አንድ ሐብሐብ እንዴት እንደሚመርጥ እና ከእሱ ጋር ላለመመገብ ምን የተሻለ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በጣም ትክክለኛ ያልሆነን ሐብሐብ ከመረጡ በአረንጓዴ (እና ጣፋጭ ባልሆነ) መልክ ወይም ቀድሞውኑ በጥጥ ብስለት ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ከዚያ በሜሎኑ ሁሉም ነገር ትንሽ የተወሳሰበ ነው። ያም ማለት የመምረጫ መለኪያዎች በጣም ቀላል ናቸው, ነገር ግን የተሳሳተ ሐብሐብ የሚያስከትለው መዘዝ, በእኔ አስተያየት, ከሐብሐብ የከፋ ነው.

ትክክለኛውን እንዴት መምረጥ ይቻላል

1. ማሽተት. ጥሩ የበሰለ ሐብሐብ እንደ ማር ይሸታል። ምንም የማታሸት ከሆነ, ሐብሐብ አረንጓዴ ብቻ ይሸታል ወይም ሽታው ቀድሞውኑ ደስ የማይል ነው, እንዲህ ዓይነቱን ሐብሐብ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው.

2. መልክ. ሐብሐብ ከመቁረጥ፣ ከጥርሶች፣ ስንጥቆች እና ነጠብጣቦች የጸዳ መሆን አለበት። በቦታዎች እና በጥርሶች ስር ያሉ ስጋዎች መራራ ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም፣ ጣፋጭ ሐብሐብ ብስባሽ ለተለያዩ ደስ የማይል ባክቴሪያዎች ጥሩ መራቢያ ነው። የሆድ ሕመም እንዲሰማህ አትፈልግም አይደል?

3. ድምጽ. ሐብሐብ ላይ መታ ሲደረግ አሰልቺ ድምፅ ማሰማት አለበት።

4. የመለጠጥ ችሎታ. በጣቶችዎ ላይ ያለውን ቆዳ ላይ ከጫኑት, ሐብሐብ ትንሽ መከር አለበት. ጠንካራ ከሆነ አሁንም አረንጓዴ ነው. በተቃራኒው ጣቶቹ ወደ ውስጥ ከወደቁ, እንጆሪው ከመጠን በላይ የበሰለ እና ብዙም ሳይቆይ ይበላሻል. በተጨማሪም, ከቆዳው አጠገብ መራራ ሊሆን ይችላል.

ምን ጋር ማዋሃድ አይደለም

1. የወተት እና የዳቦ ወተት ምርቶች.

2. አልኮል.

3. ቀዝቃዛ ውሃ.

ከላይ ከተጠቀሱት ምርቶች ጋር አንድ ሐብሐብ በመብላት በመጸዳጃ ቤት ውስጥ የተከማቹትን ጽሑፎች በሙሉ ለማንበብ አደጋ ይደርስብዎታል. ሐብሐብ በጣም ከባድ ምግብ ስለሆነ በምግብ መካከል መደሰት ይሻላል። ሙሉ በሙሉ ባዶ ሆድ ወይም ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ አለመብላት ይሻላል.

ሐብሐብ መጠቀም የሆድ እና duodenum መካከል peptic አልሰር ንዲባባሱና, የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አይመከርም. ለሚያጠቡ እናቶች መብላት ተገቢ አይደለም.

በምንም አይነት ሁኔታ ሐብሐብን በመንገድ ዳር ካሉት ቆጣሪዎች (በተለይም በተጨናነቀ አውራ ጎዳና አጠገብ)፣ ሐብሐብ ይቁረጡ (በዚህ ቅጽ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆየ አታውቁም)። ቀደም ሲል እንደተገለፀው ሐብሐብ በገበያ ላይ በቢላ አይሞክሩት ፣ ዱቄቱ ለተለያዩ ባክቴሪያዎች ለመኖር እና ለመራባት ጥሩ መኖሪያ ነው። በሻጩ ቢላዋ ላይ ስንት እንደተከማቸ አስቡት።

ሐብሐብ መከላከል ውስጥ, እኔ ብረት, ፖታሲየም, ማግኒዥየም, ካልሲየም, ቫይታሚን ፒ እና ሲ የበለጸገ ነው ማለት እፈልጋለሁ ይህ atherosclerosis, የልብና የደም በሽታዎችን, የደም ኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል, ጥሩ ማስታገሻነት እና በጣም ጣፋጭ መከላከል ነው. ጥሩ ጥማት.