"እያንዳንዳችን የራሳችን ናዚ አለን"፡- ቁጣንና ጥላቻን ወደ መተሳሰብ እንዴት መለወጥ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከኦሽዊትዝ በሕይወት የተረፈችው የሥነ ልቦና ባለሙያ ኤዲት ኢቫ ኢገር ከመጽሐፉ የተወሰደ።

ዶ/ር ኤገር ቤተሰቧን በማጣቷ በማጎሪያ ካምፕ ውስጥ በሕይወት ተርፋለች፣ ከዚያም ሌሎች ሰዎች ያለፈውን አሰቃቂ ሁኔታ እንዲቋቋሙ እና እንዲፈውሱ መርዳት ጀመረች። በቅርቡ በMYTH የታተመው ስጦታው አዲሱ መጽሃፏ የሚያተኩረው አጥፊ የባህሪ ቅጦች እና እነሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ ነው። Lifehacker ከምዕራፍ 10 ቅንጭብ አሳትሟል።

ለብዙ አመታት በውስጤ ከተሸከምኩት ህመም ልጆቼን ለመጠበቅ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ተስፋ በማድረግ ዝም አልኩኝ። እና ከሁሉም ቢያንስ ያለፈው ልምዴ በአእምሮዎች ላይ ቢያንስ አንድ ዓይነት ድምጽ ወይም ተጽእኖ ሊኖረው እንደሚችል አስቤ ነበር። እ.ኤ.አ. በ1980ዎቹ መጀመሪያ ላይ አንድ የአስራ አራት አመት ልጅ በፍርድ ቤት ትእዛዝ እስከተላከልኝ ድረስ የተወሰነ ጊዜ ድረስ አላሰብኩም ነበር።

ቡኒ ለብሶ - ቡናማ ቲሸርት ፣ ቡኒ ባለ ከፍተኛ ጫማ - ጠረጴዛዬ ላይ ተደግፎ ወደ ቢሮዬ ገባ እና አሜሪካ እንደገና ነጭ የምትሆንበት ጊዜ እንደደረሰ ፣ “ሁሉንም አይሁዶች ፣ ሁሉንም ጥቁሮች መግደል ፣ ሁሉም ሜክሲካውያን እና ሁሉም ጠባብ አይኖች። ቁጣ እና ማቅለሽለሽ በአንድ ጊዜ ቀቅለውኛል። እሱን ልይዘው ፈልጌ ነበር እና መጥፎውን ሁሉ ልነቅፈው። ወዲያው ፊቱ ላይ መጮህ ፈለግሁ:- “ከማን ጋር እንደምታወራ ይገባሃል? እናቴ ወደ ጋዝ ክፍል ስትሄድ አየሁ! - ግን ለራሴ ጮህኩኝ. እናም እሱን አንቆ ልይዘው ስል፣ በድንገት አንድ የውስጥ ድምጽ ጮኸ፣ “በራስህ ውስጥ አክራሪ ፈልግ” አለኝ።

እሱን ልዘጋው ሞከርኩ፣ ያ የውስጥ ድምጽ። “የማይገባ! እኔ የትኛው አክራሪ ነኝ? - አነሳሁት። ከሆሎኮስት ተረፍኩ፣ ከስደት ተርፌያለሁ። የአክራሪዎቹ ጥላቻ ወላጆቼን ከእኔ ወሰደ። በባልቲሞር ፋብሪካ፣ ከአፍሪካ አሜሪካውያን ባልደረቦቼ ጋር በመተባበር ባለ ቀለም መጸዳጃ ቤት ተጠቀምኩ። ከዶክተር ማርቲን ሉተር ኪንግ ጋር ወደ ህዝባዊ መብት ሰልፍ ሄድኩ። እኔ አክራሪ አይደለሁም!

አለመቻቻልን እና ግልጽነትን ለማቆም ከራስዎ መጀመር ያስፈልግዎታል። ፍርድን ትተህ ርህራሄን ምረጥ።

በረጅሙ መተንፈስ ጀመርኩ፣ ጎንበስ ብዬ፣ ይህን ልጅ በደግነት ብቻ ተመለከትኩት፣ እና ስለራሱ የበለጠ እንዲነግረኝ ጠየቅኩት።

ስውር የእውቅና ምልክት ነበር - ስለ ርዕዮተ ዓለም ሳይሆን ስለ ማንነቱ። እናም ይህ በልጅነት ጊዜ ስለ ብቸኝነት ፣ ሁል ጊዜ ስለሌሉ እናት እና አባት ፣ የወላጅ ግዴታ እና ስሜትን በግልፅ ችላ ማለታቸውን በጥቂቱ ለመነጋገር በቂ ሆነ ። ታሪኩን ካዳመጥኩ በኋላ ፅንፈኛ እንዳልነበር ለራሴ አስታወስኩት ምክንያቱም በጥላቻ በመወለዱ ነው። ሁላችንም የምንፈልገውን አንድ አይነት ነገር እየፈለገ ነበር: ትኩረት, ፍቅር, እውቅና. ይህ ሰበብ አያደርገውም። ነገር ግን ቁጣውን እና ንቀቱን በእሱ ላይ ማውረድ ምንም ትርጉም አልነበረውም: ውግዘት በእሱ ውስጥ ከልጅነት ጀምሮ በዘዴ ያዳበረው የራሱን ትርጉም የለሽነት ስሜት ይጨምራል. እሱ ወደ እኔ ሲመጣ፣ ከእሱ ጋር ምን እንደማደርግ ምርጫ ነበረኝ፡ እሱን አስወግደው፣ የበለጠ እንዳይንቀሳቀስ በማድረግ ወይም ፍጹም የተለየ ማጽናኛ እና የባለቤትነት ስሜት እንዲሰማኝ ማድረግ።

እንደገና ሊያየኝ አልመጣም። ምን እንደደረሰበት አላውቅም፡ በጭፍን፣ በወንጀልና በዓመፅ መንገድ እንደቀጠለ፣ ወይም ሕይወቱን ማዳንና መለወጥ ችሏል። ግን እኔ በእርግጠኝነት የማውቀው: እንደ እኔ ያሉ ሰዎችን ለመግደል በፈቃደኝነት መጣ እና ፍጹም በተለየ ስሜት ውስጥ ወጣ.

ናዚ እንኳን በጌታ ሊላክልን ይችላል። ይህ ልጅ ብዙ አስተምሮኛል፡ በመጨረሻ ሁሌም ምርጫ እንዳለኝ ተረዳሁ - ከማውገዝ ይልቅ ርህራሄንና ፍቅርን ማሳየት። አንድ ዘር መሆናችንን ለመቀበል - ሁለታችንም ሰዎች ነን።

አዲስ የፋሺዝም ማዕበል በመላው አለም እየተከሰተ ሲሆን ይህም መጠኑን እየገመተ ነው።የልጅ ልጆቼ አሁንም በጭፍን ጥላቻ እና ጥላቻ የተያዘውን ዓለም የመውረስ ተስፋ ይጠብቃቸዋል; ልጆች በመጫወቻ ሜዳ የሚጫወቱበት፣ እርስ በእርሳቸው የሚሳደቡበት፣ በዘር ጥላቻ የተሞሉበት፣ ሲያድጉም ወደ ትምህርት ቤት የጦር መሳሪያ የሚያመጡበት ዓለም; እንደነሱ ላሉ ሰዎች መጠለያ ለመከልከል አንድ ሕዝብ ከሌላው ጋር በግድግዳ የታጠረበት ዓለም። ፍፁም ፍርሃትና ስጋት ባለበት ድባብ ውስጥ፣ የሚጠሉንን ለመጥላት ምንጊዜም ፈተና ነው። መጥላትን ለተማሩት አዝኛለሁ።

እና ራሴን ከነሱ ጋር ለይቻለሁ። በነሱ ቦታ ብሆንስ? የተወለድኩት ጀርመን ከሆነ እና የሃንጋሪ አይሁዳዊ ካልሆንኩ? ሂትለር "ዛሬ ጀርመን ነገ አለም ሁሉ" ብሎ ሲያውጅ ከሰሙት? እናም ከሂትለር ወጣቶች ጋር መቀላቀል እችል ነበር፤ እናም በራቨንስብሩክ የበላይ ተመልካች መሆን እችል ነበር።

ሁላችንም የናዚ ዘሮች አይደለንም። ግን እያንዳንዳችን የራሳችን ናዚ አለን።

ነፃነት ማለት ምርጫ ማለት ነው። ይህ እያንዳንዱ አፍታ በኛ ላይ ብቻ የተመካ ነው፡ ለውስጣዊ ናዚያችንም ይሁን ለውስጣችን ጋንዲ ስንደርስ። ወደ ተወለድንበት ፍቅር ወይም ወደ ተማርንበት ጥላቻ ዞረን።

ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ያለው ናዚ የሰዎችን ምህረት ለመጥላት ፣ ለማውገዝ እና ለመከልከል ከሚስቱ አስመሳዮች አንዱ ነው ። ነፃ እንዳንሆን የሚያደርገን፣ ነገሮች በእኛ መንገድ ሳይሄዱ ሌሎችን እንድናሳድድ መብት የሚሰጠን ነው።

አሁንም ውስጤን ናዚን የመላክ ችሎታ እያገኘሁ ነው።

በቅርቡ አንድ ሚሊዮን ዶላር ከሚመስሉ ሴቶች ጋር የበላሁበት ወቅታዊ አገር ክለብ ሄጄ ነበር። በመጀመሪያ ያሰብኩት ነገር "ለምን ከእነዚህ ባርቢዎች ጋር ጊዜ አሳልፋለሁ?" ግን ራሴን ያዝኩኝ፣ ጠላቶቼን በማውገዝ ሰዎችን ወደ "እነሱ" እና "እኛ" ወደሚከፋፍለው የአስተሳሰብ ደረጃ ወድቄ በመጨረሻ ወላጆቼን ለመግደል ዳርጓል። ያለምንም አድልዎ ተመለከትኳቸው እና ልክ እንደማንኛውም ሰው ህመም ያጋጠማቸው እና ችግር ያጋጠማቸው ሴቶች የሚያስቡ ፣ አስደሳች እንደሆኑ ወዲያውኑ ተገለጠልኝ። እና ጊዜ እንደሚያባክን ሳልጠራጠር አምኜ ገባሁ።

አንድ ጊዜ በቻባድ ሃሲዲም መካከል ተናገርኩ፣ እና አንድ ሰው ወደ ስብሰባው መጣ፣ ልክ እንደ እኔ፣ የተረፈ ሰው፣ አንድ ሰው በመጥፎ ሁኔታ ውስጥ ሊል ይችላል። ከንግግሬ በኋላ ተሰብሳቢዎቹ ጥያቄዎችን ጠየቁኝ እኔም በዝርዝር መለስኩላቸው። እናም በድንገት የዚያ ሰው ድምጽ ተሰማ፡- “ለምን በኦሽዊትዝ ውስጥ፣ ለሁሉም ነገር በፍጥነት ተገዙ? ለምን አላመፁም? ስለ ጉዳዩ እየጠየቀኝ ሊጮህ ትንሽ ቀርቷል። ጠባቂውን መቃወም ከጀመርኩ በቦታው በጥይት ተመትቼ እንደነበር ማስረዳት ጀመርኩ። አመጽ ነፃነት አያመጣልኝም። ህይወቴን እስከ መጨረሻው የመምራት እድልን በቀላሉ ያሳጣኛል። ነገር ግን ይህን ስናገር በቁጣው ከመጠን በላይ እየተቆጣሁ እና ከዚህ ቀደም ያደረግኳቸውን ምርጫዎች ለመከላከል እየሞከርኩ እንደሆነ ተገነዘብኩ። በአሁኑ ጊዜ ምን እየሆነ ነው? ለዚህ ሰው አሳቢነት ለማሳየት ለእኔ ብቸኛው እድል ይህ ሳይሆን አይቀርም። “ዛሬ እዚህ በመሆኔ በጣም አመሰግናለሁ። ተሞክሮዎን እና አስተያየትዎን ስላካፈሉ እናመሰግናለን”አልኩት።

በኩነኔ ተይዘን ሌሎች ሰዎችን ማሳደዳችን ብቻ ሳይሆን እራሳችንም ተጠቂዎች እንሆናለን።

ከአሌክስ ጋር ስንገናኝ በራሷ አዘነች። ክንዷ ላይ ንቅሳት አሳየችኝ። "ቁጣ" የሚለው ቃል ነበር. እና ከታች - "ፍቅር" የሚለው ቃል.

“ያደኩበት ነው” አለችኝ። - አባዬ ተናደደ, እናቴ ፍቅር ነበረች.

አባቷ በፖሊስ ውስጥ አገልግለዋል እና እሷን እና ወንድሟን በብስጭት እና ብስጭት ድባብ አሳድገዋል። “ይህን አገላለጽ ከፊትህ ላይ አውጣ”፣ “ሸክም አትሁን”፣ “ስሜትህን አታሳይ”፣ “ሁልጊዜ ፊትህን ሁሉም ነገር በሥርዓት እንደሆነ አድርገህ ጠብቅ”፣ “መሳሳት ተቀባይነት የለውም” - ይህ ከእርሱ የሰሙትን ነው። ብዙ ጊዜ በጭንቀት ወደ ቤቱ ይመለሳል, ከሥራው የተነሳ ሁሉንም ብስጭት ያመጣል. አሌክስ ንዴቱ ማደግ እንደጀመረ ወዲያውኑ በክፍልዎ ውስጥ መደበቅ እንዳለብዎ በፍጥነት ተረዳ።

“ሁሌም ተጠያቂው ነኝ ብዬ አስብ ነበር” አለችኝ። “እሱ በጣም የተናደደበትን ምክንያት አላውቅም ነበር።ማንም ሰው ስለ እኔ አይደለም ምንም አላደረግኩም ብሎ ተናግሮ አያውቅም። ያደኩት እኔ ነኝ ያናደደኝ፣ የሆነ ችግር እንዳለብኝ በማመን ነው።

የጥፋተኝነት ስሜት እና የውግዘት ፍራቻ በእሷ ውስጥ በጣም ሥር ሰድዶ ነበር, እናም እንደ ትልቅ ሰው, በመደብሩ ውስጥ የምትወደውን እቃ ከላይኛው መደርደሪያ ላይ እንድታገኝ እንኳን መጠየቅ አልቻለችም.

“እኔ ምን አይነት ደደብ እንደሆንኩ እንደሚያስቡ እርግጠኛ ነበርኩ።

አልኮሆል ከጭንቀት፣ ከጭንቀት እና ከፍርሃት ስሜት ጊዜያዊ እፎይታ ሰጥቷል። ወደ ማገገሚያ ማዕከል እስክትደርስ ድረስ።

አሌክስ ሊያየኝ ሲመጣ አስራ ሶስት አመት አልጠጣችም። በቅርቡ ሥራዋን አቆመች. እሷ ከሃያ ዓመታት በላይ የአምቡላንስ አስተላላፊ ሆና ቆይታለች፣ እና በየአመቱ አድካሚ የሆነን አገልግሎት የአካል ጉዳተኛ ሴት ልጇን ከመንከባከብ ጋር ማቀናጀት ከባድ እየሆነባት መጥቷል። አሁን በህይወቷ ውስጥ አዲስ ገጽ እየከፈተች ነው - ለራሷ ደግ መሆንን እየተማረች ነው።

አሌክስ የዚህ ግብ ስኬት ወደ ራሷ ቤተሰብ በገባች ቁጥር ትበሳጫለች የሚል ጠንካራ ስሜት አለው። እናቷ አሁንም የፍቅር፣ የደግነት፣ የአስተማማኝነት እና የቤት ሙቀት መገለጫ ሆናለች። ማንኛውንም ሁኔታ እንዴት ማቀዝቀዝ እንዳለባት ታውቃለች - ሁልጊዜ በቤተሰቧ ውስጥ የሰላም ፈጣሪነት ሚና ነበራት። ሁሉንም ንግድ በመወርወር, ልጆችን እና የልጅ ልጆችን ለመርዳት ትመጣለች. እና አንድ የታወቀ የቤተሰብ እራት እንኳን ወደ አስደናቂ የበዓል ቀን ይለወጣል።

ግን አባት አሌክስ ያው ነው - ጨለምተኛ እና ቁጡ። አሌክስ ወላጆቿን ሲጎበኝ, የፊት ገጽታውን, እያንዳንዱን ምልክት በቅርበት ትከታተላለች, እራሷን ለመከላከል ዝግጁ ለመሆን የአባቷን ባህሪ ለመተንበይ ትሞክራለች.

በቅርቡ ሁሉም በድንኳን ውስጥ በማደር ወደ ካምፕ ሄደው ነበር፣ እና አሌክስ አባቷ ምን ያህል ለማያውቋቸው ሰዎች እንዴት በጥንቃቄ እና በተንኮል እንደሚይዝ አስተዋለ።

“በርካታ ሰዎች በሰፈር ውስጥ ከእኛ ጋር ድንኳን እየሰበሰቡ ነበር። አባትየው እነሱን እየተመለከታቸው "ይህ የእኔ ተወዳጅ ክፍል ነው - ደደቦች የሚያደርጉትን ለማወቅ ሲሞክሩ." ያ ነው ያደኩት። አባቴ ሰዎች ሲሳሳቱ አይቶ ይስቃቸው ነበር። ሰዎች ስለ እኔ መጥፎ ነገር እንደሚያስቡ ሳስብ ምንም አያስደንቅም! እና ትንሽ የመወዛወዝ ወይም የግርፋት ፍንጭ በመፈለግ ፊቱን መመልከቴ ምንም አያስደንቅም - እሱ ብቻ እንዳይናደድ የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ እንደ ምልክት። በህይወቴ ሁሉ አስፈራኝ.

“በጣም መጥፎው ሰው ምርጥ አስተማሪ ሊሆን ይችላል” አልኩት። - ስለ እሱ የማትወደውን ነገር በራስህ እንድትመረምር ያስተምርሃል። በራስህ ላይ ለመፍረድ ምን ያህል ጊዜ ታጠፋለህ? እራስህን ማስፈራራት?

አሌክስ እና እኔ እራሷን እንዴት እንደዘጋች ደረጃ በደረጃ መርምረናል፡ የስፔን ኮርስ መውሰድ ፈለገች፣ ግን ለመመዝገብ አልደፈረችም። ወደ ጂምናዚየም መሄድ ፈልጎ ነበር፣ ግን ወደዚያ ለመሄድ ፈራ።

ሁላችንም የተጎጂዎች ሰለባ ነን። ወደ ምንጩ ለመድረስ ምን ያህል ጥልቀት ውስጥ ጠልቀው ያስፈልግዎታል? ከራስህ ጋር መጀመር ይሻላል።

ከጥቂት ወራት በኋላ አሌክስ በበቂ ሁኔታ በራስ የመተማመን መንፈስ ላይ እንደምትሠራ እና ድፍረት እንዳዳበረች ነገረችኝ። ለስፔን ኮርስ እንኳን ተመዝግባ ወደ ጂም ሄደች።

“እጆቼን ዘርግተው ተቀብያለሁ” አለችኝ። - እንዲያውም በስልጣን ላይ ወደ ሴት ቡድን ወስደውኝ ወደ ውድድሩ ተጋብዘዋል።

የውስጣችን ናዚን ለመታዘዝ ፍቃደኛ ካልሆንን በኋላ የሚከለክሉንን ኃይሎች ትጥቅ እናስፈታለን።

አሌክስን “ከግማሾቻችሁ አንዱ አባትህ ነው” አልኩት። - በገለልተኝነት ለመገምገም ይሞክሩ. በትክክል መተንተን።

በኦሽዊትዝ የተማርኩት ይህንን ነው። ጠባቂዎቹን ለመመከት ብሞክር ወዲያው በጥይት ይተኩሱኝ ነበር። ለመሸሽ ብሰጋ፣ በሽቦው ላይ በኤለክትሪክ ተቆርጬ ነበር። ስለዚህም ጥላቻዬን ወደ ርህራሄ ቀየርኩት። ለጠባቂዎቹ እንዳዝንላቸው ወሰንኩ። አእምሮ ታጥበው ነበር። ንጽህናቸው ተዘርፏል። ወደ ኦሽዊትዝ መጡ ልጆችን ወደ ጋዝ ክፍል ለመጣል እና ዓለምን ከዕጢ የሚያወጡት መስሏቸው ነበር። ነፃነታቸውን አጥተዋል። የእኔ አሁንም ከእኔ ጋር ነበር.

ዶ/ር ኢገር በጣም መጥፎው ነገር ናዚዎች ከቤተሰቧ ጋር የላኳት እስር ቤት ሳይሆን የአዕምሮዋ እስር ቤት ነው ይላሉ።ጸሃፊው በነጻነት እንዳንኖር የሚያደርጉን 12 የተለመዱ ጎጂ አስተሳሰቦችን ለይቷል። ከእነዚህም መካከል ውርደት፣ ይቅርታ፣ ፍርሃት፣ ፍርድ እና ተስፋ መቁረጥ ይገኙበታል። ኢዲት ኢገር እነሱን ለማሸነፍ መንገዶችን ትሰጣለች ፣ እና እንዲሁም የሕይወቷን ታሪኮች እና የታካሚዎችን ተሞክሮ ታካፍላለች ።