የበለጠ ውጤታማ ለመሆን የሚረዱ 9 ቀላል የፍተሻ ዝርዝሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በተለመደው የሥራ ዝርዝሮች ለደከሙ ሰዎች አማራጮች።

1. "የማይደረግ" ዝርዝር

ዘዴው በዶናልድ ሮዛ “አታደርገው። ለፈጠራ ሰዎች የጊዜ አያያዝ . ዋናውን ነገር ለመያዝ እና የትኞቹ ነገሮች በትክክል አስፈላጊ እንደሆኑ እና የትኞቹን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እንደሚችሉ ለመረዳት ይረዳል. ሁሉም ተግባራት በሦስት ዝርዝሮች መከፈል አለባቸው-ተግባራዊ, የተጠናቀቁ እና ያለማድረግ.

ልዩነቱ ወደ መጀመሪያው አምድ ሦስት ነገሮች ብቻ ሊጨመሩ ይችላሉ - በጣም አስፈላጊ ወይም አስቸኳይ እንደሆኑ አድርገው የሚቆጥሯቸው። የተቀሩት ተግባራት ለጊዜው በማይደረጉ ዝርዝር ውስጥ ይገኛሉ።

ከመጀመሪያው ዓምድ የተጠናቀቀው ተግባር ወደ የተጠናቀቁ ስራዎች ዝርዝር መወሰድ አለበት. እና ከዚያ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ለአዲስ ተግባር ቦታ ያስለቅቃል, ይህም ከሦስተኛው ቡድን ወደዚያ ሊንቀሳቀስ ይችላል.

2. የሩጫ ዝርዝር

በአንድ የማስታወሻ ደብተር ስርጭት ላይ ለሳምንት ያዘጋጃቸውን ሁሉንም ተግባራት፣ እቅዶች እና ግቦች በእይታ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል። ዘዴው በዋናነት የሚጠቀሙት በቡሌት ጆርናል ባለቤቶች ነው፣ ነገር ግን ማንኛውም የማስታወሻ ደብተር (በተለይ በሣጥን ውስጥ) ለሩጫ ዝርዝር ተስማሚ ነው።

ገጹን በሁለት ዓምዶች መከፋፈል ያስፈልግዎታል. በአንደኛው የሳምንቱ ቀናት ይኖራሉ, በሌላኛው - ንግድ. በስራው መገናኛ እና መጠናቀቅ ያለበት የሳምንቱ ቀን, ባዶ ካሬ ይሳሉ. ስራው ከተሰራ, ሴሉ ጥላ እንዲደረግለት ያስፈልጋል.

ስራውን ለሌላ ጊዜ ካስተላለፉት, በካሬው ውስጥ ቀስት ይሳሉ እና በተዛመደው ቀን አዲስ ባዶ ካሬ ይሳሉ. ከአሁን በኋላ ለመስራት ያላሰቡት ተግባር በመስቀል ምልክት ተደርጎበታል። ሥራው ሙሉ በሙሉ ካልተጠናቀቀ የሴሉን ግማሽ ያጥሉት.

እንደ አንድ ደንብ, የሩጫ ዝርዝሩ ራሱ ለአንድ ሳምንት አንድ ገጽ ይወስዳል. ሁለተኛው ለሚቀጥሉት ሰባት ቀናት ግቦችን ለመጻፍ ወይም የልምድ መከታተያ ለመሳል ሊያገለግል ይችላል። ተጨማሪ ዝርዝሮች በቪዲዮው ላይ ይታያሉ.

3. ለ 90 ቀናት ግቦች ዝርዝር

አንዳንድ የግል ውጤታማነት እና ምርታማነት ባለሙያዎች እንደሚያምኑት ግቦች በትክክል ለሦስት ወራት መቀመጥ አለባቸው እንጂ ለአንድ አመት አይደለም, ብዙዎች እንደሚያደርጉት. በዚህ መንገድ ተነሳሽ ለመሆን እና የሚፈልጉትን ለማግኘት የተሻለ እድል ይኖርዎታል።

ለሚቀጥሉት 90 ቀናት ዝርዝር እቅድ ያውጡ እና ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን፣ የት እንደሚሄዱ እና ምን ማሳካት እንደሚፈልጉ እንዳይረሱ ይህንን ዝርዝር ምቹ ያድርጉት።

4. የህልሞች ዝርዝር

በጣም እብድ እና በመጀመሪያ እይታ, የማይታወቅ. በመጀመሪያ፣ እራስዎን ለማዳመጥ እና እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በተሻለ ለመረዳት ይረዳዎታል። በሁለተኛ ደረጃ, ከጥቂት አመታት በኋላ ይህንን ዝርዝር ይመለከታሉ እና ህልሞች እውን ይሆናሉ, አይሆንም, እና አንዳንዴም በጣም ባልተጠበቀ መንገድ. እና ይህ በጣም አበረታች ነው.

5. የማንትራስ ዝርዝር

ይህ በእርግጥ ስለ ህንድ ማንትራስ ሳይሆን ስለ መፈክሮች ወይም ማረጋገጫዎች - እርስዎን የሚያበረታታ እና የሚደግፉ ሀረጎች። ለምሳሌ፣ "በአሁኑ ጊዜ የምችለውን እና የምችለውን ያህል ጥሩ እየሰራሁ ነው።" ወይም “አልወድቅም ይሆናል፣ ግን ያ ያለመሞከር ምክንያት አይደለም። ለማንኛውም ከዚህ ታሪክ ጠቃሚ ተሞክሮ እማራለሁ።

እንዲሁም አነቃቂ ጥቅሶችን ከመጽሃፍቶች ወይም ከፊልሞች እና በአጠቃላይ ወደፊት ለመራመድ እና የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያግዙዎትን ሀሳቦች ማከል ይችላሉ። በተለይም ተስፋ ከቆረጡ እና ተነሳሽነት ካጡ እንደዚህ ዓይነቱን ዝርዝር መመልከቱ ጠቃሚ ይሆናል።

6. የተከናወኑ ነገሮች ዝርዝር

ብዙውን ጊዜ የተጠናቀቁ ጉዳዮችን እናቋርጣለን እና ስለእነሱ እንረሳቸዋለን። ወይም በተለየ ዝርዝር ውስጥ መሰብሰብ ይችላሉ. በዚህ መንገድ ምን ያህል እየሰሩ እንደሆነ ያያሉ እና ለአዳዲስ ስኬቶች በማነሳሳት ይሞላሉ።

እንዲሁም ያነበብካቸውን መጽሃፎች፣ የተመለከቷቸውን ፊልሞች፣ የተከታተሏቸውን ክስተቶች፣ የተጓዝካቸውን ሀገራት እና የመሳሰሉትን መያዝ ትችላለህ።

7. የግዜ ገደቦች ዝርዝር

እንደ አንድ ደንብ, ግቦችን ወይም አላማዎችን ስንጽፍ የግዜ ገደቦችን እናስቀምጣለን.ግን በተጨማሪ የጊዜ ገደቦች ያላቸውን ሁሉንም ጉዳዮች ዝርዝር እና በጊዜ ቅደም ተከተል ማድረግ ይችላሉ ። በእርግጠኝነት ስለ ምንም ነገር እንዳይረሱ እና ጭነቱን በትክክል ለማሰራጨት ይረዳዎታል.

ይህ ዝርዝር በዋናነት የማስታወሻ ደብተር እና ማስታወሻ ደብተር በወረቀት ላይ ለሚያስቀምጡ ይጠቅማል። ምክንያቱም ለኤሌክትሮኒካዊ እቅድ አውጪዎች አድናቂዎች የቀን መቁጠሪያው ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች ያስታውሰዎታል.

8. የምስጋና ዝርዝር

ለራስዎ ፣ ለዘመዶች ፣ ለስራ ባልደረቦችዎ እና ለምናውቃቸው አመስጋኝ የሆኑትን ሁሉንም ክስተቶች ፣ ነገሮች እና ስኬቶች ብቻ ይዘርዝሩ ፣ እድለኛ የአጋጣሚ ነገር። እና ወደዚህ ዝርዝር ማከልን አይርሱ። ጥናቶች እንደሚሉት ምስጋናን መለማመዳችን የደስታችን ደረጃ እንዲጨምር፣ የበለጠ ብሩህ አመለካከት እንዲኖረን፣ ንቁ እና ተነሳሽ እንድንሆን ያደርገናል።

9. እርስዎን የሚያስደስቱ ነገሮች ዝርዝር

በተጨማሪም ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ እና ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳሉ. ይህ ዝርዝር በአስቸጋሪ ጊዜያት እራስዎን ለመንከባከብ ሊያገለግል ይችላል. እርስዎን በእውነት ደስተኛ ለማድረግ ስፖርቶችን፣ መዝናናትን፣ ማሸትን፣ ማሰላሰልን፣ ጣፋጭ ምግቦችን፣ መጽሃፎችን እና የቴሌቭዥን ፕሮግራሞችን፣ የመፃፍ ልምዶችን፣ የስፓ ህክምናዎችን ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር ሊያካትት ይችላል። ዝርዝሩን ምቹ ያድርጉት፣ እና አስቸጋሪ ቀን እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ዘና ለማለት እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚረዳዎትን እንቅስቃሴ ይምረጡ።