ሃይፖግላይሚያን እንዴት መለየት እና መቋቋም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንኳን በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ወደ ገዳይ ጠብታዎች ሊመራ ይችላል።

hypoglycemia ምንድን ነው?

ይህን ቃል በጥሬው ከጥንታዊ ግሪክ ከተረጎሙት, እንደ "ያልተጣፈ ደም" የሆነ ነገር ያገኛሉ. በእውነቱ ፣ የጥንታዊው ግሪክ አሴኩላፒየስ - የዚህ ሁኔታ ፈላጊዎች - በእውነቱ hypoglycemia በጣዕም ይገለጻል።

ዘመናዊ ዶክተሮች የበለጠ ፊዚዮሎጂያዊ አሠራር ይሰጣሉ. ሃይፖግላይሚሚያ (hypoglycemia) በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ (ስኳር) መጠን በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀንስበት ሁኔታ ነው. እና ፈሳሹ በእርግጥ ያነሰ ጣፋጭ ይሆናል. ግን, በእርግጥ, ይህ ችግር አይደለም.

በሰውነታችን ውስጥ ዋናው የኃይል ምንጭ ግሉኮስ ነው. በብዛት ሲሆን ብርታት እና ሙሉ ጥንካሬ ይሰማናል. ነገር ግን በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከቀነሰ የአካል ክፍሎችዎ እና ቲሹዎችዎ በቂ ምግብ አያገኙም. አንዳንዴ አስከፊ.

ለምን hypoglycemia አደገኛ ነው

የግሉኮስ መጠን ከ 70 ሚሊግራም በዴሲሊተር (ሚግ/ዲኤል) ወይም 3.9 ሚሊሞል በሊትር (mmol/L) በታች የሚወድቅበት ሁኔታ አፋጣኝ ምላሽ ያስፈልገዋል። እንደ እድል ሆኖ, ብዙውን ጊዜ ለመርዳት አስቸጋሪ አይደለም: ስኳር ወደ መደበኛው ለመመለስ ለአንድ ሰው ብዙ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን የያዘ ምግብ ወይም መጠጥ መስጠት በቂ ነው, ይህም በተቻለ ፍጥነት በሰውነት ውስጥ ወደ ግሉኮስ ይለወጣል - ሁለት ኩብ የተጣራ ስኳር ፣ ከረሜላ ፣ ጥቂት ዘቢብ ፣ ጣፋጭ ሶዳ ወይም ጭማቂ …

ነገር ግን የግሉኮስ መጠን መቀነስን ችላ ካልክ ከባድ የጤና ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ - እስከ ንቃተ ህሊና ማጣት፣ መናድ፣ የልብ ጉዳት፣ የደም ስሮች፣ አንጎል እና ሃይፖግሊኬሚክ ኮማ እድገት።

hypoglycemia ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ያልተለመደ ሁኔታን መለየት አስቸጋሪ አይደለም፡ የግሉኮስ እጥረት ሲጨምር እርስ በርስ የሚደጋገሙ ምልክቶች አሉት። ሃይፖግላይሴሚያ ምልክቶች በመጀመሪያ ይታያሉ፡ አጠቃላይ እይታ፡-

• የማይታወቅ ጭንቀት, ብስጭት;
• ረሃብ;
• መለስተኛ ማቅለሽለሽ;
• ካርዲዮፓልመስ;
• ፈዛዛ ቆዳ;
• ማላብ;
• ትንሽ ማዞር;
• ድክመት;
• የሚንቀጠቀጡ ጣቶች;
• ከንፈር እና ምላስ እየደነዘዘ የሚመስል ስሜት።

በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እየቀነሰ ከሄደ ሌሎች ምልክቶች ይጨምራሉ-

• ትኩረትን ማጣት;
• በዓይኖች ውስጥ ጨለማ;
• የንቃተ ህሊና ግራ መጋባት;
• እና ወዘተ እስከ መንቀጥቀጥ እና ራስን መሳት.

ወዲያውኑ እርዳታ መቼ እንደሚፈልጉ

ለሐኪምዎ (አጠቃላይ ሀኪም ወይም ኢንዶክሪኖሎጂስት) ይደውሉ ወይም እንደየሁኔታው ክብደት ወደ አምቡላንስ 103 ይደውሉ፡-

• ብቻህን ነህ እና ንቃተ ህሊናህን ልትጠፋ እንደሆነ ይሰማሃል፤
• የሃይፖግላይሚያ ምልክቶች ይጨምራሉ, እና ጭማቂ በመጠጣት ወይም ቸኮሌት በመብላታቸው አይቀነሱም;
• የግሉኮስ እጥረት ምልክቶች ያለው ሰው በዓይንዎ ፊት ወድቋል;
• በስኳር በሽታ ይሰቃያሉ እና የካርቦሃይድሬት ምግቦች ወይም አስፈላጊ መድሃኒቶች በማይገኙበት ጊዜ የስኳር እጥረት ምልክቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ።

hypoglycemia ለምን ይታያል እና ምን ማድረግ እንዳለበት

ስለ ሃይፖግላይሚያ (hypoglycemia) ጥሩ ነገር (እንደዚያ ማለት ከቻልኩ) ለመቀልበስ በአንፃራዊነት ቀላል ነው። ግን ጨርሶ ላለመፍቀድ እንኳን ቀላል ነው። ይህንን ለማድረግ ይህንን ሁኔታ መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል.

1. አንዳንድ የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን መውሰድ

በዚህ በሽታ, የደም ስኳር መጠን ይጨምራል. ይህ የሆነበት ምክንያት እጥረት (የ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ) ወይም የሰውነት መከላከያ (የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ) ወደ ኢንሱሊን, ግሉኮስ ወደ ሴሎች ውስጥ እንዲገባ የሚያደርገው "ቁልፍ" ነው. የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ስኳር ከደም ውስጥ መውሰድ ስለማይችሉ ደሙ በግሉኮስ ይሞላል። ይህ ሁኔታ hyperglycemia ይባላል. እሱ ያነሰ አይደለም ፣ ግን ከ hypoglycemia የበለጠ ጎጂ ነው።

ሃይፐርግላይሴሚያን ለመከላከል የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቀንሱ ኢንሱሊን ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን ይወስዳሉ. እነዚህን መድሃኒቶች ድንገተኛ ከመጠን በላይ መውሰድ የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.

ምን ይደረግ

ለሚወስዱት መድሃኒት መጠን ትኩረት ይስጡ. የደም ማነስ (hypoglycemia) ክስተቶች አሁንም ከተደጋገሙ, ስለእነሱ ለዶክተር-ኢንዶክራይኖሎጂስት መንገርዎን ያረጋግጡ. መጠኑን ያስተካክላል ወይም አማራጭ መድሃኒት ያዛል።

2. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት

ምግብን አዘውትረው በሚዘሉት (እንደ ቁርስ ያሉ)፣ ጥብቅ አመጋገብ በሚከተሉ ወይም በአመጋገብ ችግር በሚሰቃዩ ሰዎች በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል። በተለይም በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች በምግብ ውስጥ ራስን መገደብ በጣም አደገኛ ነው. የኢንሱሊን መርፌ ከተሰጠ በኋላ ወዲያውኑ አንድ ነገር መብላት አለብዎት - ቢያንስ ፖም። ኢንሱሊን ሴሎች በጥሬው ግሉኮስን ከደም ውስጥ እንዲያወጡ ያደርጋቸዋል፣ እና ማከማቻዎቹን ካልሞሉ እራስዎን ወደ ሃይፖግሊኬሚክ ጥቃት ሊያደርሱ ይችላሉ።

ምን ይደረግ

የካሎሪ እጥረት የግድ ወደ ሃይፖግላይሚያ አይመራም። ነገር ግን ይህ ከተከሰተ አመጋገቡን እንደገና ያስቡበት. ትናንሽ ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ, ግን በመደበኛነት - በየጥቂት ሰአታት. እና የስኳር ህመም ካለብዎ ኢንሱሊን ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ መክሰስ አይርሱ።

በተጨማሪም, እርጥበት ይኑርዎት. ምልክቶቹ (ማዞር, የመረበሽ ስሜት, የዓይን ጨለመ) ብዙውን ጊዜ ከሃይፖግላይሚያ በሽታ ጋር ተመሳሳይ ናቸው.

3. በባዶ ሆድ ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ

ለረጅም ጊዜ ካልተመገቡ, የደምዎ ስኳር መጠን ዝቅተኛ ይሆናል ተብሎ ይጠበቃል. እና በጂም ውስጥ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎ የበለጠ ግሉኮስ እንዲጠቀም ያስገድዳል።

ምን ይደረግ

የመጀመሪያዎቹን የሃይፖግላይሚያ ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ ጭነቱን ይቀንሱ, ለምሳሌ, ድግግሞሾችን ይቀንሱ ወይም ስልጠናውን ሙሉ በሙሉ ያቁሙ. እና ለወደፊቱ ያስታውሱ-የስኳር ጠብታዎችን ለማስወገድ, የስፖርት እንቅስቃሴዎች ከመደረጉ በፊት ከአንድ ተኩል እስከ ሁለት ሰአት መብላት አስፈላጊ ነው.

4. ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት

ሳትበሉ ብዙ አልኮል ከጠጡ ጉበትዎ በመርዛማነት ይጠመዳል። ይህ ግሉኮስ ወደ ደም ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል, ይህም ወደ ሃይፖግላይሚያ (hypoglycemia) ሊያመራ ይችላል.

ምን ይደረግ

መጠጣት ለማቆም ይሞክሩ. ወይም በተቻለ መጠን የአልኮል መጠጥዎን ይገድቡ።

5. የውስጥ አካላት በሽታዎች

የደም ማነስ (hypoglycemia) አዘውትሮ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል-

• በቆሽት (ኢንሱሊኖማ) ውስጥ ያለ እጢ በሰውነት ውስጥ ኢንሱሊን በብዛት እንዲያመርት ያደርጋል።
• የጉበት ጉዳት - ለምሳሌ, ተመሳሳይ ሄፓታይተስ.
• የኩላሊት በሽታ. በዚህ ምክንያት, ኦርጋኑ በበቂ ሁኔታ መድሃኒቶችን ከሰውነት ውስጥ ማስወገድ አይችልም. እና አንዳንድ መድሃኒቶች በደም ውስጥ መከማቸታቸው የግሉኮስ መጠንን በእጅጉ ይቀንሳል።

ምን ይደረግ

የሃይፖግሊኬሚክ ምልክቶች በየጊዜው የሚደጋገሙ ከሆነ ምንም እንኳን መደበኛ አመጋገብን ለመብላት እየሞከሩ ቢሆንም የስኳር በሽታ ከሌለዎት ለጠቅላላ ሐኪምዎ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ. ዶክተሩ ምርመራ ያካሂዳል እና የውስጥ አካላትን በሽታዎች ለማስወገድ ወይም ለማረጋገጥ ተከታታይ ሙከራዎችን ያዝዛል.

ማንኛቸውም በሽታዎች ከተረጋገጠ በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ማዳን ነው. እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ hypoglycemia በራሱ ይጠፋል - እንደ ጉርሻ።