አንድ ሰው በስሜታዊ ገመድ ላይ እንደያዘዎት እንዴት እንደሚረዱ እና ከእሱ ይርቁ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:32

ፍቅር እና ጤናማ ግንኙነቶች ከሱስ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም.

ይህ ጽሑፍ የ "" ፕሮጀክት አካል ነው. በእሱ ውስጥ, ሰዎች እንዳይኖሩ እና የተሻለ እንዳይሆኑ በሚከለክለው ነገር ላይ ጦርነት እናውጃለን: ህግን መጣስ, በማይረባ ነገር ማመን, ማታለል እና ማጭበርበር. ተመሳሳይ ተሞክሮ ካጋጠመዎት በአስተያየቶቹ ውስጥ ታሪኮችዎን ያካፍሉ።

አጥፊ አባሪ ምንድን ነው

በባልና ሚስት ውስጥ, መያያዝ የማይቀር ነው, እና ይህ የተለመደ ነው: ሰዎች ርህራሄ ይሰማቸዋል እና እርስ በርስ ይሳባሉ. ግንኙነቶች ደስተኛ ያደርገናል, እና ከባልደረባ መለያየት ያሳዝናል.

ነገር ግን መያያዝ ከመደበኛው ድንበሮች በላይ ሄዶ አጥፊ ይሆናል።

ክሪስቲና ኮስቲኮቫ የሥነ ልቦና ባለሙያ

ይህ የሚሆነው ከአጋሮቹ አንዱ የእሱን ስብዕና ማጣት ሲጀምር, የህይወት መመሪያን በሚወደው ውስጥ ብቻ ሲመለከት ነው. በግንኙነት ውስጥ መጥፎ ስሜት ሊሰማው ይችላል, ነገር ግን ሊተዋቸው አይችሉም. ቁርኝት አጥፊ ሲሆን, አንድ ሰው በስሜታዊነት በባልደረባው ላይ ጥገኛ ይሆናል.

ይህ አባሪ እንዴት እንደሚፈጠር

ስሜታዊ ማወዛወዝ

ክላሲክ የማታለል ቴክኒክ፣ ውጤቱ በእውነት አጥፊ ሊሆን ይችላል። በ narcissist የመሳሪያ ሳጥን ውስጥ አለ. በ "አቀራረብ - ርቀት" ቴክኒክ መልክ በፒክ አፕ አርቲስቶች ተበድሯል. ነገር ግን ሳያውቅ ተጎጂውን በስሜት መወዛወዝ ላይ ማሽከርከር ይቻላል. ሰዎች ውስብስብ ፍጥረታት ናቸው, እና አንድ ሰው በቀላሉ በስሜቶች ላይ መወሰን ባይችልም, ሌላኛው በእሱ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ነው.

የቴክኒኩ ፍሬ ነገር የጥሩ አመለካከት እና የመራራቅ መፈራረቅ ነው። ለምሳሌ, ዛሬ አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት ተስማምቷል, በሁሉም መንገድ ፍቅሩን ይገልፃል, ሊቀጥል ስለሚችለው ሁኔታ ፍንጭ ይሰጣል, እናም የነፍስ የትዳር ጓደኛ እንዳጋጠመዎት ይሰማዎታል. ነገ በሁሉም መልእክተኞች ውስጥ ያግዳል እና ለሁለት ሳምንታት ይጠፋል. እና ከዚያ እንደገና ብቅ አለ እና ምንም እንዳልተከሰተ አስመስሎታል, ሙሉ በሙሉ አይዲል አለዎት. ከዚያም እንደገና ይጠፋል, እና ማለቂያ የሌለው.

ተቆጣጣሪው በተመለሰ ቁጥር ተጎጂው የማይታመን የደስታ መጠን ይቀበላል። በዚህ ጊዜ, የተተወው ሰው ተጎድቷል እና ይሰቃያል, ስለዚህም የስሜት ግራፍ ከዝቅተኛው ነጥብ ወደ ከፍተኛው ነጥብ ይዝላል - ልዩነቱ በጣም ልዩ በሆነ መንገድ ይሰማል. አንድ ሰው ሌላ ማንም እና ሌላ ምንም ነገር እንደዚህ አይነት ደስታ ሊያመጣ እንደማይችል ይሰማዋል.

በተመሳሳይ ጊዜ ተጎጂው ግራ ተጋብቷል, ባልደረባው ሲጠፋ ምን እንደሚሆን አይረዳም. በራሷ ውስጥ ምክንያቶችን መፈለግ ትጀምራለች እና በእርግጥ ታገኛለች. በውጤቱም, የባልደረባው መመለስ ተጨማሪ ስሜቶች ቀለም አለው: ሰውየው ስህተት ሠርቷል (ምንም እንኳን የት እንደሆነ ባይረዳም), ግን ይቅርታ ተደርጎለታል.

ማንም ሰው በዚህ ወጥመድ ውስጥ ሊወድቅ ይችላል። አንድ ሰው በጊዜ ፍጥነት ማቀዝቀዝ እና ሁኔታውን ከውጭ መገምገም ብቻ ነው - እሱ የተሳሳተ ይመስላል። ከዚህ ማወዛወዝ አንድ ሰው በፍፁም ላይወርድ ይችላል፣በተለይ ተቆጣጣሪው ሆን ብሎ እያወዛወዘ ከሆነ።

በወጣትነቴ፣ ብዙ ጊዜ በፍቅር እወድቅ ነበር፣ ግን አንድ ስሜት በእውነት ገዳይ ሆነ። ምናልባትም በፍጥነት ከእሱ ርቄ እንደተለመደው እኖራለሁ። በአጠቃላይ, እኔ በቀላሉ አንድ ሰው እኔን አይወድም እውነታ ጋር ይዛመዳል, ቀላል እና ታማኝ እስከሆነ ድረስ: አዎ ወይም አይደለም. ነገር ግን ይህ ሰው እጅግ በጣም የሚጋጩ ምልክቶችን ይልክ ነበር። አንዳንዶቹ ስብሰባዎች በእርግጠኝነት የፍቅር ስሜት የሚፈጥሩ ናቸው, ሌሎች ደግሞ በጣም ቀዝቃዛ እና እንግዳ ነበሩ. ለወራት ሊጠፋ ይችላል, እና ከዚያ በኋላ ይታያል, እና ሁሉም ነገር ምንም እረፍት እንደሌለው ሄደ.

ለረጅም ጊዜ እየሆነ ያለውን ነገር ማወቅ አልቻልኩም። ግንኙነት እንደሌለን ተረድቻለሁ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ቀኖች አልሄድኩም, ምክንያቱም በድንገት የሆነ ነገር መዞር ይጀምራል. በሁሉም ነገር የተሻለ ለመሆን ሞከርኩ, ምክንያቱም የቅዝቃዜው ምክንያት ምናልባት በእኔ ውስጥ ነው. እቀዘቅዛለሁ እና ወደ እሱ ደረጃ እዘልላለሁ። እናም መቋቋም አልቻልኩም፣ ማሰብ እና ማውራት የምችለው ስለ አንድ ነገር ብቻ ነው - ጓደኞቼን ስለታገሡ አመሰግናለሁ።

ብዙ ተኛሁ እና ክፍተቱን ለመሙላት በጣም ጠንክሬ ሰራሁ።ነገር ግን ሁሉም ተመሳሳይ, እሷ የእሱን ፈቃድ ስታገኝ ብቻ ደስተኛ ነበረች - በመጨረሻ ታየ. ይህ ስሜት ለብዙ ቀናት ቆየ, እና ከዚያ የበለጠ መራራ ሆነ. እንደ መግለጫው, የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ይመስላል, ምናልባትም የማስወገጃ ምልክቶችም እንኳን.

ሆን ብሎ ያደረገው አይመስለኝም (ወይም ይልቁንስ ተስፋ አደርጋለሁ)። የፈለከውን ሙሉ በሙሉ የማታውቅበት ዕድሜዬ ላይ ስለነበርኩ ነው። እና በአጋጣሚ የያዝከውን መልቀቅ ያስፈራል - ድንገት ይጠቅማል። ጠቃሚ አልነበርኩም።

ሁሉም ለአንድ አመት ቆየ እና በቀላሉ ተጠናቀቀ። በመጨረሻ አጸያፊ ነገር ተናግሮ እንደገና ጠፋ እና በሁሉም ቦታ አገድኩት። ከዚያም አንድ ሰው ታየ, ነገር ግን በሆነ መንገድ ሁኔታውን የበለጠ በጥንቃቄ ተመለከትኩት. ብዙ ጊዜ እንድንገናኝ ትፈልጋለህ፣ ግን ጓደኞቼን ብዙ ጊዜ ማየት እንኳን አልችልም!” ሲል ጽፏል። እኔም አፍቅሬ ስላልነበርኩ፡- “ኧረ በዚህ ጊዜ ሁሉ ጓደኛም አልሆንኩም” ብዬ አሰብኩ። እና በአንድ ሰው የስልጣን ተዋረድ 35ኛ ረድፍ ላይ ስትሆን ወደ ላይ መውጣት አትችልም፣ መውጣት ብቻ ነው ያለብህ።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማዛባት

ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ሰው በስሜታዊ ገመድ ላይ ማቆየት ቀላል ነው። እሱ ለፍቅር ብቁ እንዳልሆነ, እሱ ከራሱ ምንም እንዳልሆነ እና ምንም ማድረግ እንደማይችል ያምናል. ስለዚህ, ለህይወቱ ሃላፊነት በቀላሉ ወደ ሌላ ያስተላልፋል እና ከእሱ ቀጥሎ እንዲህ ያለውን ሞኝነት በመታገሱ አመስጋኝ ነው.

የተጎጂውን ለራሱ ያለውን ግምት ዝቅ ለማድረግ, አጥቂው እያንዳንዱን ስህተት እና ጉድለቶች ያስተውላል, ስለእሱ ያለማቋረጥ ይነጋገሩ - በግል እና በአደባባይ, - እሱ እና በዙሪያው ያሉ ሁሉም ሰዎች እንዴት በተሻለ ሁኔታ ላይ እንደሚገኙ ላይ ያተኩሩ. ያለ እንደዚህ አይነት አጋር ማድረግ እንደማይችሉ በፍጥነት ግልጽ ይሆናል.

የደበዘዙ ተስፋዎች

"በጋ ወደ ጣሊያን እንሄዳለን" ስትሰማ ስለምን እየተነጋገርን እንዳለ ወዲያውኑ ተረድተሃል። ባልደረባው ጥያቄዎችን መጠየቅ ስለሚችሉበት ፍጻሜ, የተወሰነ ቃል ይሰጥዎታል. ተቆጣጣሪው ህልሞችን ይፈጥራል - ለማቀድ ሳይሆን ለጨዋታ።

ለምሳሌ፡- "ከእኔ ጋር መኖር ትፈልጋለህ?" የረካው ተጎጂ ይህንን ለስጦታ ወስዶ በደስታ ተስማምቶ ቦርሳውን ማሸግ ይጀምራል። ነገር ግን ይህ ጥያቄ ብቻ እንደሆነ በፍጥነት ግልጽ ይሆናል - ማንም ምንም ቃል አልገባም.

ዘዴው ተቆጣጣሪው ሁል ጊዜ ቃላቱን በሁለት መንገድ ሊተረጉም ይችላል - እና በእርግጥ ፣ ተጎጂው በተረዳበት መንገድ አይደለም ። ሻንጣዎቹ ባይሰበሰቡ ኖሮ ማንም አጥቂውን እንደማይሰማ እና ከቁም ነገር እንደማይመለከተው የይገባኛል ጥያቄ ይደርስ ነበር።

በውጤቱም, ሁሉም ነገር ወደ ቁማርነት ይቀየራል, ነገር ግን አጥፊ ጨዋታ ባልደረባው ምን ማለት እንደሆነ ለመገመት እና በቁማር ለመምታት. ያ ብቻ አይሆንም። እና ተጎጂው, በግንኙነት ውስጥ የበለጠ እና የበለጠ ኢንቬስት በማድረግ, መንጠቆውን በጥልቀት ይውጣል.

ፍርሃቶችን እና አመለካከቶችን በመጠቀም

ብቻውን መሆን፣ አለማግባት፣ ልጅ አለመውለድ፣ ውድቅ ወይም በሌሎች ሊፈረድበት፣ ተጎጂው በተጠቂው ሰው ፍራቻ ላይ አስመሳይ ሰው በደስታ ይጫወታል።

ስቬትላና ቢቢኮቫ የሥነ ልቦና ባለሙያ

አብነት በጣም ኃይለኛ አቅራቢዎች ባህል መሆኑን መዘንጋት የለብንም, በውስጡ የተረጋጋ ግዴታዎች ጋር ታዋቂ ሥነ ምግባር: "ፍቅር ዘላለማዊ መሆን አለበት", "እሳት የሌለበት ጭስ የለም", "መምታት ማለት ይወዳል" - እና ሃይማኖት: "ፍቅር ያለ ቅድመ ሁኔታ ነው. በጎነት፣ “ባልንጀራህን እንደ ራስህ ውደድ”፣ “ክፉውን አትቃወም። በቀኝ ጉንጭህ ላይ የሚመታህ ሁሉ ሌላውን ወደ እሱ አዙር።

በውጤቱም, ተጎጂው ይህ ግንኙነት የመጨረሻ እድሏ እንደሆነ ማመን ይጀምራል.

የጥፋተኝነት ስሜት መጨመር

አጥቂው የተጎጂውን ሚና በትጋት ይጫወታል. እሱ ሁል ጊዜ መጥፎ ነው ፣ እናም ባልደረባው ለዚህ ተጠያቂ ነው ፣ እሱ በእርግጥ ፣ ለመርዳት ፣ ለማዳን ፣ ቅርብ ለመሆን ግዴታ እንዳለበት ይሰማዋል። አስማሚው ብቻውን አይተርፍም ፣ ይጠፋል የሚል ቅዠት እንኳን ሊፈጠር ይችላል - ይህ በእርግጥ እንደዛ አይደለም።

በጥፋተኝነት መጫወት በጣም ከባድ ጉዳይ ራስን የማጥፋት ቃል ነው። ብላክሜል ለጤናማ ግንኙነት መሰረት ሊሆን አይችልም፡ አንድ ሰው ራሱን ችሎ ለህይወቱ ተጠያቂ ነው። ሆኖም በዚህ ወጥመድ ውስጥ መውደቅ ቀላል ነው።

አላ ለመውጣት ስትሞክር እንደ ከሃዲ ተሰማት።

በዙሪያው ባሉ ብዙ ሰዎች መስፈርት "ጥሩ ሰው" የሆነ የቀድሞ ወጣት አለኝ. ነገር ግን አንድ ጥሩ ነገር አድርጓል በሚለው መልኩ ሳይሆን ምንም መጥፎ ነገር አላደረገም።አላጨስም, አንዳንድ ጊዜ ቢራ እጠጣለሁ, አልደበደብኩም, ስም አልጠራም. እርሱን ሳስበው ግን በንዴት፣ በመጸየፍ፣ በኀፍረት ይንቀጠቀጣል - ዝርዝሩ ይቀጥላል።

ለረዥም ጊዜ ስህተቱ ምን እንደሆነ ሊገባኝ አልቻለም. እሱ ከባድ ግንኙነት ፈልጎ ነበር እና ስለማልፈልገው ተናደደኝ። ግን ከባድ ግንኙነት ሲል ምን ማለቱ ነበር? በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እሱን ለመንከባከብ እና ብዙ የማይታዩ ስራዎችን እሰራለሁ-ለቤት ምን እንደሚገዛ ፣ ለምሳ ፣ ወዘተ መረጃን በራሴ ውስጥ ለማስቀመጥ ። በዚህ ጉዳይ ላይ ፍላጎት እንደሌለኝ ሳሳውቅ ሃሳቤን ቀይሬ እንደሆነ በየጊዜው ይወቅሰኝ ጀመር።

በተመሳሳይ ጊዜ ከእሱ ለመራቅ አንድ ዓመት ተኩል ያህል አሳልፌያለሁ! በዚህ ጊዜ ሁሉ የሆነ ቦታ እንደዚያ እንደተስተናገድኩ ይሰማኝ ነበር። እና አንድ ቀን የት እንደሆነ ተገነዘብኩ: እናቴ በተመሳሳይ መንገድ ታደርጋለች.

ይህ በጣም አስፈሪ ነበር። ግን በአጠቃላይ በዚህ ግንኙነት ውስጥ ለምን እንደተጣበቅኩ ግልፅ ሆነ: በሚታወቅ መንጠቆ ላይ ወደቅኩ ። እንግዳ ስሜት ነበር። ከፊሌ ጥፋተኛ መሆን ጊዜው እንደደረሰ ተረድቼ ነበር፣ሌላው ግን “ስለ ምን እያወራህ ነው? ህይወታችንን በሙሉ እንደዚህ እንኖራለን!"

በልጅነት ጊዜ የተከሰተው ነገር የተለመደ ይመስላል. ራሴን ላንተ መስዋዕት ማድረግ ስላልፈለግክ በእኔ ላይ ቅር ልትሰኝ እንደማትችል ለመረዳት የዓመታት ሕክምና ፈጅቶብኛል። ፍላጎቶችዎን ማግኘት እና በግንኙነት ውስጥ እነሱን ማሟላት ምንም ችግር የለውም።

እና በልጅነቴ ይህ የተለመደ አልነበረም. እናት ወደ ዳቻ እንደምንሄድ ከተናገረች ወደ ዳቻ እንሄዳለን። ምንም ምርጫ የለም, እና ማንም አይፈልግም አይፈልግም. ከተቃወምክ ደግሞ ከዳተኛ ነህ። እና ስሜታዊ ቅጣት ይጠብቅዎታል: ቅሌቶች, ነቀፋዎች, መንቀጥቀጥ. መታዘዝን ትለምዳለህ። እና ባልደረባ ተመሳሳይ ባህሪ ማሳየት ሲጀምር, እኔ ከእሱ ጋር ሳይሆን ከእናቴ ጋር ነው. እና በልጅነት እናትን መቃወም በእግዚአብሔር ላይ እንደመሄድ ነው። ምንም ትርጉም የለውም, ምክንያቱም ከዚያ በኋላ እንዴት ይኖራሉ?

የትዳር ጓደኛዎ እናት አለመሆኑን እና እሱ እየተመረጠ መሆኑን መረዳት ምን አይነት እፎይታ እንደሆነ አታውቁም.

የቁሳቁስ ጥገኛ

ይመስላል, የስሜት ሱስ ከእሱ ጋር ምን ግንኙነት አለው? ግን እዚህ ቀጥተኛ ግንኙነት አለ: ገንዘብ የደህንነት ስሜት ይሰጣል. እነሱ ከሌሉ እንደ ምግብ እና እንቅልፍ ያሉ መሰረታዊ ፍላጎቶቻችንን ማርካት አንችልም ምክንያቱም በመንገድ ላይ መተኛት እንዲሁ ነው ።

በዚህ መሠረት ሙሉ በሙሉ በቁሳዊነት የሚደገፍ ሰው ብዙውን ጊዜ በስሜታዊነት ከአጥቂው ጋር ይጣበቃል.

ምንም የፍቅር ግንኙነት የለም: ምን አይነት ጥምር ግንኙነት ነው እና ለምን ማሰር ያስፈልግዎታል

የሶቪዬት ሲኒማ ለእኛ የሚነግረን ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት 6 ሁኔታዎች

ማመን የለብህም 8 አይነት አስተማሪዎች

ለምን የልጅ ማሳደጊያ አይከፍሉም አጸያፊ ነው።

በሴቶች ስልጠናዎች ውስጥ የሚሰጠው ትምህርት

የግል ተሞክሮ: ሆሮስኮፖችን እንዴት እንደጻፍኩ

ከአጥፊ ግንኙነት እንዴት መውጣት እንደሚቻል

አንድ ሰው በጥፋተኝነት ስሜት, ለራሳቸው ውሳኔ ሃላፊነት ለመውሰድ እና ሁሉንም ነገር ለመለወጥ በመፍራት አጥፊ ግንኙነትን ማቆም ከባድ ነው. ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ሁሉም ትኩረት እና ጉልበት በእሱ ላይ ያተኮረ ስለነበረ, ከእሱ የተሻለ አጋር ፈጽሞ እንደማይገናኝ, ያለ እሱ ህይወትን መቋቋም እንደማይችል ፈርቷል. የተወደደ መጥፋት ከራስ መጥፋት እና የህይወትን ትርጉም ሙሉ በሙሉ ከማጣት ጋር እኩል ነው።

አብዛኛዎቹ እነዚህ ፍርሃቶች በተፈጥሮ ውስጥ ምክንያታዊ ያልሆኑ ናቸው. አጥፊ ተያያዥነት ያለውን ተጽእኖ ማስወገድ ቀላል ባይሆንም እውን ነው። አንድ ሰው ከችግሩ ጋር ፊት ለፊት መጋፈጥ አለበት, አሁን ያለውን ሁኔታ ያደረሱትን ምክንያቶች ይገነዘባል, አለበለዚያ የሚቀጥለው ግንኙነት የድሮውን ሁኔታ ለመከተል ተፈርዶበታል, እና በእራሱ ጥንካሬ እና ድጋፍ ለማግኘት ይማራል.

ክርስቲና ኮስቲኮቫ

መልቀቅ ቀላል አይሆንም። ግንኙነቱን ለማቆም እንደወሰኑ, እንደዚህ አይነት አጋር በተቻለ መጠን ተለዋዋጭ, ደግ እና አጋዥ ይሆናል. ጥርጣሬዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ: "ምናልባት ለእኔ ብቻ ይመስል ይሆን?" ግን ከቆዩ, ሁሉም ነገር ይመለሳል.

ለመልቀቅ ከወሰኑ, ወዲያውኑ ያድርጉት. የተሻለ እና ነፃ ህይወት በቀጣይ እንደሚጠብቅህ እወቅ፣ እና ግንኙነቶችም ሊለያዩ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ በባልደረባዎ ላይ ሳይሆን በራስዎ ላይ መስራት ያስፈልግዎታል. እርስዎን እና የባህሪ ስልትዎን ይቀይሩ, እና እርስዎን የሚያደንቁ, የሚወዱ እና የሚያከብሩዎት ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ሰዎችን ያገኛሉ.እናም የዘመዶች ድጋፍ እና የስነ-ልቦና ባለሙያ በዚህ ውስጥ ያግዛሉ.