የግንኙነት መተማመን ችግሮች ከየት ይመጣሉ እና እንዴት እንደሚመለሱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይቅርታ መጠየቅ ሁልጊዜ ለማስተካከል አይረዳም, እና እምነትን መልሶ የመገንባት ሂደት ወራት ወይም ዓመታት ሊወስድ ይችላል.

ጠንካራ ግንኙነቶች ሁልጊዜ በመተማመን ላይ ይገነባሉ. ለሌሎች ሰዎች ክፍት ለመሆን ምን ያህል ፈቃደኛ መሆናችን ችግር የለውም። መተማመን ከጠፋ ውስጣችን የደህንነት ስሜታችን ተበላሽቷል። እራሳችንን እና አጋራችንን ፣ ሐቀኝነቱን ፣ ስሜቱን ፣ ግቦቹን ፣ ድርጊቶቹን መጠራጠር እንጀምራለን ።

ውሸቶች እና ምስጢሮች ከባልደረባ ጋር ብቻ ሳይሆን ከቤተሰብ, ከጓደኞች, ከቅርብ ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ይነካሉ. እራሳችንን ለመጠበቅ ተስፋ በማድረግ ያለመተማመንን ግድግዳዎች መገንባት እንጀምራለን. ችግሩ ግን ይህ ብቻ አይደለም።

የመተማመን ጉዳዮች እንዴት እንደሚገለጡ

አለመተማመን

ለብዙ ምክንያቶች ለሌሎች ሰዎች መግለጽ ከባድ ሊሆንብን ይችላል።

አንድ ሰው ባለፈው ግንኙነት ውስጥ ክህደትን ካጋጠመው, በተለይም ሌሎችን ማመንን ለማቆም የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ. ያልተሰራ ቁጣ እና ህመም በሌለበት ቦታ ድርብ ታች እንድንፈልግ ያደርገናል ወይም ሳናውቀው ታማኝ ያልሆኑ አጋሮችን ይስባል።

አንዳንድ ጊዜ አለመተማመን በቤተሰብ ውስጥ ይጀምራል. ዘመዶች አልኮልን ወይም አደንዛዥ ዕፅን አላግባብ ቢጠቀሙ ወይም በቤተሰቡ ውስጥ የሚዋሹ እና ዝም የሚሉ ብዙ ምስጢሮች ካሉ ህፃኑ በወላጆቹ ላይ ብቻ ሳይሆን በእውነታው ላይ ያለውን ግንዛቤም ሊያቆም ይችላል.

አብዛኛውን ጊዜ አባዬ እና እናቶች ልጆቹን ለመጠበቅ ተስፋ በማድረግ ስለሚሆነው ነገር አይናገሩም. ግን በተቃራኒው እውነት ነው - ውሸት አዋቂዎች አንድ ነገር እንደማይናገሩ የሚሰማውን ልጅ ግራ ያጋባል.

አንዳንድ ጊዜ ወላጆች ሆን ብለው እውነቱን ይደብቃሉ, ስለ ሁኔታው ያላቸውን እይታ ለመጫን ወይም ለተፈጠረው ነገር ጥፋተኝነትን እና እፍረትን ለመደበቅ ይሞክራሉ. አንዳንድ አባቶች እና እናቶች በቤተሰብ ውድቀት ምክንያት ልጆችን ሊወቅሱ ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉት ሁኔታዎች ሕፃኑ በዙሪያው ባለው ዓለም ላይ ያለውን እምነት የበለጠ ያበላሻል።

በተመሳሳይ ጊዜ, በጣም ትንሽ የሚመስሉ ነገሮች እንኳን የመተማመንን ግንዛቤ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ - ወላጆች የገቡትን ቃል በማይፈጽሙበት ጊዜ, ልጃቸውን ከመዋዕለ ሕፃናት ወይም ከትምህርት ቤት በሰዓቱ አይወስዱም, በየጊዜው የሚለዋወጥ የቅጣት ስርዓት ይዘው ይምጡ.

ግዴለሽነት, የቤተሰብ ማጭበርበር, አካላዊ ወይም ስሜታዊ ጥቃት - ይህ ሁሉ በዓለም ላይ ያለውን ውስጣዊ የመተማመን ስሜትም ያዳክማል.

ከመጠን በላይ መተማመን

ማጎሳቆልን እና የስነልቦና ጉዳትን መጋፈጥ ወደ አለመተማመን ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ መተማመንንም ያመጣል። አንዳንድ ሰዎች ሁለቱንም እነዚህን ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል።

አንድ ሰው ሌሎችን በጣም ማመን የሚጀምርባቸው እና እራሳቸውን በግልም ሆነ በአንድነት የሚያሳዩ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ። ከነሱ መካከል የባልደረባን ተስማሚነት, በግንኙነቶች ላይ ጥገኛ መሆን ወይም የመተማመን ፍላጎት.

ምንም እንኳን ቤተሰቡ እምነትን በእጅጉ ሊያዳክም ቢችልም, የልጁ ፍላጎት ለሌሎች የመናገር ፍላጎት የትም አይሄድም. ይህ ለትክክለኛ ጠንካራ ግንኙነት መጓጓት ሰውየው በተሳሳቱ ሰዎች ላይ እምነት እንዲያድርበት ያደርጋል፣ ቤተሰብን የመሰለ የመቀራረብ ስሜት ለመፍጠር ይሞክራል።

በግንኙነቶች እና የመተሳሰብ ፍላጎት ላይ በዚህ ጥገኝነት ላይ ይጨምሩ - እና አሁን ግልጽ የሆኑ ክርክሮችን እና ምልክቶችን እንክዳለን እናም ያለማቋረጥ አመኔታውን የሚጎዳውን ሰው ማመንን ለመቀጠል የተቻለንን እናደርጋለን።

በተጨማሪም, ወላጆች የልጁን እውነታ ሲክዱ, ለስሜቱ እና ለአዕምሮው ትኩረት መስጠትን ያቆማል. ይህ ሁሉ በተለይ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በተያያዘ ከመጠን በላይ መተማመንን ያመጣል.

የሚወዱትን ሰው አመኔታ እንዴት መልሰው ማግኘት እንደሚችሉ

እንደ አለመታደል ሆኖ ወደ ጊዜ መመለስ እና የቤተሰብ ግንኙነቶችን መለወጥ አይችሉም። ነገር ግን የምንወደውን ሰው ከዳነው ወይም ከጣስን, አስቸጋሪ ቢሆንም አሁንም ሁኔታውን መቀልበስ ይቻላል. ዋናው ነገር ጉዳዩን በተቻለ መጠን በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ መቅረብ ነው.

የተበላሸ እምነት በቀላል ይቅርታ መመለስ አይቻልም፣ እና ማብራሪያ እና ሰበብ ሁኔታውን የበለጠ ሊያባብሰው ይችላል። የቅርብ ግንኙነትን ለመመለስ ሰባት ደረጃዎች አሉ.

1. አጋርዎን በጥሞና ያዳምጡ።
2. ስሜቱ በእናንተ ውስጥ እንዲያልፍ ያድርጉ.
3. የእሱን እምነት እንደገና እንዳትክድ ምን ማድረግ እንደምትችል ጠይቅ።
4. የምትወደውን ሰው አመኔታ ለማግኘት የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ሞክር።
5. ለድርጊትህ ሀላፊነት ውሰድ፡ ሌሎችን አትወቅስ ወይም ችግሮችን ችላ አትበል።
6. ከልብ ይቅርታ ጠይቁ።
7. በግልጽ እና በታማኝነት ውይይት ውስጥ መሳተፍዎን ይቀጥሉ።

የመጨረሻው ነጥብ በተለይ አስፈላጊ ነው. ይህ ሁኔታ እንደገና እንዳይከሰት ምን ማድረግ እንዳለበት እና ምን ማድረግ እንዳለበት አጋርዎን መጠየቅ ተገቢ ነው። እነዚህ ጥያቄዎች የሚወዱት ሰው ስሜታቸው እና ፍላጎቶቻቸው እንደተከበሩ እንዲሰማቸው ይረዱታል።

ወደ ከባድ ክህደት ሲመጣ ግንኙነቱን መወያየት እና መዳን ይቻል እንደሆነ እና እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት መወሰን አለብዎት.

በውይይት እንደገና መተማመን የማይቻል ከሆነ, ችግሩ እራሱን ይደግማል, ወይም ክህደትን የሚመለከት ከሆነ, ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ጠቃሚ ነው. አጋሮች እርስ በርሳቸው እንዲግባቡ እና የችግሩን ምንጭ እንዲያገኙ ይረዳል. ከግንኙነት ውጭ እርዳታ መፈለግ ድክመት አይደለም. በተቃራኒው ህብረት ላይ ለመስራት እና ለማጠናከር ያለውን ፍላጎት ያሳያል.

እምነት ማጣት እውነተኛ የግንኙነት ፈተና ነው። መጀመሪያ ላይ, ባልደረባው ይቅር ያለው እና ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው የተመለሰ ሊመስል ይችላል. እንደ እውነቱ ከሆነ, የሚወዱት ሰው አሁንም ስለተፈጠረው ነገር ሊሰቃይ እና ሊጨነቅ ይችላል. ሙሉ በሙሉ ለመዳን ወራት ወይም ዓመታት ሊወስድ ይችላል. እዚያ ይሁኑ እና የሚወዱት ሰው ቁስላቸውን እንዲፈውስ እርዱት።