በስራዎ ላይ ለማተኮር 18 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብዙ ምክንያቶች ስራዎን በመደበኛነት ያቋርጡታል, ይህም ትኩረት ለማድረግ አስቸጋሪ ያደርገዋል. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንዴት ማስወገድ እና የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ መስራት እንደሚቻል?

1. ለቀኑ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ይጻፉ። ያለማቋረጥ ከማስታወስ የበለጠ ተግባር ላይ እንዲያተኩሩ የሚረዳዎት ነገር የለም።
2. ሌሎች እርስዎን ማግኘት የሚችሉበትን ጊዜ ያውጡ። ሰዎች ጊዜዎን የበለጠ ያከብራሉ።
3. የስራ ቀኑን ወደ ብሎኮች ይሰብሩ፡ ግማሽ ሰአት ስራ፣ ከዚያ ወደ ሌላ ንግድ ይሂዱ ወይም የሚቀጥለውን ግማሽ ሰአት ይውሰዱ። ይህ ጊዜዎን የበለጠ ዋጋ እንዲሰጡ እና በስራ ቦታ እንዳይሰለቹ ይረዳዎታል.
4. ኢሜይሎችን ለማንበብ ጊዜን ለመቆጠብ የኢሜል ማጣሪያዎችን ያዘጋጁ።
5. ጠዋት ላይ የግል ኢሜይልዎን አይፈትሹ። በተሻለ ሁኔታ መስራት ይጀምሩ, እና ጥቂት ስራዎችን በማድረግ እራስዎን ትንሽ እረፍት ያድርጉ.
6. መረበሽ ካልፈለጉ በውይይት እንዳይከፋፈሉ በቻቱ ውስጥ ተገቢውን ሁኔታ ያዘጋጁ።
7. ትክክለኛውን ሙዚቃ ያዳምጡ። በስራ ላይ እንድትሳተፉ ያግዝዎታል እና ትኩረትን ከሚረብሽ የቢሮ ድምጽ ይጠብቅዎታል.
8. የጆሮ ማዳመጫዎችን ወይም የጆሮ ማዳመጫዎችን ይጠቀሙ. ብዙ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ጸጥታ ውስጥ ለመስራት አመቺ ሆኖ አግኝተውታል።
9. አንድ ጠርሙስ ውሃ ይሰብስቡ. ብርጭቆውን ለመሙላት በእያንዳንዱ ጊዜ ወደ ማቀዝቀዣው መሄድ አስፈላጊ አይደለም.
10. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በተሻለ ሁኔታ የሚቋቋሙበትን ጊዜ ይፈልጉ።
11. በጣም አስቸኳይ ሥራ ካለህ ከሥራ ባልደረቦችህ ጋር የተደረጉ ውይይቶችን ለማስቀረት በጠረጴዛህ ላይ ተመገብ።
12. ስለ ግላዊ ጉዳዮች ለረጅም ጊዜ በስልክ አይነጋገሩ. የተለየ ሥራ እና የግል ሕይወት።
13. ዴስክቶፕህን አትዝረክር። በእሱ ላይ የሆነ ነገር ማግኘት ካልቻሉ, በትክክል የሚያስፈልጉትን ነገሮች ብቻ በመተው ነገሮችን ለማስተካከል ጊዜው አሁን ነው. ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ያስወግዱ.
14. ጥሩ ወንበር ይግዙ. በኮምፒዩተር ላይ ለረጅም ጊዜ ከተቀመጡ ይህ በጣም የተሳካ ግዢዎ ሊሆን ይችላል: ያለምንም ትኩረት ምቹ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ መስራት ቀላል ነው. አንገትዎ ግትር ከሆነ ወይም ጀርባዎ ቢጎዳ ትኩረትን የማድረግ ችግር።
15. በተደጋጋሚ ለሚገለገሉ ሰነዶች አቋራጮችን እና ዕልባቶችን ይጠቀሙ። ሁሉንም ተደጋጋሚ ድርጊቶች ሙሉ በሙሉ በራስ-ሰር ለማድረግ ይሞክሩ።
16. የማይጠቀሙባቸውን ፕሮግራሞች ዝጋ። ብዙ ቁጥር ያላቸው ክፍት ትሮች የኮምፒዩተር አፈፃፀምን በእጅጉ ያቀዘቅዛሉ እና በእነሱ እንዲዘናጉ ያደርግዎታል።
17. አዳዲስ ጣቢያዎችን በማሰስ እና ብሎጎችን በማንበብ የሚያሳልፉትን ጊዜ ይገድቡ። እሱ አስደሳች እና መረጃ ሰጭ ነው ፣ ግን ጣትዎን ሁል ጊዜ በክስተቶች ምት ላይ ማቆየት በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም።
18. ለስራ ያለዎትን አመለካከት ይቀይሩ. ወደ አስደሳች ጨዋታ ይለውጡት ፣ ፈታኙን ይጫወቱ እና ይደሰቱ።