመለስ የተቀሩት ተሳታፊዎች ለረጅም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀትና ጭንቀት አጋጥሟቸዋል.

4. ሳያስቡት መሳል እርስዎ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል

ከከባድ ስዕል ብቻ ጥቅም ማግኘት ይችላሉ ብለው አያስቡ። አንዳንድ ጊዜ በወረቀት ላይ በሜካኒካል የተቀረጹ ጽሑፎች እንኳን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ሊረዱ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ በስብሰባ ላይ ተቀምጠህ ወይም አሰልቺ ከሆነ፣ አንድ ወረቀት ወስደህ በአንዳንድ ቅጦች መሙላት ጀምር። ያለ ምንም ሀሳብ እና ዓላማ ይህን ሙሉ በሙሉ በማይታወቅ ሁኔታ ማድረግ አስፈላጊ ነው. የጥናቱ ደራሲዎች ጄ. አንድራዴ እንዳሉት. ዱድሊንግ ምን ያደርጋል? / Applied Cognitive Psychology፣ ይህ ቀላል ብልሃት አእምሮዎ እንዲያተኩር እና እዚያ ከተቀመጡ በማዳመጥ 29% የበለጠ ለማስታወስ ይረዳል።

5. ችግሮችን መፍታት ይፈልጋሉ - ይሳሉ

ሳይንቲስቶች በወረቀት ላይ ከገለጹት ከሁኔታዎች መውጫ መንገድ ማግኘት በጣም ቀላል እንደሆነ ለረጅም ጊዜ አስተውለዋል. ግን የዚህ ሳይንሳዊ ሥራ ደራሲዎች J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. ታሪክ መመስረት፡ የትረካ / ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ሳይኮሎጂ የጤና ጠቀሜታዎች ከዚህም በላይ በመሄድ ተሳታፊዎችን ዋና ችግሮቻቸውን እንዲስሉ ጋበዙ። ውጤቶቹ ከሚጠበቀው በላይ አልፈዋል፡ ከተሳታፊዎቹ ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ከሥነ ጥበብ ሕክምና ክፍለ ጊዜ በኋላ ችግሮቻቸው ትልቅ እንዳልሆኑ እና በአንዳንድ መንገዶችም አስቂኝ መስሎአቸው ነበር።

6. ስዕል ፍሰት ሁኔታን ለማግኘት ይረዳል

የፍሰት ጽንሰ-ሀሳብ የቀረበው በሚሃይ ሲክስሴንትሚሃሊ ነው እና በእሱ የተገለፀው አንድ ሰው በሚያደርገው ነገር ውስጥ ሙሉ በሙሉ የሚሳተፍበት የአእምሮ ሁኔታ ነው። እሱ በንቃት ትኩረት ፣ ሙሉ ተሳትፎ እና በእንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ ስኬት ላይ በማተኮር ተለይቶ ይታወቃል።ፈጣሪ ለየትኛውም የመጨረሻ ግብ ፍላጎት ከሌለው ነገር ግን በሂደቱ ላይ ሙሉ በሙሉ ትኩረት በሚሰጥበት ጊዜ ፈጠራ ይህንን ሁኔታ ለማግኘት ከታወቁ መንገዶች አንዱ ነው ።