የአዲስ ዓመት ተስፋቸውን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ 6 ጠቃሚ ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከጃንዋሪ 1 ጀምሮ ህይወቶን ለመቀየር ያደረጋችሁት ሙከራ ሁል ጊዜ ከሽፏል፣ በ2021 ሌላ ዘዴ ይሞክሩ።

ብዙውን ጊዜ, ለሚመጣው አመት የገባነው ቃል ልማዶችን ስለመቀየር ነው. ለምሳሌ በሳምንት ሁለት ጊዜ ስፖርቶችን ለመስራት ፣ለራስህ ቃል በገባህ መሰረት ፣ጊዜያዊ ተነሳሽነት በቂ አይደለም። እርስዎ እንዲያደርጉት ጥንካሬ ያስፈልግዎታል. እና ይህ በጭራሽ የፍላጎት ኃይል አይደለም ፣ እርስዎ እንደሚያውቁት ፣ ውሱን ነው ፣ ግን የልምድ ኃይል።

ወደ ልማዱ ለመግባት, አንዳንድ ሁኔታዎች, ተስማሚ የአካባቢ ሁኔታዎች እና ትክክለኛ ውስጣዊ አመለካከት ያስፈልግዎታል. በእርስዎ በኩል ብዙ ጊዜ እና ጥረት የሚጠይቅ ቢሆንም ይህ እውነት ነው።

1. ግፊቶችዎን ይቆጣጠሩ

ሁላችንም ከግባችን ጋር የማይጣጣሙ ጊዜያዊ ድክመቶች አሉን። አንድ ፣ ሁለት ፣ አምስት ጊዜ በላያቸው ላይ ከሄድክ ልማድ ይፈጠራል ፣ እና ፈተናዎቹ ኃይላቸውን ያጣሉ ።

እነዚህን ግፊቶች ለመቋቋም ጥሩው መንገድ ግቦችዎን ለማሳካት እና አዳዲስ ልምዶችን ለማዳበር ለራስዎ የሚያገኟቸው አንዳንድ ሽልማቶች እና አስደሳች ጊዜያት ነው።

ለምሳሌ, በአዲሱ አመት ውስጥ በየቀኑ ጠዋት ለመሮጥ ወስነሃል, በክረምት ውስጥ ማድረግ የምትችልበት ቦታ አገኘህ, የትራክ ልብስ እና ቀላል ጃኬት ከመደርደሪያው ወስደሃል. በአጠቃላይ ሙሉ ለሙሉ አዘጋጅተናል. እና በተሰየመው ጠዋት, በ 6 ሰዓት የማንቂያ ሰዓት ላይ ከእንቅልፍዎ በመነሳት እና ለመሮጥ መሄድ እንዳለቦት በማስታወስ ሁሉንም ነገር መተው እና ሙቅ በሆነ አልጋ ላይ መቆየት ይፈልጋሉ. ከቤት ውጭ ቀዝቃዛ ነው, ነገር ግን በቤት ውስጥ ሌላ ሰዓት መተኛት ይችላሉ.

ይህን ፍላጎት ካቆምክ እና ከአልጋህ ከወጣህ ሩጫህ የሚካሄድበት ዕድል ነው፣ በሌላ ጊዜ ግን ቀላል ይሆናል።

ስለዚህ የትም ላለመሄድ ፍላጎትን ለማሸነፍ ምን ማድረግ ይችላሉ? ለራስህ ጥሩ ነገር አስብ። ለምሳሌ, ከጓደኞች ጋር ለመሮጥ ይስማሙ - ስለዚህ ላለመምጣት ያፍራሉ, እና በኩባንያው ውስጥ መሮጥ ብቻውን የበለጠ አስደሳች ነው.

2. አስፈላጊ ክህሎቶችን ያግኙ

ግቦችዎ አንድ ዓይነት ችሎታ ይፈልጋሉ? እነሱን ለመግዛት አትዘግዩ. ለምሳሌ, በአዲሱ ዓመት ውስጥ የእርስዎን ቁጥር ለማሻሻል ከወሰኑ, ለራስዎ ምቹ የሆነ የአካል ብቃት ክበብ ይምረጡ እና ስለ ግለሰብ ትምህርቶች ከአሰልጣኝ ጋር ይነጋገሩ. ግባችሁ መኪና መግዛት እና መንዳት ከጀመረ ለመንዳት ኮርስ ይመዝገቡ። የመሪነት ቦታ ለመያዝ ከፈለጉ, የአመራር ኮርሶችን ይውሰዱ ወይም ተዛማጅ መጽሃፎችን ያንብቡ.

ግብህን ለማሳካት ብዙ ባደረግክ ቁጥር ስኬታማ የመሆን እድሉ ይጨምራል።

3. ከትክክለኛዎቹ ሰዎች ጋር እራስዎን ከበቡ

የሌሎችን አስተያየት ትኩረት ላለመስጠት የቱንም ያህል ብንሞክር እነሱ በእኛ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም ሳናውቀው በኅብረተሰቡ ውስጥ የተቀበሉትን አስተሳሰቦች እንታዘዛለን። ስለዚህ ግባችን ላይ ለመድረስ በዙሪያችን ያሉ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው.

ለምሳሌ በአዲሱ አመት የበለጠ በኢኮኖሚ ለመኖር ወይም ለአንድ አስፈላጊ ነገር ለመቆጠብ ከፈለጉ በቀኝ እና በግራ ገንዘብ በሚያወጡ ሰዎች ዙሪያ መዞር የለብዎትም።

ህብረተሰቡ ግቦችዎን እንዲያሳኩ እንዲረዳዎት፣ ኩባንያዎን በጥንቃቄ ይምረጡ። በነገራችን ላይ የሚፈልጉትን ለማግኘት ከሄዱባቸው የተለያዩ ኮርሶች አዳዲስ የምታውቃቸው ሰዎች ትልቅ እገዛ ናቸው። እዛ ያሉ ሰዎች ምናልባት እንዳንተ አይነት ሀሳብ ተለክፈዋል።

4. ተነሳሽነትን ጠብቅ

ከጊዜ ወደ ጊዜ, የእርስዎ ተነሳሽነት ይቀንሳል. ይህ ጥሩ ነው። ወደ ግብዎ የሚደረገውን እንቅስቃሴ ላለመተው, ቁርጠኝነትዎን የሚደግፍ ነገር ማግኘት አለብዎት.

ጭብጥ ያላቸው ማህበረሰቦች እና ጣቢያዎች ግቦችዎን ከሚጋሩ ሰዎች ጋር መወያየት የሚችሉበት ወይም አነቃቂ መረጃን ለማንበብ ለዚህ ተስማሚ ናቸው።

ለምሳሌ, ማጨስን ለማቆም ከፈለጉ, በደካማ ጊዜ, ስለዚህ ልማድ አደገኛነት ጽሁፎችን ማንበብ ወይም በአለን ካር መጽሐፍ ላይ የተመሰረተ ፊልም ማየት ይችላሉ.

5. ለአነስተኛ ስኬቶች እራስዎን ይሸልሙ

አንድ ሰው በአእምሮው ውስጥ የትእዛዝ አፈፃፀም ከተቀበለው ሕክምና ጋር የተቆራኘ እንደ ውሻ ለሥልጠና ተስማሚ ነው ብሎ ማሰብ በጣም አስደሳች አይደለም ።ሆኖም ይህ እውነት ነው፡ በአእምሯችን ውስጥ በድርጊቱ እና በሽልማት መካከል ግንኙነቶች ይገነባሉ። ብቸኛው ልዩነት ጤናማ ልምዶችን በመፍጠር እራስዎን ማሰልጠን ነው.

ለምሳሌ፣ ለጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በሚወዱት የሙዝ መንቀጥቀጥ እራስዎን ይሸልሙ ይሆናል። ይህንን ቅደም ተከተል ለብዙ ቀናት ሲከተሉ, አንጎል ያስታውሰዋል, እና ስልጠና ለመጀመር እራስዎን ማስገደድ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል.

ስለዚህ በእርስዎ እና የረጅም ጊዜ ግቦችን ማሳካት መካከል ረጅም ሰንሰለት ያለው ትናንሽ ተግባራት እና እነሱን ለማጠናቀቅ ትናንሽ ሽልማቶች ናቸው።

6. ግቡን ለማሳካት አካባቢዎን ያዘጋጁ

በየቀኑ በዙሪያዎ ያለው ነገር: እቃዎች, እቃዎች በቤት ውስጥ እና በስራ ቦታ, ሌሎች ውጫዊ ሁኔታዎች - የገቡትን ቃል የመፈፀም ችሎታን በእጅጉ ይጎዳሉ. ስለዚህ አስፈላጊ ክህሎቶችን ከማግኘት ጋር, ከግቦችዎ ጋር እንዲስማማ አካባቢዎን ቀስ በቀስ ይለውጡ.

ለምሳሌ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ለራስህ ቃል ከገባህ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ማቀዝቀዣውን ባዶ አድርግ እና ለቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አድርግ። የማህበራዊ አውታረ መረቦች ሱስን ለመቋቋም ከፈለጉ ከዕልባቶች ያስወግዷቸው, መተግበሪያዎችን ከስማርትፎንዎ ያስወግዱ ወይም ማሳወቂያዎችን ያጥፉ.

እያንዳንዳችሁን ውሰዱ እና አካባቢውን አለመጣጣም በጥንቃቄ ይተንትኑ። በአካባቢዎ ውስጥ በአፈፃፀም ላይ ጣልቃ የሚገቡ ወይም መፍትሄን የሚቀንሱ ሁኔታዎችን ካገኙ ያስወግዷቸው።

በፍፁም በተነሳሽነት ብቻ አትመኑ። ይልቁንስ ግብዎን አዲስ ልማድ ለማድረግ እና በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ አስፈላጊውን ሁሉ ያድርጉ።